🧈 ШПАРГАЛКА ПО МАСЛАМ

Девчат, масел в магазинах сейчас огромное количество

В голове легко может
возникнуть путаница

— какое куда применять, чтобы не навредить здоровью? 🤔

Чтобы вы раз и навсегда разложили всё по полочкам, я сделала эту простую и понятную шпаргалку:

⚪️ ДЛЯ ЖАРКИ НА ВЫСОКИХ ТЕМПЕРАТУРАХ:
❣масло ГХИ
❣кокосовое масло
❣масло авокадо
❣животные жиры (качественное сало или утиный жир)

⚪️ ДЛЯ ХОЛОДНЫХ БЛЮД И САЛАТОВ:
❣оливковое extra virgin
❣льняное
❣кунжутное

⚪️ ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ВНУТРЬ В КАЧЕСТВЕ ДОБАВКИ:
❣МСТ-масло
❣чёрного тмина
❣льняное масло
❣масло тыквенных семечек

⚪️ НЕ ИСПОЛЬЗУЕМ В РАЦИОНЕ:
❣подсолнечное
❣кукурузное
❣рапсовое
❣соевое
❣пальмовое
❣маргарин
❣гидрогенизированные жиры (спреды)

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Потому что они прекрасно знают,
что всё, что мы пьём: все витамины, все минералы, и всё, что мы употребляем

— всасывается в КИШЕЧНИКЕ 🔺

И если в кишечнике проблема, то ничего нормально усвоиться не может ✖️

❤️Именно поэтому мы не
добавляем организму ещё
одну баночку витаминов

А сначала заботимся о месте, где всё это должно усваиваться ❤️

2 недели с РЕНЕНЕРОЛОМ

— и ваши слизистые желудка и кишечника восстановлены и вы снова полностью усваиваете все витамины и питательные вещества 🌿

❤️РЕГЕНЕРОЛ НА OZON❤️
❤️РЕГЕНЕРОЛ НА WB❤️

Нерегулярный или болезненный стул — тема, о которой многие стесняются говорить

Терпят дискомфорт, живут со вздутиями, тяжестью и вечно выпирающим животом 🔺

Но так быть не должно
В норме стул должен быть КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Вот ❤️ эффективных помощников, которые помогут мягко наладить этот процесс и сделать его регулярным

❤️ Псиллиум (принимать
с большим объемом воды
от 300 мл)

— собирает токсины, формирует правильный объем стула и бережно выводит его

❤️ Цитрат магния

— притягивает воду в просвет кишечника, размягчает его содержимое и мягко расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ

❤️ Горячая вода натощак

— запускает моторику ЖКТ и правильный отток желчи

❤️ 2 л чистой воды
в течение дня

— размягчает содержимое кишечника

❤️ Квашеная капуста

— заселяет кишечник полезными бактериями и восстанавливает естественную перистальтику

❤️ Полезные жиры (масла, авокадо, орехи)

— стимулируют сокращение желчного пузыря, а желчь — это главный природный стимулятор кишечника

❤️ Семена чиа и льна

— богаты клетчаткой, при контакте с водой образуют слизистый гель, который помогает размягчать стул и облегчает его выведение

❤️ Анатомическая подставка под ноги

— меняет угол прямой кишки на физиологичный, облегчает опорожнение кишечника и уменьшает необходимость тужиться