Мышцы тазового дна | Юлия Волкова
2.43K subscribers
1.17K photos
413 videos
192 links
Тренировка интимных мышц, недержание, опущение, гипертонус😉
Связаться со мной: @volkova_day
Мой Инстаграмм https://instagram.com/volkova_day/
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ УДАЛЯЮ БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ

Поэтому, если вы пропустили, самое время пройти ВСЕ тренировки последовательно, увидеть свои первые результаты и побороться за подарки для самых активных участниц))

Ниже прикрепляю навигацию, чтобы вы смогли быстро найти нужную тренировку по моему методу. Как раз суть метода описываю в видео выше.

1️⃣День 1

🚀Анатомия тазового дна «на пальцах» + самотестирование с зеркалом.
🚀Подкаст: почему неэффективно и даже опасно делать Кегеля

2️⃣День 2

🚀Зарядка для кишечника
🚀Пост: «Почему тренировки в фитнес-клубах по типу «Женское здоровье» не решат вашу проблему»

3️⃣День 3
🚀
10-минутная тренировка на мышцы тазового дна
🚀Подкаст: «Чем мой метод отличается от предлагаемых гинекологами процедур»

4️⃣День 4

🚀8-минутная мануальная техника
🚀Видео о моей программе по тренировке мышц тазового дна

🔥И я напоминаю, что КАЖДАЯ участница интенсива может получить от меня бесплатную консультацию по своей проблеме.

Не знаю, готовы ли вы упустить такую возможность, но если все таки нет - пишите в личку кодовое слово: «РАЗБОР» и присылайте результаты теста и что вас беспокоит @volkova_day3
ВЫ ЖЕ ПОМНИТЕ, ЧТО МЫ 7 ОКТ ВСТРЕЧАЕМСЯ С ВАМИ И ГИНЕКОЛОГОМ В ЭФИРЕ?

Я ради этого сегодня вылетаю домой 😁

Напоминаю, что мы будем разбирать реальные кейсы девочек без цензуры 🔞, покажу вам вагинки ДО/ПОСЛЕ, а еще обсудим:

✅ Нормальны ли хлюпающие и пукающие звуки из влагалища во время спорта и секса  
✅ Что конкретно делать с подтеканием мочи
✅ Что делать, если есть ощущения широкой вагины
✅ Расскажу то, чего вы точно не знали про интимные тренажёры и упражнения Кегеля (Kgoal, Emsella, БОС-терапия и др.)  
✅ Как сохранить или вернуть интимную молодость

Еще традиционно сделаем тест для мышц тазового дна и раздам вам подарки за участие))

‼️НЕ ЗАБУДЬТЕ, что доступ будет строго по регистрации!
Для записи на эфир, переходите по ссылке https://t.me/volkova_day_bot?start=dl-1789994286d37544288b33
🔥3
ВРАЧЕБНАЯ ОШИБКА НА ОПЕРАЦИИ ПО ОПУЩЕНИЮ

Вот не просто так я призываю РАБОТАТЬ с тазовым дном ДО операций, потому что операция - это последня инстанция, после которой тоже есть свои побочки и восстановление

И даже после операции все равно придется заниматься.

Почитайте эту историю, и такое бывает, врачебную халатность никто не отменял ⬆️

Девушка после 2х родов решила поднять заднюю опущенную стенку сеточкой, а в итоге ей перетянули ПЕРЕДНЮЮ из-за невнимательности.

Что в итоге?? Писала только стоя, не может полностью опорожнить мочевой пузырь, стенки так и остались опущенные, циститы, запоры, геморрой... а как это повлияло на ее состояние эмоциональное, представляете?🥺😢

И от меня конечно девочки тоже на операцию уходят на 3-4 стадиях опущения, но в 80% случаев мы спасаем тазовое дно тренировками, потому что пока не выпала матка - все еще можно исправить без операций. Можете пройти у меня бесплатную диагностику, я вам подскажу насколько все поправимо)

Завтра на эфире с гинекологом еще подробнее проговорим все нюансы опущений, обязательно быть всем, кто уже думает об операциях)
😱4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я брала ребёнка на руки и струя мочи выходила. Это был кошмар. Два гинеколога говорили - только операция. Опущение было как шарик между ног, я чувствовала его каждую минуту


Это история моей клиентки Ирины. На видео она подробно все рассказывает 👆

У нее было опущение стенок, сильно подтекала моча, постоянное ощущение шарика между ног. А сколько денег было выкинуто на воздух на всякие процедуры, RF и тп 😱

В итоге она решила дать себе 3 месяца, чтобы подтянуть стенки именно тренировками тазового дна, и это помогло!

Завтра на эфире покажу 2 таких случая, где говорили что только операция, но мы смогли улучшить ситуацию без неё🔥 Встречаемся в 19:00 по Москве

Вы же не забыли пройти регистрацию?))
❤3👍3
❗️ДЕВОЧКИ, СРОЧНО!!! КТО ДАВНО НЕ ОТКРЫВАЛ МОЙ КАНАЛ И ПРОПУСТИЛ ЭТУ НОВОСТЬ👇🏻

Напоминаю, сегодня в 19:00 МСК выхожу в эфир с гинекологом Динарой Березиной - кандидатом медицинских наук, гинекологом-эндокринологом, сексологом. Врач, к которому я хожу сама и регулярно направляю клиенток.

Такие встречи мы проводим буквально 1-2 раза в год! Её приемы стоят от 11.000 тыс руб.
А сегодня она будет с нами и ответит на ваши вопросы совершенно БЕСПЛАТНО!
Нужна только регистрация👇
https://t.me/volkova_day_bot?start=dl-1789994286d37544288b33


❌ Запись будет доступна только тем, кто зарегистрируется, но задать вопросы лично мне и гинекологу можно будет только на эфире, а еще мы подготовили подарок каждой участнице:
🎁 Гайд «Полезные продукты для кишечника и тазового дна»
🎁 Участие в розыгрыше менструальных трусиков, вибротрусиков и полезной книги


Пожалуйста, не упускайте эту возможность🙏🙏🙏

Скоро увидимся!! 😏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что я поехала делать сразу после отпуска???🫣💃

Очень скучала по танцам❤️ мы сейчас танцуем румбу и мне очень очень сложно замедлиться. Я СДВГ😆 мне надо всё быстро
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, прошу прощение, я забыла про розыгрыш☹️
Но обязательно сделаю его завтра через рандомайзер среди тех, кто был до конца🙏

Гайд по питанию направим всем, кто зарегистрировался на эфир💕 Обнимаю каждую, запись будет завтра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🥰2👏1
Девочки, вы меня завалили сообщениями🙈😆
Всем отвечу по возможности, спасибо вам за обратную связь, за вашу активность🙏❤️

И скажите спасибо себе, что выделили время, чтобы разобраться в таком важном вопросе для каждой девушки, женщины!!

Кто хочет лично со мной связаться, задать вопросы или понять свою ситуацию, но тг не работает. Вот вам мой контакт личный в Максе. Пишите любые вопросы🙏🏼

Я сегодня день посвящаю нашему общению личному.
И кто был на эфире вчера и кто хочет бонусы эфира. Напишите пожалуйста тоже.

Кто не смог посмотреть, я уже загружаю ЗАПИСЬ, для вас сегодня-завтра бонусы еще тоже будут актуальны!!!🙏

https://max.ru/u/f9LHodD0cOIfxXGfzmOIXzKJnbxFM1YzY6kUDSdlkLd__EHHFx4Q7eBCUmk
❤5👏2
Как выглядит сегодня мой день?🫣
Позавтракала я только в 13:00🤭
Более 100 диалогов сегодня 🔥
🔥3
ЗАПИСЬ ЭФИРА С ГИНЕКОЛОГОМ ГОТОВА🚨

Он был настолько насыщенный, что еле загрузила😁 Очень много тем разобрали, чат просто ломился!! и почти 500 человек пытались войти посмотреть, но были технические неполадки и не все смогли посмотреть 🥲

Мы успели обсудить:
✅Как занимаясь тазовым дном не уйти в гипертонус
✅ Нормальны ли хлюпающие и пукающие звуки из влагалища во время спорта и секса  
✅ Что конкретно делать с подтеканием мочи
✅ Синдром растянутого влагалища - как сделать Уже и туже
✅ Расскажу то, чего вы точно не знали про интимные тренажёры и упражнения Кегеля (Kgoal, Emsella, БОС-терапия и др.)  
✅ «Старение» влагалища: можно ли омолодить?
✅ Тест на опущение и практика с мышцами
✅ Показала на примере, как выглядит опущение стеночек
✅ Гинеколог отвечала на все вопросы

Все на реальных кейсах и нашей практике работы с женщинами!

Поэтому кто вчера не смог посмотреть - бегите смотреть запись!! Бонусы эфира все еще доступны, на эфире рассказала, как их получить:
https://rutube.ru/video/private/3dacb5537f6b434bfd5344c5263cb55a/?r=wd&p=NfRIV4R_DYLkXkjuRtiEIw&t=34
❤5
3 ИЗ 10 БОНУСОВ ЭФИРА УЖЕ ЗАБРАЛИ‼️

Еще дня 2 я смогу их придержать для вас, пока вы досматриваете запись, но предупреждаю, подарки уже начали разбирать 🔥

Напоминаю, что остались:

🎁 + 6мес доступа к курсу (итого 1 год доступа)
🎁 Кешбек 5000₽ на баланс

И поздравляю всех, кто успел записаться на последний поток Вумологии в этом году ❤️
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎁Результаты розыгрыша:
1. Книги 18+
2. Вибро-трусиков
3. Менструальных трусиков

Поздравляю всех победительниц! Напишу всем в личные сообщения👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Девушки, НАЙДИТЕСЬ!
Чьи номера заканчиваются на эти цифры? Я не могу вас найти нигде, напишите мне сами в личку, пожалуйста!

Екатерина ***4198
Ольга ***1071

@volkova_day3

https://max.ru/u/f9LHodD0cOIfxXGfzmOIXzKJnbxFM1YzY6kUDSdlkLd__EHHFx4Q7eBCUmk
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такие крики, вздохи и охи на пилатесе после перерыва😆

Возвращаемся в режим тренировок 🫡
😁3
Девочки, вопрос 🙋🏻‍♀️ Вы когда в машине едете, что слушаете? Музыку или что-то полезное?