🤳 Нас каждый день окружают потоки информации: рабочие чаты, новости, каналы, группы, статьи… И это не говоря уже о реальном общении с родственниками, друзьями и коллегами.
Такое непрекращающееся потребление информации может вызвать информационную усталость. Она сопровождается тревогой, раздражением, дискомфортом.
Знакомо ли это вам?
Такое непрекращающееся потребление информации может вызвать информационную усталость. Она сопровождается тревогой, раздражением, дискомфортом.
Знакомо ли это вам?
Сталкивались ли вы с информационной усталостью?
Anonymous Poll
66%
Да, ежедневно. Чувствую переизбыток потока входящей информации.
25%
Да, но редко. Умею контролировать потребление информации.
9%
Нет, не сталкивался(лась). Придерживаюсь правил цифровой гигиены.
0%
Нет. А что это?
Казалось бы, достаточно убрать телефон и все, чтобы отключиться от основного цифрового потока. Но сделать это не так-то просто. Почему?
► «А вдруг я пропущу что-то важное?» Есть такой термин «fear of missing out» (FOMO), который переводится как «боязнь пропустить интересное». Это тревожное состояние, когда человек боится упустить важную или интересную информацию и поэтому не отключается от социальных сетей.
► «А что я буду делать?» Мы так привыкли к постоянному потреблению и быстрому темпу, что просто выключить телефон кажется чем-то пугающим. Мол, а что я буду сам с собой наедине делать?
► «А как жить по-другому?» Нам с трудом даются практики, не требующие телефона и моря информации. Прогулки, медитации, чтение. Для всего этого нужна большая усидчивость и воля, которую мы отвыкли проявлять, листая ленту в интернете.
Из-за этих страхов мы не можем отказаться от телефона. Получается, нужно искать баланс.
📍 Как можно оставаться в информационном потоке и не перегружать себя — читайте в наших советах ➡
► «А вдруг я пропущу что-то важное?» Есть такой термин «fear of missing out» (FOMO), который переводится как «боязнь пропустить интересное». Это тревожное состояние, когда человек боится упустить важную или интересную информацию и поэтому не отключается от социальных сетей.
► «А что я буду делать?» Мы так привыкли к постоянному потреблению и быстрому темпу, что просто выключить телефон кажется чем-то пугающим. Мол, а что я буду сам с собой наедине делать?
► «А как жить по-другому?» Нам с трудом даются практики, не требующие телефона и моря информации. Прогулки, медитации, чтение. Для всего этого нужна большая усидчивость и воля, которую мы отвыкли проявлять, листая ленту в интернете.
Из-за этих страхов мы не можем отказаться от телефона. Получается, нужно искать баланс.
📍 Как можно оставаться в информационном потоке и не перегружать себя — читайте в наших советах ➡
👍5
🤯 Провести уроки, заполнить документы, проверить тетради, подготовиться к завтрашним занятиям — каждый рабочий день учителя состоит из десятков разных дел. А еще есть классные часы, педсоветы и совещания, контрольные работы, экзамены, внеурочная деятельность. А ещё нужно найти время на домашние дела, заботу о семье, хобби и саморазвитие.
И вот опять приходится нести домой стопку тетрадей, а потом сидеть допоздна за кухонным столом, пытаясь разобрать разнообразный почерк учеников. Иногда хочется, чтобы в сутках было 36 часов, а не 24.
Выход есть — научиться управлять своим рабочим и личным временем и увеличить эффективность его использования. Помогут в этом техники тайм-менеджмента — искусства управления временем. В условиях повышенной занятости это единственный путь к достижению всех поставленных целей и реализации замыслов.
Рассказываем в карточках, с чего начать формирование и развитие навыков тайм-менеджмента ➡️
И вот опять приходится нести домой стопку тетрадей, а потом сидеть допоздна за кухонным столом, пытаясь разобрать разнообразный почерк учеников. Иногда хочется, чтобы в сутках было 36 часов, а не 24.
Выход есть — научиться управлять своим рабочим и личным временем и увеличить эффективность его использования. Помогут в этом техники тайм-менеджмента — искусства управления временем. В условиях повышенной занятости это единственный путь к достижению всех поставленных целей и реализации замыслов.
Рассказываем в карточках, с чего начать формирование и развитие навыков тайм-менеджмента ➡️
👍4
🧐 Какой главный плюс дистанционного обучения? Конечно, удобство прохождения программ. Вы самостоятельно выстраиваете свой график и выполняете задания в комфортном темпе.
Для обучения подойдёт обычный компьютер, смартфон или планшет с выходом в интернет. Кроме того, вам понадобятся стандартные офисные приложения (Word, Excel).
✅ Наши выпускники уже оценили удобство дистанционных программ ВГАПС. Присоединяйтесь и вы.
Доступны программы профессиональной переподготовки и повышения квалификации.
🧷 Ознакомиться с полным списком программ вы можете на сайте.
Благодарим наших учеников за искреннюю обратную связь.
Для обучения подойдёт обычный компьютер, смартфон или планшет с выходом в интернет. Кроме того, вам понадобятся стандартные офисные приложения (Word, Excel).
✅ Наши выпускники уже оценили удобство дистанционных программ ВГАПС. Присоединяйтесь и вы.
Доступны программы профессиональной переподготовки и повышения квалификации.
🧷 Ознакомиться с полным списком программ вы можете на сайте.
Благодарим наших учеников за искреннюю обратную связь.
❤1
#вопрос_ответ
Дистанционный формат имеет серьёзные преимущества, о которых мы уже немного говорили. Сегодня расскажем несколько важных нюансов, которые касаются вас, наших слушателей, и процесса обучения в Академии.
➡️ Все детали по каждой программе ищите на нашем сайте.
📩 Наши кураторы всегда готовы ответить на ваши вопросы. Оставьте комментарий под любой записью.
Дистанционный формат имеет серьёзные преимущества, о которых мы уже немного говорили. Сегодня расскажем несколько важных нюансов, которые касаются вас, наших слушателей, и процесса обучения в Академии.
➡️ Все детали по каждой программе ищите на нашем сайте.
📩 Наши кураторы всегда готовы ответить на ваши вопросы. Оставьте комментарий под любой записью.
👍2