Семаглутид сжигает жир, но может незаметно лишить вас сил
Препараты на основе семаглутида , такие как Оземпик и Вегови , остаются одними из самых эффективных средств для снижения веса. Однако новое исследование, представленное на конференции ENDO 2025 в Сан-Франциско, предупреждает: приём семаглутида может привести к значительной потере мышечной массы , особенно у пожилых людей и женщин .
Хорошая новость: увеличение потребления белка может помочь справиться с этим побочным эффектом и сохранить мышцы при похудении.
Основные выводы исследования
В исследовании приняли участие 40 взрослых пациентов с ожирением , из которых 23 получали семаглутид , а 17 придерживались программы снижения веса, основанной на диете и изменении образа жизни («Здоровые привычки на всю жизнь»).
Ключевые результаты:
Средняя потеря веса в группе, принимавшей семаглутид, была в 2,5 раза выше , чем в контрольной группе (6,3 % против 2,5 %).
Доля мышечной массы в общей потере веса была примерно одинаковой в обеих группах.
У пожилых людей и женщин потеря мышечной массы была значительно выше .
Низкое потребление белка было связано с большей потерей мышечной массы .
Большая потеря мышечной массы в группе, принимавшей семаглутид, коррелировала с меньшим улучшением гликемического контроля — то есть снижение уровня сахара в крови было менее выраженным.
Как объяснила ведущий исследователь Мелани Хейнс , доктор медицинских наук из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы :
«Пожилые люди и женщины могут сильнее терять мышечную массу при приёме семаглутида, но употребление большего количества белка может помочь предотвратить это».
Почему важна мышечная масса?
Мышцы — это не просто «красивая фигура». Они играют ключевую роль в поддержании здоровья организма:
Контролируют уровень сахара в крови
Поддерживают костную ткань
Увеличивают метаболизм
Повышают физическую выносливость и улучшают качество жизни
По словам Хейнса:
«Слишком сильная потеря мышечной массы может снизить эффективность семаглутида в плане контроля уровня сахара в крови. Это означает, что сохранение мышечной массы при похудении с помощью семаглутида может быть важным фактором для снижения инсулинорезистентности и предотвращения ослабления организма у людей с ожирением».
Как сохранить мышцы при похудении с помощью Ozempic или Wegovy?
Если вы принимаете семаглутид или планируете начать терапию, важно учитывать следующее:
1. Потребление белка
Участники, потреблявшие больше белка , теряли меньше мышечной массы . Рекомендуется:
1,2–1,6 г белка на кг массы тела в день
При физических нагрузках — до 2 г и более
2. Физическая активность
Особенно силовые тренировки помогают сохранить мышцы и ускорить обмен веществ. Это особенно важно для женщин и людей старшего возраста.
3. Контроль состава тела
Используйте DEXA-сканирование или другие методы, чтобы отслеживать, за счёт чего уходит вес — жира или мышц.
4. Регулярный приём пищи
Избегайте длительных перерывов в приёме пищи, которые могут усугубить потерю мышечной массы при приёме препаратов GLP-1.
Подписывайтесь на нашу группу и присоединяйтесь к чату для похудения, чтобы быть в курсе последних исследований, получать советы и делиться опытом!
Автор: Роман Воровицкий
#семаглутид #похудение #гпп1 #вегови #оземпик
Препараты на основе семаглутида , такие как Оземпик и Вегови , остаются одними из самых эффективных средств для снижения веса. Однако новое исследование, представленное на конференции ENDO 2025 в Сан-Франциско, предупреждает: приём семаглутида может привести к значительной потере мышечной массы , особенно у пожилых людей и женщин .
Хорошая новость: увеличение потребления белка может помочь справиться с этим побочным эффектом и сохранить мышцы при похудении.
Основные выводы исследования
В исследовании приняли участие 40 взрослых пациентов с ожирением , из которых 23 получали семаглутид , а 17 придерживались программы снижения веса, основанной на диете и изменении образа жизни («Здоровые привычки на всю жизнь»).
Ключевые результаты:
Средняя потеря веса в группе, принимавшей семаглутид, была в 2,5 раза выше , чем в контрольной группе (6,3 % против 2,5 %).
Доля мышечной массы в общей потере веса была примерно одинаковой в обеих группах.
У пожилых людей и женщин потеря мышечной массы была значительно выше .
Низкое потребление белка было связано с большей потерей мышечной массы .
Большая потеря мышечной массы в группе, принимавшей семаглутид, коррелировала с меньшим улучшением гликемического контроля — то есть снижение уровня сахара в крови было менее выраженным.
Как объяснила ведущий исследователь Мелани Хейнс , доктор медицинских наук из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы :
«Пожилые люди и женщины могут сильнее терять мышечную массу при приёме семаглутида, но употребление большего количества белка может помочь предотвратить это».
Почему важна мышечная масса?
Мышцы — это не просто «красивая фигура». Они играют ключевую роль в поддержании здоровья организма:
Контролируют уровень сахара в крови
Поддерживают костную ткань
Увеличивают метаболизм
Повышают физическую выносливость и улучшают качество жизни
По словам Хейнса:
«Слишком сильная потеря мышечной массы может снизить эффективность семаглутида в плане контроля уровня сахара в крови. Это означает, что сохранение мышечной массы при похудении с помощью семаглутида может быть важным фактором для снижения инсулинорезистентности и предотвращения ослабления организма у людей с ожирением».
Как сохранить мышцы при похудении с помощью Ozempic или Wegovy?
Если вы принимаете семаглутид или планируете начать терапию, важно учитывать следующее:
1. Потребление белка
Участники, потреблявшие больше белка , теряли меньше мышечной массы . Рекомендуется:
1,2–1,6 г белка на кг массы тела в день
При физических нагрузках — до 2 г и более
2. Физическая активность
Особенно силовые тренировки помогают сохранить мышцы и ускорить обмен веществ. Это особенно важно для женщин и людей старшего возраста.
3. Контроль состава тела
Используйте DEXA-сканирование или другие методы, чтобы отслеживать, за счёт чего уходит вес — жира или мышц.
4. Регулярный приём пищи
Избегайте длительных перерывов в приёме пищи, которые могут усугубить потерю мышечной массы при приёме препаратов GLP-1.
Подписывайтесь на нашу группу и присоединяйтесь к чату для похудения, чтобы быть в курсе последних исследований, получать советы и делиться опытом!
Автор: Роман Воровицкий
#семаглутид #похудение #гпп1 #вегови #оземпик
❤6👍1🔥1
Препараты для похудения, такие как Ozempic и Wegovy , стали не просто медицинским инструментом, но и модным трендом. Однако, прежде чем решиться на их приём, важно понимать, как работает препарат , какие эффекты и побочные реакции возможны , и что происходит с телом по неделям .
В интервью с порталом Parade , специалисты по лечению ожирения — доктор Джейми Ард и доктор Холли Лофтон — рассказали, чего ожидать тем, кто начинает принимать Ozempic или Wegovy , и как препарат влияет на организм с первой недели.
Кому подходят эти препараты?
Ozempic и Wegovy не предназначены для краткосрочного похудения перед отпуском или свадьбой. Они предназначены для людей с индексом массы тела (ИМТ) 27 и выше , у которых избыточный вес напрямую связан с риском для здоровья .
«Это не волшебная таблетка. Это препарат, который нужно принимать длительно — как лекарства от гипертонии или рака», — подчеркивает доктор Холли Лофтон.
Если вы прекратите приём, вес почти наверняка вернётся , как это уже происходило с известными людьми, например, с инфлюенсером Реми Бадер.
Что происходит по неделям?
Неделя 1
Начальная дозировка обычно составляет 0,25 мг в неделю .
Основной эффект: снижение аппетита , длительное чувство сытости .
Многие пациенты отмечают: они оставляют еду на тарелке , не чувствуя при этом дискомфорта.
Препарат начинает влиять на химические процессы в мозге , снижая удовольствие от еды.
Важно начать менять образ жизни : питание, физическая активность, режим сна.
«Препараты для похудения работают лучше всего в сочетании с изменением привычек», — напоминает доктор Лофтон.
Недели 2–4
Это время, когда побочные эффекты могут проявиться сильнее .
Тошнота — самый распространённый побочный эффект, но возникает она только у 20% пациентов .
Тошнота может возникнуть не сразу после инъекции , а спустя несколько дней.
Если вы чувствуете дискомфорт, врач может порекомендовать:
Скорректировать питание
Избегать жирной пищи
Увеличивать дозу постепенно
«Не стоит ожидать потери веса уже на второй неделе. Это время адаптации», — говорит доктор Лофтон.
Неделя 5
На этой неделе доза обычно повышается до 0,5 мг .
Именно с этого момента начинается реальная потеря веса у большинства пациентов.
Согласно исследованиям, приём Ozempic или Wegovy может привести к снижению массы тела на 5–15% за год .
«Многие продолжают принимать эту дозу и худеют в течение нескольких месяцев», — отмечает доктор Лофтон.
Недели 6 и далее
Дозировка может быть увеличена до 1 мг , а в некоторых случаях — до 2 мг .
Препарат всё сильнее влияет на нейробиологию аппетита .
У людей, страдающих эмоциональным перееданием , Ozempic может снизить эмоциональную связь с едой .
«Если вы привыкли есть от стресса, Ozempic может снизить это желание. Но это не замена терапии и здоровому образу жизни», — говорит доктор Ард.
Сколько времени нужно принимать Ozempic?
Эти препараты не являются краткосрочным решением . Они предназначены для длительного использования , как и другие препараты для лечения хронических заболеваний.
«Если вы прекратите приём, вес почти наверняка вернётся — даже при соблюдении диеты и спорта», — предупреждает доктор Лофтон.
Важно помнить:
Препараты не для всех . Они предназначены для людей с ИМТ 27 и выше , особенно при наличии факторов риска (гипертония, диабет, высокий холестерин).
Не ждите чуда за пару недель . Результаты становятся заметны через 5 недель и далее .
Сопровождайте терапию здоровым образом жизни , иначе эффект будет временным.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом . Только специалист подберёт дозу и поможет избежать побочных эффектов.
Подписывайтесь на наше сообщество для похудения присоединяйтесь к чату!
Автор: Роман Воровицкий
#семаглутид #диабет #похудениепридиабете #оземпик #вегови
❤6👍4🔥1
Три самые распространённые ошибки при приёме препарата Оземпик. Пункт №3 особенно важен!
Три самые распространённые ошибки при приёме препарата Оземпик. Пункт №3 особенно важен!
Препараты, содержащие семаглутид , такие как Оземпик и Вегови , стали одними из самых популярных средств для снижения веса. Миллионы американцев используют их, чтобы ускорить процесс похудения. Однако врачи отмечают, что даже самый эффективный препарат не сработает, если пациент допускает ошибки в применении .
Ниже приведены три самые распространённые ошибки , которые, по мнению экспертов, допускают пациенты при приёме препарата Ozempic.
Ошибка № 1: не корректируют свой рацион
Многие считают, что раз они принимают Ozempic, то им больше не нужно заботиться о питании. Это одна из главных ошибок .
«Большинство людей и так не получают достаточного количества белка и клетчатки. А препарат ещё больше снижает их потребление», — объясняет доктор Виктория Чанг , бариатрический хирург из Хьюстонской методистской больницы.
Она рекомендует:
Включайте в рацион нежирные источники белка (рыбу, яйца, бобовые, тофу)
Употреблять овощи, фрукты и цельнозерновые продукты
Избегайте продуктов с высокой степенью обработки
Сколько белка вам нужно?
Доктор Гарсия-Уэбб советует:
«Стремитесь к 1–1,2 грамма белка на кг идеальной массы тела ».
Для человека весом 68 кг (150 фунтов) это составляет около 70–80 граммов белка в день .
Кроме того, семаглутид может изменить ваши вкусовые предпочтения, сделав вас менее склонными к употреблению сладкой или жирной пищи. Но если вы продолжаете есть полуфабрикаты и фастфуд, эффективность препарата будет минимальной .
Ошибка № 2: недостаточная тренировка
Физическая активность — неотъемлемая часть успешного похудения. Особенно важно заниматься спортом, если вы принимаете препараты GLP-1.
«Физические упражнения увеличивают расход калорий и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы», — говорит доктор Чанг.
Без тренировок:
Вы теряете не только жир, но и мышечную массу
Ваш метаболизм замедляется
Эффект от Ozempic становится временным
Доктор Гарсия-Уэбб добавляет:
«Если вы хотите сохранить мышцы, вам нужны силовые тренировки. Иначе ваш организм начнёт «экономить» энергию и замедлит обмен веществ».
Рекомендации по физической активности :
150 минут умеренной активности в неделю (например, ходьба, плавание)
75 минут интенсивных тренировок в неделю (бег, интервальные тренировки)
Не менее двух занятий в неделю со штангой, гантелями или собственным весом
Ошибка № 3: неправильная дозировка или преждевременная отмена препарата
Это самая опасная и распространённая ошибка , особенно среди тех, кто начинает принимать препарат самостоятельно, без наблюдения врача.
Как объяснила доктор Чанг:
«Препарат начинают принимать с небольшой дозы и постепенно её увеличивают. Это необходимо, чтобы организм мог адаптироваться».
Если вы:
Пропускаете инъекции
Сами увеличиваете дозу
Прекращаете принимать лекарство после первых результатов
...велик риск побочных эффектов или возврата веса .
«Большинство людей через несколько месяцев после прекращения приёма набирают обратно до 70 % потерянного веса», — говорит доктор Гарсия-Уэбб.
Именно поэтому она подчеркивает:
«Это лекарство, которое нужно принимать длительно — как и при любом хроническом заболевании. Это обязательство».
Почему нельзя прерывать лечение?
Семаглутид воздействует на мозговые центры, отвечающие за чувство голода, снижая аппетит и удовольствие от еды. Если вы перестанете его принимать, эти механизмы снова активируются, и вы можете вернуться к старым привычкам.
Вступайте в наш чат для похудения и подписывайтесь на сообщество! У нас вы найдете советы, научные данные о похудении, поддержка и опыт реальных людей, проверенные стратегии похудения.
Автор: Роман Воровицкий
#вегови #оземпик #диабет #семаглутид
Три самые распространённые ошибки при приёме препарата Оземпик. Пункт №3 особенно важен!
Препараты, содержащие семаглутид , такие как Оземпик и Вегови , стали одними из самых популярных средств для снижения веса. Миллионы американцев используют их, чтобы ускорить процесс похудения. Однако врачи отмечают, что даже самый эффективный препарат не сработает, если пациент допускает ошибки в применении .
Ниже приведены три самые распространённые ошибки , которые, по мнению экспертов, допускают пациенты при приёме препарата Ozempic.
Ошибка № 1: не корректируют свой рацион
Многие считают, что раз они принимают Ozempic, то им больше не нужно заботиться о питании. Это одна из главных ошибок .
«Большинство людей и так не получают достаточного количества белка и клетчатки. А препарат ещё больше снижает их потребление», — объясняет доктор Виктория Чанг , бариатрический хирург из Хьюстонской методистской больницы.
Она рекомендует:
Включайте в рацион нежирные источники белка (рыбу, яйца, бобовые, тофу)
Употреблять овощи, фрукты и цельнозерновые продукты
Избегайте продуктов с высокой степенью обработки
Сколько белка вам нужно?
Доктор Гарсия-Уэбб советует:
«Стремитесь к 1–1,2 грамма белка на кг идеальной массы тела ».
Для человека весом 68 кг (150 фунтов) это составляет около 70–80 граммов белка в день .
Кроме того, семаглутид может изменить ваши вкусовые предпочтения, сделав вас менее склонными к употреблению сладкой или жирной пищи. Но если вы продолжаете есть полуфабрикаты и фастфуд, эффективность препарата будет минимальной .
Ошибка № 2: недостаточная тренировка
Физическая активность — неотъемлемая часть успешного похудения. Особенно важно заниматься спортом, если вы принимаете препараты GLP-1.
«Физические упражнения увеличивают расход калорий и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы», — говорит доктор Чанг.
Без тренировок:
Вы теряете не только жир, но и мышечную массу
Ваш метаболизм замедляется
Эффект от Ozempic становится временным
Доктор Гарсия-Уэбб добавляет:
«Если вы хотите сохранить мышцы, вам нужны силовые тренировки. Иначе ваш организм начнёт «экономить» энергию и замедлит обмен веществ».
Рекомендации по физической активности :
150 минут умеренной активности в неделю (например, ходьба, плавание)
75 минут интенсивных тренировок в неделю (бег, интервальные тренировки)
Не менее двух занятий в неделю со штангой, гантелями или собственным весом
Ошибка № 3: неправильная дозировка или преждевременная отмена препарата
Это самая опасная и распространённая ошибка , особенно среди тех, кто начинает принимать препарат самостоятельно, без наблюдения врача.
Как объяснила доктор Чанг:
«Препарат начинают принимать с небольшой дозы и постепенно её увеличивают. Это необходимо, чтобы организм мог адаптироваться».
Если вы:
Пропускаете инъекции
Сами увеличиваете дозу
Прекращаете принимать лекарство после первых результатов
...велик риск побочных эффектов или возврата веса .
«Большинство людей через несколько месяцев после прекращения приёма набирают обратно до 70 % потерянного веса», — говорит доктор Гарсия-Уэбб.
Именно поэтому она подчеркивает:
«Это лекарство, которое нужно принимать длительно — как и при любом хроническом заболевании. Это обязательство».
Почему нельзя прерывать лечение?
Семаглутид воздействует на мозговые центры, отвечающие за чувство голода, снижая аппетит и удовольствие от еды. Если вы перестанете его принимать, эти механизмы снова активируются, и вы можете вернуться к старым привычкам.
Вступайте в наш чат для похудения и подписывайтесь на сообщество! У нас вы найдете советы, научные данные о похудении, поддержка и опыт реальных людей, проверенные стратегии похудения.
Автор: Роман Воровицкий
#вегови #оземпик #диабет #семаглутид
👍6❤1🔥1
Препарат Ozempic , известный своей способностью помогать в снижении веса и контроле уровня сахара при диабете 2 типа, может иметь ещё одно важное преимущество — нейропротекторное действие , то есть защиту мозга от когнитивного ухудшения и даже развития деменции.
Что говорит новое исследование?
Два недавно опубликованных исследования, основанные на данных сотен тысяч пациентов, показали, что препараты группы агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA) , такие как семаглутид (Ozempic, Wegovy) , могут быть связаны с снижением риска развития деменции . Это особенно важно, учитывая рост заболеваемости болезнью Альцгеймера и другими формами когнитивной дегенерации.
В октябре 2024 года мир облетела новость: у людей, принимающих Ozempic, риск развития болезни Альцгеймера был на 70% ниже , чем у тех, кто принимал инсулин. Однако это было наблюдательное исследование , основанное на медицинских записях, и оно не могло доказать прямую причинно-следственную связь.
Теперь же новые данные дают более ясную картину.
Как Ozempic влияет на мозг?
Хотя эти исследования не ставили целью изучить нейробиологические механизмы действия Ozempic напрямую, учёные выдвигают несколько возможных объяснений:
1. Снижение воспаления
Семаглутид может влиять на иммунные клетки , переключая их из провоспалительного состояния в противовоспалительное. Это может затормозить повреждение нейронов и замедлить развитие деменции.
«Многие нейродегенеративные заболевания связаны с хроническим воспалением мозга. GLP-1RA могут помочь в борьбе с этим процессом», — отмечают авторы исследования.
2. Защита сердечно-сосудистой системы
Известно, что люди с сердечными заболеваниями имеют повышенный риск развития деменции. Препараты GLP-1RA, такие как Ozempic, уже доказали свою эффективность в снижении риска сердечных приступов и инсультов .
Кроме того, они:
Улучшают уровень холестерина
Предотвращают образование атеросклеротических бляшек
Укрепляют сосудистую систему
Это косвенным образом поддерживает здоровье мозга , поскольку мозговая активность тесно связана с цереброваскулярным здоровьем.
3. Антиоксидантное действие
Препараты GLP-1RA, включая семаглутид, обладают антиоксидантным эффектом, который защищает клетки организма от оксидативного стресса — одного из факторов старения и развития нейродегенеративных заболеваний.
Ограничения и вопросы
На данный момент все исследования проводились среди пациентов с диабетом 2 типа . То есть пока нет достаточных данных о том, будет ли такой же нейрозащитный эффект у людей без диабета , которые принимают Ozempic или Wegovy исключительно ради снижения веса.
Как подчеркивают эксперты:
«Не стоит рассматривать Ozempic как средство профилактики деменции вне показаний. Пока рано говорить о его применении в этой роли без дополнительных клинических испытаний».
Зачем это важно?
Болезнь Альцгеймера и другие формы деменции остаются одной из главных проблем здравоохранения XXI века. Связь между ожирением, метаболическим синдромом и когнитивным ухудшением хорошо задокументирована.
Поэтому если препараты, предназначенные для контроля веса и сахара в крови, действительно могут снизить риск развития деменции , это станет настоящим прорывом в области долголетия и качества жизни.
Подписывайтесь на сообщество и вступайте в чат для похудения, там вы найдете мнения и научные данные, советы по безопасному похудению, обсуждение побочных эффектов и реальных историй, поддержку и мотивацию от таких же людей, как вы!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #пп #вегови #оземпик
Что говорит новое исследование?
Два недавно опубликованных исследования, основанные на данных сотен тысяч пациентов, показали, что препараты группы агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA) , такие как семаглутид (Ozempic, Wegovy) , могут быть связаны с снижением риска развития деменции . Это особенно важно, учитывая рост заболеваемости болезнью Альцгеймера и другими формами когнитивной дегенерации.
В октябре 2024 года мир облетела новость: у людей, принимающих Ozempic, риск развития болезни Альцгеймера был на 70% ниже , чем у тех, кто принимал инсулин. Однако это было наблюдательное исследование , основанное на медицинских записях, и оно не могло доказать прямую причинно-следственную связь.
Теперь же новые данные дают более ясную картину.
Как Ozempic влияет на мозг?
Хотя эти исследования не ставили целью изучить нейробиологические механизмы действия Ozempic напрямую, учёные выдвигают несколько возможных объяснений:
1. Снижение воспаления
Семаглутид может влиять на иммунные клетки , переключая их из провоспалительного состояния в противовоспалительное. Это может затормозить повреждение нейронов и замедлить развитие деменции.
«Многие нейродегенеративные заболевания связаны с хроническим воспалением мозга. GLP-1RA могут помочь в борьбе с этим процессом», — отмечают авторы исследования.
2. Защита сердечно-сосудистой системы
Известно, что люди с сердечными заболеваниями имеют повышенный риск развития деменции. Препараты GLP-1RA, такие как Ozempic, уже доказали свою эффективность в снижении риска сердечных приступов и инсультов .
Кроме того, они:
Улучшают уровень холестерина
Предотвращают образование атеросклеротических бляшек
Укрепляют сосудистую систему
Это косвенным образом поддерживает здоровье мозга , поскольку мозговая активность тесно связана с цереброваскулярным здоровьем.
3. Антиоксидантное действие
Препараты GLP-1RA, включая семаглутид, обладают антиоксидантным эффектом, который защищает клетки организма от оксидативного стресса — одного из факторов старения и развития нейродегенеративных заболеваний.
Ограничения и вопросы
На данный момент все исследования проводились среди пациентов с диабетом 2 типа . То есть пока нет достаточных данных о том, будет ли такой же нейрозащитный эффект у людей без диабета , которые принимают Ozempic или Wegovy исключительно ради снижения веса.
Как подчеркивают эксперты:
«Не стоит рассматривать Ozempic как средство профилактики деменции вне показаний. Пока рано говорить о его применении в этой роли без дополнительных клинических испытаний».
Зачем это важно?
Болезнь Альцгеймера и другие формы деменции остаются одной из главных проблем здравоохранения XXI века. Связь между ожирением, метаболическим синдромом и когнитивным ухудшением хорошо задокументирована.
Поэтому если препараты, предназначенные для контроля веса и сахара в крови, действительно могут снизить риск развития деменции , это станет настоящим прорывом в области долголетия и качества жизни.
Подписывайтесь на сообщество и вступайте в чат для похудения, там вы найдете мнения и научные данные, советы по безопасному похудению, обсуждение побочных эффектов и реальных историй, поддержку и мотивацию от таких же людей, как вы!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #пп #вегови #оземпик
❤7👍3🔥1
Препарат Оземпик (семаглутид) стал символом новой эры в борьбе с ожирением и диабетом. Многие пациенты, начавшие его принимать, отметили значительную потерю веса и улучшение общего состояния. Однако врачи предупреждают: если вы прекратите приём Оземпика , высока вероятность того, что сброшенный вес быстро вернётся.
Почему Ozempic помогает сбросить вес?
Оземпик относится к группе препаратов агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA) . Он действует следующим образом:
Замедляет опорожнение желудка
Усиливает чувство сытости
Уменьшает аппетит
Воздействует на центры мозга, отвечающие за удовольствие от еды
Доктор Рекха Кумар , эндокринолог и руководитель медицинского отдела Found, объясняет:
«Средняя потеря веса при приёме препаратов GLP-1 составляет от 15 % до 22 % от исходной массы тела . Это гораздо более впечатляющий результат, чем при большинстве диет».
Однако, как и любое лекарство, Ozempic действует только пока вы его принимаете .
Что происходит при отмене препарата Ozempic?
Клинические исследования показывают: после прекращения приёма семаглутида (в форме препарата Wegovy) большинство людей возвращают 70–80 % потерянного веса в течение нескольких месяцев. Это связано с тем, что:
Механизмы, подавляющие аппетит, перестают работать
Тяга к еде возвращается
Метаболизм адаптируется к новому состоянию, снижая расход калорий
Как отмечает доктор Кристин Байер , клинический директор Calibrate:
«Даже при постоянном изменении образа жизни после отмены препарата эффективность снижается. Это не волшебство — это биология».
Почему вес возвращается?
Причины набора веса после отмены препарата Ozempic:
1. Восстановление аппетита
Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 снижают активность зон мозга, связанных с получением удовольствия от еды. После отмены препарата эти зоны снова активируются.
2. Метаболическое «экономное» состояние
При снижении веса организм переходит в режим энергосбережения. Это снижает общий расход калорий и повышает вероятность набора веса при прежнем питании.
3. Недостаток устойчивых изменений в образе жизни
Многие пациенты полагаются на препарат, не меняя своих привычек. Как только действие Ozempic заканчивается, старые привычки берут верх.
Можно ли сохранить вес после отмены препарата Ozempic?
Да, но это требует долгосрочных изменений в образе жизни :
Следите за питанием
Умеренное ограничение калорий
Высокое потребление белка (1–1,2 г на кг массы тела)
Больше клетчатки и меньше обработанных продуктов
Не забывайте о физической активности
Силовые тренировки — для сохранения мышечной массы
Кардио — для ускорения метаболизма
Ежедневная активность — шаги, ходьба, физическая активность
Работайте над своими привычками
Избегайте эмоционального переедания
Следите за режимом сна и уровнем стресса
Обратитесь к специалисту по питанию или психологу
Что говорит наука?
Исследования показывают, что:
70–80 % сброшенного веса возвращается в течение 12–24 месяцев после отмены препарата.
Даже при изменении образа жизни без лекарств восстановление веса происходит у большинства пациентов.
Wegovy (та же молекула, что и Ozempic, но в другой дозировке) также не даёт долгосрочного результата , если его отменить.
Что делать, если вы хотите прекратить приём препарата?
Если вы хотите перейти на безмедикаментозное поддержание веса , важно:
Постепенно снижайте дозу под наблюдением врача
Не бросайте резко — это может вызвать рефлекторное переедание
Увеличить физическую активность
Перейти на структурированное питание (например, средиземноморская диета , ограничение сахара , высокое содержание белка )
Подписывайтесь на сообщество и вступайте в чат для похудения, чтобы быть в курсе последних данных, получать советы и делиться своим опытом!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #пп #правильноепитание #оземпик
Почему Ozempic помогает сбросить вес?
Оземпик относится к группе препаратов агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA) . Он действует следующим образом:
Замедляет опорожнение желудка
Усиливает чувство сытости
Уменьшает аппетит
Воздействует на центры мозга, отвечающие за удовольствие от еды
Доктор Рекха Кумар , эндокринолог и руководитель медицинского отдела Found, объясняет:
«Средняя потеря веса при приёме препаратов GLP-1 составляет от 15 % до 22 % от исходной массы тела . Это гораздо более впечатляющий результат, чем при большинстве диет».
Однако, как и любое лекарство, Ozempic действует только пока вы его принимаете .
Что происходит при отмене препарата Ozempic?
Клинические исследования показывают: после прекращения приёма семаглутида (в форме препарата Wegovy) большинство людей возвращают 70–80 % потерянного веса в течение нескольких месяцев. Это связано с тем, что:
Механизмы, подавляющие аппетит, перестают работать
Тяга к еде возвращается
Метаболизм адаптируется к новому состоянию, снижая расход калорий
Как отмечает доктор Кристин Байер , клинический директор Calibrate:
«Даже при постоянном изменении образа жизни после отмены препарата эффективность снижается. Это не волшебство — это биология».
Почему вес возвращается?
Причины набора веса после отмены препарата Ozempic:
1. Восстановление аппетита
Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 снижают активность зон мозга, связанных с получением удовольствия от еды. После отмены препарата эти зоны снова активируются.
2. Метаболическое «экономное» состояние
При снижении веса организм переходит в режим энергосбережения. Это снижает общий расход калорий и повышает вероятность набора веса при прежнем питании.
3. Недостаток устойчивых изменений в образе жизни
Многие пациенты полагаются на препарат, не меняя своих привычек. Как только действие Ozempic заканчивается, старые привычки берут верх.
Можно ли сохранить вес после отмены препарата Ozempic?
Да, но это требует долгосрочных изменений в образе жизни :
Следите за питанием
Умеренное ограничение калорий
Высокое потребление белка (1–1,2 г на кг массы тела)
Больше клетчатки и меньше обработанных продуктов
Не забывайте о физической активности
Силовые тренировки — для сохранения мышечной массы
Кардио — для ускорения метаболизма
Ежедневная активность — шаги, ходьба, физическая активность
Работайте над своими привычками
Избегайте эмоционального переедания
Следите за режимом сна и уровнем стресса
Обратитесь к специалисту по питанию или психологу
Что говорит наука?
Исследования показывают, что:
70–80 % сброшенного веса возвращается в течение 12–24 месяцев после отмены препарата.
Даже при изменении образа жизни без лекарств восстановление веса происходит у большинства пациентов.
Wegovy (та же молекула, что и Ozempic, но в другой дозировке) также не даёт долгосрочного результата , если его отменить.
Что делать, если вы хотите прекратить приём препарата?
Если вы хотите перейти на безмедикаментозное поддержание веса , важно:
Постепенно снижайте дозу под наблюдением врача
Не бросайте резко — это может вызвать рефлекторное переедание
Увеличить физическую активность
Перейти на структурированное питание (например, средиземноморская диета , ограничение сахара , высокое содержание белка )
Подписывайтесь на сообщество и вступайте в чат для похудения, чтобы быть в курсе последних данных, получать советы и делиться своим опытом!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #пп #правильноепитание #оземпик
❤6🔥2
Новое исследование, проведённое учёными из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв (CWRU) , показало, что семаглутид , активный компонент препаратов Оземпик и Вегови , может быть связан со значительно меньшим риском развития деменции у людей с диабетом 2-го типа .
Результаты исследования были опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia и вызвали большой интерес у специалистов по метаболическим и нейродегенеративным заболеваниям.
О чём говорит исследование?
Учёные проанализировали данные почти 1,7 миллиона пациентов с диабетом 2-го типа , которые принимали различные противодиабетические препараты. Особое внимание было уделено тем, кто принимал семаглутид — агонист рецептора глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA ), который помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает аппетит.
Исследователи использовали статистический подход, имитирующий рандомизированное клиническое исследование , чтобы оценить влияние различных лекарств на развитие деменции.
Ключевые выводы:
У пациентов, принимавших семаглутид , был значительно ниже риск развития деменции , особенно связанной с болезнью Альцгеймера.
Эффект был наиболее выражен у женщин и пожилых людей .
Семаглутид оказался эффективнее других препаратов для контроля уровня глюкозы в плане снижения когнитивных нарушений.
Почему это важно?
Деменция — это группа состояний, характеризующихся нарушением памяти, мышления и поведения. Болезнь Альцгеймера — самая распространённая её форма, особенно среди пожилых людей.
Связь между диабетом 2-го типа и деменцией давно установлена. У людей с этим диагнозом повышен риск развития когнитивных нарушений . Поэтому препараты, которые могут одновременно контролировать уровень сахара и защищать мозг, представляют особую ценность.
Профессор Ронг Сюй , специалист по биомедицинской информатике и руководитель Центра искусственного интеллекта в разработке лекарств при CWRU, отметил:
«Лекарства или эффективного метода лечения деменции не существует, поэтому новое исследование предоставляет реальные данные о потенциальном влиянии препарата на предотвращение или замедление развития деменции у людей из группы риска».
Как действует семаглутид?
Семаглутид — это агонист рецепторов ГПП-1, который:
Замедляет пищеварение
Увеличивает выработку инсулина
Снижает уровень сахара в крови
Стимулирует чувство сытости
Может обладать нейропротекторными свойствами
Согласно результатам исследования, он также:
Снижает воспаление
Повышает чувствительность к инсулину
Улучшает сосудистое здоровье
Воздействует на механизмы старения мозга
Эти эффекты могут объяснять его положительное влияние на когнитивные функции.
Есть ли у исследования ограничения?
Да, хотя результаты впечатляют, исследователи подчёркивают, что это наблюдательное исследование, основанное на данных электронных медицинских карт. Оно не доказывает причинно-следственную связь , а лишь указывает на корреляцию .
Как объяснила профессор Сюй:
«Хотя полученные данные потенциально подтверждают идею о том, что семаглутид может предотвращать развитие деменции, из-за ограничений исследования мы не можем сделать однозначный вывод».
Для подтверждения потребуются рандомизированные контролируемые испытания , в ходе которых действие семаглутида будет сравниваться с действием плацебо в долгосрочной перспективе.
Что дальше?
Если последующие исследования подтвердят нейропротекторный эффект семаглутида, это может открыть новые горизонты в лечении и профилактике деменции.
«Это может стать частью комплексного подхода к профилактике когнитивных нарушений у пациентов с диабетом», — добавил профессор Сюй.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и вступайте в чат для похудения, чтобы быть в курсе последних научных данных, получать советы и общаться с людьми, которые тоже хотят похудеть правильно и безопасно.
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #правильноепитание #оземпик #вегови
Результаты исследования были опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia и вызвали большой интерес у специалистов по метаболическим и нейродегенеративным заболеваниям.
О чём говорит исследование?
Учёные проанализировали данные почти 1,7 миллиона пациентов с диабетом 2-го типа , которые принимали различные противодиабетические препараты. Особое внимание было уделено тем, кто принимал семаглутид — агонист рецептора глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA ), который помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает аппетит.
Исследователи использовали статистический подход, имитирующий рандомизированное клиническое исследование , чтобы оценить влияние различных лекарств на развитие деменции.
Ключевые выводы:
У пациентов, принимавших семаглутид , был значительно ниже риск развития деменции , особенно связанной с болезнью Альцгеймера.
Эффект был наиболее выражен у женщин и пожилых людей .
Семаглутид оказался эффективнее других препаратов для контроля уровня глюкозы в плане снижения когнитивных нарушений.
Почему это важно?
Деменция — это группа состояний, характеризующихся нарушением памяти, мышления и поведения. Болезнь Альцгеймера — самая распространённая её форма, особенно среди пожилых людей.
Связь между диабетом 2-го типа и деменцией давно установлена. У людей с этим диагнозом повышен риск развития когнитивных нарушений . Поэтому препараты, которые могут одновременно контролировать уровень сахара и защищать мозг, представляют особую ценность.
Профессор Ронг Сюй , специалист по биомедицинской информатике и руководитель Центра искусственного интеллекта в разработке лекарств при CWRU, отметил:
«Лекарства или эффективного метода лечения деменции не существует, поэтому новое исследование предоставляет реальные данные о потенциальном влиянии препарата на предотвращение или замедление развития деменции у людей из группы риска».
Как действует семаглутид?
Семаглутид — это агонист рецепторов ГПП-1, который:
Замедляет пищеварение
Увеличивает выработку инсулина
Снижает уровень сахара в крови
Стимулирует чувство сытости
Может обладать нейропротекторными свойствами
Согласно результатам исследования, он также:
Снижает воспаление
Повышает чувствительность к инсулину
Улучшает сосудистое здоровье
Воздействует на механизмы старения мозга
Эти эффекты могут объяснять его положительное влияние на когнитивные функции.
Есть ли у исследования ограничения?
Да, хотя результаты впечатляют, исследователи подчёркивают, что это наблюдательное исследование, основанное на данных электронных медицинских карт. Оно не доказывает причинно-следственную связь , а лишь указывает на корреляцию .
Как объяснила профессор Сюй:
«Хотя полученные данные потенциально подтверждают идею о том, что семаглутид может предотвращать развитие деменции, из-за ограничений исследования мы не можем сделать однозначный вывод».
Для подтверждения потребуются рандомизированные контролируемые испытания , в ходе которых действие семаглутида будет сравниваться с действием плацебо в долгосрочной перспективе.
Что дальше?
Если последующие исследования подтвердят нейропротекторный эффект семаглутида, это может открыть новые горизонты в лечении и профилактике деменции.
«Это может стать частью комплексного подхода к профилактике когнитивных нарушений у пациентов с диабетом», — добавил профессор Сюй.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и вступайте в чат для похудения, чтобы быть в курсе последних научных данных, получать советы и общаться с людьми, которые тоже хотят похудеть правильно и безопасно.
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #правильноепитание #оземпик #вегови
❤5🔥2
Препарат Ozempic (семаглутид) , изначально разработанный для лечения диабета 2 типа , стал одним из самых популярных средств для снижения веса. Однако важно понимать: Ozempic — это не волшебная таблетка, и его эффективность зависит от множества факторов.
Сколько можно похудеть на Ozempic?
По данным клинических исследований и отзывам врачей-специалистов:
При регулярном приёме и изменении образа жизни, пациенты могут сбросить от 5% до 15% массы тела за первые 6–12 месяцев приёма.
Например:
Человек весом 90 кг может потерять от 4,5 до 13,5 кг , если будет соблюдать рекомендации врача.
В исследовании с дозой 2,4 мг семаглутида (Wegovy), участники потеряли в среднем 14,9% массы тела за 68 недель .
Однако стоит учитывать:
Ozempic одобрен только для лечения диабета 2 типа в дозировке до 2 мг/неделю .
Wegovy , содержащий 2,4 мг семаглутида , одобрен для снижения веса.
У разных людей препарат работает по-разному. Некоторые теряют меньше, другие — больше.
Как работает Ozempic?
Ozempic имитирует действие гормона GLP-1 , который:
Замедляет опорожнение желудка
Увеличивает чувство сытости
Подавляет аппетит
Регулирует уровень сахара в крови
Доктор Холли Лофтон , специалист по лечению ожирения в NYU Langone Health, объясняет:
«Этот препарат работает так же, как естественный гормон ГПП-1, который вырабатывается в нашем кишечнике. Он связывается с рецепторами в мозге, которые блокируют сигналы о голоде».
Почему Ozempic не гарантирует долгосрочного похудения?
Как показывают исследования, большинство людей, прекративших приём препарата, возвращают 70–80% сброшенного веса в течение года.
Доктор Спенсер Надольски , сертифицированный специалист по лечению ожирения, говорит:
«Ожирение — хроническое заболевание, подобное гипертонии или болезням сердца. Если вы перестанете принимать препарат, ваш организм снова начнёт стремиться к прежней массе тела».
Кому подходит Ozempic?
Ozempic и Wegovy предназначены не всем , кто хочет похудеть. Их назначают людям:
С ИМТ ≥ 27 и сопутствующими заболеваниями (например, гипертония, диабет, высокий холестерин)
С диабетом 2 типа
Для которых традиционные методы похудения оказались неэффективны
«Это не препарат для "веса тщеславия". Он предназначен для тех, у кого лишний вес напрямую связан с риском здоровья», — предупреждает доктор Рекха Кумар .
Что влияет на результат?
Учёные и врачи выделяют несколько ключевых факторов, которые могут повлиять на успех:
Длительность приёма : чем дольше вы принимаете препарат, тем выше шанс на стойкое снижение веса.
Начало приёма семаглутида : он более эффективен, чем лираглутид и другие GLP-1RA.
Отсутствие диабета : у пациентов без диагноза 2 типа эффект похудения был выше.
Более высокий процент жира в организме : особенно у мужчин.
Функция бета-клеток и уровень инсулинорезистентности : лучшие результаты наблюдались у пациентов с более здоровыми метаболическими показателями.
Побочные эффекты Ozempic
Хотя препарат эффективен, он не лишён рисков. Наиболее распространённые побочные эффекты:
Тошнота (у 20% пациентов)
Диарея, запор
Боли в животе
К более серьёзным, но редким последствиям относятся:
Гастропарез (паралич желудка)
Кишечная непроходимость (илеус)
Панкреатит
Проблемы с почками и желчным пузырём
Гипогликемия (низкий сахар в крови)
«Большинство побочных эффектов проходят со временем, но если вы испытываете сильную реакцию, необходимо проконсультироваться с врачом», — советует доктор Атиф Икбал .
Можно ли сохранить вес после отмены Ozempic?
Это возможно, но требует долгих и постоянных усилий :
Советы экспертов:
Не прекращайте приём резко — только по рекомендации врача и с постепенным снижением дозы.
Поддерживайте белковое питание — не менее 1 г белка на кг массы тела .
Занимайтесь спортом — особенно силовые тренировки, чтобы сохранить мышечную массу.
Избегайте эмоционального переедания и работайте над привычками питания.
Регулярно консультируйтесь с врачом и следите за составом тела (можно через DEXA-скан).
Вступайте в наш чат для похудения, также подписывайтесь на группу.
Автор: Роман Воровицкий
#оземпик #вегови #похудение #пп
Сколько можно похудеть на Ozempic?
По данным клинических исследований и отзывам врачей-специалистов:
При регулярном приёме и изменении образа жизни, пациенты могут сбросить от 5% до 15% массы тела за первые 6–12 месяцев приёма.
Например:
Человек весом 90 кг может потерять от 4,5 до 13,5 кг , если будет соблюдать рекомендации врача.
В исследовании с дозой 2,4 мг семаглутида (Wegovy), участники потеряли в среднем 14,9% массы тела за 68 недель .
Однако стоит учитывать:
Ozempic одобрен только для лечения диабета 2 типа в дозировке до 2 мг/неделю .
Wegovy , содержащий 2,4 мг семаглутида , одобрен для снижения веса.
У разных людей препарат работает по-разному. Некоторые теряют меньше, другие — больше.
Как работает Ozempic?
Ozempic имитирует действие гормона GLP-1 , который:
Замедляет опорожнение желудка
Увеличивает чувство сытости
Подавляет аппетит
Регулирует уровень сахара в крови
Доктор Холли Лофтон , специалист по лечению ожирения в NYU Langone Health, объясняет:
«Этот препарат работает так же, как естественный гормон ГПП-1, который вырабатывается в нашем кишечнике. Он связывается с рецепторами в мозге, которые блокируют сигналы о голоде».
Почему Ozempic не гарантирует долгосрочного похудения?
Как показывают исследования, большинство людей, прекративших приём препарата, возвращают 70–80% сброшенного веса в течение года.
Доктор Спенсер Надольски , сертифицированный специалист по лечению ожирения, говорит:
«Ожирение — хроническое заболевание, подобное гипертонии или болезням сердца. Если вы перестанете принимать препарат, ваш организм снова начнёт стремиться к прежней массе тела».
Кому подходит Ozempic?
Ozempic и Wegovy предназначены не всем , кто хочет похудеть. Их назначают людям:
С ИМТ ≥ 27 и сопутствующими заболеваниями (например, гипертония, диабет, высокий холестерин)
С диабетом 2 типа
Для которых традиционные методы похудения оказались неэффективны
«Это не препарат для "веса тщеславия". Он предназначен для тех, у кого лишний вес напрямую связан с риском здоровья», — предупреждает доктор Рекха Кумар .
Что влияет на результат?
Учёные и врачи выделяют несколько ключевых факторов, которые могут повлиять на успех:
Длительность приёма : чем дольше вы принимаете препарат, тем выше шанс на стойкое снижение веса.
Начало приёма семаглутида : он более эффективен, чем лираглутид и другие GLP-1RA.
Отсутствие диабета : у пациентов без диагноза 2 типа эффект похудения был выше.
Более высокий процент жира в организме : особенно у мужчин.
Функция бета-клеток и уровень инсулинорезистентности : лучшие результаты наблюдались у пациентов с более здоровыми метаболическими показателями.
Побочные эффекты Ozempic
Хотя препарат эффективен, он не лишён рисков. Наиболее распространённые побочные эффекты:
Тошнота (у 20% пациентов)
Диарея, запор
Боли в животе
К более серьёзным, но редким последствиям относятся:
Гастропарез (паралич желудка)
Кишечная непроходимость (илеус)
Панкреатит
Проблемы с почками и желчным пузырём
Гипогликемия (низкий сахар в крови)
«Большинство побочных эффектов проходят со временем, но если вы испытываете сильную реакцию, необходимо проконсультироваться с врачом», — советует доктор Атиф Икбал .
Можно ли сохранить вес после отмены Ozempic?
Это возможно, но требует долгих и постоянных усилий :
Советы экспертов:
Не прекращайте приём резко — только по рекомендации врача и с постепенным снижением дозы.
Поддерживайте белковое питание — не менее 1 г белка на кг массы тела .
Занимайтесь спортом — особенно силовые тренировки, чтобы сохранить мышечную массу.
Избегайте эмоционального переедания и работайте над привычками питания.
Регулярно консультируйтесь с врачом и следите за составом тела (можно через DEXA-скан).
Вступайте в наш чат для похудения, также подписывайтесь на группу.
Автор: Роман Воровицкий
#оземпик #вегови #похудение #пп
❤6👍2🔥1
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Alzheimer’s & Dementia , препарат семаглутид , содержащийся в популярных лекарствах для похудения Ozempic и Wegovy , может снижать риск развития деменции у людей с диабетом 2-го типа , особенно у женщин и пожилых людей .
Факторы, повышающие риск:
Диабет 2 типа
Ожирение
Сердечно-сосудистые заболевания
Черепно-мозговые травмы
Инсульт
По данным Национального института здравоохранения США , 45% случаев деменции можно предотвратить , если устранить модифицируемые факторы риска.
Как семаглутид влияет на риск развития деменции?
Семаглутид — это агонист рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA) . Он помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает аппетит и способствует похудению. Однако, как выяснилось, его действие может распространяться и на функции мозга .
В исследовании сравнивались пациенты, принимавшие семаглутид, и те, кто лечился другими противодиабетическими препаратами. Результаты показали:
Снижение риска деменции у тех, кто принимал семаглутид.
Наиболее выраженный эффект наблюдался у женщин и пожилых людей .
Препарат влиял на биологические механизмы , связанные с воспалением , инсулинорезистентностью и состоянием сосудов головного мозга .
«Это исследование предоставляет реальные доказательства того, что семаглутид может предотвратить или замедлить развитие деменции у людей из группы риска», — отметила профессор Ронг Сюй , ведущий автор исследования и руководитель Центра искусственного интеллекта в разработке лекарственных препаратов при Case Western Reserve.
Почему это важно?
Диабет 2-го типа и деменция тесно связаны. У людей с диабетом в 2 раза выше риск развития когнитивных нарушений , а у 6 миллионов американцев с деменцией это заболевание является причиной смерти в среднем в 100 000 случаев в год .
Семаглутид уже доказал свою эффективность в снижении риска сердечных приступов, инсультов и ожирения. Теперь появляются данные о его возможном нейропротекторном действии .
Исследователи предполагают, что этот эффект может быть связан с:
Снижением воспаления в организме
Улучшение чувствительности к инсулину
Защита сосудов головного мозга и нейронов
Ограничения исследования
Хотя результаты впечатляют, учёные подчёркивают: это наблюдательное исследование , основанное на анализе электронных медицинских карт , а не рандомизированное клиническое испытание. Это означает, что причинно-следственную связь пока доказать нельзя .
Основные ограничения:
Нет контроля за образом жизни участников
Не все пациенты принимали препараты одинаково долго
Не учитывались факторы питания, физической активности и приёма других лекарств
Влияние препарата на людей без диабета
«Наши результаты показывают, что семаглутид может быть полезен для профилактики деменции, но это требует дальнейшего изучения в рамках рандомизированных клинических испытаний», — говорит доктор Ронг Сюй .
Что говорит наука?
Несмотря на ограничения, результаты подтверждают предыдущие исследования , в которых GLP-1RA продемонстрировали нейропротекторный эффект у животных и в лабораторных условиях.
Кроме того, другие препараты этой группы , такие как лираглутид , также продемонстрировали положительное влияние на когнитивные функции в экспериментах на мышах.
Что это значит для пациентов?
Если вы страдаете диабетом 2-го типа и уже принимаете семаглутид , у вас может быть дополнительная защита мозга . Однако это не заменяет профилактику и здоровый образ жизни .
Следите за уровнем сахара и состоянием сосудов то семаглутид может стать частью вашей стратегии .
Подписывайтесь на наше сообщество и вступайте в чат для похудения!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #здоровыйобразжизни #зож #пп #инсулин
Учёные из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв проанализировали данные почти 1,7 миллиона пациентов с диабетом 2-го типа и обнаружили, что у тех, кто принимал семаглутид , был значительно меньший риск развития деменции , включая болезнь Альцгеймера , по сравнению с теми, кто принимал другие противодиабетические препараты.
Факторы, повышающие риск:
Диабет 2 типа
Ожирение
Сердечно-сосудистые заболевания
Черепно-мозговые травмы
Инсульт
По данным Национального института здравоохранения США , 45% случаев деменции можно предотвратить , если устранить модифицируемые факторы риска.
Как семаглутид влияет на риск развития деменции?
Семаглутид — это агонист рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA) . Он помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает аппетит и способствует похудению. Однако, как выяснилось, его действие может распространяться и на функции мозга .
В исследовании сравнивались пациенты, принимавшие семаглутид, и те, кто лечился другими противодиабетическими препаратами. Результаты показали:
Снижение риска деменции у тех, кто принимал семаглутид.
Наиболее выраженный эффект наблюдался у женщин и пожилых людей .
Препарат влиял на биологические механизмы , связанные с воспалением , инсулинорезистентностью и состоянием сосудов головного мозга .
«Это исследование предоставляет реальные доказательства того, что семаглутид может предотвратить или замедлить развитие деменции у людей из группы риска», — отметила профессор Ронг Сюй , ведущий автор исследования и руководитель Центра искусственного интеллекта в разработке лекарственных препаратов при Case Western Reserve.
Почему это важно?
Диабет 2-го типа и деменция тесно связаны. У людей с диабетом в 2 раза выше риск развития когнитивных нарушений , а у 6 миллионов американцев с деменцией это заболевание является причиной смерти в среднем в 100 000 случаев в год .
Семаглутид уже доказал свою эффективность в снижении риска сердечных приступов, инсультов и ожирения. Теперь появляются данные о его возможном нейропротекторном действии .
Исследователи предполагают, что этот эффект может быть связан с:
Снижением воспаления в организме
Улучшение чувствительности к инсулину
Защита сосудов головного мозга и нейронов
Ограничения исследования
Хотя результаты впечатляют, учёные подчёркивают: это наблюдательное исследование , основанное на анализе электронных медицинских карт , а не рандомизированное клиническое испытание. Это означает, что причинно-следственную связь пока доказать нельзя .
Основные ограничения:
Нет контроля за образом жизни участников
Не все пациенты принимали препараты одинаково долго
Не учитывались факторы питания, физической активности и приёма других лекарств
Влияние препарата на людей без диабета
«Наши результаты показывают, что семаглутид может быть полезен для профилактики деменции, но это требует дальнейшего изучения в рамках рандомизированных клинических испытаний», — говорит доктор Ронг Сюй .
Что говорит наука?
Несмотря на ограничения, результаты подтверждают предыдущие исследования , в которых GLP-1RA продемонстрировали нейропротекторный эффект у животных и в лабораторных условиях.
Кроме того, другие препараты этой группы , такие как лираглутид , также продемонстрировали положительное влияние на когнитивные функции в экспериментах на мышах.
Что это значит для пациентов?
Если вы страдаете диабетом 2-го типа и уже принимаете семаглутид , у вас может быть дополнительная защита мозга . Однако это не заменяет профилактику и здоровый образ жизни .
Следите за уровнем сахара и состоянием сосудов то семаглутид может стать частью вашей стратегии .
Подписывайтесь на наше сообщество и вступайте в чат для похудения!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #здоровыйобразжизни #зож #пп #инсулин
❤6👍3🔥1
Для многих людей, страдающих ожирением, такие препараты, как Оземпик и Вегови , становятся настоящим спасением. Они помогают сбросить вес, когда диеты и физические упражнения уже не дают результата. Однако один из самых распространённых побочных эффектов — тошнота — заставляет некоторых пациентов отказываться от лечения.
По данным исследований, до 20% пациентов , принимающих препарат Ozempic, сталкиваются с тошнотой. К счастью, врачи, которые часто назначают эти препараты, разработали эффективные стратегии, позволяющие свести к минимуму дискомфорт и сделать терапию более переносимой.
Почему препарат Ozempic вызывает тошноту?
Препарат Ozempic действует за счёт активации гормона GLP-1 , который:
Замедляет опорожнение желудка
Увеличивает выработку инсулина
Снижает аппетит
Однако замедление пищеварения может привести к чувству переполненности желудка , а также к тошноте , особенно на начальных этапах приёма.
Как объясняет доктор Таис Алиабади, специалист по снижению веса:
«Замедленное опорожнение желудка часто вызывает чувство дискомфорта и тошноту, особенно если пациент ест слишком много или неправильно».
Также важно понимать, что организм начинает активно сжигать жир , и это может привести к обезвоживанию , так как жировые клетки содержат большое количество воды. Это ещё больше усиливает чувство слабости и тошноты.
Как избежать тошноты при приёме препарата Ozempic?
Врачи рекомендуют следовать этим простым, но важным правилам:
1. Пейте достаточно воды
Обезвоживание — одна из основных причин тошноты. Доктор Сью Декотиис советует пить до 3–4 литров воды в день , чтобы поддерживать водный баланс.
«Когда пациенты теряют воду вместе с жиром, их организм начинает использовать мышечную массу для получения энергии — это только ухудшает самочувствие», — говорит она.
2. Ешьте небольшими порциями, но часто
Не стоит есть три раза в день большими порциями. Лучше перейти на 5–6 небольших приёмов пищи в течение дня.
«Ешьте медленно и понемногу. Избегайте жирной, острой и слишком сладкой пищи. Это значительно снизит риск возникновения тошноты», — советует доктор Таис Алиабади.
3. Выбирайте легкоусвояемые продукты
Избегайте тяжёлых блюд. Оптимальный выбор:
Варёные овощи
Пресные каши
Нежирное мясо
Яйца всмятку или на пару
Имбирный или мятный чай (они успокаивают ЖКТ)
4. Начните с минимальной дозы
Врачи всегда рекомендуют начинать с небольшой дозы препарата и постепенно её увеличивать . Это позволяет организму адаптироваться к новому режиму без резких побочных эффектов.
5. Сообщите врачу, если тошнота не проходит
Если тошнота сохраняется дольше 2–4 недель , необходимо обратиться к лечащему врачу. Возможно, потребуется:
Снизить дозу
Назначить средство от тошноты
Перейти на другой препарат GLP-1
Если вы хотите узнать больше о том, как добиться максимальных результатов в похудении, не навредив здоровью, и получить поддержку от тех, кто проходит этот путь вместе с вами, обязательно вступайте в наш чат для похудения, также присоединяйтесь к нашему сообществу. Там вы найдете полезные советы, личные истории, рекомендации и мотивацию от тех, кто уже начал менять свою жизнь.
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних исследований, обсуждать волнующие вас вопросы и получать поддержку от единомышленников — вместе худеть проще и эффективнее!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #здоровье #квинсента #вегови #какпохудеть
По данным исследований, до 20% пациентов , принимающих препарат Ozempic, сталкиваются с тошнотой. К счастью, врачи, которые часто назначают эти препараты, разработали эффективные стратегии, позволяющие свести к минимуму дискомфорт и сделать терапию более переносимой.
Почему препарат Ozempic вызывает тошноту?
Препарат Ozempic действует за счёт активации гормона GLP-1 , который:
Замедляет опорожнение желудка
Увеличивает выработку инсулина
Снижает аппетит
Однако замедление пищеварения может привести к чувству переполненности желудка , а также к тошноте , особенно на начальных этапах приёма.
Как объясняет доктор Таис Алиабади, специалист по снижению веса:
«Замедленное опорожнение желудка часто вызывает чувство дискомфорта и тошноту, особенно если пациент ест слишком много или неправильно».
Также важно понимать, что организм начинает активно сжигать жир , и это может привести к обезвоживанию , так как жировые клетки содержат большое количество воды. Это ещё больше усиливает чувство слабости и тошноты.
Как избежать тошноты при приёме препарата Ozempic?
Врачи рекомендуют следовать этим простым, но важным правилам:
1. Пейте достаточно воды
Обезвоживание — одна из основных причин тошноты. Доктор Сью Декотиис советует пить до 3–4 литров воды в день , чтобы поддерживать водный баланс.
«Когда пациенты теряют воду вместе с жиром, их организм начинает использовать мышечную массу для получения энергии — это только ухудшает самочувствие», — говорит она.
2. Ешьте небольшими порциями, но часто
Не стоит есть три раза в день большими порциями. Лучше перейти на 5–6 небольших приёмов пищи в течение дня.
«Ешьте медленно и понемногу. Избегайте жирной, острой и слишком сладкой пищи. Это значительно снизит риск возникновения тошноты», — советует доктор Таис Алиабади.
3. Выбирайте легкоусвояемые продукты
Избегайте тяжёлых блюд. Оптимальный выбор:
Варёные овощи
Пресные каши
Нежирное мясо
Яйца всмятку или на пару
Имбирный или мятный чай (они успокаивают ЖКТ)
4. Начните с минимальной дозы
Врачи всегда рекомендуют начинать с небольшой дозы препарата и постепенно её увеличивать . Это позволяет организму адаптироваться к новому режиму без резких побочных эффектов.
5. Сообщите врачу, если тошнота не проходит
Если тошнота сохраняется дольше 2–4 недель , необходимо обратиться к лечащему врачу. Возможно, потребуется:
Снизить дозу
Назначить средство от тошноты
Перейти на другой препарат GLP-1
Если вы хотите узнать больше о том, как добиться максимальных результатов в похудении, не навредив здоровью, и получить поддержку от тех, кто проходит этот путь вместе с вами, обязательно вступайте в наш чат для похудения, также присоединяйтесь к нашему сообществу. Там вы найдете полезные советы, личные истории, рекомендации и мотивацию от тех, кто уже начал менять свою жизнь.
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних исследований, обсуждать волнующие вас вопросы и получать поддержку от единомышленников — вместе худеть проще и эффективнее!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #здоровье #квинсента #вегови #какпохудеть
❤4👍2🔥1
Препараты Оземпик , Вегови и Мунджаро , изначально разработанные для лечения диабета 2-го типа, стали настоящим хитом среди звёзд. Многие из них признались, что именно эти лекарства помогли им справиться с лишним весом, когда диеты и физические упражнения не давали нужного результата. Однако опыт применения препаратов у всех был разным: кто-то добился впечатляющих результатов, а кто-то столкнулся с побочными эффектами и разочарованием.
Келли Кларксон: «Я боялась, но врач оказался прав»
Певица Келли Кларксон рассказала, что начала принимать препарат для контроля уровня сахара в крови после того, как анализ показал преддиабетное состояние. По её словам, это был не Ozempic, а средство, которое помогает организму лучше расщеплять сахар. Это привело к снижению веса, хотя она подчеркнула, что главной причиной стало изменение образа жизни. В интервью она отметила, что врач уговаривал её начать лечение почти два года, прежде чем она решилась.
Вупи Голдберг и Санни Хостин: «Мунджаро» действительно работает
Ведущая шоу The View Вупи Голдберг открыто заявила, что делает инъекции Mounjaro , и пошутила, что «похудела почти на два человека». Она добавила, что препарат ей действительно помог, и порекомендовала его тем, кому нужна помощь в контроле веса.
Эми Шумер: «Мне стало очень плохо»
Актриса Эми Шумер честно призналась, что пробовала Ozempic, но вскоре прекратила приём из-за тяжёлых побочных эффектов. «Я была одной из тех, кому было так плохо, что я не могла играть с сыном», — поделилась она в эфире Watch What Happens Live . По её мнению, знаменитости слишком часто скрывают, что принимают такие препараты, и это нужно обсуждать открыто.
Опра Уинфри: «Не стыжусь своего выбора»
Стивен Фрай: «Меня рвало четыре раза в день»
Британский актёр Стивен Фрай тоже решил попробовать Ozempic, но быстро отказался от него. Сначала он чувствовал себя отлично, но через пару недель у него началась сильная тошнота, перешедшая в рвоту. «Меня рвало по четыре-пять раз в день... Я не могу этого делать», — сказал он в одном из интервью.
Реми Бадер: «Набрала в два раза больше веса»
Инфлюенсер Реми Бадер начала принимать Ozempic по назначению врача из-за преддиабета и инсулинорезистентности. После отмены препарата она столкнулась с компульсивным перееданием и набрала вдвое больше веса , чем потеряла. По её словам, Ozempic помог временно подавить аппетит, но не решил проблему зависимости от еды.
Илон Маск и Трейси Морган: «Это работает, но это не волшебство»
Основатель Tesla и X (бывший Twitter) Илон Маск сообщил, что голодание и препарат Wegovy помогли ему сбросить вес. Американский комик Трейси Морган с юмором отнесся к своему опыту: «Теперь я съедаю только полпачки чиабатты. Она вдвое снижает мой аппетит».
Энтони Андерсон: «Это создаёт дефицит для людей с диабетом»
Актёр Энтони Андерсон , страдающий диабетом 2-го типа, выступил с критикой массового использования препарата Ozempic для похудения. По его словам, популярность препарата привела к тому, что для пациентов с реальной потребностью в нём возник дефицит . «Это создаёт проблемы для тех из нас,кому лекарства нужны не для красоты, а для здоровья», — отметил он.
Джон Госселин: «Жаль, что я не начал раньше»
Бывший участник реалити-шоу Jon & Kate Plus 8 Джон Госселин заявил, что за последние годы похудел более чем на 13 килограммов благодаря Ozempic. «Жаль, что я не начал принимать его раньше! Теперь я чувствую себя потрясающе и смог полностью пересмотреть свой рацион», — сказал он.
Присоединяйтесь к нашему чату для похудения, смотрите видео на нашем канале и читайте статьи, здесь тысячи людей, которые хотят похудеть безопасно, правильно и с поддержкой! Получайте актуальные советы, данные и реальные истории от тех, кто прошёл этот путь. Здесь вы найдёте мотивацию, полезные рекомендации и возможность задать вопрос напрямую специалистам. Ваше здоровое будущее начинается здесь и сейчас — не упустите шанс изменить свою жизнь!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #оземпик #вегови #гпп1 #похудетьбыстро
Келли Кларксон: «Я боялась, но врач оказался прав»
Певица Келли Кларксон рассказала, что начала принимать препарат для контроля уровня сахара в крови после того, как анализ показал преддиабетное состояние. По её словам, это был не Ozempic, а средство, которое помогает организму лучше расщеплять сахар. Это привело к снижению веса, хотя она подчеркнула, что главной причиной стало изменение образа жизни. В интервью она отметила, что врач уговаривал её начать лечение почти два года, прежде чем она решилась.
Вупи Голдберг и Санни Хостин: «Мунджаро» действительно работает
Ведущая шоу The View Вупи Голдберг открыто заявила, что делает инъекции Mounjaro , и пошутила, что «похудела почти на два человека». Она добавила, что препарат ей действительно помог, и порекомендовала его тем, кому нужна помощь в контроле веса.
Эми Шумер: «Мне стало очень плохо»
Актриса Эми Шумер честно призналась, что пробовала Ozempic, но вскоре прекратила приём из-за тяжёлых побочных эффектов. «Я была одной из тех, кому было так плохо, что я не могла играть с сыном», — поделилась она в эфире Watch What Happens Live . По её мнению, знаменитости слишком часто скрывают, что принимают такие препараты, и это нужно обсуждать открыто.
Опра Уинфри: «Не стыжусь своего выбора»
Стивен Фрай: «Меня рвало четыре раза в день»
Британский актёр Стивен Фрай тоже решил попробовать Ozempic, но быстро отказался от него. Сначала он чувствовал себя отлично, но через пару недель у него началась сильная тошнота, перешедшая в рвоту. «Меня рвало по четыре-пять раз в день... Я не могу этого делать», — сказал он в одном из интервью.
Реми Бадер: «Набрала в два раза больше веса»
Инфлюенсер Реми Бадер начала принимать Ozempic по назначению врача из-за преддиабета и инсулинорезистентности. После отмены препарата она столкнулась с компульсивным перееданием и набрала вдвое больше веса , чем потеряла. По её словам, Ozempic помог временно подавить аппетит, но не решил проблему зависимости от еды.
Илон Маск и Трейси Морган: «Это работает, но это не волшебство»
Основатель Tesla и X (бывший Twitter) Илон Маск сообщил, что голодание и препарат Wegovy помогли ему сбросить вес. Американский комик Трейси Морган с юмором отнесся к своему опыту: «Теперь я съедаю только полпачки чиабатты. Она вдвое снижает мой аппетит».
Энтони Андерсон: «Это создаёт дефицит для людей с диабетом»
Актёр Энтони Андерсон , страдающий диабетом 2-го типа, выступил с критикой массового использования препарата Ozempic для похудения. По его словам, популярность препарата привела к тому, что для пациентов с реальной потребностью в нём возник дефицит . «Это создаёт проблемы для тех из нас,кому лекарства нужны не для красоты, а для здоровья», — отметил он.
Джон Госселин: «Жаль, что я не начал раньше»
Бывший участник реалити-шоу Jon & Kate Plus 8 Джон Госселин заявил, что за последние годы похудел более чем на 13 килограммов благодаря Ozempic. «Жаль, что я не начал принимать его раньше! Теперь я чувствую себя потрясающе и смог полностью пересмотреть свой рацион», — сказал он.
Присоединяйтесь к нашему чату для похудения, смотрите видео на нашем канале и читайте статьи, здесь тысячи людей, которые хотят похудеть безопасно, правильно и с поддержкой! Получайте актуальные советы, данные и реальные истории от тех, кто прошёл этот путь. Здесь вы найдёте мотивацию, полезные рекомендации и возможность задать вопрос напрямую специалистам. Ваше здоровое будущее начинается здесь и сейчас — не упустите шанс изменить свою жизнь!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #оземпик #вегови #гпп1 #похудетьбыстро
🔥7❤1
Многим людям, принимающим препараты для снижения веса, такие как Оземпик и Вегови , результаты кажутся почти волшебными. Однако наряду с уменьшением талии и потерей лишних килограммов появился новый побочный эффект — обвисшая грудь , которую в социальных сетях окрестили «оземпиковой грудью» или «синдромом Оземпа».
Что такое «оземпиковая грудь»?
Этот термин стал популярным в TikTok, Instagram и других социальных сетях. Он описывает потерю объёма и упругости груди после резкого снижения веса , особенно при использовании препаратов GLP-1, таких как Ozempic и Wegovy.
Однако врачи подчеркивают: это не специфический побочный эффект препарата , а естественное следствие потери жира во всем теле, в том числе в груди.
Как объясняет доктор Беверли Чанг, эндокринолог и специалист по лечению ожирения:
«Когда человек худеет — будь то из-за изменения образа жизни, приёма лекарств или операции, — вес может уходить со всех частей тела, включая грудь. Это нормально и ожидаемо».
Также отмечается, что действие препарата Ozempic одинаково распространяется на женщин любого возраста и с любым размером груди . Даже те, у кого до похудения была небольшая грудь, могут заметить изменения в форме и плотности кожи.
Почему грудь обвисает?
Грудь состоит в основном из жировой ткани и имеет относительно небольшую поддерживающую мышечную структуру. При потере веса:
Уменьшается количество жира
Кожа растягивается или теряет упругость
Грудь может казаться менее наполненной и опущенной
По словам доктора Вирджинии Уивер, бариатрического хирурга:
«Чем сильнее потеря веса, тем выше вероятность значительного изменения формы груди. Женщина, сбросившая 45 кг, скорее всего, столкнётся с этой проблемой чаще, чем та, которая сбросила 9 кг».
Можно ли этого избежать?
Полностью предотвратить обвисание кожи при резкой потере веса невозможно, но есть способы минимизировать последствия:
1. Отказ от курения и алкоголя
Оба фактора ухудшают состояние кожи и её способность к восстановлению.
2. Силовые тренировки
Упражнения на грудные мышцы (например, отжимания, жим штанги) помогают создать дополнительную поддержку под грудью.
3. Правильно подобранный бюстгальтер
После похудения важно пересмотреть свой гардероб и выбрать более подходящее нижнее бельё. Хорошо поддерживающий бюстгальтер визуально улучшает форму и повышает комфорт.
4. Консультация с пластическим хирургом
Если изменения сильно влияют на самооценку и качество жизни, можно рассмотреть следующие варианты:
Мастопексия (подтяжка груди)
Имплантаты для увеличения объёма
📌 Хотите больше информации о похудении, здоровом образе жизни и правильном применении препаратов? Подписывайтесь!
📺 YouTube : похудение
🎥 Rutube : похудение
🧠 Дзен : похудение
👉 Здесь вы найдете:
Личный опыт и честные истории
Советы экспертов по снижению веса
Разбор научных исследований простым языком
Мотивация и поддержка сообщества
Не пропустите важные советы — подпишитесь уже сегодня!
Автор: Роман Воровицкий
#похудениеотзывы #похудениедляженщин #похудениедлямужчин #оземпик #вегови
Но действительно ли Ozempic вызывает это явление? И можно ли его избежать? Разбираемся вместе с врачами.
Что такое «оземпиковая грудь»?
Этот термин стал популярным в TikTok, Instagram и других социальных сетях. Он описывает потерю объёма и упругости груди после резкого снижения веса , особенно при использовании препаратов GLP-1, таких как Ozempic и Wegovy.
Однако врачи подчеркивают: это не специфический побочный эффект препарата , а естественное следствие потери жира во всем теле, в том числе в груди.
Как объясняет доктор Беверли Чанг, эндокринолог и специалист по лечению ожирения:
«Когда человек худеет — будь то из-за изменения образа жизни, приёма лекарств или операции, — вес может уходить со всех частей тела, включая грудь. Это нормально и ожидаемо».
Также отмечается, что действие препарата Ozempic одинаково распространяется на женщин любого возраста и с любым размером груди . Даже те, у кого до похудения была небольшая грудь, могут заметить изменения в форме и плотности кожи.
Почему грудь обвисает?
Грудь состоит в основном из жировой ткани и имеет относительно небольшую поддерживающую мышечную структуру. При потере веса:
Уменьшается количество жира
Кожа растягивается или теряет упругость
Грудь может казаться менее наполненной и опущенной
По словам доктора Вирджинии Уивер, бариатрического хирурга:
«Чем сильнее потеря веса, тем выше вероятность значительного изменения формы груди. Женщина, сбросившая 45 кг, скорее всего, столкнётся с этой проблемой чаще, чем та, которая сбросила 9 кг».
Можно ли этого избежать?
Полностью предотвратить обвисание кожи при резкой потере веса невозможно, но есть способы минимизировать последствия:
1. Отказ от курения и алкоголя
Оба фактора ухудшают состояние кожи и её способность к восстановлению.
2. Силовые тренировки
Упражнения на грудные мышцы (например, отжимания, жим штанги) помогают создать дополнительную поддержку под грудью.
3. Правильно подобранный бюстгальтер
После похудения важно пересмотреть свой гардероб и выбрать более подходящее нижнее бельё. Хорошо поддерживающий бюстгальтер визуально улучшает форму и повышает комфорт.
4. Консультация с пластическим хирургом
Если изменения сильно влияют на самооценку и качество жизни, можно рассмотреть следующие варианты:
Мастопексия (подтяжка груди)
Имплантаты для увеличения объёма
📌 Хотите больше информации о похудении, здоровом образе жизни и правильном применении препаратов? Подписывайтесь!
📺 YouTube : похудение
🎥 Rutube : похудение
🧠 Дзен : похудение
👉 Здесь вы найдете:
Личный опыт и честные истории
Советы экспертов по снижению веса
Разбор научных исследований простым языком
Мотивация и поддержка сообщества
Не пропустите важные советы — подпишитесь уже сегодня!
Автор: Роман Воровицкий
#похудениеотзывы #похудениедляженщин #похудениедлямужчин #оземпик #вегови
❤6❤🔥1🔥1😐1🍾1
Вы когда-нибудь задумывались о том, что порядок приёма пищи может влиять на уровень сахара в крови, выработку гормонов и даже способствовать снижению веса? Оказывается, в какой последовательности вы едите может быть не менее важно, чем что именно вы едите. 🥣
Исследования показывают, что правильный порядок употребления продуктов может повлиять на:
Уровень глюкозы
Выработка инсулина
Активность гормона GLP-1 — того самого, на который воздействует Ozempic
Это значит, что изменение привычного рациона может дать эффект, схожий с действием препаратов для снижения веса, но без побочных эффектов и инъекций!
Что говорит наука?
Впервые о важности порядка приёма пищи заговорила французский микробиолог Джесси Иншуспэ. Она популяризировала метод «Богини глюкозы» — подход к питанию, направленный на стабилизацию уровня сахара в крови с помощью простых стратегий, таких как изменение порядка приёма пищи .
Ещё в 2015 году исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care , показало удивительные результаты:
Участники с диабетом 2-го типа ели одинаковые блюда, но в разном порядке.
Когда углеводы употреблялись в последнюю очередь , уровень сахара в крови после еды снижался на 53 % , а выработка ГПП-1 увеличивалась.
Недавнее исследование, проведённое в 2025 году, подтвердило эти данные:
Пиковый уровень глюкозы был на 44 % ниже , если углеводы употреблялись в конце.
За 12 дней участники похудели в среднем на 2 килограмма , не меняя количество потребляемых калорий.
Почему это работает?
Когда вы начинаете трапезу с белков и овощей , богатых клетчаткой:
Формируется защитный барьер в желудке , замедляющий всасывание углеводов
Снижается резкий выброс сахара в кровь
Увеличивается выработка гормона GLP-1 , отвечающего за чувство сытости и контроль аппетита
Таким образом, вы получаете:
Более стабильная выработка инсулина
Меньше скачков энергии и чувства голода
Естественное снижение веса благодаря лучшему контролю над аппетитом
Какой порядок лучше всего?
Вот простое правило:
Сначала овощи и белки → затем углеводы
Пример:
Начните с салата с курицей или тофу
Затем съешьте рис, картофель, хлеб или пасту
Такой подход помогает организму легче справляться с углеводами, снижая нагрузку на поджелудочную железу и предотвращая резкие скачки уровня сахара в крови.
Кому это полезно?
Такой порядок питания будет полезен не только людям с диабетом 2-го типа !
Тем, кто хочет похудеть
При преддиабете
Для стабилизации обмена веществ
Даже тем, кто просто хочет чувствовать себя лучше после еды
По словам доктора Луиса Дж. Аронна, профессора в области метаболических исследований:
«Мы ищем способы помочь пациентам контролировать уровень глюкозы без радикальных изменений в питании. Изменение порядка приёма пищи — простой и эффективный шаг в этом направлении».
Просто, доступно и без лекарств
Вместо того чтобы сразу переходить на жёсткие диеты или принимать дорогие препараты, попробуйте начать с малого:
Ешьте овощной салат перед основным блюдом
Пейте воду до еды
Не начинайте обед с хлеба и гарнира
Такой подход позволяет вашему организму работать более стабильно и естественно — почти как Ozempic, но без уколов.
Хотите больше информации о здоровом похудении и научных методах контроля веса? Подпишитесь уже сегодня!
👉 Здесь вы найдёте:
Реальные истории людей, которые похудели
Разбор новых исследований и методик
Поддержка и мотивация со стороны сообщества
Не пропустите важные советы и проверенные стратегии — подписывайтесь и начните менять своё тело и образ жизни уже сейчас!
Автор: Роман Воровицкий
#нутрициолог #препаратдляпохудения #какначатьхудеть #пп #питание
Исследования показывают, что правильный порядок употребления продуктов может повлиять на:
Уровень глюкозы
Выработка инсулина
Активность гормона GLP-1 — того самого, на который воздействует Ozempic
Это значит, что изменение привычного рациона может дать эффект, схожий с действием препаратов для снижения веса, но без побочных эффектов и инъекций!
Что говорит наука?
Впервые о важности порядка приёма пищи заговорила французский микробиолог Джесси Иншуспэ. Она популяризировала метод «Богини глюкозы» — подход к питанию, направленный на стабилизацию уровня сахара в крови с помощью простых стратегий, таких как изменение порядка приёма пищи .
Ещё в 2015 году исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care , показало удивительные результаты:
Участники с диабетом 2-го типа ели одинаковые блюда, но в разном порядке.
Когда углеводы употреблялись в последнюю очередь , уровень сахара в крови после еды снижался на 53 % , а выработка ГПП-1 увеличивалась.
Недавнее исследование, проведённое в 2025 году, подтвердило эти данные:
Пиковый уровень глюкозы был на 44 % ниже , если углеводы употреблялись в конце.
За 12 дней участники похудели в среднем на 2 килограмма , не меняя количество потребляемых калорий.
Почему это работает?
Когда вы начинаете трапезу с белков и овощей , богатых клетчаткой:
Формируется защитный барьер в желудке , замедляющий всасывание углеводов
Снижается резкий выброс сахара в кровь
Увеличивается выработка гормона GLP-1 , отвечающего за чувство сытости и контроль аппетита
Таким образом, вы получаете:
Более стабильная выработка инсулина
Меньше скачков энергии и чувства голода
Естественное снижение веса благодаря лучшему контролю над аппетитом
Какой порядок лучше всего?
Вот простое правило:
Сначала овощи и белки → затем углеводы
Пример:
Начните с салата с курицей или тофу
Затем съешьте рис, картофель, хлеб или пасту
Такой подход помогает организму легче справляться с углеводами, снижая нагрузку на поджелудочную железу и предотвращая резкие скачки уровня сахара в крови.
Кому это полезно?
Такой порядок питания будет полезен не только людям с диабетом 2-го типа !
Тем, кто хочет похудеть
При преддиабете
Для стабилизации обмена веществ
Даже тем, кто просто хочет чувствовать себя лучше после еды
По словам доктора Луиса Дж. Аронна, профессора в области метаболических исследований:
«Мы ищем способы помочь пациентам контролировать уровень глюкозы без радикальных изменений в питании. Изменение порядка приёма пищи — простой и эффективный шаг в этом направлении».
Просто, доступно и без лекарств
Вместо того чтобы сразу переходить на жёсткие диеты или принимать дорогие препараты, попробуйте начать с малого:
Ешьте овощной салат перед основным блюдом
Пейте воду до еды
Не начинайте обед с хлеба и гарнира
Такой подход позволяет вашему организму работать более стабильно и естественно — почти как Ozempic, но без уколов.
Хотите больше информации о здоровом похудении и научных методах контроля веса? Подпишитесь уже сегодня!
📲 Telegram : Роман Воровицкий👥
Чат для похудения : похудение
📌 Группа ВКонтакте : Почему некоторые люди добиваются лучших результатов в похудении при приеме Ozempic или Wegovy?
👉 Здесь вы найдёте:
Реальные истории людей, которые похудели
Разбор новых исследований и методик
Поддержка и мотивация со стороны сообщества
Не пропустите важные советы и проверенные стратегии — подписывайтесь и начните менять своё тело и образ жизни уже сейчас!
Автор: Роман Воровицкий
#нутрициолог #препаратдляпохудения #какначатьхудеть #пп #питание
❤5👍3🔥1🍾1
Когда речь заходит о таких препаратах, как Оземпик и Вегови , большинство людей думают о похудении. И это понятно — эти лекарства действительно помогли многим сбросить до 20% массы тела. Однако недавние наблюдения врачей и пациентов показывают, что у этих препаратов может быть ещё одно скрытое преимущество: снижение тяги к алкоголю.
Непредвиденное побочное «победоносное» действие
По словам специалистов, в том числе доктора Кэтрин Сондерс (эндокринолога, соучредителя компании Intellihealth) и доктора Таис Алиабади (специалиста по снижению веса), всё больше пациентов сообщают, что после начала приёма семаглутида или тирзепатида они стали меньше пить или даже полностью отказались от алкоголя.
Одна из пациенток рассказала, что её «сухой январь» превратился в «сухой год». Другие отметили, что алкоголь перестал вызывать интерес , хотя раньше они могли регулярно употреблять его в больших количествах.
«Семаглутид и тирзепатид снижают интерес к еде, а также могут влиять на другие виды зависимости», — объясняет доктор Сондерс.
Почему это происходит?
Точные механизмы пока не изучены, но есть несколько гипотез:
Препараты влияют на нейромедиатор дофамин , связанный с чувством удовольствия.
Они подавляют аппетит, замедляя пищеварение, и одновременно снижают тягу к другим источникам удовольствия — алкоголю, шопингу, сигаретам.
Снижение потребности в вознаграждении в виде еды может быть связано с механизмами, вызывающими тягу к алкоголю.
Как отмечает доктор Таис Алиабади:
«Пациенты отмечают значительное снижение аппетита и тяги к вредным привычкам. Это может касаться не только еды, но и других форм зависимости».
Другие доказанные преимущества препаратов GLP-1
Хотя влияние на тягу к алкоголю требует дополнительных исследований, другие эффекты уже подтверждены научно:
Снижение уровня сахара в крови
Улучшение показателей холестерина
Уменьшение окружности талии
Снижение уровня воспаления и риска сердечно-сосудистых заболеваний
Длительный контроль массы тела
Исследования показывают, что люди, принимающие семаглутид (в форме препарата Wegovy), теряют около 15% массы тела , а те, кто принимает тирзепатид (Mounjaro или Zepbound), — до 26% за 88 недель.
Более того, компания Novo Nordisk заявила, что препараты на основе семаглутида снижают риск серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний на 20 % .
Что это значит для будущего лечения?
Врачи не исключают, что препараты группы ГПП-1 могут использоваться не только для похудения и лечения диабета, но и для лечения алкогольной зависимости или других зависимостей.
«Абсолютно возможно, что определённые агонисты рецептора GLP-1 получат разрешение FDA на лечение расстройств, связанных с употреблением алкоголя», — говорит доктор Сондерс.
Но для этого нужны дополнительные клинические испытания , специально направленные на изучение этих эффектов.
📌 Хочешь больше информации? Подпишись!
🎥 Видео в VK : похудение📺 YouTube : похудение
🎥 Rutube : Роман Воровицкий
👉 Здесь вы найдете:
Личный опыт и честные истории
Разбор последних исследований
Советы по правильному применению препаратов
Поддержка тех, кто прошёл этот путь
Не пропустите важные обновления и реальные истории — подпишитесь уже сегодня!
Автор: Роман Воровицкий
#квинсентадляпохудения #резкоепохудение #сутьпохудения #домашнеепохудение #оземпикдляпохудения
Непредвиденное побочное «победоносное» действие
По словам специалистов, в том числе доктора Кэтрин Сондерс (эндокринолога, соучредителя компании Intellihealth) и доктора Таис Алиабади (специалиста по снижению веса), всё больше пациентов сообщают, что после начала приёма семаглутида или тирзепатида они стали меньше пить или даже полностью отказались от алкоголя.
Одна из пациенток рассказала, что её «сухой январь» превратился в «сухой год». Другие отметили, что алкоголь перестал вызывать интерес , хотя раньше они могли регулярно употреблять его в больших количествах.
«Семаглутид и тирзепатид снижают интерес к еде, а также могут влиять на другие виды зависимости», — объясняет доктор Сондерс.
Почему это происходит?
Точные механизмы пока не изучены, но есть несколько гипотез:
Препараты влияют на нейромедиатор дофамин , связанный с чувством удовольствия.
Они подавляют аппетит, замедляя пищеварение, и одновременно снижают тягу к другим источникам удовольствия — алкоголю, шопингу, сигаретам.
Снижение потребности в вознаграждении в виде еды может быть связано с механизмами, вызывающими тягу к алкоголю.
Как отмечает доктор Таис Алиабади:
«Пациенты отмечают значительное снижение аппетита и тяги к вредным привычкам. Это может касаться не только еды, но и других форм зависимости».
Другие доказанные преимущества препаратов GLP-1
Хотя влияние на тягу к алкоголю требует дополнительных исследований, другие эффекты уже подтверждены научно:
Снижение уровня сахара в крови
Улучшение показателей холестерина
Уменьшение окружности талии
Снижение уровня воспаления и риска сердечно-сосудистых заболеваний
Длительный контроль массы тела
Исследования показывают, что люди, принимающие семаглутид (в форме препарата Wegovy), теряют около 15% массы тела , а те, кто принимает тирзепатид (Mounjaro или Zepbound), — до 26% за 88 недель.
Более того, компания Novo Nordisk заявила, что препараты на основе семаглутида снижают риск серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний на 20 % .
Что это значит для будущего лечения?
Врачи не исключают, что препараты группы ГПП-1 могут использоваться не только для похудения и лечения диабета, но и для лечения алкогольной зависимости или других зависимостей.
«Абсолютно возможно, что определённые агонисты рецептора GLP-1 получат разрешение FDA на лечение расстройств, связанных с употреблением алкоголя», — говорит доктор Сондерс.
Но для этого нужны дополнительные клинические испытания , специально направленные на изучение этих эффектов.
📌 Хочешь больше информации? Подпишись!
🎥 Видео в VK : похудение📺 YouTube : похудение
🎥 Rutube : Роман Воровицкий
👉 Здесь вы найдете:
Личный опыт и честные истории
Разбор последних исследований
Советы по правильному применению препаратов
Поддержка тех, кто прошёл этот путь
Не пропустите важные обновления и реальные истории — подпишитесь уже сегодня!
Автор: Роман Воровицкий
#квинсентадляпохудения #резкоепохудение #сутьпохудения #домашнеепохудение #оземпикдляпохудения
❤7👍1🔥1
Препараты Оземпик , Вегови и Зепбаунд , содержащие агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1), стали настоящим прорывом в борьбе с ожирением. Они позволяют пациентам сбросить до 15–18% массы тела за курс терапии. Однако эффективность лечения зависит не только от самого препарата, но и от рациона , которого вы придерживаетесь.
Врачи, специализирующиеся на лечении ожирения, предупреждают: чтобы избежать побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта и повысить эффективность терапии, важно ограничить употребление определённых продуктов.
Почему важно следить за питанием?
Препараты GLP-1 действуют за счёт:
Замедление опорожнения желудка
Снижения аппетита
Повышение чувствительности к инсулину
Однако это же замедление пищеварения может вызывать тошноту, боли в животе, вздутие и дискомфорт , особенно если вы едите жирную, тяжёлую пищу .
Как объясняет доктор Кристофер Макгоуэн, гастроэнтеролог и специалист по снижению веса:
«Пациенты должны понимать, что у препаратов GLP-1 есть побочные эффекты — они распространены и ожидаемы. А некоторые продукты могут усиливать эти побочные эффекты».
Какие продукты лучше ограничить или исключить?
Врачи рекомендуют свести к минимуму:
Жирное мясо (свинина, баранина, говядина с прожилками)
Обработанные продукты (колбасы, сосиски, фастфуд)
Сырная пицца и блюда с высоким содержанием жира
Блюда с большим количеством масла, майонеза и сливок
Чизбургеры, пастрами и другие сытные закуски
Эти продукты сами по себе перевариваются медленно , а препараты GLP-1 ещё больше замедляют этот процесс. В результате возникает ощущение тяжести, тошнота, рвота и даже гастропарез .
«Жирный чизбургер может лежать в желудке несколько дней, усиливая неприятные ощущения», — отмечает доктор Макгоуэн.
Что есть вместо этого?
Врачи советуют сосредоточиться на лёгких, питательных продуктах :
Нежирные белки : курица, индейка, рыба, яйца, тофу
Овощи : варёные, приготовленные на пару или тушёные (способствуют пищеварению)
Цельнозерновые продукты : овсянка, киноа, коричневый рис
Фрукты : бананы, яблоки, груши (в умеренных количествах)
«Если вам не нравятся овощи и вы их не едите, они не принесут вам пользы. Поэтому ешьте те, которые вам нравятся», — советует доктор Ваджахат Мехал, директор Йельской программы по снижению веса.
Как ещё можно облегчить приём лекарств?
Ешьте небольшими порциями, но чащеЭто снижает нагрузку на желудок и помогает избежать переедания.
Избегайте переедания и резких изменений в рационе
Это может усилить побочные эффекты и даже привести к обезвоживанию .
Пейте достаточно водыПоддержание водного баланса особенно важно при приёме препаратов GLP-1.
Проконсультируйтесь с врачом или диетологом
Иногда достаточно скорректировать дозу или приём пищи , чтобы уменьшить дискомфорт.
📌 Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех нюансов похудения на Ozempic и других препаратах GLP-1!
🧠 Дзен : semaglu📲 Телеграм-чат для похудения : похудение
👥 Группа ВКонтакте : Почему некоторые люди добиваются лучших результатов в похудении при приеме Ozempic или Wegovy?
👉 Здесь вы найдете:
Реальные истории пациентов
Рекомендации по питанию и образу жизни
Поддержка тех, кто прошёл этот путь
Не пропустите важные советы — подписывайтесь и начните худеть правильно и безопасно!
Автор: Роман Воровицкий
#квинсентадляпохудения #уколыдляпохудения #вегови #оземпик #аналог
Врачи, специализирующиеся на лечении ожирения, предупреждают: чтобы избежать побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта и повысить эффективность терапии, важно ограничить употребление определённых продуктов.
Почему важно следить за питанием?
Препараты GLP-1 действуют за счёт:
Замедление опорожнения желудка
Снижения аппетита
Повышение чувствительности к инсулину
Однако это же замедление пищеварения может вызывать тошноту, боли в животе, вздутие и дискомфорт , особенно если вы едите жирную, тяжёлую пищу .
Как объясняет доктор Кристофер Макгоуэн, гастроэнтеролог и специалист по снижению веса:
«Пациенты должны понимать, что у препаратов GLP-1 есть побочные эффекты — они распространены и ожидаемы. А некоторые продукты могут усиливать эти побочные эффекты».
Какие продукты лучше ограничить или исключить?
Врачи рекомендуют свести к минимуму:
Жирное мясо (свинина, баранина, говядина с прожилками)
Обработанные продукты (колбасы, сосиски, фастфуд)
Сырная пицца и блюда с высоким содержанием жира
Блюда с большим количеством масла, майонеза и сливок
Чизбургеры, пастрами и другие сытные закуски
Эти продукты сами по себе перевариваются медленно , а препараты GLP-1 ещё больше замедляют этот процесс. В результате возникает ощущение тяжести, тошнота, рвота и даже гастропарез .
«Жирный чизбургер может лежать в желудке несколько дней, усиливая неприятные ощущения», — отмечает доктор Макгоуэн.
Что есть вместо этого?
Врачи советуют сосредоточиться на лёгких, питательных продуктах :
Нежирные белки : курица, индейка, рыба, яйца, тофу
Овощи : варёные, приготовленные на пару или тушёные (способствуют пищеварению)
Цельнозерновые продукты : овсянка, киноа, коричневый рис
Фрукты : бананы, яблоки, груши (в умеренных количествах)
«Если вам не нравятся овощи и вы их не едите, они не принесут вам пользы. Поэтому ешьте те, которые вам нравятся», — советует доктор Ваджахат Мехал, директор Йельской программы по снижению веса.
Как ещё можно облегчить приём лекарств?
Ешьте небольшими порциями, но чащеЭто снижает нагрузку на желудок и помогает избежать переедания.
Избегайте переедания и резких изменений в рационе
Это может усилить побочные эффекты и даже привести к обезвоживанию .
Пейте достаточно водыПоддержание водного баланса особенно важно при приёме препаратов GLP-1.
Проконсультируйтесь с врачом или диетологом
Иногда достаточно скорректировать дозу или приём пищи , чтобы уменьшить дискомфорт.
📌 Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех нюансов похудения на Ozempic и других препаратах GLP-1!
🧠 Дзен : semaglu📲 Телеграм-чат для похудения : похудение
👥 Группа ВКонтакте : Почему некоторые люди добиваются лучших результатов в похудении при приеме Ozempic или Wegovy?
👉 Здесь вы найдете:
Реальные истории пациентов
Рекомендации по питанию и образу жизни
Поддержка тех, кто прошёл этот путь
Не пропустите важные советы — подписывайтесь и начните худеть правильно и безопасно!
Автор: Роман Воровицкий
#квинсентадляпохудения #уколыдляпохудения #вегови #оземпик #аналог
❤1🔥1
В последние годы препараты Оземпик , Вегови и Мунджаро стали настоящими звёздами среди средств для похудения. Их активно обсуждают в СМИ, их используют знаменитости и врачи. Но, несмотря на популярность, многие до сих пор не понимают, чем эти препараты отличаются друг от друга и какой из них подойдёт именно им.
Разберёмся подробно.
Оземпик и Вегови: два лица одного препарата
Оземпик и Вегови содержат одно и то же действующее вещество — семаглутид , который относится к группе агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA). Это значит, что оба препарата:
Замедляют опорожнение желудка
Усиливают чувство сытости
Снижают уровень сахара в крови
Подавляют аппетит
Однако есть важное отличие — показания к применению .
Оземпик одобрен для лечения диабета 2-го типа , но часто используется не по назначению для снижения веса.
Wegovy — это утверждённый FDA препарат для похудения у взрослых с ИМТ ≥27 при наличии сопутствующих заболеваний или ИМТ ≥30 (ожирение).
Кроме того, различается и дозировка :
Оземпик выпускается в дозировках: 0,25 мг, 0,5 мг, 1 мг и 2 мг
Wegovy — 0,25 мг, 0,5 мг, 1 мг, 1,7 мг и 2,4 мг
«Обычно пациентам назначают минимальную дозу и постепенно увеличивают её, учитывая побочные эффекты и индивидуальную реакцию», — объясняет доктор Бубу А. Банини из Йельского медицинского центра.
Mounjaro: новый игрок на рынке
Мунджаро (тирзепатид) — это препарат нового поколения, воздействующий сразу на два гормона : ГПП-1 и ГИП (глюкозозависимый инсулинотропный полипептид). По словам доктора Марсио Л. Грибелера из Кливлендской клиники:
«Это уникальная комбинация, которая может привести к ещё более выраженному снижению веса, чем при приёме семаглутида».
Исследования показывают, что средняя потеря веса при использовании тирзепатида составляет около 21 % , а при использовании семаглутида — около 16 % .
На данный момент препарат Mounjaro одобрен только для лечения диабета 2-го типа , но ожидается, что уже в этом году он будет разрешён и для борьбы с ожирением.
Общие черты: побочные эффекты и стоимость
Все три препарата имеют схожие побочные эффекты , в первую очередь связанные с ЖКТ:
Тошнота
Диарея
Рвота
Запор
Возможный риск развития гастропареза
По данным исследований на животных, существует также потенциальный риск развития опухолей щитовидной железы , поэтому их следует избегать людям с наследственной предрасположенностью к медуллярному раку щитовидной железы или синдрому множественной эндокринной неоплазии 2-го типа.
Что касается стоимости, то без страховки она может превышать $1000 в месяц . Однако всё больше страховых компаний начинают покрывать расходы на эти препараты.
Что говорят врачи?
Препараты GLP-1 — мощный инструмент, но не волшебная палочка . Как подчёркивает доктор Грибелер:
«Лечение ожирения должно быть комплексным: изменение образа жизни, питания, физической активности, контроль стресса и сна».
Без правильного подхода после отмены препарата вес быстро возвращается , как рассказала инфлюенсер Реми Бадер , которая набрала вдвое больше массы тела , чем потеряла ранее.
📌 Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе новостей, советов и реального опыта:
📺 YouTube : похудение
🎥 Rutube : похудение
📲 Телеграм-чат для похудения : похудение
👉 Здесь вы найдете:
Реальные истории людей
Советы по безопасному применению препаратов
Разбор последних исследований и рекомендации
Не пропускайте важные обновления — подписывайтесь на каналы и участвуйте в жизни сообщества
Автор: Роман Воровицкий
#эффективноепохудение #нутрициолог #похудение #похудениеотзывы #похудениедляженщин
Разберёмся подробно.
Оземпик и Вегови: два лица одного препарата
Оземпик и Вегови содержат одно и то же действующее вещество — семаглутид , который относится к группе агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1RA). Это значит, что оба препарата:
Замедляют опорожнение желудка
Усиливают чувство сытости
Снижают уровень сахара в крови
Подавляют аппетит
Однако есть важное отличие — показания к применению .
Оземпик одобрен для лечения диабета 2-го типа , но часто используется не по назначению для снижения веса.
Wegovy — это утверждённый FDA препарат для похудения у взрослых с ИМТ ≥27 при наличии сопутствующих заболеваний или ИМТ ≥30 (ожирение).
Кроме того, различается и дозировка :
Оземпик выпускается в дозировках: 0,25 мг, 0,5 мг, 1 мг и 2 мг
Wegovy — 0,25 мг, 0,5 мг, 1 мг, 1,7 мг и 2,4 мг
«Обычно пациентам назначают минимальную дозу и постепенно увеличивают её, учитывая побочные эффекты и индивидуальную реакцию», — объясняет доктор Бубу А. Банини из Йельского медицинского центра.
Mounjaro: новый игрок на рынке
Мунджаро (тирзепатид) — это препарат нового поколения, воздействующий сразу на два гормона : ГПП-1 и ГИП (глюкозозависимый инсулинотропный полипептид). По словам доктора Марсио Л. Грибелера из Кливлендской клиники:
«Это уникальная комбинация, которая может привести к ещё более выраженному снижению веса, чем при приёме семаглутида».
Исследования показывают, что средняя потеря веса при использовании тирзепатида составляет около 21 % , а при использовании семаглутида — около 16 % .
На данный момент препарат Mounjaro одобрен только для лечения диабета 2-го типа , но ожидается, что уже в этом году он будет разрешён и для борьбы с ожирением.
Общие черты: побочные эффекты и стоимость
Все три препарата имеют схожие побочные эффекты , в первую очередь связанные с ЖКТ:
Тошнота
Диарея
Рвота
Запор
Возможный риск развития гастропареза
По данным исследований на животных, существует также потенциальный риск развития опухолей щитовидной железы , поэтому их следует избегать людям с наследственной предрасположенностью к медуллярному раку щитовидной железы или синдрому множественной эндокринной неоплазии 2-го типа.
Что касается стоимости, то без страховки она может превышать $1000 в месяц . Однако всё больше страховых компаний начинают покрывать расходы на эти препараты.
Что говорят врачи?
Препараты GLP-1 — мощный инструмент, но не волшебная палочка . Как подчёркивает доктор Грибелер:
«Лечение ожирения должно быть комплексным: изменение образа жизни, питания, физической активности, контроль стресса и сна».
Без правильного подхода после отмены препарата вес быстро возвращается , как рассказала инфлюенсер Реми Бадер , которая набрала вдвое больше массы тела , чем потеряла ранее.
📌 Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе новостей, советов и реального опыта:
📺 YouTube : похудение
🎥 Rutube : похудение
📲 Телеграм-чат для похудения : похудение
👉 Здесь вы найдете:
Реальные истории людей
Советы по безопасному применению препаратов
Разбор последних исследований и рекомендации
Не пропускайте важные обновления — подписывайтесь на каналы и участвуйте в жизни сообщества
Автор: Роман Воровицкий
#эффективноепохудение #нутрициолог #похудение #похудениеотзывы #похудениедляженщин
❤3🔥1
Препарат Оземпик (семаглутид) изначально разрабатывался для лечения диабета 2-го типа , но в последние годы стал популярным средством для похудения . Однако, несмотря на шумиху в СМИ и среди знаменитостей, он не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для снижения веса — в отличие от своего «брата» Вегови .
Тем не менее всё больше людей задаются вопросом: насколько эффективен Ozempic для снижения веса? И можно ли принимать его в долгосрочной перспективе?
Что говорит наука?
Исследования показывают, что приём препарата Ozempic может привести к потере от 5 до 15 % массы тела в зависимости от дозировки, продолжительности терапии и индивидуальной реакции организма.
Например, в исследовании 2021 года, в котором приняли участие более 1900 взрослых с ожирением , пациенты, принимавшие семаглутид в дозе 2,4 мг (дозировка Wegovy), потеряли в среднем 14,9% массы тела за 68 недель . Однако препарат Ozempic одобрен только в дозировке до 2 мг , что может снижать эффективность похудения.
Как объясняет доктор медицинских наук Спенсер Надольски:
«Насколько сильно семаглутид может помочь сбросить вес, зависит от множества факторов, в том числе от того, насколько хорошо организм реагирует на препарат».
На сколько килограммов можно рассчитывать?
Для человека с массой тела около 90 кг средняя потеря веса может составить около 14 кг . Однако у одних пациентов эффект может быть больше, у других — меньше. Важно понимать, что:
Ozempic работает только в сочетании с изменением образа жизни
Без правильного питания и физической активности результат будет минимальным
Эффект зависит от исходного веса, гормонального фона и метаболизма
Почему Ozempic помогает похудеть?
Ozempic имитирует действие гормона GLP-1 , который:
Замедляет опорожнение желудка
Снижает аппетит
Увеличивает выработку инсулина
Усиливает чувство сытости после еды
Как объясняет доктор Холли Лофтон из NYU Langone Health:
«Оземпик воздействует на гормоны голода и на мозг. Он снижает тягу к еде и помогает контролировать уровень сахара в крови».
Что происходит после отмены препарата Ozempic?
Врачи предупреждают: Оземпик — не волшебная палочка . Как только вы прекращаете приём препарата, организм возвращается к привычному режиму , и вес может вернуться.
Исследование, проведённое в 2022 году, показало, что через год после отмены семаглутида пациенты набрали две трети потерянного веса . Особенно это касается тех, кто не изменил свой образ жизни.
Инфлюенсер Реми Бадер поделился своим опытом:
«После прекращения приёма Ozempic я набрала вдвое больше веса , чем сбросила. Это было связано с компульсивным перееданием, которое я не могла контролировать без препарата».
Побочные эффекты Ozempic
Как и у всех препаратов, у Ozempic есть побочные эффекты. Чаще всего пациенты сталкиваются со следующими проблемами:
Тошнотой (у каждого второго)
Диареей или запорами
Болями в животе
Гипогликемией (низким уровнем сахара в крови)
Риск развития панкреатита и гастропареза
Кроме того, доктор Атиф Икбал отмечает, что возможны и более серьёзные последствия:
Проблемы с почками и желчным пузырём
Изменения зрения
Аллергические реакции
Ozempic — решение на всю жизнь?
Ожирение — хроническое заболевание , как гипертония или диабет. Это значит, что прерывать лечение без комплексного подхода к образу жизни — рискованно .
«Ожирение требует длительного лечения. Как только вы перестанете принимать препарат, вес может вернуться. Это не панацея — это инструмент, который должен работать в связке с правильным питанием, физической активностью и контролем стресса», — говорит доктор Спенсер Надольски.
📌 Хочешь узнать больше о похудении с помощью Ozempic и других препаратов GLP-1? Подпишись!
📲 Телеграм-чат для похудения : похудение🧠 Дзен : semaglu
📺 YouTube : похудение
👉 Здесь вы найдете:
Честные истории тех, кто прошёл этот путь
Разбор последних исследований
Поддержку и мотивацию
Не пропустите важные советы — подписывайтесь и начните худеть правильно и безопасно!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #гпп1 #вегови #оземпик #похудениебыстро
Тем не менее всё больше людей задаются вопросом: насколько эффективен Ozempic для снижения веса? И можно ли принимать его в долгосрочной перспективе?
Что говорит наука?
Исследования показывают, что приём препарата Ozempic может привести к потере от 5 до 15 % массы тела в зависимости от дозировки, продолжительности терапии и индивидуальной реакции организма.
Например, в исследовании 2021 года, в котором приняли участие более 1900 взрослых с ожирением , пациенты, принимавшие семаглутид в дозе 2,4 мг (дозировка Wegovy), потеряли в среднем 14,9% массы тела за 68 недель . Однако препарат Ozempic одобрен только в дозировке до 2 мг , что может снижать эффективность похудения.
Как объясняет доктор медицинских наук Спенсер Надольски:
«Насколько сильно семаглутид может помочь сбросить вес, зависит от множества факторов, в том числе от того, насколько хорошо организм реагирует на препарат».
На сколько килограммов можно рассчитывать?
Для человека с массой тела около 90 кг средняя потеря веса может составить около 14 кг . Однако у одних пациентов эффект может быть больше, у других — меньше. Важно понимать, что:
Ozempic работает только в сочетании с изменением образа жизни
Без правильного питания и физической активности результат будет минимальным
Эффект зависит от исходного веса, гормонального фона и метаболизма
Почему Ozempic помогает похудеть?
Ozempic имитирует действие гормона GLP-1 , который:
Замедляет опорожнение желудка
Снижает аппетит
Увеличивает выработку инсулина
Усиливает чувство сытости после еды
Как объясняет доктор Холли Лофтон из NYU Langone Health:
«Оземпик воздействует на гормоны голода и на мозг. Он снижает тягу к еде и помогает контролировать уровень сахара в крови».
Что происходит после отмены препарата Ozempic?
Врачи предупреждают: Оземпик — не волшебная палочка . Как только вы прекращаете приём препарата, организм возвращается к привычному режиму , и вес может вернуться.
Исследование, проведённое в 2022 году, показало, что через год после отмены семаглутида пациенты набрали две трети потерянного веса . Особенно это касается тех, кто не изменил свой образ жизни.
Инфлюенсер Реми Бадер поделился своим опытом:
«После прекращения приёма Ozempic я набрала вдвое больше веса , чем сбросила. Это было связано с компульсивным перееданием, которое я не могла контролировать без препарата».
Побочные эффекты Ozempic
Как и у всех препаратов, у Ozempic есть побочные эффекты. Чаще всего пациенты сталкиваются со следующими проблемами:
Тошнотой (у каждого второго)
Диареей или запорами
Болями в животе
Гипогликемией (низким уровнем сахара в крови)
Риск развития панкреатита и гастропареза
Кроме того, доктор Атиф Икбал отмечает, что возможны и более серьёзные последствия:
Проблемы с почками и желчным пузырём
Изменения зрения
Аллергические реакции
Ozempic — решение на всю жизнь?
Ожирение — хроническое заболевание , как гипертония или диабет. Это значит, что прерывать лечение без комплексного подхода к образу жизни — рискованно .
«Ожирение требует длительного лечения. Как только вы перестанете принимать препарат, вес может вернуться. Это не панацея — это инструмент, который должен работать в связке с правильным питанием, физической активностью и контролем стресса», — говорит доктор Спенсер Надольски.
📌 Хочешь узнать больше о похудении с помощью Ozempic и других препаратов GLP-1? Подпишись!
📲 Телеграм-чат для похудения : похудение🧠 Дзен : semaglu
📺 YouTube : похудение
👉 Здесь вы найдете:
Честные истории тех, кто прошёл этот путь
Разбор последних исследований
Поддержку и мотивацию
Не пропустите важные советы — подписывайтесь и начните худеть правильно и безопасно!
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #гпп1 #вегови #оземпик #похудениебыстро
❤2🔥1
Такие препараты, как Оземпик , Вегови и Зепбаунд , стали настоящим прорывом в борьбе с ожирением. Они помогают сбросить вес даже тем, кому не помогли диеты и спорт. Однако врачи предупреждают: чтобы получить максимальную пользу от этих лекарств, необходимо соблюдать определённые правила, особенно в питании.
Препараты группы GLP-1 действуют за счёт:
Замедление опорожнения желудка
Уменьшения аппетита
Повышение чувствительности к инсулину
Однако они не заменяют здоровый образ жизни , а усиливают его эффект. И если пациенты этого не понимают, лечение может оказаться неэффективным или даже вредным.
Кому подходят препараты Ozempic и Wegovy?
Эти препараты одобрены для применения при:
Диабет 2-го типа (Оземпик)
Ожирение (Вегови) у взрослых с ИМТ ≥30
Избыточном весе с сопутствующими заболеваниями (гипертония, повышенный уровень холестерина)
Но есть противопоказания:
Аллергия на семаглутид
Предрасположенность к раку щитовидной железы
Диабетическая ретинопатия
Беременность и лактация
Диабет 1 типа
Если вы относитесь к группе риска, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения.
Основные ошибки при приёме препаратов Ozempic и Wegovy
Врачи часто сталкиваются с типичными ошибками, которые снижают эффективность терапии:
1. Нарушение графика приёма
Пропуск приёма препарата или его увеличение без назначения врача может привести к колебаниям уровня сахара в крови, тошноте и другим побочным эффектам.
«Препараты GLP-1 требуют строгого соблюдения графика приёма», — говорит доктор Кристофер Макгоуэн.
2. Приём пищи в неправильном порядке
Употребление жирных и тяжёлых продуктов сразу после инъекции может усилить побочные эффекты, такие как:
Тошнота
Рвота
Гастропарез
Снижение энергии
Как объясняет доктор Ваджахат Мехал:
«Жирный чизбургер может часами лежать камнем в желудке. А Ozempic ещё больше усиливает этот эффект».
3. Отказ от изменения образа жизни
Многие считают, что препараты сами по себе решают проблему лишнего веса. На самом деле это миф . Без правильного питания и физической активности результат будет временным, а при отказе от препарата вес вернётся.
«Лечение ожирения — это комплексный подход: диета, спорт, сон, борьба со стрессом», — подчёркивает доктор Кэтрин Сондерс.
Как добиться максимального результата?
Чтобы препараты действовали максимально эффективно, следуйте этим советам:
Ешьте небольшими порциями, но часто
Сначала ешьте белки и овощи, потом углеводы
Избегайте обработанных продуктов и слишком жирной пищи
Пейте достаточно воды
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Не пренебрегайте консультацией с врачом и диетологом
📌 Хочешь узнать больше о похудении с помощью Ozempic и других препаратов GLP-1? Подпишись!
🧠 Дзен : semaglu👥 Группа ВКонтакте : Почему некоторые люди добиваются лучших результатов в похудении при приеме Ozempic или Wegovy?
📡 Телеграм-канал : Роман Воровицкий💬 Телеграм-чат для похудения : похудение
👉 Здесь вы найдёте:
Честные истории тех, кто уже прошёл этот путь
Разбор научных исследований простым языком
Поддержка и мотивация каждый день
Автор: Роман Воровицкий
#похудениеэффективно #похудениеотзывы #резкоепохудение #нутрициолог #оземпик
Препараты группы GLP-1 действуют за счёт:
Замедление опорожнения желудка
Уменьшения аппетита
Повышение чувствительности к инсулину
Однако они не заменяют здоровый образ жизни , а усиливают его эффект. И если пациенты этого не понимают, лечение может оказаться неэффективным или даже вредным.
Кому подходят препараты Ozempic и Wegovy?
Эти препараты одобрены для применения при:
Диабет 2-го типа (Оземпик)
Ожирение (Вегови) у взрослых с ИМТ ≥30
Избыточном весе с сопутствующими заболеваниями (гипертония, повышенный уровень холестерина)
Но есть противопоказания:
Аллергия на семаглутид
Предрасположенность к раку щитовидной железы
Диабетическая ретинопатия
Беременность и лактация
Диабет 1 типа
Если вы относитесь к группе риска, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения.
Основные ошибки при приёме препаратов Ozempic и Wegovy
Врачи часто сталкиваются с типичными ошибками, которые снижают эффективность терапии:
1. Нарушение графика приёма
Пропуск приёма препарата или его увеличение без назначения врача может привести к колебаниям уровня сахара в крови, тошноте и другим побочным эффектам.
«Препараты GLP-1 требуют строгого соблюдения графика приёма», — говорит доктор Кристофер Макгоуэн.
2. Приём пищи в неправильном порядке
Употребление жирных и тяжёлых продуктов сразу после инъекции может усилить побочные эффекты, такие как:
Тошнота
Рвота
Гастропарез
Снижение энергии
Как объясняет доктор Ваджахат Мехал:
«Жирный чизбургер может часами лежать камнем в желудке. А Ozempic ещё больше усиливает этот эффект».
3. Отказ от изменения образа жизни
Многие считают, что препараты сами по себе решают проблему лишнего веса. На самом деле это миф . Без правильного питания и физической активности результат будет временным, а при отказе от препарата вес вернётся.
«Лечение ожирения — это комплексный подход: диета, спорт, сон, борьба со стрессом», — подчёркивает доктор Кэтрин Сондерс.
Как добиться максимального результата?
Чтобы препараты действовали максимально эффективно, следуйте этим советам:
Ешьте небольшими порциями, но часто
Сначала ешьте белки и овощи, потом углеводы
Избегайте обработанных продуктов и слишком жирной пищи
Пейте достаточно воды
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Не пренебрегайте консультацией с врачом и диетологом
📌 Хочешь узнать больше о похудении с помощью Ozempic и других препаратов GLP-1? Подпишись!
🧠 Дзен : semaglu👥 Группа ВКонтакте : Почему некоторые люди добиваются лучших результатов в похудении при приеме Ozempic или Wegovy?
📡 Телеграм-канал : Роман Воровицкий💬 Телеграм-чат для похудения : похудение
👉 Здесь вы найдёте:
Честные истории тех, кто уже прошёл этот путь
Разбор научных исследований простым языком
Поддержка и мотивация каждый день
Автор: Роман Воровицкий
#похудениеэффективно #похудениеотзывы #резкоепохудение #нутрициолог #оземпик
❤2🔥1
В 2023 году препараты для снижения веса, такие как Оземпик и Вегови , продолжают оставаться в центре внимания не только пациентов, но и врачей. Однако если раньше все говорили в первую очередь о снижении веса, то теперь появилось важное исследование , которое показало, что эти препараты могут существенно снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний — даже у тех, у кого нет диабета 2-го типа .
Исследование SELECT: снижение риска на 20 %
В исследовании ВЫБОРКА , опубликованном в 2023 году, приняли участие более 17 000 человек старше 45 лет . Все участники имели:
Избыточный вес или ожирение
Сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе
Отсутствие диабета
Участникам вводили семаглутид в дозировке 2,4 мг (именно такая доза содержится в препарате Wegovy ) один раз в неделю. Результаты показали, что препарат снижает риск серьёзных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий (MACE) на 20% .
К MACE относятся:
Инфаркт миокарда
Инсульт
Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний
«Исследование SELECT стало знаковым и показало, что семаглутид в дозировке 2,4 мг может изменить подход к лечению ожирения», — заявил Мартин Холст Ланге из Novo Nordisk.
Что это значит для людей, не страдающих диабетом?
До этого агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1РА) изучались в основном у пациентов с диабетом. Но это исследование впервые доказало, что люди без диабета также могут получить значительную пользу для сердечно-сосудистой системы .
Доктор Ания Джастербофф, эндокринолог из Йельской школы медицины, отмечает:
«Это впечатляющий результат. Теперь у нас есть доказательства того, что лечение ожирения препаратами GLP-1 не только помогает сбросить вес, но и снижает риск сердечных приступов и инсультов».
Как препараты GLP-1 защищают сердце?
Семаглутид, активный компонент препаратов Ozempic и Wegovy, воздействует на несколько метаболических механизмов:
Снижает уровень сахара в крови
Повышает чувствительность к инсулину
Снижает воспаление
Нормализует давление и уровень холестерина
Кроме того, снижение веса само по себе уменьшает нагрузку на сердце, улучшает работу сосудов и снижает риск развития атеросклероза.
Что говорит врач?
Доктор Джастербофф подчёркивает: препараты GLP-1 — это не панацея , но мощный инструмент в руках специалистов. Врачи рекомендуют:
Обсудите с врачом приём препаратов Wegovy или Ozempic , если у вас ожирение и есть риск сердечно-сосудистых заболеваний
Не забывайте о здоровом образе жизни : отказ от курения, правильное питание, физическая активность
Регулярно проходить обследования , чтобы отслеживать динамику и корректировать лечение
Она также напоминает:
«У небольшого процента людей могут возникнуть серьёзные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Это важно учитывать перед началом терапии».
📌 Хотите узнать больше о здоровом похудении, контроле веса и защите сердца? Подписывайтесь!
📺 YouTube : похудение🧠 Дзен : semaglu
📲 Телеграм-чат для похудения : похудение
👉 Здесь ты найдешь:
Экспертные мнения
Честные истории
Научные обзоры последних исследований
Советы по правильному применению препаратов
Поддержка и мотивация от тех, кто уже начал этот путь
Автор: Роман Воровицкий
#квинсентадляпохудения #уколыдляпохудения #применениеоземпика #средствадляпохудения
Исследование SELECT: снижение риска на 20 %
В исследовании ВЫБОРКА , опубликованном в 2023 году, приняли участие более 17 000 человек старше 45 лет . Все участники имели:
Избыточный вес или ожирение
Сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе
Отсутствие диабета
Участникам вводили семаглутид в дозировке 2,4 мг (именно такая доза содержится в препарате Wegovy ) один раз в неделю. Результаты показали, что препарат снижает риск серьёзных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий (MACE) на 20% .
К MACE относятся:
Инфаркт миокарда
Инсульт
Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний
«Исследование SELECT стало знаковым и показало, что семаглутид в дозировке 2,4 мг может изменить подход к лечению ожирения», — заявил Мартин Холст Ланге из Novo Nordisk.
Что это значит для людей, не страдающих диабетом?
До этого агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1РА) изучались в основном у пациентов с диабетом. Но это исследование впервые доказало, что люди без диабета также могут получить значительную пользу для сердечно-сосудистой системы .
Доктор Ания Джастербофф, эндокринолог из Йельской школы медицины, отмечает:
«Это впечатляющий результат. Теперь у нас есть доказательства того, что лечение ожирения препаратами GLP-1 не только помогает сбросить вес, но и снижает риск сердечных приступов и инсультов».
Как препараты GLP-1 защищают сердце?
Семаглутид, активный компонент препаратов Ozempic и Wegovy, воздействует на несколько метаболических механизмов:
Снижает уровень сахара в крови
Повышает чувствительность к инсулину
Снижает воспаление
Нормализует давление и уровень холестерина
Кроме того, снижение веса само по себе уменьшает нагрузку на сердце, улучшает работу сосудов и снижает риск развития атеросклероза.
Что говорит врач?
Доктор Джастербофф подчёркивает: препараты GLP-1 — это не панацея , но мощный инструмент в руках специалистов. Врачи рекомендуют:
Обсудите с врачом приём препаратов Wegovy или Ozempic , если у вас ожирение и есть риск сердечно-сосудистых заболеваний
Не забывайте о здоровом образе жизни : отказ от курения, правильное питание, физическая активность
Регулярно проходить обследования , чтобы отслеживать динамику и корректировать лечение
Она также напоминает:
«У небольшого процента людей могут возникнуть серьёзные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Это важно учитывать перед началом терапии».
📌 Хотите узнать больше о здоровом похудении, контроле веса и защите сердца? Подписывайтесь!
📺 YouTube : похудение🧠 Дзен : semaglu
📲 Телеграм-чат для похудения : похудение
👉 Здесь ты найдешь:
Экспертные мнения
Честные истории
Научные обзоры последних исследований
Советы по правильному применению препаратов
Поддержка и мотивация от тех, кто уже начал этот путь
Автор: Роман Воровицкий
#квинсентадляпохудения #уколыдляпохудения #применениеоземпика #средствадляпохудения
❤3🔥1
Это лучший вид упражнений для тех, кто принимает препараты для снижения веса, такие как Оземпик
Это лучший вид упражнений для тех, кто принимает препараты для снижения веса, такие как Оземпик
Более 9 миллионов человек в мире принимают Ozempic , Wegovy или аналогичные препараты для снижения веса и контроля уровня сахара в крови. Эти лекарства, относящиеся к группе агонистов рецепторов GLP-1 , помогают контролировать аппетит, снижать уровень глюкозы и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако врачи предупреждают: препараты не заменяют здоровый образ жизни , и без физической активности эффект будет кратковременным.
Доктор Джихад Кудси , медицинский директор отделения бариатрической хирургии в больнице Лагранж при Чикагском университете и специалист по снижению веса, объясняет, какие упражнения наиболее полезны при приёме Ozempic и Wegovy.
Как работают препараты GLP-1?
Ozempic и Wegovy содержат семаглутид , который воздействует на гормон GLP-1 , вырабатываемый кишечником. Это помогает:
Увеличить выработку инсулина
Снизить уровень сахара в крови
Замедлить опорожнение желудка
Снизить аппетит и чувство голода
Однако, по словам доктора Кудси:
«Ozempic может помочь сбросить вес, но сам по себе не гарантирует хорошего самочувствия. Здоровое питание и физическая активность остаются важнейшими компонентами терапии».
Какие упражнения лучше всего подходят при приёме GLP-1 препаратов?
1. Аэробные упражнения
Такие занятия, как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание , укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают поддерживать стабильный метаболизм.
Доктор Кудси рекомендует:
Не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю
Тренировки распределить на 3 дня
Подходит даже простая ходьба после еды — это помогает контролировать уровень сахара в крови
2. Силовые тренировки
Одним из побочных эффектов препаратов GLP-1 может быть потеря мышечной массы , поэтому важно поддерживать тонус мышц.
«Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, улучшить чувствительность к инсулину и сохранить костную ткань», — говорит Кудси.
Он советует:
2 раза в неделю занимайтесь с отягощениями (гантели, фитнес-резинки, тренажёры)
Подойдут и упражнения с собственным весом: отжимания, приседания, планка
3. Упражнения на гибкость и равновесие
Йога, пилатес и тайцзи улучшают гибкость, осанку, баланс и психоэмоциональное состояние . Это особенно важно для тех, кто начинает похудение после 40 лет или имеет проблемы с суставами.
Почему спорт так важен при приёме Ozempic и Wegovy?
Препараты GLP-1 могут вызывать:
Снижение мышечной массы
Обезвоживание
Усталость из-за изменения метаболизма
Без физической активности:
Результаты похудения будут менее устойчивыми
После отмены препарата вес вернётся быстрее
Организм начнёт терять мышечную массу , а не только жир
«Если вы не занимаетесь спортом, препарат может работать, но вы не получите максимальной пользы. Физическая активность — не опциональная часть, а необходимая», — говорит доктор Кудси.
Как начать правильно?
Если вы только начинаете приём Ozempic или Wegovy, врач советует:
Начать с лёгкой активности : прогулки, лёгкая растяжка, ходьба после еды
Постепенно увеличивать нагрузку , чтобы не перегружать организм
Заниматься с другом или в группе — это повышает мотивацию
Комбинировать разные виды тренировок — так вы укрепите не только сердце, но и мышцы
📌 Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех нюансов похудения на Ozempic и других препаратах GLP-1:
📲 Telegram-чат для похудения : похудения
👥 Группа ВКонтакте : Почему некоторые люди добиваются лучших результатов похудения при приеме Ozempic или Wegovy?
📡 Личный блог в Telegram : Роман Воровицкий
👉 Здесь вы найдете:
Реальные истории тех, кто уже прошёл этот путь
Разбор исследований
Поддержку и мотивацию от тех, кто тоже стремится похудеть правильно
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #оземпик #вегови #средствадляпохудения #эффективноепохудение
Это лучший вид упражнений для тех, кто принимает препараты для снижения веса, такие как Оземпик
Более 9 миллионов человек в мире принимают Ozempic , Wegovy или аналогичные препараты для снижения веса и контроля уровня сахара в крови. Эти лекарства, относящиеся к группе агонистов рецепторов GLP-1 , помогают контролировать аппетит, снижать уровень глюкозы и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако врачи предупреждают: препараты не заменяют здоровый образ жизни , и без физической активности эффект будет кратковременным.
Доктор Джихад Кудси , медицинский директор отделения бариатрической хирургии в больнице Лагранж при Чикагском университете и специалист по снижению веса, объясняет, какие упражнения наиболее полезны при приёме Ozempic и Wegovy.
Как работают препараты GLP-1?
Ozempic и Wegovy содержат семаглутид , который воздействует на гормон GLP-1 , вырабатываемый кишечником. Это помогает:
Увеличить выработку инсулина
Снизить уровень сахара в крови
Замедлить опорожнение желудка
Снизить аппетит и чувство голода
Однако, по словам доктора Кудси:
«Ozempic может помочь сбросить вес, но сам по себе не гарантирует хорошего самочувствия. Здоровое питание и физическая активность остаются важнейшими компонентами терапии».
Какие упражнения лучше всего подходят при приёме GLP-1 препаратов?
1. Аэробные упражнения
Такие занятия, как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание , укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают поддерживать стабильный метаболизм.
Доктор Кудси рекомендует:
Не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю
Тренировки распределить на 3 дня
Подходит даже простая ходьба после еды — это помогает контролировать уровень сахара в крови
2. Силовые тренировки
Одним из побочных эффектов препаратов GLP-1 может быть потеря мышечной массы , поэтому важно поддерживать тонус мышц.
«Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, улучшить чувствительность к инсулину и сохранить костную ткань», — говорит Кудси.
Он советует:
2 раза в неделю занимайтесь с отягощениями (гантели, фитнес-резинки, тренажёры)
Подойдут и упражнения с собственным весом: отжимания, приседания, планка
3. Упражнения на гибкость и равновесие
Йога, пилатес и тайцзи улучшают гибкость, осанку, баланс и психоэмоциональное состояние . Это особенно важно для тех, кто начинает похудение после 40 лет или имеет проблемы с суставами.
Почему спорт так важен при приёме Ozempic и Wegovy?
Препараты GLP-1 могут вызывать:
Снижение мышечной массы
Обезвоживание
Усталость из-за изменения метаболизма
Без физической активности:
Результаты похудения будут менее устойчивыми
После отмены препарата вес вернётся быстрее
Организм начнёт терять мышечную массу , а не только жир
«Если вы не занимаетесь спортом, препарат может работать, но вы не получите максимальной пользы. Физическая активность — не опциональная часть, а необходимая», — говорит доктор Кудси.
Как начать правильно?
Если вы только начинаете приём Ozempic или Wegovy, врач советует:
Начать с лёгкой активности : прогулки, лёгкая растяжка, ходьба после еды
Постепенно увеличивать нагрузку , чтобы не перегружать организм
Заниматься с другом или в группе — это повышает мотивацию
Комбинировать разные виды тренировок — так вы укрепите не только сердце, но и мышцы
📌 Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех нюансов похудения на Ozempic и других препаратах GLP-1:
📲 Telegram-чат для похудения : похудения
👥 Группа ВКонтакте : Почему некоторые люди добиваются лучших результатов похудения при приеме Ozempic или Wegovy?
📡 Личный блог в Telegram : Роман Воровицкий
👉 Здесь вы найдете:
Реальные истории тех, кто уже прошёл этот путь
Разбор исследований
Поддержку и мотивацию от тех, кто тоже стремится похудеть правильно
Автор: Роман Воровицкий
#похудение #оземпик #вегови #средствадляпохудения #эффективноепохудение
❤3🔥1