🍃🍂🍃

برگردان کتاب آموزشی مقابله با کرونا ویروس ۱۹ انتشار یافته در کشور چین توسط دانشگاه تهران

🍃🍂🍃

@vagras

اکنون مشخص شده که ویروس کرونا از طریق رسپتور آنژوتانسین اینورتد آنزیم به سلول متصل می‌شود که این رسپتور، در سلول‌های ریه و قلب به مقدار زیاد وجود دارد.

به همین دلیل حمله‌ی اصلی ویروس به بافت ریه و قلب می‌باشد.

نکته‌ی بسیار مهم این است که این رسپتور در شرایط کمبود ویتامین D در بدن اُوراکسپرس می‌شود.
یا به عبارت ساده‌تر، اگر سطح ویتامین D در بدن بالانس باشد، موارد حاد در حمله‌ی ویروس کرونا اتفاق نمی‌افتد.

از آن‌جایی که در جامعه‌ی ایران، به ‌ویژه در میان بانوان، خیلی‌ها مبتلا به کمبود این ویتامین هستند، بنابراین بسیار مستعد به ابتلا به این ویروس خواهند بود.

میزان مناسب ویتامین D در خون بهتر است بالای ۵۰ باشد.

ولی از ان‌جایی که ممکن است در حال حاضر نتوان تست آزمایشگاهی انجام داد، بهتر است در دو تا سه ماه آینده، هفته‌ای یه عدد ویتامین D با دوز ۵۰۰۰۰ واحد مصرف شود تا جلوی حمله‌ی حاد ویروس گرفته شود.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3171931/

🍃🍂🍃

🔴جدیدترین توصیه سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از کرونا:

۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.

۲- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶-۱۲ ساعت
و فلزی ۱۲- ۲۰ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز! زنده است.

۳- این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.

۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود

۵- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.

۶- با آب گرم حمام کنید.

۷- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.

۸- محل تجمع اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.

۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.

۱۰-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

۱۱- مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.
نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.

۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید .

۱۳- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.

۱۴- بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .

۱۵- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.

۱۶- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.

🍃🍂🍃

@vagras

ژل ضدعفونی کننده ۷۰٪الکل و آلوئه ورا واگراس
🆔️ @vagras

ژل ضدعفونی کننده ۷۰٪الکل و آلوئه ورا واگراس
🆔️ @vagras

چون ابر به نوروز رخ لاله بشست
برخیز و بجام باده کن عزم درست
کاین سبزه که امروز تماشاگه توست
فردا همه از خاک تو برخواهد رست
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
سالی پر از برکت همراه با سلامتی و شادکامی برای شما و خانواده محترمتان آرزومندیم.
شرکت اقیانوس سبز

ویدئوی آموزشی در خصوص بیماری COVID-19 با توجه به آخرین اطلاعات موجود در مارچ 2020.🦠🦠🦠🦠🦠
حتی اگر فکر می‌کنید همه اطلاعات رو دارید و می دونید، خالی از لطف نیست اگر این ویدئوی چند دقیقه ای رو هم دیده و بین دوستانتان انتشار بدید.
🆔 @vagras

محلول ضدعفونی کننده ۷۰٪الکل (اتانول) با رایحه لیمو
🌿vagras🌿
🆔 @vagras

🔶️ اطلاعاتی در مورد گیاه شیرین بیان
🆔️ @vagras

🆔 @vagras

گشت گرداگرد مهر تابناک ایران زمین
روز نو آمد و شد شادی برون ز اندر کمین
ای تو یزدان، ای تو گرداننده‌ ی مهر و سپهر
برترینش کن برایم این زمان و این زمین
🌼🍀☘🌸🌿🍃🌱⚘🌹🌹🌺🌻
سالی سرشار از سلامتی، موفقیت و سربلندی برای همه شما عزیزان آرزومندیم.
سال نو مبارک