Так, на данный момент вопрос с квартирами решен - с середины Апреля я здесь https://abnb.me/kPrGY0Vyvob

А вот после моего дня рождения я уже перееду сюда, ближе к универе, и буду здесь до конца поездки - https://abnb.me/BatqhF0yvob

​​Красивый закат из моей квартиры 😍😍😍

​​А пока вы выбираете, я выложу подборку своих завтраков за последнее время.

Я миксую завтраки дома и в баре, чтобы у меня в балансе было отсутсвие белков.

В целом, здесь все очень дёшево (по европейским меркам наверное). И бар и продукты домой.

Но на всякий случай вот вам описание полезного завтрак от моего нутрициолога, что может туда входить

У меня их 2 опции основных :

1) Яйца, с различными овощами, авокадо обязательно для жиров(может быть лосось, моцарелла) . И тосты, никто не отменяет никогда углеводы просто так.

По размеру порции, смотрите на тарелку, плюс там есть всякие диаграммы в инете, мой пост скорее для вдохновления.

2) Кофе, круассан или лобовая выпечка, плюс фрукт и протеиновый белок (думаю заменить греческим йогуртом, пока не найду здесь протеин)

Второй вариант, скорее про то, как привычку сделать полезной. И улучшить ее качественно, нежели ломать все.