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如果你对“如何照顾好自己”提不起兴致的话,我们可以换个说法,告诉自己这是“自我身心的系统维护”。

而且,“系统维护”这种说法自带详细的分类:
❶ 纠正(解决当前给你的生活带来困扰的问题)
❷ 防范(避免将来发生给你的生活带来困扰的问题)
❸ 更新(根据情况的变化调整现有的方案)
❹ 提升(在现有方案的基础上提升效果和效率)

根据这四项列出你的“身心系统维护”清单吧! source
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在11月的时候
开始新的项目

在40多岁的时候
开始新的人生

在周五的时候
开始新的计划

在5点的时候
开始新的日程

在31号的时候
开始新的旅行

时间永远不晚
我们可以现在就出发
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爱不是凭空出现的一成不变的磐石

爱是需要用心烘焙的面包
爱是千千万万次
再起面团重开炉灶的精心坚持 source
Forwarded from 推特翻译
如果你收到带有仇恨的评论,我的建议是删掉那条评论,不要去回复。

我完全同意,发仇恨评论是非常下作无耻的行为。我建议你删掉评论,并不是出于“受了欺负忍耐一下免得惹祸上身”的想法,而是我认为在这种情况下删掉评论才是最有力的回应。对方绞尽脑汁在你的评论区发布那些自以为非常“机智精妙”的充满恶意的言论,一遍遍刷新等待着你怒火冲天的回应,但你轻轻一点就能将对方这份心血化为乌有。没有人看到那条仇恨评论。更没有人回复。你继续着你的日常,发发你家小动物的可爱图片,讲讲你一天里遇到的暖心的事情。

这就是我们常常说的“不要给仇恨言论曝光的机会”。那些发仇恨言论的人乐于制造混乱和痛苦并从中得到别人的注意,而我们要做的就是不给这些人任何得逞的机会。 source
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如何浇灌自己心中的爱 source
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真心说,我能想出的最好的建议就是 —— 为你的朋友们提供食物。

有人陷入困难或动荡的时候,去伸出援手吧。如果对方决定不了想吃什么,你可以问清楚对方在吃上有什么偏好,然后为对方提供选择。

有朋友要生孩子了?送上外卖券,让你朋友可以在医院吃上热饭。
有人刚刚痛失亲人?问问看能不能去Ta家里帮忙做饭。
好兄弟好闺蜜被下岗了?看看能不能点个外卖送过去。
好姐妹好哥们抑郁在家不出门了?说不定如果你接送的话Ta其实很愿意去麦当劳吃一顿的。

人生最困难最低谷的人,是很容易疲倦、很容易伤心、很容易生气的。在这种时候,顾不上吃饭是很常见的。去照顾你身边的人吧。有钱出钱,有力出力,有时间出时间。去传递你的善意吧。 source
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合适的伴侣并不会“把你补全”
因为你本来就是完整的

合适的伴侣会让你成长
成长为你自己喜欢的舒展的样子 source
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我突然发现
任何我曾经遇到过的困难
都不曾真正打倒我

我穿越过了所有这些困难
活了下来

我存活率是100% source
Forwarded from 推特翻译
我们永远可以重新掌舵,重新找到方向,重新出发。 source
Forwarded from 推特翻译
我希望每个人都能知道
社区能给我们带来的帮助是不可估量的

也许是从一次帮忙搬家开始
你和你的邻居或者你的同事交上了朋友
你不再那么孤单了
直到有一天
你终于有勇气离开了那个不断伤害你的关系

也许你随手帮助一个路人
重新点燃了Ta生活的希望
也许是你遇到了困难
而你的邻里前来帮助你
让你有了坚持下去的动力

我们的社会需要很多改变
而改变
需要我们人与人之间建立更多的联结

当权的人
会故意用各种方式分隔开我们
挑拨我们人和人之间的友善
让我们常常忘记
我们遭受的苦难常常同出一源
我们的快乐常常如此相似

我们需要互相依靠
我们需要分享快乐 source
Forwarded from 推特翻译
甲:有没有人和我一样,明明是做着完全没问题甚至是本就应当做的事情,却总是担心被“抓住”?

乙:哦不😯 我在打游戏😰 用我自己的买的完全属于我自己的电脑🫢 我好害怕😨 被“抓住”的话我该怎么办啊😱

丙:这就是家长事事都要挑刺给孩子留下的后遗症😮‍💨 source
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痛苦难眠的日子会过去的。那个曾经让你难受不堪的事情也会过去的。拨云见日的那天会来的。 source
Forwarded from 推特翻译
每个人都有各自的创伤。

我小时候不明白这个道理,所以非常困惑为什么很多人会做出完全不理智的奇怪事情。也许所有小孩都困惑过吧。

就像著名作家罗伯特·安东·威尔逊说过的那样,“没有一个成年人是精神状态完全健全的”。我们每个人都会遇到很多困难,这些困难会在我们身上留下痕迹。但好在,当有人以最难以理解的方式崩溃的时候,我们还是可以选择善良、理解和同情 —— 这些是我们人性的一部分,是“爱”另外的名字。 source
Forwarded from 推特翻译
我想谈一谈这部1996年的老电影,《玛蒂尔达》。这是一部革命性的电影。前无古人,后无来者。

《玛蒂尔达》讲述的是一个孩子离开原生家庭的故事。不是什么这个小孩发现自己是领养的然后找到了她真正血缘上的家人,她自己原生家庭的父母就是血缘上的父母,但这两个人是很糟糕的人,所以她逃离了。电影里对这个孩子的逃离原生家庭的做法是高度肯定的。她没有因为逃离家庭而“遭受命运的惩罚”,也没有因此觉得自己“抛弃了父母”。这部电影完全没有别的影视文学作品里反复说的什么“天下无不是的父母”或者“无论如何你都要爱你的父母”。玛蒂尔达逃离了原生家庭,开始了幸福的生活。或者说,正是因为玛蒂尔达逃离了原生家庭,所以她可以开始幸福的生活。

我认为,正是因为大量的文学影视作品里都充满了“你父母永远是你父母”的鬼话,我们需要成千上万部《玛蒂尔达》这样的电影来点明真相。 source
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很多家长从没有想到过,正是拒绝承认孩子的自主权还要标榜着“打是亲骂是爱”的教育方式,让自己的孩子在长大之后陷入到了伴侣的虐待之中。 source
我正在读牛仔之间口口相传的“老话”,发现其中很多的话不仅有趣,而且很有道理:

❶ 穿着马刺的时候不要蹲下。
❷ 不要老想着你的负担不起的奢侈享受。
❸ 不要在厕所边上打井。
❹ 进门之前先找好出路。
❺ 不要无缘无故找人麻烦。
❻ 不要在晚上赶黑牛。
❼ 不要从前面接近牛,不要从后面接近马,不要从任何角度接近没脑子的人。
❽ 该闭嘴时就闭嘴。
❾ 发现自己陷在坑里怎么办?先停下不要继续往下挖。
❿ 不值得花精力做的事情不要硬去做。
⓫ 遇到麻烦不要纠缠。
⓬ 放猫出包易,放猫回包难。
⓭ 我们或迟或早都会找到我们各自得心应手的事情。
⓮ 当你以“教育”为名义施展你的残酷的时候,对方只能学到你的残酷。
⓯ 当你滥用自己的影响力去霸凌别人的时候,想一想你成为霸凌受害者会是什么感受。
⓰ 每个人都有自己的疯,只是有人多疯一些,有人少疯一些的差别。 source
Forwarded from 推特翻译
想办法离开那些不再适合你的环境
想办法离开那些和你追求的生活背道而驰的环境

等到做完这些
你会惊喜地发现

那向着想要的生活进发的旅程
你已经走完了的前半段 source