Продолжаем тему голосового здоровья педагога.
Как снять лишнюю нагрузку?
❗️ Необходимо работать с дыханием и менять голосовую подачу.
① Увеличивать объем легких
Здесь пригодятся специальные упражнения или дыхательная гимнастика, например, гимнастика Александры Стрельниковой, которую используют для работы профессиональные актеры и певцы.
② Развивать дыхательные мышцы
В этом помогут упражнения, основанные на задержках дыхания.
③ Дышать «животом»
Накачанных мышц и хороших легких недостаточно, если человек по привычке продолжает делать маленький вдох. Некоторое время придется контролировать свое дыхание: следить, чтобы во время набора воздуха «раздувался» живот и расходились в стороны бока, а плечи при этом оставались неподвижными. Беспокоиться о фигуре не стоит: это никак не повлияет на красивую талию — скорее наоборот.
④ Следить за вибрацией
Во время речи при правильном дыхании в теле будет ощущаться вибрация — в груди, спине, затылке, лбу, губах и зубах. Почувствовать ее можно на двух звуках:
➞ на долгом звуке «А» при хорошем вдохе резонировать будет грудь и спина;
➞ на долгом мычании звука «М» — лоб, затылок, губы, зубы.
Затем можно подключать слова с этими звуками, а после — просто говорить, отслеживая вибрацию внутри себя.
⑤ Тренировать долгий выдох
В норме мы говорим на выдохе, который в несколько раз длиннее вдоха. Если выдох сбивается, значит, есть проблемы с так называемым речевым дыханием, которые тоже могут давать лишнюю нагрузку на голосовые складки.
Тренировать долгий выдох можно так: зажечь свечу и дуть на пламя таким образом, чтобы огонь оставался под углом 45 градусов. Если пламя «ложится» или «встает» или же вы вдруг случайно задули свечку, значит, выдох неровный, и нужно еще потренироваться.
Хорошо работает упражнение «бульбульки», которое врачи используют во время реабилитации после пневмоний и других заболеваний легких.
Все эти упражнения, отмечает Кристина Гортман, помогут убрать «говорение горлом» и включить грудной диапазон — самый объемный и единственно верный для речи. Тогда и уйдут регулярные ларингиты.
📍 А как вы разгружаете голос?
Как снять лишнюю нагрузку?
❗️ Необходимо работать с дыханием и менять голосовую подачу.
① Увеличивать объем легких
Здесь пригодятся специальные упражнения или дыхательная гимнастика, например, гимнастика Александры Стрельниковой, которую используют для работы профессиональные актеры и певцы.
② Развивать дыхательные мышцы
В этом помогут упражнения, основанные на задержках дыхания.
③ Дышать «животом»
Накачанных мышц и хороших легких недостаточно, если человек по привычке продолжает делать маленький вдох. Некоторое время придется контролировать свое дыхание: следить, чтобы во время набора воздуха «раздувался» живот и расходились в стороны бока, а плечи при этом оставались неподвижными. Беспокоиться о фигуре не стоит: это никак не повлияет на красивую талию — скорее наоборот.
④ Следить за вибрацией
Во время речи при правильном дыхании в теле будет ощущаться вибрация — в груди, спине, затылке, лбу, губах и зубах. Почувствовать ее можно на двух звуках:
➞ на долгом звуке «А» при хорошем вдохе резонировать будет грудь и спина;
➞ на долгом мычании звука «М» — лоб, затылок, губы, зубы.
Затем можно подключать слова с этими звуками, а после — просто говорить, отслеживая вибрацию внутри себя.
⑤ Тренировать долгий выдох
В норме мы говорим на выдохе, который в несколько раз длиннее вдоха. Если выдох сбивается, значит, есть проблемы с так называемым речевым дыханием, которые тоже могут давать лишнюю нагрузку на голосовые складки.
Тренировать долгий выдох можно так: зажечь свечу и дуть на пламя таким образом, чтобы огонь оставался под углом 45 градусов. Если пламя «ложится» или «встает» или же вы вдруг случайно задули свечку, значит, выдох неровный, и нужно еще потренироваться.
Хорошо работает упражнение «бульбульки», которое врачи используют во время реабилитации после пневмоний и других заболеваний легких.
Все эти упражнения, отмечает Кристина Гортман, помогут убрать «говорение горлом» и включить грудной диапазон — самый объемный и единственно верный для речи. Тогда и уйдут регулярные ларингиты.
📍 А как вы разгружаете голос?
❤4
🗨 Если учитель говорит невнятно, детям сложнее понять материал. Педагога, который говорит четко, слушать приятнее, а правила и формулы на таком уроке запоминаются гораздо легче. Мы уже поговорили о том, как снять лишнюю нагрузку с голоса. А что делать с дикцией?
Чтобы начать работать над своей речью, необходимо знать, что такое артикуляция и дикция.
✅ Артикуляция
Это способ произнесения звуков и работа всего речевого аппарата, которая нужна для звучания слов. Проще говоря, артикуляция изучает, как сложить губы, чтобы получить звук «у», или куда направить язык, чтобы произнести «л». Проблемы с артикуляцией помогает решить логопед (картавость, замена звука и др.).
✅ Дикция
Это чистота и отчетливость произношения звуков. Проще говоря, дикция — это четкость артикуляции.
Развивать дикцию можно и самостоятельно, но не стоит забывать про артикуляционную гимнастику и поддержку речевого аппарата, т.к. он тоже нуждается в тренировке.
В карточках - небольшой комплекс, который вы можете выполнять вместе с детьми➡️
Чтобы начать работать над своей речью, необходимо знать, что такое артикуляция и дикция.
✅ Артикуляция
Это способ произнесения звуков и работа всего речевого аппарата, которая нужна для звучания слов. Проще говоря, артикуляция изучает, как сложить губы, чтобы получить звук «у», или куда направить язык, чтобы произнести «л». Проблемы с артикуляцией помогает решить логопед (картавость, замена звука и др.).
✅ Дикция
Это чистота и отчетливость произношения звуков. Проще говоря, дикция — это четкость артикуляции.
Развивать дикцию можно и самостоятельно, но не стоит забывать про артикуляционную гимнастику и поддержку речевого аппарата, т.к. он тоже нуждается в тренировке.
В карточках - небольшой комплекс, который вы можете выполнять вместе с детьми➡️
👍5
#новости
Минобрнауки изменит правила расчета показателей, «характеризующих развитие образовательных организаций», пишет «Комерсантъ».
С 2025 года в них не будут учитывать баллы за публикации педагогов в иностранных научных изданиях, индексирующихся в базах Web of Science и Scopus. Приниматься в расчет будут лишь статьи, выпущенные в журналах из перечня ВАК.
2023 и 2024 годы станут переходными: в 2023-м будут учитываться публикации за 2019 и 2020 годы в WoS и Scopus, а также статьи в российских журналах из перечня ВАК, опубликованные в 2021 г. В 2024 году — публикации за 2020 год в WoS и Scopus и статьи за 2021 и 2022 годы в изданиях из перечня ВАК.
Большинство представителей научного сообщества, опрошенные «Коммерсантомъ», одобряют инициативу. Только вице-президент РАН Алексей Хохлов отметил, что количество публикаций российских ученых за рубежом в последнее время неуклонно растет, и не учитывать публикации, индексируемые в международных базах данных, по его словам, «совершенно неправильно».
Минобрнауки изменит правила расчета показателей, «характеризующих развитие образовательных организаций», пишет «Комерсантъ».
С 2025 года в них не будут учитывать баллы за публикации педагогов в иностранных научных изданиях, индексирующихся в базах Web of Science и Scopus. Приниматься в расчет будут лишь статьи, выпущенные в журналах из перечня ВАК.
2023 и 2024 годы станут переходными: в 2023-м будут учитываться публикации за 2019 и 2020 годы в WoS и Scopus, а также статьи в российских журналах из перечня ВАК, опубликованные в 2021 г. В 2024 году — публикации за 2020 год в WoS и Scopus и статьи за 2021 и 2022 годы в изданиях из перечня ВАК.
Большинство представителей научного сообщества, опрошенные «Коммерсантомъ», одобряют инициативу. Только вице-президент РАН Алексей Хохлов отметил, что количество публикаций российских ученых за рубежом в последнее время неуклонно растет, и не учитывать публикации, индексируемые в международных базах данных, по его словам, «совершенно неправильно».
Самые популярные направления в Академии
✴️ Психология
Всего по психологии у нас разработано 79 программ — 26 профпереподготовки и 53 повышения квалификации.
Это направление сейчас востребовано — спрос на психологов вырос за начало 2022 года на 111%, а средняя зарплата составила 38 тысяч рублей.
✴️ Логопедия
В Академии по направлению «Логопедия» есть 50 программ, 16 — программы профпереподготовки, 34 — повышение квалификации.
На сегодняшний день в России 58% детей нуждаются в помощи логопеда. Поэтому потребность в специалистах пока только растет.
✴️ Менеджмент
34 программы по направлению «Менеджмент и управленческие компетенции» мы предлагаем своим слушателям. 26 — для смены или освоения профессии, 8 — для повышения квалификации.
Хорошие управленцы и руководители всегда будут нужны и востребованы, поэтому это направление тоже попало в список лидеров.
Нужна подробная информация по какой-то программе? Напишите в комментариях, с вами свяжутся наши специалисты по приему и все подробно расскажут.
✴️ Психология
Всего по психологии у нас разработано 79 программ — 26 профпереподготовки и 53 повышения квалификации.
Это направление сейчас востребовано — спрос на психологов вырос за начало 2022 года на 111%, а средняя зарплата составила 38 тысяч рублей.
✴️ Логопедия
В Академии по направлению «Логопедия» есть 50 программ, 16 — программы профпереподготовки, 34 — повышение квалификации.
На сегодняшний день в России 58% детей нуждаются в помощи логопеда. Поэтому потребность в специалистах пока только растет.
✴️ Менеджмент
34 программы по направлению «Менеджмент и управленческие компетенции» мы предлагаем своим слушателям. 26 — для смены или освоения профессии, 8 — для повышения квалификации.
Хорошие управленцы и руководители всегда будут нужны и востребованы, поэтому это направление тоже попало в список лидеров.
Нужна подробная информация по какой-то программе? Напишите в комментариях, с вами свяжутся наши специалисты по приему и все подробно расскажут.
👍1
🧘♂️ Воспитание ребенка — нелегкая задача. Это знает каждый, кто стал родителем. Человек рождается с абсолютно чистым сознанием, и каким он вырастет взрослым, зависит от окружающих его людей и атмосферы вокруг.
Современным родителям приходится лавировать между желаниями и потребностями детей, своими планами, требованиями школ и детсадов, поучениями родственников, информацией из соцсетей и прочим, и прочим. Ребенок просто просит мороженое, а маме нужно за доли секунды решить, как отказ или согласие купить его повлияет на физическое и психическое здоровье малыша, в том числе и в отдаленной перспективе. Очень непросто быть родителем в наше время.
📚 На помощь мамам и папам, как всегда, приходят книги. Мы сделали небольшую подборку литературы об особенностях воспитания детей.
Делитесь в комментариях своими рекомендациями ⬇️
Современным родителям приходится лавировать между желаниями и потребностями детей, своими планами, требованиями школ и детсадов, поучениями родственников, информацией из соцсетей и прочим, и прочим. Ребенок просто просит мороженое, а маме нужно за доли секунды решить, как отказ или согласие купить его повлияет на физическое и психическое здоровье малыша, в том числе и в отдаленной перспективе. Очень непросто быть родителем в наше время.
📚 На помощь мамам и папам, как всегда, приходят книги. Мы сделали небольшую подборку литературы об особенностях воспитания детей.
Делитесь в комментариях своими рекомендациями ⬇️
👍3
#отзывы
Логопедия - одно из самых распространённых направлений в Академии. Делимся отзывами выпускников по поводу популярной программы «Технологии обучения чтению детей дошкольного и младшего школьного возраста» и приглашаем вас убедиться в качестве подготовки лично 🎓
🧷 Ознакомиться с программой вы можете по ссылке
Благодарим наших учеников за искреннюю обратную связь.
Логопедия - одно из самых распространённых направлений в Академии. Делимся отзывами выпускников по поводу популярной программы «Технологии обучения чтению детей дошкольного и младшего школьного возраста» и приглашаем вас убедиться в качестве подготовки лично 🎓
🧷 Ознакомиться с программой вы можете по ссылке
Благодарим наших учеников за искреннюю обратную связь.
Дорогие наши настоящие и будущие слушатели, педагоги, родители и все сотрудники сферы образования. От всей души поздравляем вас с началом нового учебного года 🔔 Желаем, чтобы он принес вам интересные уроки, много вдохновения и ярких открытий!
Пусть учеба будет увлекательной и легкой, преподаватели доброжелательными и компетентными, а оценки — самыми лучшими!
С 1 сентября всех нас!
Пусть учеба будет увлекательной и легкой, преподаватели доброжелательными и компетентными, а оценки — самыми лучшими!
С 1 сентября всех нас!
❤9
🤳 Нас каждый день окружают потоки информации: рабочие чаты, новости, каналы, группы, статьи… И это не говоря уже о реальном общении с родственниками, друзьями и коллегами.
Такое непрекращающееся потребление информации может вызвать информационную усталость. Она сопровождается тревогой, раздражением, дискомфортом.
Знакомо ли это вам?
Такое непрекращающееся потребление информации может вызвать информационную усталость. Она сопровождается тревогой, раздражением, дискомфортом.
Знакомо ли это вам?
Сталкивались ли вы с информационной усталостью?
Anonymous Poll
66%
Да, ежедневно. Чувствую переизбыток потока входящей информации.
25%
Да, но редко. Умею контролировать потребление информации.
9%
Нет, не сталкивался(лась). Придерживаюсь правил цифровой гигиены.
0%
Нет. А что это?