我真的很讨厌“这人家庭有问题”成为攻击别人嘲笑别人的话。

一个人最脆弱无助的时候，本应该提供情绪支持的父母却没有提供关爱，不是这个受到伤害的人的问题。 source

当你还是小孩子的时候，很多人会为你准备有意思的活动。你的父母和家人，你朋友的父母和家人，学校的老师和校工，组织少儿活动的图书管理员，等等等等。然后你还有很多很多同龄的朋友，对你们来说，玩耍是最重要的事情。

到了你上大学的时候，虽然没有那么多人会为你准备有意思的活动了，但还是有不少。学校有寝室内部的活动，有专门的学生活动中心，有各种不同的社团和组织。你身边有很多朋友，都住的离你非常近，你们上学放学时同一个时间，关心的事情也很类似。自然而然的，你找到了很多有共同语言可以一起玩的人。

然后你大学毕业了，上班了，工作了，开始独自生活了。很少人会再为你准备有意思的活动了。如果要参加有意思的活动，你得自己花时间花精力去寻找。那些活动可能并不会打广告给你知道。那些活动可能并不在你平时上班下班出门吃饭的路上。你的很多朋友搬到了离你很远的地方，你们上下班时间可能完全对不上，你可能再也不能自然而然遇到朋友然后自然而然一起出去玩了。如果想要和朋友一起出去玩，你必须提前安排好时间和计划。

这是很大的转变！而且如果你有了小孩，不仅没有人给你准备有意思的活动了，你还要去给你的小孩准备有意思的活动。这时候，也许你会觉得，天呐，这个世界怎么变得这么无聊了，怎么什么我喜欢的活动都没有了。

但其实不是这样的！世界没有变得无聊！虽然人们不再准备好有意思的活动递到你面前来了，但你永远可以为自己去寻找和创造有意思的活动！ source

相信自己

你经历了很多
过去的那些艰难没能困住你

将来如果有艰难的话
那些艰难也不会困得住你 source

你讨厌某类人，但你很快认识到这类人除了有点讨厌之外并没有真正伤害到任何人，于是你决定不去骚扰或辱骂或批评这类人。

这很好。这是成年人应该做的事情。

你真的没有理由因为有人在你帖子下面评论了某个你不认同或者不了解的事情就破口大骂。 source

孤独最好的解药
是勇敢地迈出第一步
成为那个先主动联系的人

去主动联系
去保持联系
不要忘记时不时去联系你的朋友

做那个先发短信的人
做那个安排活动的人
做那个约人吃饭的人

主动一点
绝不是什么难为情的事情

是啊
每个人都很忙
每个人都有各自的困难
每个人的精力都很有限

在这种时候
我们很容易以为
“我根本不重要/没有人喜欢我/没有人需要我”

不要让你的朋友
陷入到这些想法里

去联系你的朋友吧
去做那个主动出现的亮堂堂的人吧 source

社会的公正
不能仅仅依靠一部分人的善意

我们必须联合起来
建设一个对所有人都怀有善意的制度 source

消极的解药不是积极，不是正能量，而是温柔和关心。

遇到陷入悲伤心灰意懒的人，不要开口就说“你有什么好难过的”，而是问问Ta，“你想不想一起去吃个冰激凌？” source

在网上去攻击那些“没有被压迫所以有特权”的人，并不是你所谓的“抗争”。你只是在做很糟糕的事情而已。 source

假如你想开始跑步

不要总想着先找到搭子再跑
先去跑起来吧

也许是跑到第五次的时候
也许是跑到第二十次的时候
你会自然而然地找到志同道合的跑步搭子 source

想象一下
当别人有意或无意间触犯了我们的边界的时候
我们想的不是去惩罚或攻击这个人
而是想办法去沟通和理解

想象一下
当出现问题和纷争的时候
我们想的不是证明对方的错误
让对方遭受最严重的“后果”
而是把关注点放在受到伤害的人有没有得到解救
找出真正公正的处理方式

这样的思考方式
会给我们带来什么样的改变
如果社会采用这种思考方式
我们的生活会有什么样的改变 source

你可以
在任何时候
选择重新来过

深呼吸
放下不愉快
重新开始一天

或者是
离开过去的阴霾
重新开始你的人生 source

我喜爱的
最不起眼的艺术家

也许是
我家窗外的那只小鸟 source

我想在这段时间里把“自己”照顾好

我希望她喜欢我的照顾
我希望她因为我而惊喜
我希望可以为她做最好的饭
我希望可以陪伴她睡着

我希望她因为我神采飞扬
我希望她让我走进她的内心
我希望她愿意和我共度美好的时光
我希望她觉得我是一个很有意思而且不可替代的存在

因为我就是她
照顾好她
就是照顾好我自己 source

如果你今天成功起床
我想说你真棒

如果你把碗碟或者衣服洗了
我想说你真棒

如果你把拖着的事情做了
我想说你真棒

如果你整理了你的房间
我想说你真棒

如果你抵抗住了一个对你身心健康不好的诱惑
我想说你真棒

如果你找到了一个快乐起来的理由
我想说你真棒

让我们一起庆祝
人生中每一个小小的胜利 source

我认为
一个完备自洽的价值观
对我来说是非常重要的

而在我的价值观里
很基础的一条价值是
“绝不基于性别去判定别人的价值或道德”

因此
如果有些说法
或所谓的“幽默”
和我的价值观相违背的话
我会选择
不去传播这些说法
也不去参与这类“幽默” source

每当我们谈及这个世界是何等的荒诞和骇人，我都会提醒我自己：

这个世界上，善良的好人总是被冤枉，美丽的事物常常被摧残。我们总是处在失去所有的善良和美好的边缘之上。但当我们关注那些糟糕的事情的时候，我们并不是在否定，而恰恰是在肯定和保卫世界上的善良和美好。 source

心理健康评估的关注点常常是“你有没有病”和“你会不会伤害自己或别人”，但它很少会问“你经历过什么”/“你有没有遇到困难”/“我该怎么帮助你”/“你需要什么”。

我认为在最理想的情况，心理健康评估应当给人提供共情和关心，而不是把人当作一个问题来解决。 source