“获得关注”是孩子重要的需求之一。我们家长应该做的，首先是给予孩子足够的关注，其次是当孩子用不友善不合理的方式吸引关注的时候，我们应该引导孩子还是使用更好的方式来获取关注。

这样，我们的孩子能够获得良好的亲子关系，并有机会学习处理人际关系的重要技能。而这两者都是TA们将来建立更多健康的人际关系的基础。 source

邪教组织的手段：

举一个例子，邪教组织会在你入教不久后给你一个“小考验”，比如“周二不许吃米饭”。如果你反抗的话，TA们首先会嘲笑你：呵呵有些人好喜欢吃米饭啊。所有人都会表现出：你怎么在意周二能不能吃米饭程度，居然超过了你在意我们之间的感情？你周一吃周三吃不行吗？

在所有这些压力下，如果你屈服了，这件事情就会成为你今后所有事情的把柄。比如TA们会嘲笑你说：那个吃米饭成瘾的家伙可不想帮我们去偷政府文件。这群人逼你不得不加倍“表现”自己，而且当需要孤立你的时候TA们就会拿这个事情做理由。

如果你打算逃离，这些人就会说：你要为这种小事离开我们？然后TA们会抢先一步，先把你赶出去。你会变成这些人嘴里的谈资：看看吧，外面都是些什么会为这种小事抛弃朋友的人！我们那么在意这个人，结果呢这个人居然连这么小的事情都一定要违反。这个人太可怕了，我们开除这个人，是为了保护所有我们组织里的人不再受这个人的欺骗。看吧，我们有这些规定都是有道理的，因为不能遵守这些规定的人确实很可怕。

补充：有时候伴侣关系、工作关系、朋友关系也会展现出这种模式。对方会对你提出一些不合理的小要求，一旦你不答应你就是“根本不在意我们之间的关系/竟然愿意因为这些小事破坏我们之间的关系”。

https://www.tumblr.com/ijustdidthissoicouldscroll/729990296693325824/every-time-i-see-something-like-this-i-feel

所有这些，都会让您的孩子在长大之后更容易受到陷入到虐待性的关系之中：

❶ 用棍棒“教孩子一课”，
❷ 骂孩子，
❸ 威胁孩子，
❹ 无视孩子的感受，
❺ 无视孩子的拒绝，
❻ 做错事情的时候不向孩子道歉。 source

不要和我说那套“创伤让你变强大”的说辞。我的创伤让我养成了很多不良的“自我保护”的习惯，这些“自我保护”的习惯伤害到了我和很多身边的人的关系。我费尽努力想要改变这些习惯，却成效甚微。 source

我认为在感觉到平静美好的时候写下自己的感受是很重要的是一件事情。写下你周围发生的，写下你所想的，写下你听到的看到的。感受这一切并记录下来。比如我可以写：我现在感觉很不错。窗户开着，外面有微风吹进来。我房间很安静，是那种能安抚人的安静，而不是那种让人紧张的安静。

我也不是说你每次都要拿出笔记本把这些记录下来，但我觉得我们每个人都应该努力去记住自己遇到的那些小小的舒适的、安全的时刻。这些都是值得记住的时光。我陷入精神上的痛苦的时候，这些记忆多多少少能够帮助到我。

这些时刻是大自然赐予我的美好。我没有去特意追求，但这些片刻的舒适自然地就到了我的身边，让我暂时获得了些许的超脱。 source

当孩子感到紧张不安的时候，你可以说：

❶ 这些情绪很可能是短暂的。它的到来可能是帮助你认识到一些事情，辅助你更好地安排计划的。
❷ 紧张是很正常的情绪，我们一起看看该怎么办。
❸ 我相信你一定可以处理好情绪难题的。
❹ 我知道这不容易。
❺ 如果你愿意的话，请和我仔细说说到底发生了什么吧。 source

请给孩子做这些事情的空间：

❶ 表达自己的情感和想法
❷ 大方寻求帮助
❸ 敢于讲述自己的担忧
❹ 理解失误是难免的
❺ 理解自己并非完美的人
❻ 设置自己的边界
❼ 练习如何处理自己的情绪
❽ 把自己的心理的健康和善良放在外在容貌之上
❾ 敢于合理冒险 source

即使你已经花了很大的努力去修复这个社会给你带来的创伤，努力成为那个关爱自己也关爱别人的人，但一觉醒来你仍然生活在资本主义的邪教之下：友善的社群很难生存，社会每天都在给人制造新的创伤。

好消息：你想要好好生活，你想要获得幸福。恭喜你。
坏消息：我们这个社会并不想让你好好生活并获得幸福。

但我不会停止去爱。我活着的每一天，我都会向着希望全力以赴。 source

如果你第一次独自生活，请注意：

❶ 清洗锅碗瓢盆的时候，里外都要洗。积累在厨具餐具外表的污渍会带来健康风险。
❷ 不要用金属铲子铲不粘锅，会毁坏整个锅的。
❸ 买中等价位性价比最好的电饭锅。
❹ 家中要常备创可贴。
❺ 如果你常常在家中的同一个地方，在那个地方放置垃圾桶。
❻ 和室友分享一个和家中事物相关日历，方便沟通。
❼ 做饭前淘米，洗去可能致癌的黄曲霉毒素。

https://intersexfairy.tumblr.com/post/730120950733029376/dear-people-living-on-your-own-for-the-first-time

请不要责怪以前的那个你了。那个你已经在当时的条件下竭尽全力了。是以前的那个你成就了现在的你。

是的，在不懈的努力下，你成长了很多。但请不要因为认为当时那个你一文不值。 source

以下都是毒品成瘾的信号：

❶ 你一天的计划需要围绕你的毒品使用，比如“我需要在出门前空出半小时来吸毒”。
❷ 对毒品又爱又恨，来回变换。
❸ 毒品消费的占据了你消费的重要一部分。
❹ 在做你不想做的事情，比如做家务之前，你发现自己需要吸一下毒才可以开始做。
❺ 不吸毒的时候你感到焦虑迷茫不安，不知道该怎么安排自己的生活。
❻ 起床想的第一件事情就是吸毒相关的事情。
❼ 不吸毒的时候也常常想着吸毒。
❽ 吸毒影响到了你上学或上班。
❾ 上学或上班的时候吸毒。
❿ 你开始不和身边的人坦诚讲你吸了多少毒。

如果你担心毒品成瘾，请设置每周一天的戒毒日。如果你做不到不想做或者不断在找借口，那你很可能是成瘾了。另外，如果你的情绪不断在“麻木”和“自恨”中来回摇摆，那你可能已经患上了心理疾病，请及时去就医。

【网评】如果你吸大麻，你千万不能掉以轻心。虽然大麻不容易带来物理性的成瘾，但心理性的成瘾仍然会给你带来很大的问题。

【网评】请千万注意，很多毒品是有个“蜜月期”的。在这段时间里，吸毒可能会让你工作更有效率，甚至产生更多的创意。特别是如果你的工作很紧张或者工作时长很长，吸毒都有可能在短期内让你表现“更好”。我说的包括止痛片的滥用、兴奋类药品（比如治疗注意力障碍的药品）的滥用。但这个“蜜月期”结束之后，事情会非常糟糕。

https://www.facebook.com/vellumandvinyl/posts/711788137652101

为什么很多年轻女孩和年轻性少数会有强奸幻想？

因为周遭的人会因为我们的性欲和浪漫情感而羞辱我们，说我们违背道德。所以很自然的，我们的幻想是，有人“强行掳走了我们”，所以我们便不必对整件事情怀有道德责任了。而且如果是“从本来虐待我们的环境掳走了我们”，显然事情就更好了。

比如著名吸血鬼文学作家布莱姆·斯托克，他的作品《德古拉》里就有类似的描写：我完全爱我的妻子，就像所有真正的好男人那样。但是这个又大又强壮的男人，他的肩膀可以扛着我一点都不吃力，他公主抱着我，然后把我扔到他的床上，说我以后就是他的人了。这完全是违背我的意愿的！但他显然帮助了我不被那些邪恶的女人勾引（顺便说一句我完全是喜欢女人的，就像所有正常男的一样）。真的，我一点都不想要和这个男的发生关系，一点点都不想...

很多“强奸幻想”少女文学也有类似的描写：我本来的人生路线已经完全定好了，接下来40年我就要给一个毫无优点的男人洗碗做家务生孩子了。我家里因为我是女生不让我上大学，所以我无路可选了。假如现在有一个海盗完全无法控制他对我的吸引把我掳走...（潜台词：假如我想逃离家庭的安排但又不想被责怪，我该怎么办啊）

现在，很多这些“强奸幻想”文学都被认为是“有问题的”了。“一把子撕开裙子”等等的描写也备受大家的嘲笑。但实际上，对于很多在极端保守极端打压性的环境里长大的女生来说，强奸幻想可能是她唯一可以在保持安全感的情况下享受的性爱幻想。所有其它类型的幻想都会让她陷入到不安之中。这并不代表她真的想被强奸。“强奸幻想”帮助了她建立了一个可以不去触动“因为性欲而遭受羞辱”的恐惧的安全空间。

https://bread-and-roses-too.tumblr.com/post/730727596385550336/do-you-guys-remember-how-kidnap-fantasies-were

想象一下，如果我们的社会用“别人和你待在一起的时候可不可以很安心”去衡量一个人是否“成功”。 source

在捷克共和国出土了三只旧石器时代的狗的遗骸，其中一只狗的嘴里叼着猛犸象的头骨。考古学家认为，这根骨头是人类在狗去世之后放进去的。

https://www.nbcnews.com/id/wbna44819430

你没有浪费时间，你只是在享受生活而已。

你没有效率低下，你只是在休息和调整心情而已。

放松下来吧。做一个热奶酪三明治，多涂一些蜂蜜。 source

设置边界并不代表你不懂得尊重。恰恰相反，设置边界是对自己的尊重。

在有害的关系里，对方可能会无视你的边界。

而在有益的关系里，对方不仅会接受你的边界，而且还会帮助你维护你的边界。 source

祝愿你止痛片一吃就起效。祝愿你紧身衣裤穿上脱下毫不费力。祝你走路永远脚踏实地不崴着脚。祝你每天起来精力充沛活力无边。祝你鼻子永远不会塞住。 source

有个异地的很好的朋友，就是每天交换各自的日常，从不厌倦。

- 我做了个鸡蛋吐司！
- 啊我不小心把咖啡洒了一桌子...
- 和你说我在地铁上看到有位女士的包里有整整三只小狗狗！整整三只！

收到这些短信的时候，我的心情一下子就高兴起来了。我想我是真的很在意你，胜过千言万语。 source

如果有人说起自己的童年创伤，请不要为加害者找借口说什么：你父母也已经尽力了。

请肯定受害者的创伤，你可以说：你父母当时真的犯了很大的错误。

这两句话可能只是一个事情的两面。但有人在讲起自己的创伤的时候，我们应该把重点关注在关心受害者上，而不是为加害者脱罪。

【网评】而且我也不相信所有的父母真的都已经尽力了这种话。 source

九位男性网友讨论自己的妻子：

❶ 如果茶水或者咖啡不是我亲手给我妻子倒的，我妻子通常喝一两口就不喝了。只有我亲手给她倒的，她才会喝完。我问她，她说我倒的更好喝。从此之后，我看到她喝完茶水或咖啡的杯子，心里都会开心一下。

❷ 我睡得比她晚。她是一个睡得很沉的人，但每次我睡上床的时候，她都会下意识地摸索摸索，直到她拍到我的身体，然后她就会抱上我。所有这一切都是在睡着的时候下意识地做的。她抱上来的时候，我会忍不住微笑。我现在记得的，都是这些小事了。

❸ 几年前骑越野摩托车的时候我摔坏了膝盖。阴雨天的时候，我妻子就会拿出药膏，一边给我涂，一边给我唱歌。这一切，平息了我所有的痛苦和愤怒。我知道的，我真的是一个很幸运的人。

❹ 也是小事。我和我妻子一起去买菜的时候，如果我们分头买菜的话，我们会合的时候，我总是看到我妻子微笑。有时候我会故意分头走，只是为了可以看到她找到我的时候的笑容。我从来没有和她说过这个事情，我怕她知道之后就会意识到这件事情，然后改掉这个习惯。我们在一起28年了，她每次看到我的时候都会笑。真的不能多想，多想想我就要哭了。

❺ 她早上起的比我早，她起来之后会帮我把被角整好，然后把我用被子裹好。这些溢出的爱啊。

❻ 我有银屑病。背上和肩膀上特别糟糕。每次洗完澡之后，她都会帮我涂药膏。我之前有一个专门涂药膏的辅助棍，和我妻子在一起之后，她看到我对着镜子艰难上药，就决定亲自帮我涂药。我其实开始是有点不愿意的，但她说她接受我也接受我有银屑病这个事情，让我不要担心。我们在一起七年，结婚两年了。每天她都帮我涂药。这是她对我的爱。这是她对我们的关系的付出。

❼ 我们在公开场合牵手的时候，总是紧紧握着，好像是在比赛一样。就是这样的小事，让我愿意一辈子爱她。

❽ 我妻子做噩梦惊醒的时候总是会紧紧抱着我。每次她抱紧我的时候我都知道，这是她信任我。她第一次这么做的时候，我差点感动哭了。

❾ 我和我妻子在外面的时候，比如去餐馆，或者去什么地方坐着的时候，她总是把椅子和我紧紧挪到一起。然后对我笑。那是全世界最好最甜最可爱的笑。她会把头靠在我的肩膀上休息，她会握住我的手。或者我会搂着她。就是这些小事。她想要靠近我，她对我笑，她爱我。就是这些她做的小事，我会愿意不停地想起来。

https://www.reddit.com/r/AskMen/comments/asp6lg/whats_one_nonsexual_act_your_so_does_to_make_you/