✅ Синдром позвоночной артерии
✅ Жаропонижающие препараты
✅ Протез тазобедренного сустава
✅ Боли при ПМС
✅ Грыжа позвоночника и беременность
✅ Артроз первых пальцев и плоскостопие
✅ Остеоартроз
✅ И др

Очень часто проблемы, появившиеся в процессе занятий, списывают на «неработающую» методику. Попробую помочь Вам разобраться в этом вопросе.

Вопрос №18. Занималась на ваших тренажерах в вашем центре в Купчине, потом заболела ревматоидным артритом. Очень огорчилась: вы рекламируете свою методику не только как метод лечения суставов. Вам известны случаи, подобные моему?

Я бы сказал, что я не рекламирую, а информирую о том, что есть такой метод лечения и профилактики заболеваний спины. Теперь давайте разберем последовательность событий. Женщина несколько лет занималась на тренажерах в Купчине и была здорова, а потом по каким-то причинам у нее развился ревматоидный артрит, и она думает, что какие-то мои рекомендации не пошли ей на пользу. Но я немного проясню ситуацию. Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, то есть возникшее изнутри, а не извне. То есть, возможно, что во время ваших занятий вы болели каким-нибудь гриппом или ангиной и принимали препараты, которые, с одной стороны, являются противовоспалительными и жаропонижающими, а с другой стороны, нарушают реакцию иммунного ответа иммунной системы. Если злоупотреблять этими таблетками и при этом лечиться, лежа в кровати, то вполне возможно, что иммунная система сработает не так, как хотелось бы.

При длительном применении таблеток при температуре или при физиотерапии при различных болевых синдромах вы надеетесь, что вам будет лучше. Но иммунитет начинает работать против вас. Если вы занимались и у вас что-то все-таки побаливало, значит, были какие-то хронические воспаления. Но если вы заболели, сбили таблетками симптомы заболевания и к тому же из-за болезни сделали перерыв в занятиях на недели, за этот период вы вполне могли получить ревматоидный полиартрит. Но я скажу вам больше: теперь ходите в Купчино на занятия всю оставшуюся жизнь, и это будет лучшим способом предотвращения тяжелых последствий ревматоидного артрита. Это заболевание может стать причиной серьезной инвалидизации человека. Кстати, когда гимнастику прерывают таблетками для лечения этой болезни, зачастую возникает еще и бронхиальная астма или другие аллергические явления, связанные с совмещением или злоупотребление таблетками.
#ВопросОтвет
#РевматоидныйАртрит

​Скандинавская ходьба – новое модное веяние. Но заниматься ей не так просто, как кажется на первый взгляд!

Вопрос №25. Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при коксартрозе третьей степени?

Если у вас действительно коксартроз третьей степени, то скандинавская ходьба исключена, потому что это вертикализация тела. При коксартрозе я не рекомендую много ходить, много крутить педали и даже заниматься плаванием. Плавание полезно для сердца, но суставы от него будут болеть еще сильнее.

О скандинавской ходьбе я хочу сказать следующее: это не лечебный метод и не профилактический, это достаточно серьезная аэробная нагрузка, связанная с длительной быстрой ходьбой по земле с помощью палок, которые помогают снять часть нагрузки с ног и перенести на руки.

Я люблю заниматься скандинавской ходьбой, и я также занимаюсь на кардиотренажерах, но это не для суставов, а для сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Но когда я вижу толпы пожилых людей, которые гуляют в парках с палками и думают, что они занимаются скандинавской ходьбой, я говорю, что это не скандинавская ходьба – это ходьба с палками.

При проблемах с суставами я рекомендую правильно ходить на костылях-канадках. Это такие костыли-полутрости, у которых есть опоры в предплечье, под локоть. С двумя костылями-канадками и рюкзаком за плечами можно ходить достаточно долго и намного быстрее, чем с одним костылем или вообще без костыля. И главное, снимать осевую нагрузку с позвоночника и суставных поверхностей. Но люди упрямо занимаются скандинавской ходьбой, ухудшая свое состояние.

#СкандинавскаяХодьба
#ВопросОтвет
#коксартроз

✔️ Суставы
✔️ Подготовка к операции
#ВопросОтвет

Сколиоз практически никогда не приходит сам по себе. Он ведет за собой другие проблемы. Его последствия могут проявляться совершенно по-разному. Среди недавних писем мне попалось такое:

Вопрос №7. У меня S-образный сколиоз. Делал зарядку, но появились боли в копчике.

Боли в копчике устраняются с помощью специальной системы упражнений. Одну из таких систем упражнений при болях в копчике я подробно описал в своей книге «Болят колени. Что делать?» https://goo.gl/fJNc7U. Там есть вся система упражнений, которые улучшают микроциркуляцию в тазовом поясе и в копчике.
#сколиоз
#ВопросОтвет

Мастопатия
#ВопросОтвет
#дляЖенщин

Эндопротезирование. Упражнения после операции.
#Сустав

Мне приходит очень много вопросов, касающихся здоровья детей. постараюсь уделять этим проблемам больше времени в своем блоге.

Вопрос №8. Ребенку 6 лет. У него были судороги, принимает противосудорожные. Какие нагрузки ему можно рекомендовать?

Почему вы так безжалостны к своим детям – сразу противосудорожные, которые ведут к нарушению мозговой деятельности! Почему для начала не прийти на консультацию в наш центр? Мы принимаем детей с 6 лет. Давайте разберемся, в чем проблема, а то сначала противосудорожные, потом противовоспалительные, и в результате ребенок становится аллергиком и не может полноценно жить. Если вы пришли к врачу, и он сразу назначает вам лекарства, подумайте, так ли уж нужно вам их принимать. Почитайте о побочных действиях этих лекарств, чтобы понять, насколько они опасны. Каждое лекарство имеет побочные действия, но если они вас не пугают, это уже ваш выбор.
#дети
#судороги
#ВопросОтвет

Искренне радуюсь некоторым вопросам. Особенно, когда люди задумываются о своем здоровье и здоровье своих детей даже когда ничего не болит!

Вопрос №9. Есть ли у вас программы для маленьких детей?

Да, программа для маленьких детей есть, она подробно описана в моих книгах «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия» https://goo.gl/9myq2Q и «Вся правда о женском здоровье: как избежать опасных проблем» https://goo.gl/MsK7TE. Эта программа выполняется в домашних условиях.
#дети
#ВопросОтвет

☑️ Замена сустава
☑️ Спорт и танцы
#сустав

Продолжая тему о детском здоровье, публикую ответ на очередной поступивший вопрос:

Вопрос №10. Ребенку 9 лет. Невропатолог поставил диагноз: неустойчивый шейный позвонок (первый). Запретил бассейн. Какие упражнения можно выполнять?

Я не считаю, что есть такой диагноз – неустойчивый шейный позвонок. Этот диагноз обычно ставят мануальные терапевты, которые любят вправлять позвонки, и со многими диагнозами, которые объявляют пациентам мануальные терапевты и невропатологи, я не согласен, так как они очень часто бывают избыточными и чересчур осторожными. Приходите в «Центр доктора Бубновского» – наши специалисты посмотрят ребенка, и тогда можно будет дать вам точные и конкретные рекомендации. В наших центрах занимаются дети с 6 лет.
#шея
#дети
#ВопросОтвет

Упражнения для новорожденных
#дети

Прежде чем решиться на любую из операций на позвоночнике, обязательно подумайте, действительно ли она необходима.

Вопрос №11. Грыжа шейного отдела С5, головные боли. Предлагают баллонную ангиопластику. Как быть?

После появления в 1990-х годах таких диагнозов как «грыжи», «протрузии» и «секвестр» у человечества появилась серьезная проблема, потому что вместе с этими диагнозами появилась система рекламы новых, современных методов хирургии и новых лекарств. Но вы должны понимать, что все эти методы – это прежде всего бизнес, а о вашем
здоровье никто не думает! Позвоночник – это священное хранилище спинного мозга и центральной нервной системы, и без особой нужды никакие хирургические вмешательства на нем делать нельзя!
#шея
#ГоловныеБоли
#ВопросОтвет

❗️Упражнения после операции по удалению почки
❗️Аритмия
#почка
#аритмия

В своих передачах исчерпывающе ответил на вопрос про гипертоническую болезнь и таблетки, но меня продолжают спрашивать:

Вопрос №12. Врач знает о вашем центре, но говорит, что при гипертонической болезни нельзя отказываться от таблеток. Как быть?

 Да, мы об этом предупреждаем. Интересно, что в наши центры люди приходят с высоким давлением и болями в спине, а после занятий давление у них нормализуется. Но мы не запрещаем применение таблеток, хотя они, конечно, оттягивают процесс выздоровления.
#гипертония
#ВопросОтвет