我们必须意识到，现在的青年为了生计已经焦虑到了可怕的程度。

想方设法把所有兴趣爱好都转换成可以变现的事情；
把工作放在所有其它事情之上；
满足于一份份朝不保夕的零工；
千方百计把自己打磨成工作时间最长最高效的员工；

一个健康的社会里的生活状态，不应该是这个样子的。 source

这是我的心理咨询师昨天和我说的：

有些人，特别是有些家人，只会记得和承认那个在自己的操纵安排下唯命是从的你。无论“当年”已经过去了多久，无论你改变了多少。

我现在还在想这句话。 source

如果你最近的生活遇到了很多困难，我想对你说：

你会好起来的。
一切都会好起来的。

你会成长。
你的伤痛会慢慢愈合。
你会有新的想法，新的爱好，新的观念。

然后有一天，你会发现你又能从生活中获得快乐了。
虽然那种快乐，可能和你以前体会过的快乐截然不同。

你会过出你想要的生活的。
没有任何事情能阻挡住你的追求。
你不仅会坚持下来，而且会创造出属于你的精彩。 source

您可能还没有走出
原生家庭或亲密关系对您情感虐待

您可能没有注意到
不是所有人都讨厌您
不是所有人都憎恨您
不是所有人都希望您过得不好

像善待别人一样
温柔耐心地善待您自己吧 source

虽然很遗憾，但有些时候，行事很糟糕的人确实也会写出很棒的文字或者谱出很棒的歌曲。

如果你拒绝承认这种可能性，也许有一天，你可能会成为你最爱的作品的创作者横行作恶的帮凶。你会发现你开始一次又一次地为那些恶行编织借口，而原因仅仅是因为你实在无法讨厌这人的作品。 source

如果在你心里，做坏事的都是坏人，坏人又是无可救药也没有任何好品质和其它人完全不同的一类人，那你很可能会因为刻意无视而纵容那些你心中“并不是坏人”的人去伤害别人，你自己也很可能因为从不考虑“自己会伤害到别人”的可能性而在无意间频频造成伤害。

这一切，恰恰都是源于这种误解 —— 所有坏事都是那种很特殊的“天性残忍恶毒”的人做出来的，而你自己又绝非其中的一员，因此绝不可能做出坏事。 source

我们在想象之中遭受的痛苦
远远多于在现实中遭受的痛苦 source

每当你获得些许成功的时候，请花一些时间享受成功的快乐吧！

因为如果不去享受这些快乐，你可能会下意识地以为你的努力被浪费了，你可能会下意识地以为努力并不会带来成果...

我的建议是，你享受成功的快乐的时间，应当超过你努力获得成功的时间的5%。如果你不知道怎么去享受成功的快乐的话，让你的朋友来为你庆祝吧！ source

生活的秘籍，是互相照顾。 source

让人生在等待中蹉跎过去，是一件很糟糕的事情。

其实，没有人是完全准备好才开始做事情的，因为“完全准备好”是不可能达到的状态。

活在当下吧。也许，现在正是最好的时机。 source

你是在常常情绪失控的大人身边长大的。你总是期待着，身边的大人有一天突然学会了那些情绪处理的技能，有了关注你的需求的余力。就是这样，你靠着这些不切实际的期待坚持了下来。

如今你长大了。但当你和你的伴侣出现问题的时候，你仍然会陷入小时候的无助之中。你会幻想着你的伴侣突然改变，开始去照顾那些你没有得到满足的需求。

可是，你不是无助的小孩了。你不需要用面对喜怒无常又无法沟通的家长的方式去面对你的伴侣了。你可以沟通，你可以想办法，你可以离开。 source

建立人和人之间的联系和友谊，是需要花费时间和精力的。

即使一个人和你非常契合，你们也至少需要见面二十次才能建立起长久的友谊来。而你需要准备好，在这二十次见面里的一部分时间里，你会觉得非常尴尬或是非常无聊。

你可能想要找到合适自己的伴侣，却不愿意去约会。你可能想要一个能支持自己的朋友圈子，却不愿意去参加活动，不愿意去和人交谈，也不愿意去学习如何解决人际之间纷争。你可能担心又遇到那种毫无火花的约会。你可能根本不想出门。

但如果你想不再继续孤独下去的话，出门认识人是非常必要的，容忍人和人之间那些繁琐的互动也是非常必要的。 source

“你并不需要让自己变得更有趣，你需要的是学会如何更多更好地去发现和享受有趣的事物。”

就是这句话彻底改变了我看待人生的视角。慢慢地，我开始不再为了给别人塑造某个特定的印象而去做事；我开始不再为了某种特定的审美价值而去做事；我开始不再老想着吸引别人来关注我。相反，我开始培养自己的好奇心；我开始学会如何真正投入到有趣的事物之中；我开始不再在意是不是有人注意到我做的事情。因为我知道，带着满满的好奇心探索，然后让自己沉浸到自己感兴趣的事物之中，才是生活的本质。

我们的社会总是鼓励我们把自己作为某种品牌或商品包装起来去迎合别人的审美，哪怕我们甚至根本不是网红。那些如何成功找到另一半的建议里，写满了“提升自己”、“培养各种各样可以在约会中展示自己的爱好”等等。但人生只有一次啊。什么时候，我们才可以自由地因为自己一时兴起的喜欢，而去投入到某种爱好之中？什么时候，我们才可以不让“成为有趣的人”，妨碍到我们真正去享受有趣的人生？放下那些外在的目的，去做我们真正喜爱的事情吧。 source

这是一张共计超过二十万转发，在网上流传了十年的照片。

“我妈妈知道我今天不太开心。就去后院给我做了一个笑脸的图案，又把我带到楼上她房间的窗边，指给我看。” —— 2014年11月8日 source