当您的孩子打翻了牛奶，然后紧张的看着你等待你的回应的时候 ——

请记住：孩子才是最重要的。复原桌面和地板只要五分钟，但如果你因为打翻牛奶去责骂孩子，那孩子受伤害的心会需要很长时间才能复原。 source

作为成年人，我们有责任对小孩好，我们有责任尊重小孩。我们渴望自己在那个年纪的时候可以获得多少尊重，我们就应该给小孩多少尊重。

这是我想严肃地说的话。我完全没有夸张。 source

我经常看到有人会说：那些都是我的敌人！全都十恶不赦！

随后，这个人就会用所有不道德的方式去任意攻击被标为“十恶不赦”的人，并用“对方十恶不赦”的逻辑来为自己免责。

很多人就是这样：热衷于去找“十恶不赦”的目标，然后热衷于对这些目标施加暴力。很快，为了满足自己的暴力欲，“十恶不赦”的目标列表会越来越长。

不要把自己的信任托付给那些热衷于惩罚的人。

补充：常常还有人在边上鼓动暴力为暴力拍手叫好，那些人真的是把别人的流血当看球赛那样看的。 source

人行道上的枯叶，随风打着盘旋，真的是开心啊。

哦，风停了。枯叶也停下来休息了。一定是玩累了吧。 source

很多受过精神创伤的人会有“被生活耽误了/赶不上同龄人了”的感受。这种感受在那些在童年和青少年时期受到过精神创伤的人中间，更是特别普遍。

这些感受都是真实的。确实，相比于你，你那些没有经历创伤的同龄人是占了便宜的。你处在生存模式的时候，你那些同龄人却可以自由地成长和学习。你可能觉得赶不上你那些同龄人了，但这是你从前不得不为生存而耗尽你所有的精力的缘故。这不是你的错。

也许，你还在学习如何处理人际关系。也许，你还在学习如何应对职场。也许，你还在学习如何认识自己的需求、如何保障自己的需求。慢慢来，不着急。你已经做得很好了。你走到今天，每一步都不容易。请看到这一点。 source

如果你因为某人而感动，无论是因为这个人努力做的事情，还是因为这个人给你的友情，还是因为任何其它原因 —— 请告诉这个人吧。

你或许觉得你的一点点鼓励不算什么，但也许正是那一点点鼓励，会成为对方心里重要的支持：原来有人能理解我，原来我做的事情是有价值的。 source

我们的创伤被激起的时候，我们可能会做出很多我们平时并不会做出的事情。

不。这并不是什么“我们最真实的一面暴露”了，而是“真实的我们”被应激反应给踢走了，我们在那个当下只是想要帮助我们活下去的应激反应的傀儡而已。

当我们回到安全的地方，恢复平静，重新有思考能力，那才是我们回到“真实的自己”的时候。 source

我看到我的周围渐渐多了很多恐惧，在这些恐惧下，人们开始毫无顾忌地仇恨，毫无顾忌地刻薄，毫无顾忌地伤害。人们开始组成小团体，“内部”越是无条件地团结，“外部”的人就越被视为异类。

我对自己说：我不会随波逐流。我知道这个世界上会发生很多令人害怕的事情。但我不会因为害怕而失去自己的本心。我不会和霸凌别人的人玩到一起去。我要保持我自己的勇敢和善良。我要呼吁真正的那种团结。最重要的是，无论发生什么，我都不会停止我的爱。 source

成长其实就是意识到，我们不应该默认周围人都不喜欢自己。总是去假设周围人都不喜欢自己，难道不很奇怪吗？

我曾向我的对象说出我的心里话：“当我们不在一块的时候，我觉得你一定很讨厌我。我会想象你在看见我的消息时唉声叹气，因为我一定是太烦了。” 然而他只是平静地说：“这有些刻薄了。我希望你不要把我想象成这样。” 在那一刻，我突然就豁然开朗了。

我们害怕那种缺乏安全感的状态，害怕我们所爱之人一想到自己就会烦心，我们一直在用这些臆想去折磨自己。我们害怕被视作可有可无的人，可是究竟什么样的人才会如此残忍地对待我们和蔑视我们呢？我们的伴侣真的是这样的恶人吗？

从你伴侣的角度看，TA只是坦诚地爱着你，结果却被你在背地里臆想，指责TA只是为了糊弄你而表面上赞美你，这是对TA是何等的痛苦呢？TA倾注所有的心意告诉你，是你的存在让TA相信世界的美好如魔法一样奇妙，而你却指责说TA只是在哄骗你。

后来我意识到，我执拗于认为自己太破碎、太畸形以至于无法被人爱，并因此认为别人爱不了自己是自然的且合情合理的。然而我却从未考虑过，当对方知道自己爱上了一个不相信自己一言一行的人，那是什么感觉。

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当谈到浪漫的时候，很多人叽叽喳喳，说的不是“我会为你而死”，就是“我会为你历经艰险”。

但朋友们，“我会为你活下去”也是浪漫吧，“我本来已经放弃了但因为你我又支棱起来了”也是浪漫吧。“我觉得我已经没救了但为了你我愿意再努力一把”，这种浪漫你们想过吗？

还有“我早已认命了但因为你我又有了和命运斗争的勇气”，这是我个人最喜欢的浪漫。 source