Самомассаж — расчесывание волос.
Соединив мизинцы, от лобной области головы делаются расчесывающие движения к затылку, оставляя волосы между пальцами, затем от боковых частей к середине, затем расчесывают затылочную часть.
В этом упражнении охватываются три зоны головы: переднюю, боковую и заднюю. Повторить 9 раз.
Чтобы пробудить ци головы, расслабив кончики пальцев выполните постукивания, охватывая все части головы.
Это упражнение усиливает мозговое кровообращение, умственную деятельность, восстанавливает рост волос.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
Соединив мизинцы, от лобной области головы делаются расчесывающие движения к затылку, оставляя волосы между пальцами, затем от боковых частей к середине, затем расчесывают затылочную часть.
В этом упражнении охватываются три зоны головы: переднюю, боковую и заднюю. Повторить 9 раз.
Чтобы пробудить ци головы, расслабив кончики пальцев выполните постукивания, охватывая все части головы.
Это упражнение усиливает мозговое кровообращение, умственную деятельность, восстанавливает рост волос.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
❤11👍7
Китайский самомассаж при боли в шее
Боли в шее часто возникают, если вы спите в неправильной и неудобной позе. Особенно это свойственно физически ослабленным людям или сильно уставшим.
Появляются неприятные ощущения не только в шее, но и ниже в верхней части спины, плечах. То же самое может произойти в результате сильного перенапряжения мышц или под воздействием простуды.
Вашему вниманию небольшая часть главы о точках для улучшения состояния шеи!
-------------
Предлагаем довольно эффективный способ лечения боли в шее: по нескольку десятков раз сильно уколите пальцем точки «Фу-лю R7» (на ноге, выше пятки), «Чэн-шань V57» (на тыльной стороне голени).
Легко разотрите шею ладонями со всех сторон; по нескольку десятков раз массируйте укалывающими, трущими, нажимающими, круговыми движениями точки
«Фэн-чи VB 20» (за каждым ухом),
«Фэн-фу VG 16» (на затылке, у основания шеи),
«Фэн-мэнь V 12» (в верхней части спины, с обеих сторон позвоночника),
«Тянь-чжу V 10» (несколько ниже точек «фэн-чи»),
«Цюе-пэнь E 12» (по бокам шеи, несколько выше ключицы).
------------------
Для того чтобы как можно большее количество любознательных людей познакомилось с этими эффективными и простыми подходами и создана книга в пдф формате как “Китайский Самомассаж. Эффективные принципы и подходы.”
Ссылка на книгу https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
Боли в шее часто возникают, если вы спите в неправильной и неудобной позе. Особенно это свойственно физически ослабленным людям или сильно уставшим.
Появляются неприятные ощущения не только в шее, но и ниже в верхней части спины, плечах. То же самое может произойти в результате сильного перенапряжения мышц или под воздействием простуды.
Вашему вниманию небольшая часть главы о точках для улучшения состояния шеи!
-------------
Предлагаем довольно эффективный способ лечения боли в шее: по нескольку десятков раз сильно уколите пальцем точки «Фу-лю R7» (на ноге, выше пятки), «Чэн-шань V57» (на тыльной стороне голени).
Легко разотрите шею ладонями со всех сторон; по нескольку десятков раз массируйте укалывающими, трущими, нажимающими, круговыми движениями точки
«Фэн-чи VB 20» (за каждым ухом),
«Фэн-фу VG 16» (на затылке, у основания шеи),
«Фэн-мэнь V 12» (в верхней части спины, с обеих сторон позвоночника),
«Тянь-чжу V 10» (несколько ниже точек «фэн-чи»),
«Цюе-пэнь E 12» (по бокам шеи, несколько выше ключицы).
------------------
Для того чтобы как можно большее количество любознательных людей познакомилось с этими эффективными и простыми подходами и создана книга в пдф формате как “Китайский Самомассаж. Эффективные принципы и подходы.”
Ссылка на книгу https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
👍16❤3
Тейпирование. Что нужно знать…
Это новое направление в облегчении болей в суставах и не только в них.
Метод помогает укрепить суставы, снизить нагрузку на них и снять боль.
Тейпы, наклеенные на кожу, создают определенное напряжение, поддерживая суставы в нужном положении. Это безопасная и эффективная техника, которая уже помогла многим.
Только помните, что всегда нужно получить врачебную консультацию перед использованием той или иной методики.
По крайней мере нужно точно знать свой диагноз.
https://disk.yandex.ru/i/3-wDbu2HMHbe5g
Материалы проекта “Три Точки!” входят в основной курс академии.
Ссылка на основной курс "Восточная Медицина 1-й уровень !"
https://poznaj2.justclick.ru/vm-1-osnova
Это новое направление в облегчении болей в суставах и не только в них.
Метод помогает укрепить суставы, снизить нагрузку на них и снять боль.
Тейпы, наклеенные на кожу, создают определенное напряжение, поддерживая суставы в нужном положении. Это безопасная и эффективная техника, которая уже помогла многим.
Только помните, что всегда нужно получить врачебную консультацию перед использованием той или иной методики.
По крайней мере нужно точно знать свой диагноз.
https://disk.yandex.ru/i/3-wDbu2HMHbe5g
Материалы проекта “Три Точки!” входят в основной курс академии.
Ссылка на основной курс "Восточная Медицина 1-й уровень !"
https://poznaj2.justclick.ru/vm-1-osnova
👍10
Уважаемые друзья, Телеграмм тормозит. Лучше через почту все вопросы по поводу получения доступа к курсам и проектам задавать poznaj@list.ru да и другие вопросы также.
❤5🙏4
Упражнение
“Бить в небесный барабан!” — положив ладони на уши, как бы закрывая их, пальцы на затылочную область и указательные пальцы соскальзывают со средних, ударяя по точкам Фэн-Чи VB 20.
При этом упражнении в ушах раздается звук, подобный раскатам грома.
Упражнение полезно для слуха, проясняет ум, снимает напряжение, помогает при головных болях, неврастениях.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
“Бить в небесный барабан!” — положив ладони на уши, как бы закрывая их, пальцы на затылочную область и указательные пальцы соскальзывают со средних, ударяя по точкам Фэн-Чи VB 20.
При этом упражнении в ушах раздается звук, подобный раскатам грома.
Упражнение полезно для слуха, проясняет ум, снимает напряжение, помогает при головных болях, неврастениях.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
❤14👍11
Меридианы и эмоции
Посмотрите первое занятие курса
https://disk.yandex.ru/i/ZoNqHTz1y2g1Dg
Сегодня приходит много писем с вопросом, а что делать при тревоге, при панических атаках, при депрессии.
И это можно понять.
Некоторое время тому назад проведен был целый курс по теме депрессии.
В обиходе понятие «депрессия» размыто. Этим словом называют плохое настроение, грусть, подавленность, нежелание что-то делать.
Все перечисленное может быть симптомами депрессии, но ей не является.
Грусть постепенно уходит сама собой и не мешает функционировать в обществе — депрессия же лишает человека полноценной жизни.
В восточных представлениях есть четкое понимание связи меридианов и эмоций.
👉 Ссылка на курс "Восточная Медицина против Паники. Страха и Депрессии!" https://poznaj2.justclick.ru/vm-protiv-std
Посмотрите первое занятие курса
https://disk.yandex.ru/i/ZoNqHTz1y2g1Dg
Сегодня приходит много писем с вопросом, а что делать при тревоге, при панических атаках, при депрессии.
И это можно понять.
Некоторое время тому назад проведен был целый курс по теме депрессии.
В обиходе понятие «депрессия» размыто. Этим словом называют плохое настроение, грусть, подавленность, нежелание что-то делать.
Все перечисленное может быть симптомами депрессии, но ей не является.
Грусть постепенно уходит сама собой и не мешает функционировать в обществе — депрессия же лишает человека полноценной жизни.
В восточных представлениях есть четкое понимание связи меридианов и эмоций.
👉 Ссылка на курс "Восточная Медицина против Паники. Страха и Депрессии!" https://poznaj2.justclick.ru/vm-protiv-std
🙏9❤1
Пожилой возраст
Что восточные методики тут могут предложить .
Посмотрите небольшое видео об этом из проекта “Три Точки!”.
https://disk.yandex.ru/i/M6CMJpp4_lNwug
Пожилой возраст — это период, когда особенно важно заботиться о здоровье и самочувствии.
С возрастом наш организм требует особого внимания.
Правильное восстановление энергии и здоровья через массаж точек может существенно повысить качество жизни.
Важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека и сочетать традиционные методы с западной медициной.
Как минимум нужно знать о точке Долголетия Цзу Сань Ли и периодически делать ее массаж любым доступным способом.
⚡️ Ссылка на материалы проекта “Три Точки!”
https://poznaj2.justclick.ru/117-tritoczki
Что восточные методики тут могут предложить .
Посмотрите небольшое видео об этом из проекта “Три Точки!”.
https://disk.yandex.ru/i/M6CMJpp4_lNwug
Пожилой возраст — это период, когда особенно важно заботиться о здоровье и самочувствии.
С возрастом наш организм требует особого внимания.
Правильное восстановление энергии и здоровья через массаж точек может существенно повысить качество жизни.
Важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека и сочетать традиционные методы с западной медициной.
Как минимум нужно знать о точке Долголетия Цзу Сань Ли и периодически делать ее массаж любым доступным способом.
⚡️ Ссылка на материалы проекта “Три Точки!”
https://poznaj2.justclick.ru/117-tritoczki
❤10
Упражнение
"Красный дракон волнует море!" — служит профилактикой против многих болезненных состояний, способствует выделению слюны.
Слюну китайцы считают носителем энергии, жизненно важным соком!
Чтобы выполнить упражнение, нужно описать круг языком внутри зубов по часовой стрелке 9 раз и столько же против часовой.
Затем 18 раз сжать зубы, а накопившуюся слюну разделить на три порции и проглотить, представляя, как светящийся шар проходит до нижнего центра — дань-тянь (ниже уровня пупка).
Это упражнение очень полезно для желудочно-кишечного тракта, укрепляет и обеззараживает десна и удаляет неприятный запах изо рта.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
"Красный дракон волнует море!" — служит профилактикой против многих болезненных состояний, способствует выделению слюны.
Слюну китайцы считают носителем энергии, жизненно важным соком!
Чтобы выполнить упражнение, нужно описать круг языком внутри зубов по часовой стрелке 9 раз и столько же против часовой.
Затем 18 раз сжать зубы, а накопившуюся слюну разделить на три порции и проглотить, представляя, как светящийся шар проходит до нижнего центра — дань-тянь (ниже уровня пупка).
Это упражнение очень полезно для желудочно-кишечного тракта, укрепляет и обеззараживает десна и удаляет неприятный запах изо рта.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
❤15👍10
Жизненная энергия “Ци”
https://disk.yandex.ru/i/ao1OQOTSWabYow
По мнению китайских мастеров, если энергия Ци в организме человека свободно циркулирует, то он остается здоровым и энергичным.
Если же энергетические блоки мешают свободному течению Ци, то это может сказаться на его здоровье, вызывая болезни и неудачи.
Есть различные методы для улучшения циркуляции Ци в организме, такие как йога, медитация, акупунктура и другие.
Они помогают улучшить нашу жизненную энергию, укрепить наше здоровье и сделать нас более устойчивыми к стрессам.
Посмотрите один из уроков проекта “Восточная Медицина против Паники Страха и депрессии!”
Ссылка на курс "Восточная Медицина против Паники. Страха и Депрессии!" https://poznaj2.justclick.ru/vm-protiv-std
https://disk.yandex.ru/i/ao1OQOTSWabYow
По мнению китайских мастеров, если энергия Ци в организме человека свободно циркулирует, то он остается здоровым и энергичным.
Если же энергетические блоки мешают свободному течению Ци, то это может сказаться на его здоровье, вызывая болезни и неудачи.
Есть различные методы для улучшения циркуляции Ци в организме, такие как йога, медитация, акупунктура и другие.
Они помогают улучшить нашу жизненную энергию, укрепить наше здоровье и сделать нас более устойчивыми к стрессам.
Посмотрите один из уроков проекта “Восточная Медицина против Паники Страха и депрессии!”
Ссылка на курс "Восточная Медицина против Паники. Страха и Депрессии!" https://poznaj2.justclick.ru/vm-protiv-std
❤12
Улучшение функций мозга.
Что нужно знать ….
https://disk.yandex.ru/i/XXBUbiNDF4J-8w
Наш мозг - удивительный орган, способный к постоянному развитию и улучшению.
Во-первых, регулярные физические упражнения могут оказать положительное влияние на его функции.
Исследования показывают, что физическая активность способствует улучшению кровообращения и поступлению кислорода в мозг, что в свою очередь способствует повышению его функциональности.
Во-вторых, правильное питание играет важную роль. Употребление пищи, богатой антиоксидантами и полезными жирами, такими как омега-3, может помочь улучшить когнитивные функции мозга.
Включите в свой рацион орехи, рыбу, фрукты и овощи, чтобы обеспечить его всем необходимым.
В-третьих, регулярное обучение и умственная активность также способствуют улучшению функции. Чтение, решение головоломок, изучение новых языков или инструментов - все это помогает развивать мозговую активность и улучшает его работу.
Кроме того, достаточный отдых и сон также важны для поддержания хорошей функции мозга. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, внимания и концентрации, поэтому не забывайте выделять достаточное количество времени для отдыха и сна.
И наконец, позитивное мышление и управление стрессом также могут сыграть важную роль в улучшении функции мозга. Стресс может негативно влиять на работу мозга, поэтому важно научиться управлять им и находить позитивные способы реагирования на стрессовые ситуации.
Посмотрите небольшое видео о том, а что восточные методики тут могут предложить и какие точки тела могут быть полезны.
⚡️ Курс “Улучшение памяти. Восточные методы!” https://poznaj2.justclick.ru/142_pamjat_uluczshajem
Что нужно знать ….
https://disk.yandex.ru/i/XXBUbiNDF4J-8w
Наш мозг - удивительный орган, способный к постоянному развитию и улучшению.
Во-первых, регулярные физические упражнения могут оказать положительное влияние на его функции.
Исследования показывают, что физическая активность способствует улучшению кровообращения и поступлению кислорода в мозг, что в свою очередь способствует повышению его функциональности.
Во-вторых, правильное питание играет важную роль. Употребление пищи, богатой антиоксидантами и полезными жирами, такими как омега-3, может помочь улучшить когнитивные функции мозга.
Включите в свой рацион орехи, рыбу, фрукты и овощи, чтобы обеспечить его всем необходимым.
В-третьих, регулярное обучение и умственная активность также способствуют улучшению функции. Чтение, решение головоломок, изучение новых языков или инструментов - все это помогает развивать мозговую активность и улучшает его работу.
Кроме того, достаточный отдых и сон также важны для поддержания хорошей функции мозга. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, внимания и концентрации, поэтому не забывайте выделять достаточное количество времени для отдыха и сна.
И наконец, позитивное мышление и управление стрессом также могут сыграть важную роль в улучшении функции мозга. Стресс может негативно влиять на работу мозга, поэтому важно научиться управлять им и находить позитивные способы реагирования на стрессовые ситуации.
Посмотрите небольшое видео о том, а что восточные методики тут могут предложить и какие точки тела могут быть полезны.
⚡️ Курс “Улучшение памяти. Восточные методы!” https://poznaj2.justclick.ru/142_pamjat_uluczshajem
Яндекс Диск
81 Улучшение функций мозга 07.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
👍8❤4
АШИ-точки, называемые также "болевыми", "местными", не имеют четкой локализации, а проявляются при расстройствах в каналах и внутренних органах.
По сути, в древности до определения каналов все точки были АШИ-точками.
Но при длительном тщательном анализе проявлений заболеваний и лечебного эффекта некоторые из них были выделены отдельно и образовали категории канальных и внеканальных точек.
На практике АШИ-точки чаще всего используются при болевых синдромах, и лечение боли следует начинать именно с поиска и воздействия на наиболее болезненные точки.
Если боль острая, усиливающаяся при надавливании и имеющая четкую локализацию - эта боль типа избытка ЯН.
Если боли распирающие, тупые, ноющие, имеют нечеткую локализацию, стихают при надавливании - то эта боль типа ИНЬ.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
По сути, в древности до определения каналов все точки были АШИ-точками.
Но при длительном тщательном анализе проявлений заболеваний и лечебного эффекта некоторые из них были выделены отдельно и образовали категории канальных и внеканальных точек.
На практике АШИ-точки чаще всего используются при болевых синдромах, и лечение боли следует начинать именно с поиска и воздействия на наиболее болезненные точки.
Если боль острая, усиливающаяся при надавливании и имеющая четкую локализацию - эта боль типа избытка ЯН.
Если боли распирающие, тупые, ноющие, имеют нечеткую локализацию, стихают при надавливании - то эта боль типа ИНЬ.
👉 Ссылка на книгу "Китайский Самомассаж. Метод Триграмм! (Эффективные принципы и подходы). " https://poznaj2.justclick.ru/samomassazh
👍13
Атлас точек тела человека 440 стр.
На протяжении многих веков на Востоке используют для лечения точки и зоны, расположенные на поверхности тела человека.
Что бы Вас не беспокоило, в какой бы форме ни протекала болезнь, существуют эффективные точки, которые, если на них правильно оказать воздействие, принесут облегчение болезни.
А при правильном и методичном применении и полное выздоровление!
Каждый внутренний орган и каждая система имеют внешнюю проекцию на теле, связь с которой осуществляется по многим каналам.
В данном Атласе выделены точки, обладающие особым значением.
Они обозначены цифрами 10 или 9.
✅ Ссылка на Атлас https://poznaj2.justclick.ru/atlas_440
На протяжении многих веков на Востоке используют для лечения точки и зоны, расположенные на поверхности тела человека.
Что бы Вас не беспокоило, в какой бы форме ни протекала болезнь, существуют эффективные точки, которые, если на них правильно оказать воздействие, принесут облегчение болезни.
А при правильном и методичном применении и полное выздоровление!
Каждый внутренний орган и каждая система имеют внешнюю проекцию на теле, связь с которой осуществляется по многим каналам.
В данном Атласе выделены точки, обладающие особым значением.
Они обозначены цифрами 10 или 9.
✅ Ссылка на Атлас https://poznaj2.justclick.ru/atlas_440
❤8
☯ Прогревание. Массаж. Иглоукалывание. В чем отличия… .
https://disk.yandex.ru/i/G9zjm5THq8djcg
Многие, интересующиеся восточными методами оздоровления, не всегда понимают различия между массажем точек, их прогреванием и иглоукалыванием.
Каждый из этих методов обладает своими преимуществами и уникальными свойствами. И конечно же ограничениями.
При правильном использовании каждый из них очень может быть эффективен.
☯ Массаж точек основывается на традиционных принципах, затрагивая активные зоны. Он активизирует кровообращение и способствует расслаблению.
Его можно применять самостоятельно, так он имеет мало ограничений.
☯ Прогревание их используется для улучшения притока энергии и восстановления баланса в организме. Этот метод помогает снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Тут требуется большая осторожность. Но в целом и его можно применять самостоятельно.
☯ Иглоукалывание — это более глубокий подход, направленный на воздействие на определённые точки с помощью игл.
Активно используется для лечения различных заболеваний, снятия боли и улучшения функционирования органов.
Этот метод для врачебного применения. Дома не стоит его самостоятельно использовать. При неправильном или небрежном использовании могут быть и осложнения.
Все три метода имеют свои особенности, поэтому их можно применять в зависимости от потребностей и состояния здоровья.
Понимание каждого из них позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для оздоровления и восстановления.
Всегда стоит получить врачебную консультацию.
Посмотрите на эту тему небольшое видео из проекта “Три Точки!”
🚩 Ссылка на материалы проекта “Три Точки!”. https://poznaj2.justclick.ru/117-tritoczki
https://disk.yandex.ru/i/G9zjm5THq8djcg
Многие, интересующиеся восточными методами оздоровления, не всегда понимают различия между массажем точек, их прогреванием и иглоукалыванием.
Каждый из этих методов обладает своими преимуществами и уникальными свойствами. И конечно же ограничениями.
При правильном использовании каждый из них очень может быть эффективен.
☯ Массаж точек основывается на традиционных принципах, затрагивая активные зоны. Он активизирует кровообращение и способствует расслаблению.
Его можно применять самостоятельно, так он имеет мало ограничений.
☯ Прогревание их используется для улучшения притока энергии и восстановления баланса в организме. Этот метод помогает снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Тут требуется большая осторожность. Но в целом и его можно применять самостоятельно.
☯ Иглоукалывание — это более глубокий подход, направленный на воздействие на определённые точки с помощью игл.
Активно используется для лечения различных заболеваний, снятия боли и улучшения функционирования органов.
Этот метод для врачебного применения. Дома не стоит его самостоятельно использовать. При неправильном или небрежном использовании могут быть и осложнения.
Все три метода имеют свои особенности, поэтому их можно применять в зависимости от потребностей и состояния здоровья.
Понимание каждого из них позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для оздоровления и восстановления.
Всегда стоит получить врачебную консультацию.
Посмотрите на эту тему небольшое видео из проекта “Три Точки!”
🚩 Ссылка на материалы проекта “Три Точки!”. https://poznaj2.justclick.ru/117-tritoczki
Яндекс Диск
83 Прогревание Массаж Иглоукалывание.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
❤10