«Привет, кисы! Я достаточно добрый и любящий человек по своей натуре, но и ещё очень и очень привязывающийся к другим партнерам. Так и получилось что в отношениях которых я сейчас нахожусь изначально царила любовь и, как мне казалось, уважение. Но спустя некоторое время человек открылся мне с другой стороны. Надо сказать, что встречаемся мы уже почти 4 года, половина из которых была на расстоянии. Мы вместе путешествовали, хорошо проводили время, он был моим первым человеком которому я смогла так открыться, с кем почувствовала себя любимой. После расстояния он вернулся обратно в город, но тут начались гулянки с друзьями, клубы о которых меня не предупреждали, игры в "горячо-холодно" и эмоциональные качели. Я это все проглатываю по сей день, но в глубине души конечно я хочу снять с себя эти оковы и начать жить дальше без него. Но я не решаюсь. Была один раз беседа со слезами на глазах, что так больше не могу и хочу уйти, но партнёр мастерски смог меня переубедить и оставить. Теперь я жалею. Подскажите, как набраться смелости в этой ситуации и разорвать порочный круг, где тебя перестали уважать и ценить как прежде? Это так страшно, когда мозг ещё цепляется за прошлое и говорит, что ну что, смотри сколько вы пережили вместе».

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

«Подскажите лайфхаки для секса в паре, когда между партнерами разница в росте 30 см (высокий мужчина, маленькая девушка). Позы, девайсы и тд в постели, в душе… где угодно, иными словами) Прошу поделиться тех, у кого есть опыт!»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

«Ситуация следующая: у меня есть один очень хороший знакомый или друг, я не до конца понимаю как мне его назвать. Мы знакомы очень давно, но видимся крайне редко хоть и живем в одном городе. Мы часто переписываемся, спрашиваем как друг у друга дела и все такое. И мне казалось что ну вот у нас просто дружба.

Но недавно я поняла что каждый раз когда я вижу его, меня накрывает. Мне кажется что это самый идеальный парень на планете и нам надо срочно встречаться.

Вы бы сказали ну просто поговори с ним. Но ситуация усугубляется тем что я знаю что он не хочет отношений. У него бывают какие-то интрижки, он про них упоминает и всегда ясно дает понять что его это устраивает и он не хочет чего-то серьезного.

Я одновременно и хочу напиться и признаться ему в том что кажется начинаю влюбляться. И одновременно мне не хочется терять такого приятного друга. Я боюсь что если скажу ему об этом, а он ничего подобного не чувствует, то вряд ли мы сможем вернуться в вайб просто дружеского общения.

Были ли в подобной ситуации? Что делали? Хочу услышать и истории со счастливым концом и с плохим когда признание ни к чему хорошему не привело…»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

«У меня такой вопрос
Точнее даже не вопрос, а проблема и поиск поддержки

В общем, я недавно родила, моя самооценка немного пошатнулась, тк есть небольшие изменения в теле , но в целом ок

И к сожалению, перед родами я спалила, что муж смотрит не порно, а эро фотки рандомных девушек в пабликах, тогда мы с ним уладили этот момент
Но позже я еще раза три палила эту ситуацию
Притом что я ему нюдсы скидываю

Я полностью блин все понимаю
Сама раньше порно смотрела часто
Но сейчас почему-то перестала
И как бы я полностью понимаю, что мужской интерес он такой, да и не только мужской, все любят глазами, но что делать с этой ревностью и обидой и вообще блин как быть
Мило конечно что он историю не чистит, но блэнннн»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

«Привет, кисы. Давно читаю канал без подписки и теперь пришло мое время поделиться историей.

Начну с того, что со своим мужем (уже бывшим - спойлер) отношения начались еще в школе. От начала и до конца мы были вместе почти 10 лет. Сразу хочу сказать, что он из намного более обеспеченной семьи, чем я. Мы достаточно рано начали жить вместе, еще на 2 курсе университета и все время финансы были на его стороне, хотя я тоже работала, но это были совершенно несравнимые деньги.

После прихода февраля 22 года было принято решение уехать. Мы расписались в кругу семьи, чтобы все было в порядке с документами и потому что к тому моменту встречались около 7 лет. В релокации все финансы лежали также на муже, потому что и работа у него была крайне прибыльная. С его стороны не было давления, чтобы я работала, а наоборот, нахождение дома поощрялось. Я все равно попробовала несколько профессий и подработок, чтобы не сойти с ума от скуки. За все 2+ года жизни за границей я не особо обзавелась друзьями, а с семьей я не общалась еще будучи в РФ.

Спустя полтора года после нашего переезда, случилась одна из самых сильных ссор в нашей совместной жизни. Не хочу вдваваться в подробности, но мне было высказано по полной программе за те вещи, которые раньше бы почитались как проявление чувств или банальное бытие человеком. Я перестала узнавать своего мужа и перестала чувствовать хоть какую-то любовь к себе.
Сначала я ему все выговорила, но на все мои претензии слышу только то, что я тебя содержу, соответственно меняться не должен. Интимная жизнь пошла на спад, начались серьезных расхождения по фундаментальным вопросам вроде покупки недвижимости и отношениям к вредным веществам. Ссоры с течением времени учащались, несмотря на то, что в периоды «спокойствия» казалось, что все хорошо и он наконец-то поменяется.
После еще одной ссоры я поняла, что не выдержу это, потому что начали появляться мысли о селфхарме (у меня ПРЛ). Начала составлять план побега. Для начала уговаривала воздержаться от крупных покупок на какое-то время, чтобы была возможность собрать какую-то подушку безопасности из налички, которую я смогу забрать в случае необходимости, а также устроилась на подработку, чтобы иметь свои личные деньги. Параллельно с этим, поговорив с ним, было решено взять паузу в 3 недели, чтобы каждый мог обдумать что мы хотим от будущего. За это время мы не общались совершенно и жили в разных местах. При этом было оговорено, что каждый может сходить на 1-2 свидания, чтобы понять, просто привыкли мы друг к другу и тупо существуем или у нас есть чувства и мы хотим над ними работать. Я скачала тиндер (просто ради эксперимента)и с удивлением для себя обнаружила сколько мужского внимания (достаточно адекватного) я могу получить. При том, что в эмиграции я сильно набрала вес и считала себя 2/10. На свидания никто по итогу не сходил.
По итогу, мы решили разойтись совершенно, потому что МЧ решил сказать, что меняться он не будет. Меня такой расклад не устраивал. Мы составили достаточно мягкий план сепарации, потому что почти половину жизни провели вместе.
Спустя еще какое-то время я вернулась в Россию и подала на развод.

Было ужасно больно, страшно и обидно. Чувствовала, что ПРЛ начало прогрессировать. Спустя месяц пошла к психологу и психиатру, которые помогли выйти из такого состояния аффекта.
Еще спустя 3 месяца, я совершенно случайно встретила мужчину, который не только мог, но и хотел. Сейчас мы живем душа в душу и единственное о чем я жалею - что не сделала этого важного шага раньше.

Мораль всей моей истории и что я хочу донести - девочки, какой бы трудной и мрачной ситуация не казалась, в конце туннеля всегда есть свет. Если вы чувствуете, что вас не ценят, не показывают любовь так, как вы просите, не слушают и не СЛЫШАТ, то это не тот самый на всю жизнь. В мире очень много любви и каждая из вас ее достойна. Я знаю, что сказать легко, а сделать трудно. Но те, кто все таки делают - невероятные молодцы! Первый шаг в неизвестность это очень страшно, но то, что ждёт на обратной стороне, может окупить все страдания. И если можете, то просите о помощи».

«Привет, кисы.
почти 4 года вместе с парнем и я заметила как он отдаляется. сначала я восприняла это как холод, а затем он признался, что не чувствует той же любви, что и раньше. больно, неприятно, но я взяла себя в руки и начала работу над этим этапом и с каждым днем все больше нарастала тревога. сейчас он не идет в разговор совсем. на мои просьбы поговорить, больше видеться, он говорит хорошо и ничего не делает.

теперь вопрос (больше для мужчин): почему вы не уходите от девушки, которую больше не любите?»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

«Девочки, всем привет)
Хотела бы задать немного странный вопрос , но!
Он меня сильно беспокоит, мне постоянно кажется , что все мужчины латентные геи

Что могу сказать
Нахожусь в отношениях очень любящих и понимающих, мой мч и в сексе и в жизни показывает , что любит меня и я ему нравлюсь, но несколько раз практиковали анальную стимуляцию его простаты , когда находимся долго в разлуке переписки на тему секса переодически сводятся к его анусу и его это возбуждает
Я сама к этому отношусь нормально, в эти моменты я тоже получаю удовольствие
Переодически они встречаются с коллегами и он мне рассказывает , что они разгоняют гей шутки в мужском коллективе
Собственно , вопрос!
Считаете ли вы это нормой , все ли мужчины любят шутить на эту тему ? Может читатель мужчина и есть возможность это прокомментировать со своей стороны?
Я с мч говорила и он в этом не видит ничего странного, и говорит «мол и теперь мы все там геи? Что ты от меня хочешь услышать, я гей?!»
Ребята давайте обсудим 😁»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

«Кисы, очень распространенная ситуация, думаю… но нигде не могу найти для себя ответ, как на нее реагировать и вести себя… надеюсь на ваше мнение и советы.

С молодым человеком в отношениях уже 3 года, но на протяжении всего времени я знала, что он смотрит контент для взрослых, преимущественно порно-ролики с различными сценариями. Я к этому относилась нормально, потому что и наш секс от этого становился разнообразным. Но последнее время я стала замечать, что он отдает предпочтение конкретным OnlyFans моделям, стримершам (вообщем, девушкам с определенным типажом, и они у него на постоянке). Как я это заметила? Если случай с порно, то он открыто мне сам говорил об этом, и были ситуации: "Я посмотрел вот это, очень хочу с тобой попробовать". То разных девушек я замечала по ТГ-каналам или в поиске оставались открытые окна с их профилями (у нас есть доступ к телефонам друг друга, мы можем заказать что-то, поискать, позвонить. Я никогда намеренно не лазила и не искала подобного рода контент у него).

И вот недавно на нашем ноуте в строке поиска опять это, опять эти девушки… (уже знакомые 🥲😅) бесчисленное количество различных платформ, где их можно найти, еще сайт-форум с подобным контентом simp site…

Так вот, мне стало очень неприятно это видеть и осознавать, что мой партнер интересуется другими (очень даже конкретными девушками), фантазирует, мастурбирует на них… Я начинаю их сравнивать с собой, тоже смотреть профили и думать: "Что не так со мной? Почему не хватает меня?"… У него есть множество моих горячих снимков и видео, но как он однажды сказал - приелись… Мы с ним обсуждали этот вопрос, он объяснял, что это быстрые эндорфины, способ быстро расслабиться для него. И я могу это понять. Могу понять, что страсть и желание своего партнера с течением времени угасают… Но как перестать чувствовать, что меня предали, думать о том, что хотят не меня, а другую? Очень неприятно и обидно мне из-за этого.

Был ли у кого-то подобный опыт и как вы справлялись со своими эмоциями? Может, вам получалось решить это вместе с партнером? Потому что я не понимаю, как можно хотеть другого, когда у тебя есть живой любимый человек. (Да, звучит наивно, я сама это понимаю… Но неужели искренняя привязанность, чувства, страсть и желание не закрепляются на одном партнере, когда это по-настоящему? Почему в большинстве случаев женщины не раздевают взглядом проходящих мужчин, когда они в отношениях? Почему женщины не мастурбируют на какого-то парня-модели? *Сужу по себе, но кажется, что женщины смотрят порно для сценариев и общего возбуждения. А мужчины как будто пробуют разный опыт в своих фантазиях…*»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

#sextherapistcouch

«Мне 23 года и полгода назад у меня впервые произошёл секс, с тех пор он регулярный, потому что появился молодой человек.
Но как только он появился - появились и некоторые женские проблемы. Основная из них - жжение во влагалище.
Сперва подумала на цистит, по итогу не он. Воспаления внутри как такового нет (было небольшое, но я пролечилась). Все анализы в норме, узи тоже, но симптом не проходит.

Последний раз на приеме у гинеколога она развела руками и предположила, что у меня гипертонус мышц тазового дна. Мышцы часто спазмированы и могут давать подобное жжение. Я стала делать специальные упражнения на расслабление мышц и на какое-то время (около недели) все было хорошо, без неприятных ощущений.

Однако сейчас началось вновь.
У меня нет зуда, нет как таковой боли, но жжение меня не отпускает.

Во время полового акта я испытываю небольшую боль на входе и молодой человек говорит, что чувствует как зажаты мои мышцы (молодой человек у меня замечательный, очень внимательный и всегда аккуратный)

Дорогие девушки, милые, подскажите, если кто сталкивался с подобным. Хочется максимально собрать информацию и наконец разобраться, действительно ли это гипертонус? Или возможно мне нужен иной специалист? Может какого-то рода психосоматика? Я максимально пытаюсь не концентрироваться на этом, чтоб как-то спокойно жить , но фоном это очень сильно мучает. Чувствую себя очень дискомфортно, часто раздражаюсь из-за этого и вынуждена ограничивать себя в сексе (из-за этих неприятных ощущений)».

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

#sextherapistcouch

Историю комментирует Настя, соосновательница KISA, секс-терапевтка и автор канала Когда за вторым, Настя:

«Действительно, жжение — один из симптомов гипертонуса мышц тазового дна. Чтобы понять, как может быть связано жжение и гипертонус, вспомните любую силовую тренировку — и как мышцы могут буквально гореть и вы чувствуете то самое жжение в напряженных мышцах.

Плюс к этой гипотезе и то, что присутствует небольшая боль на входе во влагалище, а также то, что упражнения на расслабление временно вам помогли.

Несколько важных моментов:

💙 Любая работа по реабилитации мышц тазового дна (в случае как их слабости, так и гипертонуса) — это путь и не нужно ждать быстрых и стойких результатов. Лучше заручиться поддержкой специалиста, в идеале офлайн, но многие сейчас работают и онлайн. И пройти весь путь реабилитации, от расслабления мышц до их корректной работы.
💙 Кроме упражнений на расслабление мышц, специалист также порекомендует обратить внимание на образ жизни, например, минимизировать долгую сидячую работу, быть аккуратнее с активными силовыми тренировками, вероятно, нужно будет поработать с паттерном дыхания и тд.
💙 Будет нелишней параллельная работа с психологом или секс-терапевтом: исследования показывают, что как и в случае других проблем с хронической болью, тревога и страх, связанные с болью, делают субъективные ощущения боли более интенсивными и связаны с более высоким уровнем сексуальной дисфункции.
💙 И обязательный временный запрет на те виды секса, которые приносят боль, и поиск тех сексуальных практик, которые будут в удовольствие. Боль — сигнал остановиться, а не терпеть.

Тазовая боль и боль при пенетрации — это проблема, у которой часто нет простого очевидного решения и причина может быть в области гинекологии, урологии, гастроэнтерологии, неврологии и тд и тп. Поэтому важно запастись терпением и продолжать искать врача, который действительно в этом разбирается и сможет посмотреть на организм в комплексе.

Вот несколько таких специалистов:

💙 Анна Марон, врач-гинеколог, руководитель направления хронической тазовой боли и реабилитации в Клинике Фомина (Москва) — вообще в этой клинике в Москве очень сильное отделение реабилитации, можно смело идти к любому специалисту
💙 Проект Анны и ее коллеги Love NoPain — тг-канал и подкаст для женщин, которые испытывают боль при сексе и тазовую боль: в последнем сезоне подкаста свои истории рассказывают женщины, которые долгое время пытались справиться с проблемой тазовой боли
💙 Ирина Дюпина, тазовый реабилитолог, принимает очно в СПБ, онлайн по всему миру, в ее канале по слову "жжение" можно найти много историй и рекомендаций
💙 Сарина Нюркина, врач акушер-гинеколог, врач ЛФК, эксперт по дисфункциям тазового дна (Краснодар)
💙 Анна Бердичевская, нейроуролог и соосновательница клиники «Нейроурологии и лечения тазовой боли»
💙 Клиника реабилитации дисфункций мышц тазового дна Bloomcare (Москва и онлайн)

📖 Книга реабилитолога Марины Осокиной Мышцы тазового дна — лучшее про МТД на русском языке, с конкретными упражнениями и рекомендациями для разных состояний
📖 Если читаете по-английски, блог проекта The Pelvic People, который помогает тем, кто сталкивается с болью во время секса + книга Sex Without Pain: A Self-Treatment Guide to the Sex Life You Deserve, которую Эмили Нагоски рекомендует как лучшую книгу по этой теме.

К сожалению, иногда бывает и так, что полностью боль не уходит и нужно учиться жить с этим состоянием. Это не означает, что будут невозможны отношения и удовольствие от секса. Это означает поиск приятных сексуальных практик и всего того, что может свести к минимуму шанс возникновения боли — с понимающим и терпеливым партнером. Врач может порекомендовать конкретные приемы и инструменты для этого, среди самых распространенных рекомендаций — силиконовые ограничители на пенис Ohnut и вибромассаж».

И расскажем, как выглядит секс-терапия с Настей в KISA CLUB:

💙 Ответы на ваши вопросы (в том числе можно задать вопрос анонимно) голосом или текстом

💙 Практики с метафорическими картами, медитации с инструментами из IFS и ACT

💙 Тематические встречи (онлайн и в записи) с практиками. Вчера обсуждали, как раскрыть свою сексуальность, позволить себе больше расслабления, свободы и доверия себе и своему телу. Тема следующей встречи: какие установки и убеждения ограничивают мою сексуальность

💙 Индивидуальные расширенные секс-терапевтические консультации.

Что еще происходит в KISA CLUB — ищите по хэштегу #kisaclub ;)

«привет, мне 24. и мне кажется я никогда не найду отношения

расскажу на примере двух последних попыток общения с парнями в жизни (их было немало, но каждый раз я все порчу)

1. познакомилась с парнем. оказалось, что живем рядом. ходили погулять, было очень весело, мне нравилось его слушать. но в переписке он немного странный, когда я рассказывала о чем-то, то всегда будто то бы чувствовался негатив от него по типу
«ты что ешь арбуз ложкой?»
«ты пьешь чай из пакетика?»
«ты ходила к психологу? это хуйня»
но я все переводила в шутку, когда сказала, что меня это беспокоит, то мы спокойно поговорили и все уладили, я успокоилась. я подумала, что это здорово и я учусь разговаривать и решать все спокойно. но тут он не отвечал мне 9 часов и я очень сильно расстроилась, писала ему в течение дня, а он не отвечал и не читал. я удалила диалог, а оказалось, что он работал и был у родителей. после этого он сказал, что я тяжелая и томная, истеричка и не даю того света и легкости в отношениях, которые он хочет… я очень сильно виню себя, что так неадекватно отреагировала. мы перестали общаться

2. я решила зайти на сз, там познакомилась с парнем, с которым мы поехали вместо первого свидания форс-мажорно спасать его кошку. просидели в ветеринарке до 3 ночи, я познакомилась с его мамой, пока мы забирали кошечку и в целом мне было ОЧЕНЬ весело. я была просто в шоке как круто иметь общее чувство юмора. домой мы ехали уже держась за руки и я очень сильно надеялась, что все будет классно и дальше
на второй встрече речь зашла за женщин-врачей. ну в плане урологов. я просто сказала, что мне неприятно, что он будет ходить к врачам женщинам, на что он ответил, что будет делать так как ему удобно и я нарушаю его границы, а еще потому что кроме этой клиники ближайшая за 2 станции метро (он на машине). меня это задело. задело то, что ради моего спокойствия человек не может проехать 15 минут. он повез меня домой, по пути предложив поговорить, но это было буквально две фразы, что мне надо работать над своим недоверием. хотя за день до этого он попросил меня не шутить над ним на одну тему и я сказала «хорошо, если тебе не нравится, я тебя услышала и так делать не буду». почему я не заслуживаю, чтобы меня тоже слышали. в общем он довез меня до дома, я удалила чат и больше мы не общались

виню себя за свои реакции, но также мне очень обидно, что после этого никто не пытается поговорить со мной, хотя я говорю и разъясняю, как вести себя в ссорах, чтобы я не эмоционировала. не знаю, как изменить свое поведение. очень много всего я порушила им»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot

«Дорогие кисы, привет!
Очень хочу поделиться своими переживаниями и послушать ваши истории и мысли.

Мне нравится мой коллега. Мы почти каждый день пересекаемся. Буквально пару минут по общим рабочим вопросам,но иногда и того меньше – только здороваемся.
И каждый раз меня накрывает так,что я не могу адекватно себя вести. Я начинаю смеяться, громко говорить какие-то глупости. Могу и ему что-то агрессивно кинуть,пошутить.
Жутко нервничаю и не получается даже спокойно смотреть в его сторону.
Я очень сильно боюсь появившихся чувств и не знаю что с ним делать. Чувствую себя глупо что не способна взять себя в руки,хотя прекрасно понимаю что это адекватная реакция на объект симпатии.
Я думаю, что мои волнения усиливают наши редкие встречи и невозможность понять что он за человек,чтобы трезво оценить его. Поэтому нехотя я додумываю себе образ.
Очень не хочу чувствовать это, потому что симпатия к коллегам не есть хорошо.

Сталкивались ли вы с «нежеланными» чувствами и что делали,чтобы притушить их?»

💌 Прислать историю или вопрос: @kisasociety_bot