💊 ПРОДУКТЫ-АНТИБИОТИКИ: поддержка организма в сезон простуд

В природе есть безопасные защитники, которые:

❤️ насыщают организм антиоксидантами
❤️ мягко укрепляют иммунитет
❤️ помогают снижать уровень воспаления

Собрала для вас
8 таких продуктов

— чем они полезны и
как включить их в свой рацион

В погоне за люксовыми баночками мы совсем забыли про простой и эффективный инструмент для лица

НАТУРАЛЬНУЮ
🩷🩷🩷🩷🩷

❤️Стоит копейки
❤️Продаётся на любом маркетплейсе
❤️Станет отличным дополнением к любой бьюти-рутине

Главное — подобрать её под состояние своей кожи и правильно использовать ❤️

💜Разведите глину тёплой водой до состояния густой сметаны

Важно: используйте стеклянную или керамическую посуду

💜Нанесите маску плотным слоем на очищенную, слегка влажную кожу, обходя зону вокруг глаз

💜Не давайте глине высохнуть до состояния трещин!

Периодически сбрызгивайте лицо обычной водой из пульверизатора или тоником

💜Через 5-10 минут смойте маску тёплой водой и нанесите свой привычный уход

⚪️ Делать 1–2 раза в неделю
Этого минимума достаточно, чтобы кожа оставалась матовой, свежей и гладкой

ОСЕННИЙ СУПЕРФУД, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ ВАС КРАСИВЕЕ И СПОКОЙНЕЕ 🌟

И это… ТЫКВА!!! 🎃

Простая, доступная, но с мощнейшим эффектом для красоты и здоровья

Судите сами ⤵

💜 Тыква — чемпион по содержанию бета-каротина

Усиливает выработку коллагена, повышает плотность кожи и делает её сияющей

💜 Тыква — природный регулятор сахара и инсулина

Она сладкая, но с низким гликемическим индексом, не повышает сахар в крови и при этом надолго насыщает

💜 Тыква — источник триптофана

Помогает расслабиться, снижает тревожность и улучшает качество сна

💜 Тыква — запускает процессы детокса в нашем организме

Обилие пектинов в тыкве связывает токсины и избыток отработанных гормонов.
В результате разгружается печень, кишечник работает идеально, уходят отёки и очищается кожа

Подготовила для вас 4 идеи, как вкусно приготовить тыкву

С вас ❤️ в знак благодарности