Forwarded from 推特翻译
你们都和我说什么“相信你的直觉”、“听你内心的声音”。我和你们说，我的直觉告诉我，所有我看到的人都加入了一场赛事，正在比赛谁能最先成功猎杀我。而我内心的声音叫我去找个与世隔绝的山洞然后一辈子住在那里。你们说说我该怎么办吧！
（也许我的回答严肃了些 ———）如果你的理智告诉你现在处在安全的情形，但你的直觉却警铃大作，那你应该尝试和你的直觉耐心地一步步对话，像对待惊慌失措的小孩子那样。
你：“话说...现在是什么让你很危险？”
你的直觉：“超市里的人！超市里的人！”
你：“超市里的人一般不会伤害你...你为什么会觉得这些人很危险呀？”
你的直觉：“这些人太吵了！这些人急急忙忙走来走去！”
你：“超市里的人大概不会伤害你，但这些人太吵了还急急忙忙地走来走去，这让你觉得很紧张。这样吧，我们挑个人少一点的时候，然后戴上耳塞去超市，怎么样？”
你和你的直觉都觉得可以试试。然后你们试着挑了个人少一点的时候，戴上了耳塞去超市。
你的直觉：“好像感觉没那么紧张了？”
你：“确实，感觉没那么紧张了。”
你的直觉警铃大作并不代表情况一定很危险，但有一点是肯定的，那就是你的身体和大脑感受到了紧张。尝试真诚地和你的直觉对话，全面地了解你的直觉吧。在这个过程中，你或许会有所收获的。 source
（也许我的回答严肃了些 ———）如果你的理智告诉你现在处在安全的情形，但你的直觉却警铃大作，那你应该尝试和你的直觉耐心地一步步对话，像对待惊慌失措的小孩子那样。
你：“话说...现在是什么让你很危险？”
你的直觉：“超市里的人！超市里的人！”
你：“超市里的人一般不会伤害你...你为什么会觉得这些人很危险呀？”
你的直觉：“这些人太吵了！这些人急急忙忙走来走去！”
你：“超市里的人大概不会伤害你，但这些人太吵了还急急忙忙地走来走去，这让你觉得很紧张。这样吧，我们挑个人少一点的时候，然后戴上耳塞去超市，怎么样？”
你和你的直觉都觉得可以试试。然后你们试着挑了个人少一点的时候，戴上了耳塞去超市。
你的直觉：“好像感觉没那么紧张了？”
你：“确实，感觉没那么紧张了。”
你的直觉警铃大作并不代表情况一定很危险，但有一点是肯定的，那就是你的身体和大脑感受到了紧张。尝试真诚地和你的直觉对话，全面地了解你的直觉吧。在这个过程中，你或许会有所收获的。 source
Forwarded from 推特翻译
在现实中，在你面对骚扰和攻击的时候，你很可能很难用上那些网上流传着的风趣机智的方式去回应。你很可能并不能一举击退对方成为胜利者，然后优雅地接受众人的祝贺。
你也许会害怕到无法动弹。你也许会瑟瑟发抖。当你制止对方的时候，你的声音也许会很虚弱。你也许会吓出很多汗。你也许整个人感觉狼狈不堪。就算你急中生智想出了某个你觉得很机智的回应，对方也很可能完全不理你，甚至因此被激怒让事态变得更为危险。
那种“一举击退对方成为胜利者”几乎是不可能发生的事情。即使你顺利逃离了危险，你很可能也会感觉很难受。你可能会时时想起这件事情，然后想，“要是我当时这么做那么做就好了”。你可能会怪你自己当时的应对不够机智，或者不够勇敢。你可能会怪你自己无法让对方意识到自己的错误。你可能会怪你自己怎么事情过去了之后还念念不忘。
你可能会觉得当时如果以某种特定的方式回应，就能避免你现在后悔和无助的感觉。但你得提醒自己，在那种情况下，并不存在什么“灵丹妙药般的应对”。
评论：这个道理太重要了。当有人威胁你、侮辱你、攻击你的时候，你得知道，无论你怎么回应，你都很难会感到好受的。你得知道，你的难受是很有道理的，并不是什么你没“回应好”。放下对自己的苛责。安抚好自己。照顾好自己。 source
你也许会害怕到无法动弹。你也许会瑟瑟发抖。当你制止对方的时候，你的声音也许会很虚弱。你也许会吓出很多汗。你也许整个人感觉狼狈不堪。就算你急中生智想出了某个你觉得很机智的回应，对方也很可能完全不理你，甚至因此被激怒让事态变得更为危险。
那种“一举击退对方成为胜利者”几乎是不可能发生的事情。即使你顺利逃离了危险，你很可能也会感觉很难受。你可能会时时想起这件事情，然后想，“要是我当时这么做那么做就好了”。你可能会怪你自己当时的应对不够机智，或者不够勇敢。你可能会怪你自己无法让对方意识到自己的错误。你可能会怪你自己怎么事情过去了之后还念念不忘。
你可能会觉得当时如果以某种特定的方式回应，就能避免你现在后悔和无助的感觉。但你得提醒自己，在那种情况下，并不存在什么“灵丹妙药般的应对”。
评论：这个道理太重要了。当有人威胁你、侮辱你、攻击你的时候，你得知道，无论你怎么回应，你都很难会感到好受的。你得知道，你的难受是很有道理的，并不是什么你没“回应好”。放下对自己的苛责。安抚好自己。照顾好自己。 source
Forwarded from 推特翻译
当快乐来临的时候，我准备好它的到来了吗？ —— 玛雅·波帕
如果你突然在意外之间找到了快乐，不要犹豫。去享受那快乐的时光。 我知道，这个世界上有人在受苦。我知道，这个世界上有很多城市还陷入在战火之中。我们人类并不以智慧或善良著称。很多人作恶多端永远不会有后悔和停手的一刻。但仍然，这或许还不是完全的绝境。或许我们是可以找到出路的。或许有些事情，是比有钱有势更美好的。美好可能在任何地方出现。当你找到那些美好的时候，常常也是爱开始的时刻。一旦你找到了某种美好，你会发现美好接连而至。不要惊慌。快乐常常就是这样，在不经意之间，细流汇海。 —— 玛丽·奥利弗 source
如果你突然在意外之间找到了快乐，不要犹豫。去享受那快乐的时光。 我知道，这个世界上有人在受苦。我知道，这个世界上有很多城市还陷入在战火之中。我们人类并不以智慧或善良著称。很多人作恶多端永远不会有后悔和停手的一刻。但仍然，这或许还不是完全的绝境。或许我们是可以找到出路的。或许有些事情，是比有钱有势更美好的。美好可能在任何地方出现。当你找到那些美好的时候，常常也是爱开始的时刻。一旦你找到了某种美好，你会发现美好接连而至。不要惊慌。快乐常常就是这样，在不经意之间，细流汇海。 —— 玛丽·奥利弗 source
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最近我在想，为什么很多邪教的受害者是被社会边缘化的人。我想这是因为如果一个人确实遭受过很多很多恶意，邪教说的那些“我们内部都是自己人”、“外面的人都对我们有恶意”会听上去会非常真实可信。
如果从小到大，你受到过很多基于你的出生、你的信仰、你的少数身份（性少数、身心障碍等）的攻击，被泼各种脏水，那你会更容易陷于邪教或者阴谋论之中。因为那些团体只需要挑那么几个事实帮你洗清一点点连你自己之前都相信了的脏水，你就会很容易完全信任Ta们，Ta们无论再说什么你很可能会去选择相信。而且当别人试图把你拉出来的时候，你还会觉得别人是谎话连篇，“不许你看清真相”。
另外，你也要注意，邪教里常常不是只有一个或几个人在传播错误的或者误导性的信息。通常是所有成员都在参与。因为每个成员都会希望可以从这样的“传播所谓的真相”行为中获得安全感、身份感、和包容感。如果有人胆敢提出疑问的话，其它成员立即就会把疑问视为是对整个群体的攻击。或许这些邪教群体有时确实会给成员带去很多真诚的温暖和爱，但如果你发现这个群体里有绝对不允许公开质疑的事情，那很可能当有人针对那些事情提出异议的时候，你就会看到严酷威胁和惩罚和驱逐。如果你很孤独很痛苦，而你的所有支持都来自于一个群体，或者关联紧密的一群人，那你很容易被这个群体控制。你不敢对这个群体的想法或决定提出异议。因为你害怕孤独。你知道一旦你提出异议，就会有人来惩罚或者驱逐你。而那些惩罚你驱逐你也是害怕孤独的人，Ta们这么做，恰恰是因为害怕你的想法破坏了Ta们觉得的非常美好的这个群体。 source
如果从小到大，你受到过很多基于你的出生、你的信仰、你的少数身份（性少数、身心障碍等）的攻击，被泼各种脏水，那你会更容易陷于邪教或者阴谋论之中。因为那些团体只需要挑那么几个事实帮你洗清一点点连你自己之前都相信了的脏水，你就会很容易完全信任Ta们，Ta们无论再说什么你很可能会去选择相信。而且当别人试图把你拉出来的时候，你还会觉得别人是谎话连篇，“不许你看清真相”。
另外，你也要注意，邪教里常常不是只有一个或几个人在传播错误的或者误导性的信息。通常是所有成员都在参与。因为每个成员都会希望可以从这样的“传播所谓的真相”行为中获得安全感、身份感、和包容感。如果有人胆敢提出疑问的话，其它成员立即就会把疑问视为是对整个群体的攻击。或许这些邪教群体有时确实会给成员带去很多真诚的温暖和爱，但如果你发现这个群体里有绝对不允许公开质疑的事情，那很可能当有人针对那些事情提出异议的时候，你就会看到严酷威胁和惩罚和驱逐。如果你很孤独很痛苦，而你的所有支持都来自于一个群体，或者关联紧密的一群人，那你很容易被这个群体控制。你不敢对这个群体的想法或决定提出异议。因为你害怕孤独。你知道一旦你提出异议，就会有人来惩罚或者驱逐你。而那些惩罚你驱逐你也是害怕孤独的人，Ta们这么做，恰恰是因为害怕你的想法破坏了Ta们觉得的非常美好的这个群体。 source