Не могу поднять Руку

#рука

'Правила движения' с Бубновским и Семенович от 24.10.15

Сергей Михайлович в документальном фильме "Фихтовальщики". Рассказывает о работе с нашими паралимпийцами и о методике работы с ними.

​Возьмите за правило: час отработал – присел 30 раз.

'Правила движения' с Бубновским и Семенович от 11.06.16

Живые мысли в Интернете

​Стенокардия – тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Мой герой

​Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности – удовольствие.

На приеме у доктора Бубновского. Мужское здоровье.

Пионерское шоу.

​Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

Участники нашего проекта будут заниматься по специальной программе. Ее подготовили наши эксперты. Эти люди непонаслышке знают, что такое болезнь и знают, как победить ее без таблеток, уколов и хирургического вмешательства. Знают, как можно снова стать счастливыми и успешными. На собственном опыте они доказали, что это возможно! 

Эксперт Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор. Более 30 лет назад два военных автомобиля превратили тело сержанта Бубновского в бесформенную массу – был раздроблен позвоночник, сломаны ноги и руки. Он провел 12 суток в коме и выжил. Дальше - череда операций и инвалидное кресло. Навсегда. Таков был вердикт врачей. 20- летнего парня эта перспектива не устроила! Он стал искать свой рецепт. На это ушли долгие годы. Сейчас результат говорит сам за себя. Он здоров и счастлив. 

Эксперт Мирзакарим Норбеков - руководитель Института самовосстановления человека. Сегодня Мирзакарим Норбеков абсолютно здоров. И уже не раз становился отцом. Но еще 30 лет назад он был неизлечимо болен - врачи объявили его инвалидом и уверяли, что он никогда не сможет иметь детей. Много лет он искал свой рецепт и нашел. Излечился, не привлекая никаких внешних средств и медикаментов. Убежден, что ключ к исцелению человеку следует искать внутри себя.

Эксперт Лиз Бурбо- психолог, писатель из Канады. Свое 40-летие канадка Лиз Бурбо встретила в теле тучной 70-летней старухи. Организм давал сбои: сердце, печень, легкие… Горсть таблеток на завтрак, обед и ужин. Постоянные мигрени, инфекции. И, когда вдобавок ко всему, она стала весить больше ста килограммов, она задала себе вопрос: "Почему это все со мной происходит?" Сейчас ей 70 лет и у нее организм здоровой 40-летней женщины. Она уверена, так может каждый!

С участниками нашего проекта будет работать психолог Владислав Новгородцев, тоже в прошлом пациент. С хроническим заболеванием почек долго боролся с помощью лекарств. Пока не осознал – ничего не произойдет, пока он сам не изменится. Он искал, экспериментировал, одним словом – действовал. И выздоровел. Сейчас его задача вместе с героями взглянуть на их жизнь честно и найти то, что мешает им быть здоровыми и счастливыми. 
Понять, какие проблемы "заедают" Марина и Денис? Чего на самом деле не хочет "видеть" в своей жизни Ирина? И какой груз "взвалил" на себя Хасан?
И как все это связано с проблемами их физического здоровья?
Нашим участникам предстоит пройти нелегкий путь - испытать боль, отчаяние, страх. По-новому взглянуть на привычные вещи и в конечном счете - изменить образ жизни!
Четверо участников проекта – Хасан, Ирина, Марина и Денис - долгое время не могут победить свои болезни. На протяжении трех месяцев они будут испытывать на себе, возможно ли восстановить здоровье, когда шансы на это приближаются к нулю. Участникам эксперимента будут помогать специалисты: Сергей Бубновский, Мирзакарим Норбеков, Владислав Новгородцев и Лиз Бурбо.

Рецепт. Как стать здоровым и богатым.

О методике

​У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.

'Правила движения' с Бубновским и Семенович от 07.11.15

Вводная лекця по кинезотерапии 2009г