你讨厌某类人，但你很快认识到这类人除了有点讨厌之外并没有真正伤害到任何人，于是你决定不去骚扰或辱骂或批评这类人。

这很好。这是成年人应该做的事情。

你真的没有理由因为有人在你帖子下面评论了某个你不认同或者不了解的事情就破口大骂。 source

孤独最好的解药
是勇敢地迈出第一步
成为那个先主动联系的人

去主动联系
去保持联系
不要忘记时不时去联系你的朋友

做那个先发短信的人
做那个安排活动的人
做那个约人吃饭的人

主动一点
绝不是什么难为情的事情

是啊
每个人都很忙
每个人都有各自的困难
每个人的精力都很有限

在这种时候
我们很容易以为
“我根本不重要/没有人喜欢我/没有人需要我”

不要让你的朋友
陷入到这些想法里

去联系你的朋友吧
去做那个主动出现的亮堂堂的人吧 source

社会的公正
不能仅仅依靠一部分人的善意

我们必须联合起来
建设一个对所有人都怀有善意的制度 source

消极的解药不是积极，不是正能量，而是温柔和关心。

遇到陷入悲伤心灰意懒的人，不要开口就说“你有什么好难过的”，而是问问Ta，“你想不想一起去吃个冰激凌？” source

在网上去攻击那些“没有被压迫所以有特权”的人，并不是你所谓的“抗争”。你只是在做很糟糕的事情而已。 source

假如你想开始跑步

不要总想着先找到搭子再跑
先去跑起来吧

也许是跑到第五次的时候
也许是跑到第二十次的时候
你会自然而然地找到志同道合的跑步搭子 source

想象一下
当别人有意或无意间触犯了我们的边界的时候
我们想的不是去惩罚或攻击这个人
而是想办法去沟通和理解

想象一下
当出现问题和纷争的时候
我们想的不是证明对方的错误
让对方遭受最严重的“后果”
而是把关注点放在受到伤害的人有没有得到解救
找出真正公正的处理方式

这样的思考方式
会给我们带来什么样的改变
如果社会采用这种思考方式
我们的生活会有什么样的改变 source

你可以
在任何时候
选择重新来过

深呼吸
放下不愉快
重新开始一天

或者是
离开过去的阴霾
重新开始你的人生 source

我喜爱的
最不起眼的艺术家

也许是
我家窗外的那只小鸟 source

我想在这段时间里把“自己”照顾好

我希望她喜欢我的照顾
我希望她因为我而惊喜
我希望可以为她做最好的饭
我希望可以陪伴她睡着

我希望她因为我神采飞扬
我希望她让我走进她的内心
我希望她愿意和我共度美好的时光
我希望她觉得我是一个很有意思而且不可替代的存在

因为我就是她
照顾好她
就是照顾好我自己 source

如果你今天成功起床
我想说你真棒

如果你把碗碟或者衣服洗了
我想说你真棒

如果你把拖着的事情做了
我想说你真棒

如果你整理了你的房间
我想说你真棒

如果你抵抗住了一个对你身心健康不好的诱惑
我想说你真棒

如果你找到了一个快乐起来的理由
我想说你真棒

让我们一起庆祝
人生中每一个小小的胜利 source

我认为
一个完备自洽的价值观
对我来说是非常重要的

而在我的价值观里
很基础的一条价值是
“绝不基于性别去判定别人的价值或道德”

因此
如果有些说法
或所谓的“幽默”
和我的价值观相违背的话
我会选择
不去传播这些说法
也不去参与这类“幽默” source

每当我们谈及这个世界是何等的荒诞和骇人，我都会提醒我自己：

这个世界上，善良的好人总是被冤枉，美丽的事物常常被摧残。我们总是处在失去所有的善良和美好的边缘之上。但当我们关注那些糟糕的事情的时候，我们并不是在否定，而恰恰是在肯定和保卫世界上的善良和美好。 source

心理健康评估的关注点常常是“你有没有病”和“你会不会伤害自己或别人”，但它很少会问“你经历过什么”/“你有没有遇到困难”/“我该怎么帮助你”/“你需要什么”。

我认为在最理想的情况，心理健康评估应当给人提供共情和关心，而不是把人当作一个问题来解决。 source

看到我在抱起婴儿前会征询婴儿的同意，很多人嘲笑我。但你们知道我是怎么养成这个习惯的吗？我侄子七个月大的时候，我看到他在地上玩耍，不假思索地径直从地上把他抱起，结果我侄子当场就大哭了起来。

我一下明白过来了。我侄子是一个很小很小的小婴儿，而我是比他大很多的大人。我突然间把他抱起来，对他来说肯定非常可怕。

如果小孩子在做什么危险的事情，我们当然可以暂时绕过“征询同意”的步骤去救这个小孩，就像如果有成年人快要被马路上的车子撞到了，我们也可以绕过“征询同意”的步骤直接把这个成年人从车子的行驶路线上推开。但这并不代表我们可以在日常生活中习以为常地忽略别人的知情权和别人的意愿。

请站在那些小孩子的角度思考一下吧。请记住，小孩子们的交流意愿和交流能力比我们想象中的要强得多。

评论：你说的很对！我的工作需要和很多小孩子打交道，我自己也对小孩子的心智成长很感兴趣。我想补充一点，请只在真的可以“征询同意”的情形下去征询小孩子的同意。一个反例是，如果小孩的尿布必须要换了，请不要假装去询问孩子能不能帮Ta换尿布。“假意征询同意然后无视小孩的拒绝”对小孩子来说是非常可怕的经历。在这种情况下，最好的做法是和小孩子讲清楚自己将要帮Ta换尿布，并在交流中讲清“我要把你抱起来帮你换尿布了哦”等等细节。 source

自杀干预实用技术——帮助有自杀倾向的人 source

我不觉得爱会随着时间消散
我爸爸已经去世八年了
但我还是会常常想起他
他出现在我每个愿望里
他出现在我每个梦里

当我不知道该怎么修电脑的时候
他在我身边
当我吃巧克力蛋糕的时候
他在我身边
当夕阳西下的时候
他在我身边

他在我身边
因为我的生命是他塑造的
因为我的故事是他的故事的续曲

最近我一直在想
什么是放下
什么是自由
什么是存在
什么是故去

我爸爸去世了
但他永远活在我的心中
他最喜欢的花花草草
是我在继续养护
他最喜欢的小路
我会继续走过
然后每次走过的时候都会想起他

每次我照镜子的时候
我会看到那双和他一模一样的眼睛
他活在我的故事里
他活在我的生命里

路过每个他出现过的地方
偶遇每个他参与过的事情
我们都会想起他
好像他还在那里 source

很多人喜欢把“聪明”看成某种与生俱来的特质，我认为这种想法不对而且很有害。

“聪明”的本质，其实是学习的机会和考察不同视角的意愿。我们不应该把知识看作只有天生“聪明”的人才能拥有的神秘事物。因为获取知识的能力，也就是我们常常说的“聪明”，是任何人都可以自我培养的技能。 source

一个人最基础也是最重要的信念，应该是“我能学习各种不同的知识”。

但让我震惊的是，很多人并没有这种信念，或者认定学习对自己来说是非常困难的事情。

—— 弗兰克·赫伯特，《沙丘》 source