Ванина встала и пошла
1.86K subscribers
2.04K photos
343 videos
6 files
645 links
Пиарщик живет жизнь. Про работу и семью, коммуникации и медиа.

Основательница коммуникационного агентства КАНВА, PRD ESTILAB @estilab_rus

Канал в MAX: https://max.ru/join/Kx-jR-Pze6Ciw6iwD82pY5PLVNZCXoy66HOSTH5ZoKU

Для связи @NinaVanina
Download Telegram
Просто взяли и уехали в Питер с мужем. Что-то типа отпуска на 5 дней. Да, в декабре, и что вы мне за это сделаете?

Конечно, первым делом зашли за кофе и новыми книжками в "Подписные". И случайно попали на презентацию сборника рассказов от современных российских и не только авторов. И авторы сами — тут как тут. И Евгений Водолазкин, и Татьяна Черниговская.

Любопытный продюсерский книжный кейс. Собрать востребованных, медийных авторов, которые своим именем будут продвигать книгу. Выбрать тему семьи, традиций, которая сейчас на подъеме. И запуститься перед Новым годом, когда сила семейных традиций невероятно сильна. Плюс все покупают друг другу подарки. А лучший подарок, как известно, это книга. Ну и вишенка на торте — под все это дело найти спонсора партнера. Им стала "Логика молока" (до ребрендинга — Danone в России). Которая тоже про традиции, семью и заботу.

Книжку я купила, как прочитаю, расскажу)
1❤24🔥11👍6
Из поездок хочется увозить и новый опыт, и эмоции от встреч с близкими. С Леной мы договорились встретиться в Русском музее. Но не просто поболтать в антураже искусства. Я предложила экскурсию с искусствоведом-психологом. Изучение себя через живопись. Звучит интригующе, согласитесь? Мы просто невероятно провели этот час. И вот как это было.

Чтобы обсудить запрос на сессию совершенно случайно присели у какой-то картины. Мы с Леной обе трудоголики, выложили как на духу про то, как пашем и стрессуем. Наш гид ответила, что символично было начать путь именно под полотном со Святым Николаем (в православии Николай Чудотворец), ставшим прообразом Санта Клауса и Деда Мороза. "Это единственный апостол, который не был мучеником. Он жил в достатке и помогал другим от изобилия". Задумаешься тут.

Не буду подробно пересказывать наши диалоги: все же это была реальная сессия с "вытаскиванием" из себя тревожащих вопросов. Скажу, что завершили экскурсию мы на портрете Льва Толстого. Я увидела в нем увлеченного человека в порыве продуктивного творчества. Творившего из состояния спокойствия и уверенности. И другим помогал, как мы знаем, не от нужды что-то отработать или отдать долги, а от желания делиться избытком с нуждающимися.

Мы с Леной ушли вдохновленные новым опытом и с пищей для размышлений. Искренне рекомендую гида и такой формат👌

p.s.: оставила ссылку на экскурсию в комментариях
1❤18🔥9👍5
Коллеги, вы как там, держитесь? Три субботы до Нового года.
😁10❤8🤝3🔥1
Колготки под джинсы

Уже пора, девочки, увы. Сопротивление оказывать бесполезно: при -6 в средней полосе без этой детали гардероба выходить на улицу уже некомфортно.

Я вчера это поняла, выбежав в джинсах из отеля на вечерний променад до ресторана. Муж, утеплившийся штанами с флисом, крякнул и спросил, не хочу ли я вернуться и переодеться. Но возвращаться — не наш метод. Через 500 метров пришло понимание, что и морозить булки метод так себе. Забежала в хозтовары, выбрала самые классные, тёплые, но тонкие колготки. Проявила выработанный навык коммуникации и напросилась у сотрудницы в подсобку переодеться, и та мило разрешила ("Улыбка радуги", +100500 к лояльности). Я надела колготки и... поймала себя вот на какой мысли.

С детства, когда считали каждую копейку, повелось, что под штаны можно надеть и "что-то похуже". Растянутые, старые, в катышках. И потом, повзрослев, стала делить колготки на нормальные и "под джинсы пойдёт". Но теперь не хочу так больше. Теплые, удобные, красивые. И пусть их никто не видит. Зато я чувствую разницу.

В общем, что вы вообще знаете о финансовом благополучии, если не надевали новые колготки под штаны😅
❤28🤣12🔥8👏2👻1
Если вам тяжело выносить ежедневные нагрузки, значит, вам нужно стать сильнее, чтобы эта нагрузка казалась каплей в море


Уже который день хожу с этой мыслью, прочитанной в канале фитнес-тренера, по программам которой занимаюсь. С одной стороны: есть предел человеческим силам. Невозможно бесконечно брать на себя больше, рассчитывая стать еще сильнее. С другой — если речь о ежедневных, то есть посильных, нагрузках, то нет другого способа адаптироваться к ним, как стать сильнее. Природа задумала так, что мать после родов может носить малыша. И если у нее отваливается спина (плавали, знаем), то по идее должен быть способ справиться с этим. Если невозможно сократить 8-часовой рабочий день за компьютером в офисе, то, наверное, должен быть способ облегчить участь пояснице?

Я уже как-то вам рассказывала про свою проблему со спиной. Честно говоря, уже не помню себя без этой боли. Страшно посчитать, сколько денег спущено на поиск причины. Пока я не поняла: облегчение может принести утяжеление нагрузки. То есть надо стать сильнее. И в этом помогут только тренировки. Не стандартные выпады-присяды, а что-то другое, но что?

В беременность (это больше 6 лет назад) я начала заниматься с Анастасией Лунеговой. Это была посильная нагрузка, подобранная с учётом физического состояния. После родов вернулась к занятиям, когда разрешил врач. Цель была — укрепить спину. Оказалось, что для этого надо работать с ногами и прессом. По сей день, даже в поездках, я на коврике (или полотенце 😅) с Настей и другими тренерами ее школы. Болит ли у меня спина сейчас? Да, но гораздо меньше. Это та ежедневная нагрузка, которую преодолевать мне стало гораздо проще.

Не ждите от этих курсов супер-пупер продакшна со съемкой с 3 камер и мотивирующую геймификацию. Добротные с технической точки зрения уроки, фишка которых — глубокое понимание тренерами анатомии и биомеханики.

p.s.: вторая фотка — четвертый месяц после родов, еще в старой квартире без ремонта🫣
❤13
Выходные в Сосновом бору. Сняли номер в парк-отеле на берегу Финского залива, где располагается Ленинградская атомная электростанция и НИИ, разрабатывающие ядерные технологии. Я вообще впервые в жизни увидела АЭС. Здесь так много сосен, воды, чисто, просторно — нет гнетущего ощущения, какое обычно создается в моногородах.

У города и окрестностей богатая история. Побывали в местном краеведческом музее, очень милая бабушка-экскурсовод показала подлинные экспонаты времён Великой отечественной: в здешних лесах до сих пор находят артефакты тех времен поисковые отряды.

Съездили посмотреть и на крепость Копорье, за которую сражался еще Александр Невский. Поражает такое: вот выходишь ты из дома и каждый день видишь то же, что видели люди семь веков назад.
❤12🔥6
Это довольно сложно, учитывая, что те, кому от тебя что-то нужно — "давайте постараемся до НГ". А те, от кого что-то нужно тебе — "давайте уже после НГ".
😁20❤9
Как я судилась с клиентом

Вдохновилась решением Верховного суда по делу Долиной и Лурье и решила вам рассказать историю про то, что важно отстаивать свои права. Даже если против вас сила, власть и "связи".

Я не писала об этом в блоге. Сначала ждала разрешения истории, потом перерабатывала внутри себя прожитый опыт. Забегая вперед: мы заключили мировое соглашение, поэтому имен и названий проектов не будет.

История на самом деле стара как мир. Я по наивности своей подумала, что личное знакомство с заказчиком и публичность проекта могут гарантировать оплату, но ошибалась. Хорошо, что еще взяла аванс. Проект, за несколько месяцев которого не прозвучало ни одной претензии к качеству работ, завершился. Пожали руки, поблагодарили за сотрудничество. И заказчик начал "кормить завтраками" и требовать отчета о проделанной работе по вымышленной, только ему известной форме, не фигурировавшей в договоре. О том, что это банальное кидалово, свидетельствовал и факт угрозы в телефонном разговоре: "Да ты знаешь, с кем связалась? Знаешь, кто за мной стоит?" Кто там стоял и стоял ли вообще, я не знала. Но знала то, что честно выполнила свою работу на весьма проблемном проекте. Поэтому пошла в суд.

Почти год длилась судебная тяжба. Я сменила двух адвокатов. Узнала много интересного о человеческих отношениях, как плохого, так и хорошего. Спасибо тем, кто готов был поддержать, в том числе дать свидетельские показания в суде. За этот год заказчик выплатил почти всю сумму долга: половину — самостоятельно (возможно, замучила совесть, но это не точно), еще половину — по условиям мирового соглашения. И сколько еще потратил на адвокатов. Стоило ли так заморачиваться, чтобы кинуть наивную девочку?

Это я все к чему. Во-первых, подписывайте договоры. И на каждый дополнительный вид работ — дополнительное соглашение. Во-вторых... легко, конечно, сейчас так говорить, но знайте: если правда на вашей стороне, отстаивайте свои права.
1❤22🔥13💯7
И нас тренд на "возвращение к корням" не обошел стороной. Внедряем в лексикон, коллеги!
🔥17❤4👍3