【身心障碍】【注意力障碍】

很多人会觉得随着自己的长大，自己的注意力障碍“变严重”了。但事情很可能是：随着你长大，你需要做越来越多的事情，因此注意力障碍会影响到事情也越来越多了。

其它身心障碍也是如此，有时候你觉得你的障碍越来越严重了，但实际上只是因为你的环境发生了变化，让你的障碍更明显，也更容易妨碍你的日常生活了。

如果这样的事情发生了，请不要觉得“都是我的错”。尝试寻求帮助或变换所处的环境可能会有助于你的生活。 source

我想来说说霸凌。我从小受到霸凌，这种霸凌一直持续到我离开学校的时候。因为这样的经历，我产生了很严重的憎恨自己的想法。我憎恨自己所有的一切。很多年来，我一直在自残，我一直想要自杀。我把自己隔绝起来，不敢和任何人接触。

我后来成为了一名老师。我会和孩子们讲霸凌的严重后果。我想教会孩子们用关爱和共情来互相联结，而不是去伤害别人。 source

我要讲一个对一部分人来说可能会很有争议性的观点。那就是：所谓的“严厉的爱”并不能帮助到那些有自杀冲动的人。

如果你用“自私”、“忘恩负义”、“愚昧无知”来谴责自杀，如果你在讨论“自杀”这个问题的时候不愿意使用共情心，如果你不愿意去关怀对方，如果你把对方放到你的道德标准里去指责TA们，那你的做法完全不能帮助到任何有自杀冲动的人。

你绝不可能通过你的说教、你的道德指责、你的威胁、你的惩罚来真正救助到我们。 source

喝汽水总比什么也不喝好。吃“垃圾食品”总比什么也不吃好。漱口总比什么也不漱口也不刷牙好。换件睡衣总比连睡衣也不换好。起床又坐下总比不起床好。换个枕套总比什么也不换好。开窗换气总比什么完全没有新鲜空气好。

如果你精力非常差，没有办法完整地照顾好自己，做一些小事情总比什么也不做好。如果你没有能力激流勇进，撑下去不要让自己被水淹没，也很足够了。你已经很棒了。 source

让我们一起，打造一个家。没有大吵大闹、没有毫无征兆的暴怒。没有人用大声砰门、打砸玻璃来发泄愤怒，没有人生气敲墙把墙面都敲坏、把房子的整个地基都敲得晃起来。

我们会有一个温馨的家。我们会互相关爱。我们会小心翼翼、不让自己伤害到别人。我们会有一个安全的家。我们能够在家里平复我们的情绪。没有恐惧、没有伤害、没有烦恼。

是的，我们的童年充满破碎和扭曲，但我们会打造一个完整而安全的地方。晚上，我们会像一对引号那样紧紧蜷缩在一起，温暖而舒适。天亮之后，我们会在浴室里一起唱歌，一起洗澡。

我们会努力修复那些来自我们童年的精神创伤，然后我们会建立一个家，一个没有伤害的家。 source

收入不能定义你的价值。 source

不。我没有所谓的“梦想中的工作”。我的梦想是不用工作，然后读书、写作、在下午的太阳下面休息。我的梦想是给自己做面包、蛋糕、和脆苹果饼。我的梦想是自耕自种，种下我自己要吃的蔬菜、和五颜六色的花朵。我的梦想是在大自然之中。我的梦想是怡然自得的生活。 source

科普：晨重晚轻，在抑郁症中是一类较为常见的现象，本身也是抑郁症病症本身的一个明显特征。 source