Главная задача иммунной системы – охранять организм от воздействия микроорганизмов, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Она приурочена к Всемирному дню иммунитета, который ежегодно отмечается 1 марта.
По данным ВОЗ, только 10% людей имеют сильный иммунитет. У остальных иммунная защита во многом определяется образом жизни.
В карточках – кратко о том, как работает иммунная система, что может её ослаблять и какие меры помогают сохранить защитные силы организма.
🔘Мы в MAX!
С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Она приурочена к Всемирному дню иммунитета, который ежегодно отмечается 1 марта.
По данным ВОЗ, только 10% людей имеют сильный иммунитет. У остальных иммунная защита во многом определяется образом жизни.
В карточках – кратко о том, как работает иммунная система, что может её ослаблять и какие меры помогают сохранить защитные силы организма.
🔘Мы в MAX!
❤2
🍬Сахар vs сахарозаменители
Отвечаем на самый распространённый вопрос: похудеть, просто отказавшись от сахара в пользу сахарозаменителей, не получится. Да, они действительно сокращают количество потребляемых калорий, но налегать не стоит: лишний вес не уйдёт, а кишечнику навредите.
Гастроэнтерологи отмечают, сахарозаменители - отличные помощники, до тех пор пока вы не превращаете их в слабительное. Дозировка решает всё, иначе замена сахара сработает как раздражитель для кишечника.
Сахарозаменители - хороший вариант для диабетиков или тех, кто хочет отказаться от обычного сахара. Поэтому, если решите на них переключиться, проконсультируйтесь с врачом.
🔘Мы в MAX!
Отвечаем на самый распространённый вопрос: похудеть, просто отказавшись от сахара в пользу сахарозаменителей, не получится. Да, они действительно сокращают количество потребляемых калорий, но налегать не стоит: лишний вес не уйдёт, а кишечнику навредите.
Гастроэнтерологи отмечают, сахарозаменители - отличные помощники, до тех пор пока вы не превращаете их в слабительное. Дозировка решает всё, иначе замена сахара сработает как раздражитель для кишечника.
Сахарозаменители - хороший вариант для диабетиков или тех, кто хочет отказаться от обычного сахара. Поэтому, если решите на них переключиться, проконсультируйтесь с врачом.
🔘Мы в MAX!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Будьте бдительны!
Участились случаи сообщений от мошенников, которые представляются сотрудниками поликлиник. Они требуют назвать код из СМС, чтобы «обновить данные медицинской карты». При отказе пугают приостановлением оказания медицинских услуг.
На самом деле эти коды нужны мошенникам, чтобы получить доступ к вашему аккаунту на «Госуслугах» или банковским приложениям.
ВАЖНО:
➡️ Сотрудники поликлиник НЕ запрашивают коды из СМС.
➡️ Они НЕ могут «приостановить» оказание помощи из-за отсутствия кода.
Ваше здоровье — наш приоритет, важно ответственно относиться к личным данным и не сообщать их незнакомцам.
🤍 Университетская клиника КФУ
Участились случаи сообщений от мошенников, которые представляются сотрудниками поликлиник. Они требуют назвать код из СМС, чтобы «обновить данные медицинской карты». При отказе пугают приостановлением оказания медицинских услуг.
На самом деле эти коды нужны мошенникам, чтобы получить доступ к вашему аккаунту на «Госуслугах» или банковским приложениям.
ВАЖНО:
➡️ Сотрудники поликлиник НЕ запрашивают коды из СМС.
➡️ Они НЕ могут «приостановить» оказание помощи из-за отсутствия кода.
Ваше здоровье — наш приоритет, важно ответственно относиться к личным данным и не сообщать их незнакомцам.
🤍 Университетская клиника КФУ
❤1
✨Вся самая актуальная и полезная информация о работе Университетской клиники Казанского федерального университета доступна в мессенджере MAX!
📍Подписаться можно по ссылке https://max.ru/id1655018018_gos!
📍Подписаться можно по ссылке https://max.ru/id1655018018_gos!
⚡У женщины с раком матки родился здоровый малыш.
Прорывных результатов врачи достигли благодаря использованию репродуктивных технологий.
Об уникальном случае на III Межрегиональной междисциплинарной научно-практической конференции “Актуальные вопросы женского здоровья: от менархе до менопаузы” доложила врач - гинеколог - репродуктолог Университетской клиники КФУ, доцент кафедры акушерства и гинекологии ИФМиБ КФУ Наиля Бакирова.
В своем выступлении, посвященном развитию программы онкофертильности в Республике Татарстан, Наиля Эдгаровна подчеркнула значимость сохранения фертильности у пациентов с онкологическими диагнозами.
Параллельно с медицинским сообществом активную позицию по данному вопросу занимают и законодатели. Так, 8 февраля 2026 года депутат Госдумы Ксения Горячева обратилась к Министру здравоохранения РФ Михаилу Мурашко с инициативой законодательно закрепить за онкологами обязанность информировать пациентов о возможностях криоконсервации половых клеток до начала агрессивного лечения.
Прорывных результатов врачи достигли благодаря использованию репродуктивных технологий.
Об уникальном случае на III Межрегиональной междисциплинарной научно-практической конференции “Актуальные вопросы женского здоровья: от менархе до менопаузы” доложила врач - гинеколог - репродуктолог Университетской клиники КФУ, доцент кафедры акушерства и гинекологии ИФМиБ КФУ Наиля Бакирова.
В своем выступлении, посвященном развитию программы онкофертильности в Республике Татарстан, Наиля Эдгаровна подчеркнула значимость сохранения фертильности у пациентов с онкологическими диагнозами.
Параллельно с медицинским сообществом активную позицию по данному вопросу занимают и законодатели. Так, 8 февраля 2026 года депутат Госдумы Ксения Горячева обратилась к Министру здравоохранения РФ Михаилу Мурашко с инициативой законодательно закрепить за онкологами обязанность информировать пациентов о возможностях криоконсервации половых клеток до начала агрессивного лечения.
🔥5👍1
Forwarded from Республика Татарстан
Сегодня мы поздравляем с днём рождения Раиса Татарстана Рустама Минниханова🎉
Рабочий график Рустама Нургалиевича – это постоянное движение. Переговоры, рабочие поездки в муниципалитеты, международные форумы, визиты делегаций – за каждым пунктом повестки стоят конкретные решения и новые возможности для жителей республики.
Под его руководством Татарстан укрепляет позиции одного из динамично развивающихся регионов страны. Республика активно участвует в федеральных инициативах и формирует собственные точки роста.
Раис Татарстана узнаваем и за пределами России. По поручению Президента страны Владимира Путина Рустам Минниханов возглавляет Группу стратегического видения «Россия – Исламский мир», укрепляя взаимодействие между Россией и странами исламского мира.
Присоединяйтесь к поздравлениям нашего Раиса
💚🤍❤️
Котлыйбыз, Рөстәм Нургалиевич!
Рабочий график Рустама Нургалиевича – это постоянное движение. Переговоры, рабочие поездки в муниципалитеты, международные форумы, визиты делегаций – за каждым пунктом повестки стоят конкретные решения и новые возможности для жителей республики.
Под его руководством Татарстан укрепляет позиции одного из динамично развивающихся регионов страны. Республика активно участвует в федеральных инициативах и формирует собственные точки роста.
Раис Татарстана узнаваем и за пределами России. По поручению Президента страны Владимира Путина Рустам Минниханов возглавляет Группу стратегического видения «Россия – Исламский мир», укрепляя взаимодействие между Россией и странами исламского мира.
Присоединяйтесь к поздравлениям нашего Раиса
💚🤍❤️
Котлыйбыз, Рөстәм Нургалиевич!
❤8🎉4🥰2👏2
✔️Составили гайд, который поможет укрепить здоровье весной, с Фирюзой Файзрахмановой, заведующей отделением медицинской профилактики Университетской клиники КФУ
1⃣ Регулярный сон 7–9 часов
Во время глубоких фаз сна активно вырабатываются цитокины — сигнальные белки, регулирующие воспаление и борьбу с инфекциями. Недосып снижает активность натуральных киллеров (NK-клеток), замедляет выработку антител после контакта с вирусами и даже уменьшает эффективность вакцинации.
2⃣ Умеренная физическая активность
Спорт улучшает циркуляцию иммунных клеток, снижает уровень хронического системного воспаления и повышает чувствительность тканей к противовоспалительным сигналам. Важно избегать перетренированности — чрезмерные нагрузки могут временно ослаблять иммунную защиту.
3⃣ Полноценное питание
Рацион обеспечивает «строительный материал» и регуляторы иммунных реакций.
📍Полный список рекомендаций читаем в MAX!
1⃣ Регулярный сон 7–9 часов
Во время глубоких фаз сна активно вырабатываются цитокины — сигнальные белки, регулирующие воспаление и борьбу с инфекциями. Недосып снижает активность натуральных киллеров (NK-клеток), замедляет выработку антител после контакта с вирусами и даже уменьшает эффективность вакцинации.
2⃣ Умеренная физическая активность
Спорт улучшает циркуляцию иммунных клеток, снижает уровень хронического системного воспаления и повышает чувствительность тканей к противовоспалительным сигналам. Важно избегать перетренированности — чрезмерные нагрузки могут временно ослаблять иммунную защиту.
3⃣ Полноценное питание
Рацион обеспечивает «строительный материал» и регуляторы иммунных реакций.
📍Полный список рекомендаций читаем в MAX!
❤3