也许在某个时候
17岁还像昨天一样历历在目

但转身醒来
你突然发现你已经27岁了

你回想这十年
好像过去了很久
又好像迷迷糊糊
什么都想不起来

你的生命好像被这十年分割成了两部分
之前和之后

属于青春的烦躁慢慢平和了下来
你看着你旧手机里的老照片和老录像
一切都没有变
一切又都变了

有些气味成了你的童年回忆
有些朋友你再也没有了联系
有些相聚不再是相聚而成为了久别重逢

回忆往昔的时候
你最喜欢的点心变成了你妈妈在你小时候给你做的焦派

我知道
在有些日子里
也许你会觉得你蹉跎了十年

但是
请放松下来
请放下心中的那些郁结
请去看看外面

因为在你即将到来的十年里
你需要为你自己生活 source

我真的很喜欢这样一句人生建议 —— 有害人的想法，也不说明你有罪，有救人的想法，也不说明你就是英雄。

你可以脑子里充满了各种伤害别人的阴暗想法，全天无休，但如果你对待别人的时候总是拿出你的善良，那你做的那些好事才是真正能够代表你这个人的品性的。

相反，哪怕你心里一点邪念也没有，所有的想法都“无比正确”，但你对待别人的时候总是充满敌意，不顾别人是否会因为你而受到伤害，那你那纯善又正确的思想不过是一些不值一提的狗屁。 source

昨天晚上，我七岁的儿子上完厕所又忘了洗手，我有点小生气，尝试提醒他。

我很严肃地说，“儿子，我一直和你说过的话，你还记得吗？” 我指的是那句“饭前便后要洗手”，我真的一直说这句话。

我儿子看着我，想了一秒，然后认真地回答道，“你一直说 —— 爱你？”

好吧，这确实是我一直对孩子们说的话，比任何其它的话都要多。我也真的很开心，在被问到“爸爸一直说什么”的时候，我孩子的回答是，“爱你”。

是的，我爱你，我的孩子。我永远爱你。

……顺便记得洗手。 source

这是一张共计超过二十万转发，在网上流传了十年的照片。

“我妈妈知道我今天不太开心。就去后院给我做了一个笑脸的图案，又把我带到楼上她房间的窗边，指给我看。” —— 2014年11月8日 source

没关系的，你也可以告诉我你不是很好... source

匿名提问：

“击退”精神疾病是有可能的吗？是不是有些精神疾病或者有些情况的病情就是永远也不可能再变好了？

博主回答：

“击退”精神疾病其实是常态，而不是例外。大多数经历过重度抑郁发作的人，再也不会有第二次。80%的自杀未遂幸存的人，再也不会尝试第二次。93%的边缘型人格障碍病人能获得病情的完全缓解。74%的强迫症病人能获得显著改善，20%能完全缓解。一半的广泛性焦虑症病人在急性发作期获得治疗后能获得完全缓解。甚至那些完全缓解率相对较低的疾病，如双相情感障碍、思觉失调（旧称精神分裂），通常也会随着年龄增长病情变得更温和、更容易控制。精神疾病的症状往往在二十多岁时达到顶峰，然后随着年龄增长逐渐减轻，尤其是在接受治疗的情况下。

我们谈论精神疾病的叙事方式对正确认识病情非常重要。现在的主流叙事是，精神疾病等于“大脑状态的失衡和失调”，并且大多数情况是“生来如此”的。这种片面的叙事有好处也有坏处。好处是，它肯定了精神疾病不是病人的错，并帮助我们理解精神疾病可以影响任何人，无论这个人生活境遇如何。坏处是，这种叙事给了我们一种观念，认为精神疾病是天生的所以是不可改变的。患有精神疾病的人会误以为“自己大脑就是这样不可能变好了”。但现实是，对大多数人来说，精神疾病并不是“生来如此”的大脑特质，而是一段暂时困难的生病时期。“精神疾病只和大脑状态有关”的观念也抹去了生活境遇和精神健康之间非常真实的联系。比如，虽然一个富有、婚姻幸福的人确实可能患上抑郁症，但糟糕的环境和糟糕的婚姻会极大增加抑郁症的发病率。同时，积极改善生活境遇很可能可以减轻或消除精神健康问题，这个事实常常因为“精神疾病是大脑问题”的单一归因叙事而被忽略。

所以，如果你患有精神疾病，千万不要让自己陷入“我永远也没办法恢复了”的想法。实际上，你很有可能会重新恢复对生活的掌控。即使你患的是完全缓解率较低的精神疾病，你仍然非常可能在处理各种事项上取得巨大进步，直到相对自如地控制精神疾病对生活的影响。另外，我们对精神疾病的研究每年都有进步，新的疗法层出不穷。只要努力寻求各方专业建议、积极就医治疗、主动消除引发病情的诱因，你完全有理由相信你的生活会在将来会取得巨大的改善。

希望这些信息能解答你的疑惑！ source

让我们一起感谢中东人和北非人在一万多年前驯化了非洲野猫，使现在全世界的人都能有可爱的猫猫陪伴🙏🙏🙏 这也许是人类有史以来最伟大的主意。

你看，这就是所有猫猫的祖先，一眼就能看出来吧！对，就是它！腿很长很长的狸花猫猫！ source

陪伴我度过整个中学时代的最好的朋友：我真的非常想成为一个少女心女生，但我心里还有我不可分割的非常阳刚男生的一部分...

我（看着她的眼睛，紧紧握住她的手）：你可以既是少女心女生，也是非常阳刚的男生，看似矛盾的两面组成了一个完整的你。这真是非常棒的事情！性别没有规则，你永远可以去追求任何你想要的东西！ source

如果你答应再坚持一点点
再多撑一点点时间
活下去

我保证我们会用尽全力
和你一起推动这个社会改变
让所有人都能过上有尊严的生活

我决不放弃
我向你承诺 source

四年前，两位来自密苏里州费斯图斯市小学的教师做了这张便签，发给了所有自己班上的学生的家长。

“请允许我在您家中遭遇到困难的时候，为您和您的孩子提供一些支持和帮助。我理解很多时候您并不愿意公开您家中的隐私，这完全没有问题。如果您家中刚刚经历了变故，您可以在孩子上学前给我发一条短信，只需要和我说明‘今天请多关照一些’就可以了。我不会问您别的问题，也不会在任何地方公开您家中的隐私。如果您的孩子需要一些独处的时间，或者需要陪伴和帮助，我都会格外留心的。”

这张便签很快在网上走红。俄勒冈州教育部也将这条便签上传到了俄勒冈州教育部官网的教师资源区，并发布通知邀请全州教师下载使用。 source

小猫猫在厅里走来走去
“喵呜呜”的叫

我叫他
他“喵呜”一声用圆圆的鼻子顶开了房门
大叫着“呜呜”一下子扑到了我的身上

又大声“咕噜咕噜”起来
表示和我的亲热

世上还是有美好的东西的！ source

是的，交流很重要。但如果在一段感情当中，你需要把每件事情都一再地细致入微地交流，对方才能了解和尊重你的需求，那这种交流模式很可能会给你带来巨大的情感和精力上消耗，甚至让你无法再爱对方。

爱情和亲密关系中很重要的一点是，你需要感受到对方的理解和关心。能够认识到你做各种事情背后的逻辑，以及一定程度上根据你的愿望/需求/感受主动为你做一些事情，这些都是爱的表现。相反，完全无法认识到你做各种事情背后的逻辑，也无法考虑到你的愿望/需求/感受，而是需要你来反复讲述你内心所想的所有细节并安排好你希望对方做的所有事情，很容易让你感觉在这段感情里，对方并不真正认识你，也并不真正爱你。

当然，对方不能读出你所有的心思，你需要和对方更坦诚地交流自己的所思所想。这很有道理。但如果对方连你最基本的一些想法都不能理解，也不会为你的快乐和幸福主动做任何考虑，那这个人真的不是一个很合适的伴侣。 source

不知道大家意识到了吗？正是因为女权社群内部对男性不加辨别的妖魔化和不切实际的恐惧与日俱增，那些假借女权名义去仇恨跨性别的人才有了越来越多颠倒是非的机会。

注：在女权社群内部，假借女权名义仇恨跨性别的人通常自称激进女权、激女、基女，因其仇跨，英文简称TERF，读作特夫，直译为除跨或排跨激女。

现在，不少人已经知道仇恨跨性别的激进女权是不对的。但很多人仍然认为除开仇恨跨性别，激进女权里其它一些说法都没问题。岔开说一嘴，激进女权在历史上有很多分支，不是每个分支都有问题，也不是每个分支都仇恨跨性别。比如以前还有过无政府主义激进女权，但到了现在，激进女权几乎只剩下了现在这个仇恨跨性别仇恨男性的分支。除开仇恨跨性别，现在的激进女权还会宣传：男人天生就是邪恶的、男人基因里就带有更多伤害人的天性、女性必须不计一切代价建立单女空间因为男性存在就意味着女性面临危险，等等等等。直到现在，仍然有许多人不加反思接受了这些观点。

有人会说，我怎么可能和那些仇恨跨性别的“激进女权”的同流合污？我不仇恨跨性别！我自己就是跨性别！但实际上，只要你相信男性本质邪恶，因此女权必须隔离和消除男性，那你实际上就是在和那些“激进女权”同流合污了。每次这些人过来和你说“男的就是很坏”、“这人虽然不是男的但看Ta表现出男性气质就知道Ta很坏”、“这个人男味太冲了”，然后你觉得这些人说的很对，再去放大这些人的说法，最后你所在的社群就会充满对男性的仇恨，无论是多复杂的社会问题都会被简化为“男的就是很坏”。然后假借女权为名的“激进女权”再稍加煽风点火，人们就会相信无论哪种跨性别总是逃不过和“男”相关，因此跨性别都很坏很该死的说法。

我甚至看到很多跨性别女性都会去附和“男的天性邪恶”之类的话。我想对这些人说：这并不会让你更融入“激进女权”社群，因为无论你性别转换多少年，那些仇视跨性别的人永远会把你当作“男的”来看待，重复这种偏见只会让你自己的生存环境更困难。我也看到有些跨男也会去附和“男的天性就是更暴力”之类的话，同样的我也想对你们说：重复这些偏见不会让你融入“激进女权”社群，只会让你自己的处境更困难。 source

朋友们
戒酒一定要循序渐进！

我知道你可能已经制定下了新年新目标
想要在今年戒酒
但请注意
如果你平均每天或者隔天就会喝酒的话
戒酒绝不能太突然

你的身体已经习惯了酒精作为镇定剂的存在
如果突然戒酒
可能会导致你的身体出现问题
你的大脑神经可能会过度亢奋
从而引发癫痫
或突发性认知减退（韦尼克脑病）
或其它大脑损伤

如果你常常喝酒
即使每顿喝得不多
或者如果你有时候会喝很多酒
又或者一两天不喝酒之后你身体的某些地方开始不由自主地颤抖/精神感到焦虑
很可能你的身体已经对酒精产生了物理依赖

这种情况下
如果要戒酒的话
你必须格外小心
安排好几天到几周的时间循序渐进
并联系医生
向医生寻求戒酒相关的建议

严重的酒精戒断症
有15%的死亡率
千万不要掉以轻心
请让医生和周围的人帮助你一起戒酒 source