我打算明天去植物园和动物园！我是真心喜欢退休老人那种每周末有人安排好巴士来从养老院出来享受精神文化的生活！

补充：这是我两年前的帖子。“像老人一样安排好周末的散心和活动”真的让我的生活愉快了很多！我现在有个专门的日历来安排周末和周中晚上的活动。我会把我所有想去的地方和想参加的活动都记录下来。而且，我还会读我们当地的小报，在小报里探索我们当地的活动和聚会。因为读我们当地的小报，我还知道了很多我们当地的八卦！我会安排了很多活动，但同时我完全允许自己跳过这些活动。不管是什么理由，周三不想出去，太累了，夜观天象不宜出行，我想不去就不去！这种活动安排不是为了给我的生活添加责任和义务，而是为了在我恰好有兴致的时候能轻松走出家门，探索不同的世界，获得精神的乐趣。

再补充：其实还可以像老年人一样探索当地大学的成人课程，也许是上个艺术品制作课，也许是上个瑜伽课。把心中的烦躁释放出来，变成探索世界的动力吧！ source

我听到过的最好的建议，是当时我准备去外地上大学的时候我外公和我说的。

外公说，不开心的时候要多出去走走，去公园也好，去超市也好，去书店也好、去随便坐个公交或者地铁也好。如果待在家里很难受的话，那就走出门去，走到人群之中。 source

“说谎总是错的”是带有宗教性质的鬼话。

说谎本身并没有对错之分。对很多陷入很糟糕很危险的境遇的人来说，说谎甚至是生存下去必须要做的事情。

当然，为了伤害别人而说谎常常是错的。但这个错不在于说谎，而在于伤害。除开造成伤害之外，说谎的原因非常多，包括保护自己的安全、保护自己的隐私、或者收到非常不礼貌的问题因此决定瞎答。

如果你不抱善意，那别人也不必和你说实话。 source

是的
我曾经失败过无数次
我曾经逃跑过无数次

但是
为了活下来
我拼尽全力

然后我活下来了
在这场最重要的战役中
我赢了

曾经输过逃过
都不重要了 source

有人相信
只有强大的力量
才能阻止邪恶

但我看到的
恰恰相反

我看到的
是无数普通人
微不足道的善言善行
和润物无声的温柔关怀
阻止了邪恶 source

有一天
你会讲出你的故事
讲述你如何渡过那些最艰难的年月
讲述你如何走到柳暗花明

然后你的故事
会成为别人指路的明灯 source

我会让这个世界变得更善良。 source

今天是新年的第一天，但你完全不用强迫自己“以全新的面貌进入新的一年”。

现在是冬天最冷的时候，而且你也一定因为各种除旧迎新的事项精疲力竭了。之前的圣诞节可能完全打乱了你生活的节奏，你可能需要一点时间才能重新找回你生活的步调，这是人之常情。

最近几年，我们每个人都面临了很多艰难的事情。多给自己一点时间，慢慢熟悉这全新的一年吧。 source

当一个人带着精神上的创伤走了很久的时候，人们会渐渐忘记这个人遭受过创伤，以为是这个人的性格有问题。

当一家人带着精神上的创伤走了很久的时候，人们会渐渐忘记这家人遭受过创伤，以为是这家人的言行有问题。

当一个族群带着精神上的创伤走了很久的时候，人们会渐渐忘记这个族群遭受过创伤，以为是这个族群的文化有问题。 source

“世界是狠毒无情的。”
是啊，我知道。但你想说明什么呢？你也是狠毒无情的吗？

“世界是狠毒无情的。”
是啊，善良是一门永无止境的技术。这个世界做不到的，我会做到。 source

你以为大家都讨厌你？其实是平均值统计谬误啦！

随便找一个人，那个人不会讨厌你。你身边的朋友更是绝不会讨厌你。

只是你自己，你这个让平均值大幅上升的异常数据点，整天在讨厌自己啊。 source

请注意，你的伴侣“自主独立坚强”当然很好，但Ta不可以：

❶ 打你
❷ 检查你的手机
❸ 当众或私下辱骂你
❹ 妨碍你和家人朋友的关系
❺ 有意抓痛或扭痛你
❻ 威胁你说“如果分手就自杀”

无论你的伴侣是什么性别，Ta都不可以做这些事情。不要因为担心单身而不敢分手。单身也比在这样的关系里要好。 source

爱是睡前的闲聊
爱是关心对方有没有好好吃饭
爱是看完了一本好书急着给对方送去
爱是等着和对方一起看新出的电影

爱是分享
爱是为对方骄傲
爱是折好的毛巾
爱是让对方先挑

爱是依偎在一起
爱是承认错误
爱是总是记得敲门
爱是叫对方一起吃饭

爱是傻傻的笑话
爱是为对方排忧解难
爱是按着对方口味调的咖啡

所有这一切
都是在说“我爱你”
一遍又一遍
我爱你
我爱你
我爱你 source

我有边缘型人格障碍。也就是说，我情绪波动很大，又很需要依赖别人。因为边缘型人格障碍造成的情绪需求和控制欲的驱动，我很快养成了很多操纵别人情绪的习惯，成为了身边的人的负担。但后来我意识到了这件事情，并开始慢慢改正。我开始积极就医。我开始认真思考我的人生和我的人际关系。渐渐的，我对自己有了更深也更稳定的认知，也努力发展和维护起了一组更健康人际关系。 source

“我觉得我的生活没有目标。”

没事的呀。你不是为了某个特定的宏伟目标而生活的工具。每件你想明白原因，又全心全意投入的事情，都是构筑起完整的你的重要基石。你不需要将你的人生奉献在单单一件事情或一个目标上。

给自己更多自由吧。在不同的目标之间来回跳跃吧。允许自己尝试各种不同领域的事情吧。你是活生生的人。去探索属于你自己的多样人生吧。 source

没有什么比清理干净自己的房间再布置成自己喜欢的样子更能给人带来意外的自信了。

看看我，是不是生活得像模像样？我自己泡的茶，我拿精致的小盘子吃的零食，我干净的家里！ source

我喜欢读那些让人难过的故事。因为当你自己的难过在你心里，放不下也说不出的时候，你可以为故事里的人难过，然后看着故事里的难过和你自己的难过交融在一起，一起融化。

有种说法认为人应该去多看故事，和故事里的人一起难过，和故事里的人一起生气，因为这样可以带走人内心的悲伤和愤怒。你想一个人去你内心那些黑暗深渊吗？你不想。但也许故事里的人可以走进你内心的深渊？也许Ta们可以触及你的内心，触及你的痛苦。那一刻，Ta的感受也变成了你的感受，Ta的故事也变成了你的故事。 source

有没有人能告诉我，从学校毕业以后，到底要怎么做才能交到朋友啊？

建议你常常去某个固定场所。像你上学或者上班的时候能交到朋友，是因为你每天都得去同一个地方，和同一批人见面。作为成年人，如果你想交友，可以每周都去同一个咖啡馆，或者每周参加同一个兴趣爱好班。假如你不想出门，你可以每天都去同一个网络社交平台——我就是这么在网上交到朋友的。当你经常固定去某个可以分享兴趣爱好的地方，你会和那里的人们越来越熟悉，然后你就可以交到朋友了。 source