Колготки под джинсы
Уже пора, девочки, увы. Сопротивление оказывать бесполезно: при -6 в средней полосе без этой детали гардероба выходить на улицу уже некомфортно.
Я вчера это поняла, выбежав в джинсах из отеля на вечерний променад до ресторана. Муж, утеплившийся штанами с флисом, крякнул и спросил, не хочу ли я вернуться и переодеться. Но возвращаться — не наш метод. Через 500 метров пришло понимание, что и морозить булки метод так себе. Забежала в хозтовары, выбрала самые классные, тёплые, но тонкие колготки. Проявила выработанный навык коммуникации и напросилась у сотрудницы в подсобку переодеться, и та мило разрешила ("Улыбка радуги", +100500 к лояльности). Я надела колготки и... поймала себя вот на какой мысли.
С детства, когда считали каждую копейку, повелось, что под штаны можно надеть и "что-то похуже". Растянутые, старые, в катышках. И потом, повзрослев, стала делить колготки на нормальные и "под джинсы пойдёт". Но теперь не хочу так больше. Теплые, удобные, красивые. И пусть их никто не видит. Зато я чувствую разницу.
В общем, что вы вообще знаете о финансовом благополучии, если не надевали новые колготки под штаны😅
Уже пора, девочки, увы. Сопротивление оказывать бесполезно: при -6 в средней полосе без этой детали гардероба выходить на улицу уже некомфортно.
Я вчера это поняла, выбежав в джинсах из отеля на вечерний променад до ресторана. Муж, утеплившийся штанами с флисом, крякнул и спросил, не хочу ли я вернуться и переодеться. Но возвращаться — не наш метод. Через 500 метров пришло понимание, что и морозить булки метод так себе. Забежала в хозтовары, выбрала самые классные, тёплые, но тонкие колготки. Проявила выработанный навык коммуникации и напросилась у сотрудницы в подсобку переодеться, и та мило разрешила ("Улыбка радуги", +100500 к лояльности). Я надела колготки и... поймала себя вот на какой мысли.
С детства, когда считали каждую копейку, повелось, что под штаны можно надеть и "что-то похуже". Растянутые, старые, в катышках. И потом, повзрослев, стала делить колготки на нормальные и "под джинсы пойдёт". Но теперь не хочу так больше. Теплые, удобные, красивые. И пусть их никто не видит. Зато я чувствую разницу.
В общем, что вы вообще знаете о финансовом благополучии, если не надевали новые колготки под штаны😅
❤28🤣12🔥8👏2👻1
Если вам тяжело выносить ежедневные нагрузки, значит, вам нужно стать сильнее, чтобы эта нагрузка казалась каплей в море
Уже который день хожу с этой мыслью, прочитанной в канале фитнес-тренера, по программам которой занимаюсь. С одной стороны: есть предел человеческим силам. Невозможно бесконечно брать на себя больше, рассчитывая стать еще сильнее. С другой — если речь о ежедневных, то есть посильных, нагрузках, то нет другого способа адаптироваться к ним, как стать сильнее. Природа задумала так, что мать после родов может носить малыша. И если у нее отваливается спина (плавали, знаем), то по идее должен быть способ справиться с этим. Если невозможно сократить 8-часовой рабочий день за компьютером в офисе, то, наверное, должен быть способ облегчить участь пояснице?
Я уже как-то вам рассказывала про свою проблему со спиной. Честно говоря, уже не помню себя без этой боли. Страшно посчитать, сколько денег спущено на поиск причины. Пока я не поняла: облегчение может принести утяжеление нагрузки. То есть надо стать сильнее. И в этом помогут только тренировки. Не стандартные выпады-присяды, а что-то другое, но что?
В беременность (это больше 6 лет назад) я начала заниматься с Анастасией Лунеговой. Это была посильная нагрузка, подобранная с учётом физического состояния. После родов вернулась к занятиям, когда разрешил врач. Цель была — укрепить спину. Оказалось, что для этого надо работать с ногами и прессом. По сей день, даже в поездках, я на коврике (или полотенце 😅) с Настей и другими тренерами ее школы. Болит ли у меня спина сейчас? Да, но гораздо меньше. Это та ежедневная нагрузка, которую преодолевать мне стало гораздо проще.
Не ждите от этих курсов супер-пупер продакшна со съемкой с 3 камер и мотивирующую геймификацию. Добротные с технической точки зрения уроки, фишка которых — глубокое понимание тренерами анатомии и биомеханики.
p.s.: вторая фотка — четвертый месяц после родов, еще в старой квартире без ремонта🫣
❤13
Выходные в Сосновом бору. Сняли номер в парк-отеле на берегу Финского залива, где располагается Ленинградская атомная электростанция и НИИ, разрабатывающие ядерные технологии. Я вообще впервые в жизни увидела АЭС. Здесь так много сосен, воды, чисто, просторно — нет гнетущего ощущения, какое обычно создается в моногородах.
У города и окрестностей богатая история. Побывали в местном краеведческом музее, очень милая бабушка-экскурсовод показала подлинные экспонаты времён Великой отечественной: в здешних лесах до сих пор находят артефакты тех времен поисковые отряды.
Съездили посмотреть и на крепость Копорье, за которую сражался еще Александр Невский. Поражает такое: вот выходишь ты из дома и каждый день видишь то же, что видели люди семь веков назад.
У города и окрестностей богатая история. Побывали в местном краеведческом музее, очень милая бабушка-экскурсовод показала подлинные экспонаты времён Великой отечественной: в здешних лесах до сих пор находят артефакты тех времен поисковые отряды.
Съездили посмотреть и на крепость Копорье, за которую сражался еще Александр Невский. Поражает такое: вот выходишь ты из дома и каждый день видишь то же, что видели люди семь веков назад.
❤12🔥6
Как я судилась с клиентом
Вдохновилась решением Верховного суда по делу Долиной и Лурье и решила вам рассказать историю про то, что важно отстаивать свои права. Даже если против вас сила, власть и "связи".
Я не писала об этом в блоге. Сначала ждала разрешения истории, потом перерабатывала внутри себя прожитый опыт. Забегая вперед: мы заключили мировое соглашение, поэтому имен и названий проектов не будет.
История на самом деле стара как мир. Я по наивности своей подумала, что личное знакомство с заказчиком и публичность проекта могут гарантировать оплату, но ошибалась. Хорошо, что еще взяла аванс. Проект, за несколько месяцев которого не прозвучало ни одной претензии к качеству работ, завершился. Пожали руки, поблагодарили за сотрудничество. И заказчик начал "кормить завтраками" и требовать отчета о проделанной работе по вымышленной, только ему известной форме, не фигурировавшей в договоре. О том, что это банальное кидалово, свидетельствовал и факт угрозы в телефонном разговоре: "Да ты знаешь, с кем связалась? Знаешь, кто за мной стоит?" Кто там стоял и стоял ли вообще, я не знала. Но знала то, что честно выполнила свою работу на весьма проблемном проекте. Поэтому пошла в суд.
Почти год длилась судебная тяжба. Я сменила двух адвокатов. Узнала много интересного о человеческих отношениях, как плохого, так и хорошего. Спасибо тем, кто готов был поддержать, в том числе дать свидетельские показания в суде. За этот год заказчик выплатил почти всю сумму долга: половину — самостоятельно (возможно, замучила совесть, но это не точно), еще половину — по условиям мирового соглашения. И сколько еще потратил на адвокатов. Стоило ли так заморачиваться, чтобы кинуть наивную девочку?
Это я все к чему. Во-первых, подписывайте договоры. И на каждый дополнительный вид работ — дополнительное соглашение. Во-вторых... легко, конечно, сейчас так говорить, но знайте: если правда на вашей стороне, отстаивайте свои права.
Вдохновилась решением Верховного суда по делу Долиной и Лурье и решила вам рассказать историю про то, что важно отстаивать свои права. Даже если против вас сила, власть и "связи".
Я не писала об этом в блоге. Сначала ждала разрешения истории, потом перерабатывала внутри себя прожитый опыт. Забегая вперед: мы заключили мировое соглашение, поэтому имен и названий проектов не будет.
История на самом деле стара как мир. Я по наивности своей подумала, что личное знакомство с заказчиком и публичность проекта могут гарантировать оплату, но ошибалась. Хорошо, что еще взяла аванс. Проект, за несколько месяцев которого не прозвучало ни одной претензии к качеству работ, завершился. Пожали руки, поблагодарили за сотрудничество. И заказчик начал "кормить завтраками" и требовать отчета о проделанной работе по вымышленной, только ему известной форме, не фигурировавшей в договоре. О том, что это банальное кидалово, свидетельствовал и факт угрозы в телефонном разговоре: "Да ты знаешь, с кем связалась? Знаешь, кто за мной стоит?" Кто там стоял и стоял ли вообще, я не знала. Но знала то, что честно выполнила свою работу на весьма проблемном проекте. Поэтому пошла в суд.
Почти год длилась судебная тяжба. Я сменила двух адвокатов. Узнала много интересного о человеческих отношениях, как плохого, так и хорошего. Спасибо тем, кто готов был поддержать, в том числе дать свидетельские показания в суде. За этот год заказчик выплатил почти всю сумму долга: половину — самостоятельно (возможно, замучила совесть, но это не точно), еще половину — по условиям мирового соглашения. И сколько еще потратил на адвокатов. Стоило ли так заморачиваться, чтобы кинуть наивную девочку?
Это я все к чему. Во-первых, подписывайте договоры. И на каждый дополнительный вид работ — дополнительное соглашение. Во-вторых... легко, конечно, сейчас так говорить, но знайте: если правда на вашей стороне, отстаивайте свои права.
1❤22🔥13💯7
И нас тренд на "возвращение к корням" не обошел стороной. Внедряем в лексикон, коллеги!
🔥17❤4👍3
Среди прочих обзоров трендов рекомендую пристально присмотреться к ежегодному исследованию российских медиа от проводится АКОС, PR News, «Вместе медиа» и PR-Consulta Тем более, что в одной из фокус-групп я тоже принимала участие 😅
Группа респондентов со стажем 11-15 лет (это я в том числе) острее всех чувствует нарастающую хаотизацию потребления, одновременно с этим — усиление контроля и юридизации. Эта группа чаще всех отмечает, что рутинизация ИИ порождает этические вызовы и требует выработки правил. В фокусе — структурные сдвиги и долгосрочные последствия изменений для профессии.
Исследование целиком изучить можно по ссылке.
Группа респондентов со стажем 11-15 лет (это я в том числе) острее всех чувствует нарастающую хаотизацию потребления, одновременно с этим — усиление контроля и юридизации. Эта группа чаще всех отмечает, что рутинизация ИИ порождает этические вызовы и требует выработки правил. В фокусе — структурные сдвиги и долгосрочные последствия изменений для профессии.
Исследование целиком изучить можно по ссылке.
🔥16👍7❤5💯3🤝2⚡1💘1