4ch
1.02M subscribers
22.4K photos
11.1K videos
9.23K links
Единственный и неповторимый 4ch

Реклама: @adv4ch

РКН: https://clck.ru/3FiYXP
Download Telegram
Утренняя подборочка
14636🫡1875
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У итальянских котов разборки выглядят немного иначе. 4ch
🫡29837964
Скорость ходьбы может предсказать продолжительность жизни

Исследование с участием 4067 взрослых (средний возраст 69 лет), за которыми наблюдали почти 12 лет, показало: те, кто ходит быстрее, как правило, живут дольше. Скорость ходьбы называют «шестым жизненным показателем», так как она отражает работу сердца, лёгких, мозга, мышц и чувства равновесия. Однако это не доказывает, что ускорение шага само по себе продлевает жизнь — скорее, быстрый темп свидетельствует о хорошем физическом состоянии. Для его поддержания специалисты советуют укреплять мышцы ног (например, вставать со стула без помощи рук) и чередовать быструю ходьбу с обычной. 4ch
9225🫡1184
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Со средой вас, мои чуваки 👏 4ch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
331971