Провела, наконец, одно из моих любимых упражнений: ретроспективу за 2 года.
Два — потому что заметен тренд движения, за один год сложнее проследить. Ну и плохое уже забывается, остаются факты. И они мне нравятся.
Как я обычно провожу свое ретро:
1. Рисую таймлайн, вспоминаю самые яркие события, позитивные и негативные. Сначала по памяти, потом могу смотреть в телефоне по фото.
2. Пишу факты, что было реализовано.
(на это уходит час)
3. Смотрю на эту картину и пишу свои выводы и наблюдения, благодаря чему это было сделано.
(на это может уйти 30 минут)
Из универсального, чем хочу поделиться:
• ясно-понятно сформулированные цели выполняются с высокой вероятностью
• все цели важно ставить с оглядкой на свои ресурсы и здоровье. Нет целей оправдывающих износ.
• что бы меняться, надо отказываться от привычного.
• сложности будут обязательно, но они быстро забудутся
• никто не идеален и люди — это люди. Мир не ломается от несовершенства.
Раньше я рисовала таймлайн на бумаге, но сейчас переношу всё в miro. Для наглядности использую разные цвета для событий (путешествия одним цветом, события в личной жизни другим, рабочие — третьим и т.п.)
Вообще, любая возможность остановиться и посмотреть на свою жизнь чуть сверху и в разрезе своих глобальных ценностей и смыслов полезна, помогает отделить мух от котлет и не тратить силы на неважное.
Два — потому что заметен тренд движения, за один год сложнее проследить. Ну и плохое уже забывается, остаются факты. И они мне нравятся.
Как я обычно провожу свое ретро:
1. Рисую таймлайн, вспоминаю самые яркие события, позитивные и негативные. Сначала по памяти, потом могу смотреть в телефоне по фото.
2. Пишу факты, что было реализовано.
(на это уходит час)
3. Смотрю на эту картину и пишу свои выводы и наблюдения, благодаря чему это было сделано.
(на это может уйти 30 минут)
Из универсального, чем хочу поделиться:
• ясно-понятно сформулированные цели выполняются с высокой вероятностью
• все цели важно ставить с оглядкой на свои ресурсы и здоровье. Нет целей оправдывающих износ.
• что бы меняться, надо отказываться от привычного.
• сложности будут обязательно, но они быстро забудутся
• никто не идеален и люди — это люди. Мир не ломается от несовершенства.
Раньше я рисовала таймлайн на бумаге, но сейчас переношу всё в miro. Для наглядности использую разные цвета для событий (путешествия одним цветом, события в личной жизни другим, рабочие — третьим и т.п.)
Вообще, любая возможность остановиться и посмотреть на свою жизнь чуть сверху и в разрезе своих глобальных ценностей и смыслов полезна, помогает отделить мух от котлет и не тратить силы на неважное.
❤1.31K🔥216👍136🙏25
Ответственность всегда конечна, для успешного решения каждой конкретной задачи ее требуется определенное количество, не больше. Ответственность всегда привязана к некоторой роли, функции.
Вина не может никого подвигнуть стать лучше, хоть испепели себя обвинениями. Изменения к лучшему происходят только в ресурсном состоянии, на подъеме энергии и желания жить, на волне теплого отношения к себе, веры в себя.
Было бы очень хорошо научиться замечать у себя и в посылах окружающих эти две коварные подмены: когда идеал выдается на норму и когда иррациональное чувство вины называют ответственностью.
Актуальная цитата из книги self mama Петрановской
Вина не может никого подвигнуть стать лучше, хоть испепели себя обвинениями. Изменения к лучшему происходят только в ресурсном состоянии, на подъеме энергии и желания жить, на волне теплого отношения к себе, веры в себя.
Было бы очень хорошо научиться замечать у себя и в посылах окружающих эти две коварные подмены: когда идеал выдается на норму и когда иррациональное чувство вины называют ответственностью.
Актуальная цитата из книги self mama Петрановской
❤1.11K🔥151👍56🙏17
Forwarded from Вова замышляет
Уже несколько дней обсуждаем с Варварой значение дружбы для человека, ее зарождение и причины завершения.
Тема довольно объёмная и многогранная и часть размышлений – отнюдь не позитивная.
В одном из таких «закоулков» мы оба немного приуныли, спустя пару минут я вспомнил про песню, которую давно не слышал, мгновение и Алиса уже говорит голосом австралийца Ли Перри: «Ladies and gentlemen of the class of '99…»
Сингл «Everybody's Free (To Wear Sunscreen)», австралийского кинорежиссёра и сценариста Марка Энтони Лрмана, больше известного как Baz Luhrmann, я услышал году в 2006, и уже тогда он порядком меня приободрил (наверное поэтому я про него и вспомнил сейчас).
Все слова – колонка в Chicago Tribune (что-то вроде Комсомольской Правды из Чикаго, выпускается с 1847).
Колонку эту 1 июня 1997 написала Мэри Шмич, в ней напутственные советы выпускникам о том, как жить более счастливую версию своей жизни.
Если вы всё ещё не включили ее – сейчас самое время.
Следующим постом я скину текст оригинала, на случай если вы не читаете на английском, то вольный перевод будет в комментах.
P.S. Внимательный слушатель заметит, что в тексте речь идёт о выпускниках ‘99 (альбом вышел в 98) и Баз адаптировал текст для актуальности.
А ещё многие ошибочно думали, что это речь Курта Воннегута для технологического университета в Массачусетсе, но это не так: в 1997 выпускным спикером там был Ганский дипломат Kofi Atta Annan – седьмой генсек ООН.
Тема довольно объёмная и многогранная и часть размышлений – отнюдь не позитивная.
В одном из таких «закоулков» мы оба немного приуныли, спустя пару минут я вспомнил про песню, которую давно не слышал, мгновение и Алиса уже говорит голосом австралийца Ли Перри: «Ladies and gentlemen of the class of '99…»
Сингл «Everybody's Free (To Wear Sunscreen)», австралийского кинорежиссёра и сценариста Марка Энтони Лрмана, больше известного как Baz Luhrmann, я услышал году в 2006, и уже тогда он порядком меня приободрил (наверное поэтому я про него и вспомнил сейчас).
Все слова – колонка в Chicago Tribune (что-то вроде Комсомольской Правды из Чикаго, выпускается с 1847).
Колонку эту 1 июня 1997 написала Мэри Шмич, в ней напутственные советы выпускникам о том, как жить более счастливую версию своей жизни.
Если вы всё ещё не включили ее – сейчас самое время.
Следующим постом я скину текст оригинала, на случай если вы не читаете на английском, то вольный перевод будет в комментах.
P.S. Внимательный слушатель заметит, что в тексте речь идёт о выпускниках ‘99 (альбом вышел в 98) и Баз адаптировал текст для актуальности.
А ещё многие ошибочно думали, что это речь Курта Воннегута для технологического университета в Массачусетсе, но это не так: в 1997 выпускным спикером там был Ганский дипломат Kofi Atta Annan – седьмой генсек ООН.
❤172👍29
Дамы и господа, выпускники 1999 года:
Используйте солнцезащитный крем.
Если бы я мог дать вам только один совет на будущее,
то он был бы именно таким: "Пользуйтесь солнцезащитными кремами".
Их польза была доказана учеными, в то время как остальные мои
советы не имеют никакого подтверждения, кроме моего
собственного путанного опыта. Сейчас я о них расскажу!
Наслаждайтесь силой и красотой своей юности.
Пока жизнь вам не нравится - она проходит.
Поверьте мне, через 20 лет вы посмотрите на свои фотографии,
И вспомните с чувством, которое вы сейчас не можете понять:
Сколько возможностей было открыто перед вами,
И как же сказочно вы на самом деле выглядели!
Вы не так много весите, как вам кажется.
Не беспокойтесь о будущем.
Или беспокойтесь, но знайте, что это столь же
эффективно, как решение алгебраического уравнения с помощью пережёвывания жевательной резинки.
Реальными неприятностями в вашей жизни
Случаются события, которые никогда не трогали ваш беспокойный ум.
Такие, например, что застают вас врасплох - в 4е часа вечера в какой-нибудь обычный вторник.
Ежедневно делайте что-нибудь из того, что вас пугает.
Пойте!
Относитесь бережно к сердцам других людей
Не миритесь с теми, кто равнодушен к вашему сердцу!
Не забывайте чистить зубы!
Не тратьте время на зависть,
Иногда вы впереди, иногда позади.
Гонка длинна и в конце-концов вы ее ведете только с самим собой.
Помните комплименты, которые вы получаете, но забывайте оскорбления.
И если вы преуспеете в этом, то скажите мне Как?
Храните ваши старые любовные письма.
Выбрасывайте старые банковские выписки.
Периодически подтягивайтесь.
Не чувствуйте себя виноватым,
Если вы не знаете Что вы хотите делать с вашей жизнью.
Самые интересные люди, из тех, кого я знаю,
Понятия не имели в 22 года как они хотят прожить свою жизнь.
При чем некоторые из наиболее интересных мне знакомых сороколетних - не знают до сих пор.
Потребляйте кальций.
Бережно относитесь к своим коленям.
Вам их будет не хватать, когда они выйдут из строя.
Может быть вы вступите в брак.
Может быть нет.
Может быть у вас будут дети.
Может быть нет.
Может быть вы разведетесь в 40,
А может быть наоборот,
Вы будете отплясывать танец маленьких утят на 75ой годовщине своей свадьбы.
Что бы вы не делали, не хвалите себя слишком много,
Но и не ругайте тоже!
Ваш выбор, как и у всех наполовину во власти случая.
Наслаждайтесь своим телом.
Используйте его как вы только можете
И не бойтесь того, что другие люди думают об этом.
Тело - это самый прекрасный инструмент,
Которым вы когда-либо будете обладать.
Танцуйте!
Даже если вам негде этого делать, кроме вашей гостинной.
И, пожалуйста, НЕ читайте журналы о красивой жизни,
Они только заставят вас чувствовать себя отвратительно.
❗️Будьте благодушны со своими братьями и сестрами
Они ваша лучшая связь с прошлым.
И те, кто скорее всего будут рядом с вами в будущем.
Поймите, что друзья приходят и уходят.
Но за нескольких - драгоценных, нужно держаться.
Прилагайте все усилия, чтобы преодолеть разрывы в географии и в жизни.
Потому что чем старше вы становитесь,
Тем больше вам нужны будут люди, которых вы знали, когда вы были молоды. ❗️
Поживите немного в Нью-Йорке,
Но покиньте его, прежде чем он, сделает вас жёстче.
Поживите в Калифорнии,
Но покиньте её, прежде чем она, сделает вас мягким.
И вообще, путешествуйте!
Примите несколько неизбежных истин:
- цены будут расти
- политики будут изменять своим женам
- вы тоже будете стареть...
И когда вы состаритесь, вы будете фантазировать, что когда вы были молоды:
- цены были разумными
- политики были благородными
- и дети уважали своих стариков.
Кстати, уважайте своих стариков!
Вы никогда не знаете, когда они уйдут навсегда...
Не расчитывайте, что кто-нибудь будет обеспечивать вас.
Может быть у вас есть свой инвестиционный фонд.
Может быть у вас есть богатый супруг или супруга.
Но вы никогда не знаете, когда каждый их них, может покинуть вас.
Не эксперементируйте слишком много с вашими волосами.
Или к тому времени, когда вам стукнет 40, они будут выглядеть на 85.
Используйте солнцезащитный крем.
Если бы я мог дать вам только один совет на будущее,
то он был бы именно таким: "Пользуйтесь солнцезащитными кремами".
Их польза была доказана учеными, в то время как остальные мои
советы не имеют никакого подтверждения, кроме моего
собственного путанного опыта. Сейчас я о них расскажу!
Наслаждайтесь силой и красотой своей юности.
Пока жизнь вам не нравится - она проходит.
Поверьте мне, через 20 лет вы посмотрите на свои фотографии,
И вспомните с чувством, которое вы сейчас не можете понять:
Сколько возможностей было открыто перед вами,
И как же сказочно вы на самом деле выглядели!
Вы не так много весите, как вам кажется.
Не беспокойтесь о будущем.
Или беспокойтесь, но знайте, что это столь же
эффективно, как решение алгебраического уравнения с помощью пережёвывания жевательной резинки.
Реальными неприятностями в вашей жизни
Случаются события, которые никогда не трогали ваш беспокойный ум.
Такие, например, что застают вас врасплох - в 4е часа вечера в какой-нибудь обычный вторник.
Ежедневно делайте что-нибудь из того, что вас пугает.
Пойте!
Относитесь бережно к сердцам других людей
Не миритесь с теми, кто равнодушен к вашему сердцу!
Не забывайте чистить зубы!
Не тратьте время на зависть,
Иногда вы впереди, иногда позади.
Гонка длинна и в конце-концов вы ее ведете только с самим собой.
Помните комплименты, которые вы получаете, но забывайте оскорбления.
И если вы преуспеете в этом, то скажите мне Как?
Храните ваши старые любовные письма.
Выбрасывайте старые банковские выписки.
Периодически подтягивайтесь.
Не чувствуйте себя виноватым,
Если вы не знаете Что вы хотите делать с вашей жизнью.
Самые интересные люди, из тех, кого я знаю,
Понятия не имели в 22 года как они хотят прожить свою жизнь.
При чем некоторые из наиболее интересных мне знакомых сороколетних - не знают до сих пор.
Потребляйте кальций.
Бережно относитесь к своим коленям.
Вам их будет не хватать, когда они выйдут из строя.
Может быть вы вступите в брак.
Может быть нет.
Может быть у вас будут дети.
Может быть нет.
Может быть вы разведетесь в 40,
А может быть наоборот,
Вы будете отплясывать танец маленьких утят на 75ой годовщине своей свадьбы.
Что бы вы не делали, не хвалите себя слишком много,
Но и не ругайте тоже!
Ваш выбор, как и у всех наполовину во власти случая.
Наслаждайтесь своим телом.
Используйте его как вы только можете
И не бойтесь того, что другие люди думают об этом.
Тело - это самый прекрасный инструмент,
Которым вы когда-либо будете обладать.
Танцуйте!
Даже если вам негде этого делать, кроме вашей гостинной.
И, пожалуйста, НЕ читайте журналы о красивой жизни,
Они только заставят вас чувствовать себя отвратительно.
❗️Будьте благодушны со своими братьями и сестрами
Они ваша лучшая связь с прошлым.
И те, кто скорее всего будут рядом с вами в будущем.
Поймите, что друзья приходят и уходят.
Но за нескольких - драгоценных, нужно держаться.
Прилагайте все усилия, чтобы преодолеть разрывы в географии и в жизни.
Потому что чем старше вы становитесь,
Тем больше вам нужны будут люди, которых вы знали, когда вы были молоды. ❗️
Поживите немного в Нью-Йорке,
Но покиньте его, прежде чем он, сделает вас жёстче.
Поживите в Калифорнии,
Но покиньте её, прежде чем она, сделает вас мягким.
И вообще, путешествуйте!
Примите несколько неизбежных истин:
- цены будут расти
- политики будут изменять своим женам
- вы тоже будете стареть...
И когда вы состаритесь, вы будете фантазировать, что когда вы были молоды:
- цены были разумными
- политики были благородными
- и дети уважали своих стариков.
Кстати, уважайте своих стариков!
Вы никогда не знаете, когда они уйдут навсегда...
Не расчитывайте, что кто-нибудь будет обеспечивать вас.
Может быть у вас есть свой инвестиционный фонд.
Может быть у вас есть богатый супруг или супруга.
Но вы никогда не знаете, когда каждый их них, может покинуть вас.
Не эксперементируйте слишком много с вашими волосами.
Или к тому времени, когда вам стукнет 40, они будут выглядеть на 85.
❤1.4K🔥214🙏56👍49
Сегодня утром открыла роллер-сезон. (прошлый раз каталась осенью 22-го).
Я испытала такой кайф утром, когда делала то, что люблю и то, что не делала год. Остановиться напротив Собора Василия Блаженного под Red hot chilli peppers; Крикнуть что-то под мостом при въезде в зону самого лучшего асфальта; Отбить пятюню кому-нибудь; встретить знакомых спортсменов в Лужниках.
О чем я на самом деле хочу написать?
В 22-м году в марте я приняла волевое решение перестать пить. Тренироваться больше, чтобы ясно мыслить. Ложиться раньше, чтобы утром смочь встать на тренировку. Я начинала в 7 или 8, чтобы к 11 быть на работе.
Когда я ехала, то думала, как же у меня получилось осуществить такую резкую перемену? Я была одна. В плане, что у меня было одиночество самурая: я знала цель и волей убрала соблазны, тормозящие меня.
Я — зависимый человек и, бывает, попадаю под чужое очарование. «Меня долго уговаривать не надо» и «Всегда говори да» — про меня. И я всегда с собой договорюсь.
Одиссей знал, что чарующее пение сирен потопит корабль, поэтому велел привязать себя к мачте и всем морякам залить уши воском — это метафора того, какую силу имеют соблазны и как можно с ними справиться.
Качественные перемены происходят небыстро, последовательно в однородной среде или же рывком, путем смены среды.
Я всегда мечтала о единомышленниках, так же бережно лелеющих идеи саморазвития, знающих, что природа человека дуальна, и каких демонов кормишь, те и занимают правящее начало. И поэтому выбирающих путь устремления к лучшему я, не подавляя демонов, но держа их в узде.
Я тянусь к людям, у которых могу постоянно учиться, даже если это больно. Это может быть сила тела, свобода ума, самость без ориентации на других (что уже редкость в инстамире) или смелость быть собой в обыденности (на фоне ярких индивидуальностей)
Я чувствую себя одиноко, потому что не нахожу подкрепление и не нашла своего проводника. Но читая мифы, знаю, что мои поиски — абсолютно зрелый и закономерный процесс, что со мной все нормально, и что я найду то, что ищу.
Я испытала такой кайф утром, когда делала то, что люблю и то, что не делала год. Остановиться напротив Собора Василия Блаженного под Red hot chilli peppers; Крикнуть что-то под мостом при въезде в зону самого лучшего асфальта; Отбить пятюню кому-нибудь; встретить знакомых спортсменов в Лужниках.
О чем я на самом деле хочу написать?
В 22-м году в марте я приняла волевое решение перестать пить. Тренироваться больше, чтобы ясно мыслить. Ложиться раньше, чтобы утром смочь встать на тренировку. Я начинала в 7 или 8, чтобы к 11 быть на работе.
Когда я ехала, то думала, как же у меня получилось осуществить такую резкую перемену? Я была одна. В плане, что у меня было одиночество самурая: я знала цель и волей убрала соблазны, тормозящие меня.
Я — зависимый человек и, бывает, попадаю под чужое очарование. «Меня долго уговаривать не надо» и «Всегда говори да» — про меня. И я всегда с собой договорюсь.
Одиссей знал, что чарующее пение сирен потопит корабль, поэтому велел привязать себя к мачте и всем морякам залить уши воском — это метафора того, какую силу имеют соблазны и как можно с ними справиться.
Качественные перемены происходят небыстро, последовательно в однородной среде или же рывком, путем смены среды.
Я всегда мечтала о единомышленниках, так же бережно лелеющих идеи саморазвития, знающих, что природа человека дуальна, и каких демонов кормишь, те и занимают правящее начало. И поэтому выбирающих путь устремления к лучшему я, не подавляя демонов, но держа их в узде.
Я тянусь к людям, у которых могу постоянно учиться, даже если это больно. Это может быть сила тела, свобода ума, самость без ориентации на других (что уже редкость в инстамире) или смелость быть собой в обыденности (на фоне ярких индивидуальностей)
Я чувствую себя одиноко, потому что не нахожу подкрепление и не нашла своего проводника. Но читая мифы, знаю, что мои поиски — абсолютно зрелый и закономерный процесс, что со мной все нормально, и что я найду то, что ищу.
❤2.03K🔥276🙏93👍67
Forwarded from она пыталась все успевать (Maria Manaeva)
Где встречаться с друзьями кроме ресторанов? Нетривиальный досуг в Москве
Пару месяцев назад мы с подругами решили перестать встречаться в ресторанах. И тут я озадачилась сбором интересных идей досуга в Москве. В предверии выходных решила поделиться своими наработками. Уверена, что вам что-то приглянется!
✨ Лепка из глины - руки в глине, а значит телефон вы не берёте и сконцентрированы друг на друге. Мы так уже ходили, я по-настоящему отдохнула!
Самые красивые студии в Москве: Maleva, Thelittledoor, Soil
✨Палаты Льва Толстого - закрытый клуб ценителей искусства, бывают открытые мероприятия.
Мне понравилось мероприятие 22 апреля “Светлые традиции: Пасха в Царской России и сегодня”, Пасха - мой любимый праздник. Хочется больше узнать о традициях
✨Ночная экскурсия в Библиотеку имени Ленина
✨ Поездка в Подмосковье одним днем: Абрамцево, Плес, Дунино, Торжок, Елец, Коломна, Ленинские Горки, Захарово, Быково - готический собор, Осташков, Усадьба музей Поленова
✨ Пешие экскурсии с CozyMoscow или Москва Глазами Инженера
✨ Экскурсия по кинотеатру Художественный
✨ Сходить вечером в Stand Up Store
✨ Пойти теплым летним днем на закате в открытый бассейн Чайка - особенный вид удовольствия
✨ Поехать в субботу в Переделкино, у них есть программа мероприятий
✨ Поиграть в сквош-клуб Москва
И тут мои идеи закончились 🙂 Буду рада, если вы поделитесь и своими идеями, я все запишу✏️
Пару месяцев назад мы с подругами решили перестать встречаться в ресторанах. И тут я озадачилась сбором интересных идей досуга в Москве. В предверии выходных решила поделиться своими наработками. Уверена, что вам что-то приглянется!
Самые красивые студии в Москве: Maleva, Thelittledoor, Soil
✨Палаты Льва Толстого - закрытый клуб ценителей искусства, бывают открытые мероприятия.
Мне понравилось мероприятие 22 апреля “Светлые традиции: Пасха в Царской России и сегодня”, Пасха - мой любимый праздник. Хочется больше узнать о традициях
✨Ночная экскурсия в Библиотеку имени Ленина
И тут мои идеи закончились 🙂 Буду рада, если вы поделитесь и своими идеями, я все запишу✏️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤658🔥140👍74🙏9
На прошлой неделе вышла из здания Роскомнадзора с нашим первым штрафом за отсутствие маркировки и, надеюсь, с последним.
Наш штраф пришел за размещение без маркировки в сентябре. У нас, как и у всех в индустрии инфлюенс-маркетинга, были сомнения по поводу необходимости маркировки в запрещенном инстаграме: из-за неоднозначного мнения и разной информации от двух госорганов (ФАС и РКН) и до момента, как РКН высказался в ноябре, даже юристы не понимали, как все-таки правильно.
⚠️ текущая версия гласит маркировать платформу instagram (посты, сториз и рилз). Запрещен на территории РФ.
Что бы выделила, как опыт, который пригодится и брендам, и агентствам, и блогерам:
• проверять сайты ФАС и РКН на наличие обновлений, а так же — судебную практику, так как сейчас из-за новизны самого закона основное значение будет иметь как раз судебная практика
• мы (не самый крупный бренд) попробовали совмещать маркировку с другими обязанностями сотрудников, но сейчас нанимаем отдельного человека под эти задачи.
• будем искать юриста в штат, и обязательно нужно иметь контакты нескольких юристов для консультации
• обсуждать практику и делиться информацией с коллегами из индустрии (обмен брифами, обсуждение, чьи юристы и почему так предлагают)
• объяснять блогерам, что штрафы касаются всех сторон, поэтому важна внимательность. Помогать про возможности блогерам своей юридической компетенцией.
• ⚠️ для блогеров и брендов: не размещать материалы без erid, без «срочно надо запостить, завтра дошлём маркировку» или «оплата на карту, максимально нативно».
Будьте внимательны, делитесь информацией друг с другом, со своими инфлюенсерами и коллегами по индустрии✌🏻 Важно помнить, что индустрия инфлюенс-маркетинга совсем новая, в ней много молодых ребят без опыта, мы все вместе ее сейчас формируем. Формирование нового происходит быстрее, если все сотрудничают 😊
upd: баню за рекламу (и саморекламу) в комментариях.
Наш штраф пришел за размещение без маркировки в сентябре. У нас, как и у всех в индустрии инфлюенс-маркетинга, были сомнения по поводу необходимости маркировки в запрещенном инстаграме: из-за неоднозначного мнения и разной информации от двух госорганов (ФАС и РКН) и до момента, как РКН высказался в ноябре, даже юристы не понимали, как все-таки правильно.
⚠️ текущая версия гласит маркировать платформу instagram (посты, сториз и рилз). Запрещен на территории РФ.
Что бы выделила, как опыт, который пригодится и брендам, и агентствам, и блогерам:
• проверять сайты ФАС и РКН на наличие обновлений, а так же — судебную практику, так как сейчас из-за новизны самого закона основное значение будет иметь как раз судебная практика
• мы (не самый крупный бренд) попробовали совмещать маркировку с другими обязанностями сотрудников, но сейчас нанимаем отдельного человека под эти задачи.
• будем искать юриста в штат, и обязательно нужно иметь контакты нескольких юристов для консультации
• обсуждать практику и делиться информацией с коллегами из индустрии (обмен брифами, обсуждение, чьи юристы и почему так предлагают)
• объяснять блогерам, что штрафы касаются всех сторон, поэтому важна внимательность. Помогать про возможности блогерам своей юридической компетенцией.
• ⚠️ для блогеров и брендов: не размещать материалы без erid, без «срочно надо запостить, завтра дошлём маркировку» или «оплата на карту, максимально нативно».
Будьте внимательны, делитесь информацией друг с другом, со своими инфлюенсерами и коллегами по индустрии✌🏻 Важно помнить, что индустрия инфлюенс-маркетинга совсем новая, в ней много молодых ребят без опыта, мы все вместе ее сейчас формируем. Формирование нового происходит быстрее, если все сотрудничают 😊
upd: баню за рекламу (и саморекламу) в комментариях.
👍597❤324🔥70🙏38
Я как-то интуитивно много лет практикую аналогичный подход к работе с избытком информации. Находясь в любом инфопотоке, особенно если меня что-то задевает и вызывает залипание, я задаю себе вопросы:
- Как это конкретно на меня (близких, работу) влияет? Физически, а не риторически.
- Это делает меня сильнее и добрее? Это лишает меня сил и раздражает?
- Как я лично могу помочь?
Ильяхов в своем стиле системно разложил до матрицы.
Польза > вред
Паника > духоподъем
Повод пробежаться по всем своим подпискам, сохраненным книгам, видео, подкастам на предмет, в каком квадрате они лежат.
И еще раз напомнить себе, если вдруг затерлось, свои жизненные цели, задачи и принципы. Контент, на который мы тратим свое ценное внимание — как он делает нас лучше, умнее, здоровее, более вовлеченными в наших партнеров, более заботливыми?
- Как это конкретно на меня (близких, работу) влияет? Физически, а не риторически.
- Это делает меня сильнее и добрее? Это лишает меня сил и раздражает?
- Как я лично могу помочь?
Ильяхов в своем стиле системно разложил до матрицы.
Польза > вред
Паника > духоподъем
Повод пробежаться по всем своим подпискам, сохраненным книгам, видео, подкастам на предмет, в каком квадрате они лежат.
И еще раз напомнить себе, если вдруг затерлось, свои жизненные цели, задачи и принципы. Контент, на который мы тратим свое ценное внимание — как он делает нас лучше, умнее, здоровее, более вовлеченными в наших партнеров, более заботливыми?
👍486❤335🔥85🙏23
Вышел эпизод подкаста "близкие люди", где я задала наиболее частые вопросы о страхах в беременность и родах акушерке и основательнице проекта Akusherstvo club, автору книги о партнерских родах Арине Чак.
Предыдущий эпизод был про свадьбу: какие традиции сопровождали этот ритуал и что они значили тогда, а что мы имеем сейчас. И вообще, для чего сегодня праздновать свадьбу и где мы недоосознаем вообще, что это :) Например, как важно качественно прогоревать и проститься со своей прошлой жизнью, чтобы переход в новую роль (жены) прошел легче.
А в воскресенье мы записывали эпизод с героинями, взрослой дочерью и мамой, про разницу поколений, кризисы в отношениях и как героиням удалось их преодолеть. Он выйдет через полторы недели.
Подкаст — моя творческая нота сейчас, очень люблю всех наших героев за искренность, прямоту, честность и глубину.
В близких отношениях неизбежны кризисы — такова жизнь. И я верю, что разговоры в подкасте сеют зерна соединения людей. Что человеческая близость выше эгоцентризма, если, конечно, есть такое желание.
Еще я считаю, что близость сама по себе не возникает, это как благородное растение среди сорняков — ее надо культивировать, надо полоть всё вокруг, нужен душевный труд, "работа горя", чтобы по итогу иметь красивый сад (семья ли, дружба ли). Пусть, пожалуйста, находятся силы на этот сад.
На фото моя визитка, занятно ее давать серьезным людям 🤭
Предыдущий эпизод был про свадьбу: какие традиции сопровождали этот ритуал и что они значили тогда, а что мы имеем сейчас. И вообще, для чего сегодня праздновать свадьбу и где мы недоосознаем вообще, что это :) Например, как важно качественно прогоревать и проститься со своей прошлой жизнью, чтобы переход в новую роль (жены) прошел легче.
А в воскресенье мы записывали эпизод с героинями, взрослой дочерью и мамой, про разницу поколений, кризисы в отношениях и как героиням удалось их преодолеть. Он выйдет через полторы недели.
Подкаст — моя творческая нота сейчас, очень люблю всех наших героев за искренность, прямоту, честность и глубину.
В близких отношениях неизбежны кризисы — такова жизнь. И я верю, что разговоры в подкасте сеют зерна соединения людей. Что человеческая близость выше эгоцентризма, если, конечно, есть такое желание.
Еще я считаю, что близость сама по себе не возникает, это как благородное растение среди сорняков — ее надо культивировать, надо полоть всё вокруг, нужен душевный труд, "работа горя", чтобы по итогу иметь красивый сад (семья ли, дружба ли). Пусть, пожалуйста, находятся силы на этот сад.
На фото моя визитка, занятно ее давать серьезным людям 🤭
❤607🔥73👍28🙏13
Forwarded from Незнакомые знакомые
Знакомый, приятель, друг
Замечаю, какие разные смыслы разные люди вкладывают в слова друг, дружба, мы дружим. Для меня всегда слово друг было сокровенным, называя человека другом я выражаю свою любовь, доверие и привязанность.
Чтобы разобраться кто есть кто, составила вот такую палитру определений:
Знакомый — когда мы виделись один или больше раз (вживую или онлайн), но знаем друг о друге совсем мало: имя, возможно, чем занимаемся по жизни, как смотрим на мир в общих чертах. Или у нас случилась проникновенная беседа, но это было всего однажды и больше мы не взаимодействовали. К знакомому я могу чувствовать как интерес, так и неприязнь.
Приятель — мы видимся время от времени, обмениваемся актуальными новостями. Вместе интересно и легко, но я не позвоню этому человеку, если беда и нужна помощь. Если мы видимся только с целью сходить куда-то, то такого приятеля я назову компаньоном.
Друг — с ним, с ней я могу быть любой, в любом настроении и знаю, что меня поймут и примут. Друг мне всегда рад, а я рада ему. Мы провели вместе достаточно времени, чтобы знать, кто как живет, мыслит и мечтает. Другу я готова искренне помогать словом и делом, мне очень важно что происходит в его жизни. Дружба требует много душевных сил и эмоций, вероятно поэтому друзей не может быть много (мне кажется до 3-5).
Разница между приятелем и другом как между влюбленностью и любовью.
Замечаю, какие разные смыслы разные люди вкладывают в слова друг, дружба, мы дружим. Для меня всегда слово друг было сокровенным, называя человека другом я выражаю свою любовь, доверие и привязанность.
Чтобы разобраться кто есть кто, составила вот такую палитру определений:
Знакомый — когда мы виделись один или больше раз (вживую или онлайн), но знаем друг о друге совсем мало: имя, возможно, чем занимаемся по жизни, как смотрим на мир в общих чертах. Или у нас случилась проникновенная беседа, но это было всего однажды и больше мы не взаимодействовали. К знакомому я могу чувствовать как интерес, так и неприязнь.
Приятель — мы видимся время от времени, обмениваемся актуальными новостями. Вместе интересно и легко, но я не позвоню этому человеку, если беда и нужна помощь. Если мы видимся только с целью сходить куда-то, то такого приятеля я назову компаньоном.
Друг — с ним, с ней я могу быть любой, в любом настроении и знаю, что меня поймут и примут. Друг мне всегда рад, а я рада ему. Мы провели вместе достаточно времени, чтобы знать, кто как живет, мыслит и мечтает. Другу я готова искренне помогать словом и делом, мне очень важно что происходит в его жизни. Дружба требует много душевных сил и эмоций, вероятно поэтому друзей не может быть много (мне кажется до 3-5).
Разница между приятелем и другом как между влюбленностью и любовью.
❤496🔥35👍23🙏5
Скоро жду в гости в свой подкаст Олю Малюк, которая исследует тему дружбы и близости между людьми для своего проекта "незнакомые".
Я тоже замечаю, как слово и понятие друг/дружба изменились, сегодня и в мегаполисе они больше значат совместную праздность, например, быть напарниками по досугу.
Про крепкую дружбу (из старых добрых книг) говорят, что она рождается в совместном создании, преодолении, в том, чтобы соприкоснуться друг с другом настоящими, неидеальными, познать друг друга, понять и нести это уже дальше сквозь года.
Не сужу текущий наш день, но сама сильно тоскую по отношениям, как в книгах, когда "я тебя люблю и я буду твоим другом" значит то, что ты можешь рассчитывать на друга в беде, а он — на тебя.
Я знаю, что многие тоскуют по друзьям, но, мне кажется, мы сами не всегда готовы быть уязвимыми. Алан де ботон, автор проекта a school of life утверждал, что для близких отношений уязвимость просто необходима, необходима возможность быть нужным в отношениях, но современный мир с его сервисами решает все нужды и люди нам нужны только для праздности и досуга.
Мы не хотим быть обузами и напрягать кого-то. Но одновременно с этим, как же иногда хочется, чтобы тебя напрягли, чтобы в тебе нуждались, больше чем в безликом сервисе.
Ну что, о чем спрашивать Олю в подкасте про дружбу?)
***
Ниже несколько цитат Экзюпери.
«Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил».
«Дружбу я узнаю по отсутствию разочарований, истинную любовь по невозможности быть обиженным».
«Старых друзей наскоро не создашь. Нет сокровища дороже, чем столько общих воспоминаний, столько тяжких часов, пережитых вместе, столько ссор, примирений, душевных порывов. Такая дружба — плод долгих лет».
«У людей уже не хватает времени что-либо узнавать. Они покупают вещи готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, где торговали бы друзьями, и потому люди больше не имеют друзей».
Я тоже замечаю, как слово и понятие друг/дружба изменились, сегодня и в мегаполисе они больше значат совместную праздность, например, быть напарниками по досугу.
Про крепкую дружбу (из старых добрых книг) говорят, что она рождается в совместном создании, преодолении, в том, чтобы соприкоснуться друг с другом настоящими, неидеальными, познать друг друга, понять и нести это уже дальше сквозь года.
Не сужу текущий наш день, но сама сильно тоскую по отношениям, как в книгах, когда "я тебя люблю и я буду твоим другом" значит то, что ты можешь рассчитывать на друга в беде, а он — на тебя.
Я знаю, что многие тоскуют по друзьям, но, мне кажется, мы сами не всегда готовы быть уязвимыми. Алан де ботон, автор проекта a school of life утверждал, что для близких отношений уязвимость просто необходима, необходима возможность быть нужным в отношениях, но современный мир с его сервисами решает все нужды и люди нам нужны только для праздности и досуга.
Мы не хотим быть обузами и напрягать кого-то. Но одновременно с этим, как же иногда хочется, чтобы тебя напрягли, чтобы в тебе нуждались, больше чем в безликом сервисе.
Ну что, о чем спрашивать Олю в подкасте про дружбу?)
***
Ниже несколько цитат Экзюпери.
«Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил».
«Дружбу я узнаю по отсутствию разочарований, истинную любовь по невозможности быть обиженным».
«Старых друзей наскоро не создашь. Нет сокровища дороже, чем столько общих воспоминаний, столько тяжких часов, пережитых вместе, столько ссор, примирений, душевных порывов. Такая дружба — плод долгих лет».
«У людей уже не хватает времени что-либо узнавать. Они покупают вещи готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, где торговали бы друзьями, и потому люди больше не имеют друзей».
❤510👍38🙏17
В этом году у меня небольшой челлендж:
▪️найти лишние вещи и продать.
▪️приобрести как можно меньше новых. И желательно на деньги с проданных.
Поэтому в начале года завела себе заметку с бюджетом: продаю всё, что не ношу и новые вещи покупаю только на эти деньги 😄 и веду учет, сколько новых вещей появилось и сколько их них я реально ношу (прижилась ли вещь в гардеробе или же нет)
Глазами всё время хочется нового, особенно весной и после листания ленты. Но по факту, глядя в свой гардероб, вижу, что ношу меньше трети своих сезонных вещей, а то, что хочется — мне некуда надевать.
В беременность я удивилась, как мало вещей на самом деле нужно и что даже при моей любви к нарядам, мне хватает меньшего количества.
Вчера я попросила стилиста Анну Мурзову (ссылка на instagram запрещен в РФ) пособирать мне образы из текущей одежды, дать комментарии свежим взглядом и найти лишнее, если оно осталось. Аня нашла кое-что про меня, о чем я не догадывалась и что переношу в одежду. Ну и несколько лишних вещей тоже нашли.
В очередной раз убеждаюсь, что работа со стилистом по итогу экономит время и деньги (и даже шоппинг окупится, если продать ненужное).
Я всё равно люблю интересные вещи, но сейчас уже хочется искать что-то действительно "свое", редкое. А всё классное, что попадается по пути и про новые симпатичные бренды я пишу во втором канале "вестник примерочных", чтобы здесь не флудить.
▪️найти лишние вещи и продать.
▪️приобрести как можно меньше новых. И желательно на деньги с проданных.
Поэтому в начале года завела себе заметку с бюджетом: продаю всё, что не ношу и новые вещи покупаю только на эти деньги 😄 и веду учет, сколько новых вещей появилось и сколько их них я реально ношу (прижилась ли вещь в гардеробе или же нет)
Глазами всё время хочется нового, особенно весной и после листания ленты. Но по факту, глядя в свой гардероб, вижу, что ношу меньше трети своих сезонных вещей, а то, что хочется — мне некуда надевать.
В беременность я удивилась, как мало вещей на самом деле нужно и что даже при моей любви к нарядам, мне хватает меньшего количества.
Вчера я попросила стилиста Анну Мурзову (ссылка на instagram запрещен в РФ) пособирать мне образы из текущей одежды, дать комментарии свежим взглядом и найти лишнее, если оно осталось. Аня нашла кое-что про меня, о чем я не догадывалась и что переношу в одежду. Ну и несколько лишних вещей тоже нашли.
В очередной раз убеждаюсь, что работа со стилистом по итогу экономит время и деньги (и даже шоппинг окупится, если продать ненужное).
Я всё равно люблю интересные вещи, но сейчас уже хочется искать что-то действительно "свое", редкое. А всё классное, что попадается по пути и про новые симпатичные бренды я пишу во втором канале "вестник примерочных", чтобы здесь не флудить.
❤446👍61🔥21