友情提醒：你不需要确诊某种疾病或障碍，才能允许自己用一些通常是有身心障碍的人需要的便利措施。你可以坐着洗澡。你可以一边洗澡一边刷牙洗脸。你可以坐着做饭。你可以为自己挑选不含香味的洗浴护肤清洁用品。你可以拄拐杖。你可以在浴室里装那种可以放下来也可以收上去的沐浴椅。你可以用儿童刷牙软件保证你的刷牙频次和质量。如果这些事情可以让你的生活更方便更安全更健康，请把这些事情纳入到你的日常之中吧。 source

我小时候是有自己房间的。

但我母亲总是不失时机地敲打我，要我知道这个房间并不属于我的事实。我母亲告诉我，她才是这个房间的主人，而我只是被允许借住在她拥有的这个房间里而已。

从道理上来讲，我母亲说的没错。但正是她的话，让我陷入到了痛苦的观念之中 —— 我什么都不是。我的存在对我母亲来说只是负担。我什么都没有。我甚至没有隐私。哪怕是再小的东西，都不能真正属于我。只要我母亲愿意，她有权随时随地没收任何我的东西。 source

诚实地讲出自己的需求，能拉近人和人之间的关系。

请让那些在意你的人知道你需要什么吧！这样在你有需要的时候，这些人可以出现在你的身边，陪伴你，并真正帮助到你。你们之间的关系会因此愈加深厚的！ source

我要在12月提醒每个人这件事。
你并没有虚度这一年。

如果你努力走到了现在，就不算是虚度你的今年。
你认真度过了这一年，你大笑、哭泣或者微笑，你看见阳光的灿烂也接受了雨水的洗礼，而最重要的是，你还在这里。

你并没有虚度这一年的光阴。
你走了好长一段路，而我以你为傲。 source

随便说说哦。我觉得维护健康的伴侣关系的要点在于：和对方直接讲出你自己的需求。

我看到很多人在网上说：
我想要我伴侣为我做某某事送我某某东西的，但TA怎么从来没做过这些事情，送过我这些东西呢？ —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣和我互通情书，但现在没有人写情书了，怎么办？ —— 去和对方说呀。
我想要一束我伴侣的头发带在身边。 —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣定期给我送花。但TA不送我。 —— 去和对方说呀。

你伴侣不知道你的需求，然后你因为需求没有满足而不开心。你其实该和你伴侣说的呀。你伴侣不能到你脑子里看你的想法，你不说，你伴侣很难知道的。

啊，我说了，TA再做这个事情，再送这个东西，这件事情就没有那么美好了。 —— “你不说对方就全知道”的事情只有编出来的言情小说里才有啦。不要沉浸在“我就要做言情小说的主角”的幼稚想法里啦。

大家都说“人际关系里沟通很重要”。这个道理是真的。你有什么需求，去和对方说吧。 source

“我三十岁了，我已经老了...”

醒醒吧，说什么傻话呢。你的人生才度过了短短的三个十年，在前两个十年里，你甚至不能喝酒，不能租车，也不能为自己负责。三十岁的你，是人生的花园里刚刚绽放的花朵。 source