Полезная спортивная реклама 💪🏽

скинули канал тренера, который точно будет полезен

сначала думал, что будет как всегда: красивые гифки, 4 ошибки в упражнениях и мотивация с подписью «ты всё можешь»

а потом читаю: «сердце не болит как поясница — оно просто останавливается».
и всё, я уже читаю следующий пост.

там нет ни марафонов, ни “накачай ягодицы за 10 минут”, ни буллинга еды.
зато есть:
– чёткие посты про то, почему многие реально разваливаются от обычных тренировок
– как дыхание влияет на осанку (и почему многие делают его неправильно)
– зачем силовая растяжка, если ты не гимнастка, а обычный человек
– и почему кардио — не просто для выносливости, а банально для выживания

у него стиль с мозгом👍
если вы из тех, кто хочет понимать,зачем нужны тренировки для тела — советую⬇️
Андрей Марков - Здоровый фитнес

Всех с наступающим Новым годом! 🎄❄️
Пусть 2026 будет таким же вдохновляющим, как рассвет в горах, таким же свободным, как ветер на вершинах, и таким же приятным, как привал после долгого подъёма.
Пусть впереди будет больше открытий и моментов, от которых захватывает дух, а рядом всегда будут свои 🫶🏻.