доброе утро начинается с вами

💛

каждый день!

в новую неделю с правильным настроение и поддержкой


🙂

первые приветы 💛

мокрые носы завоевали сердца бариста и …telegram



💛

если вам сегодня не хватает улыбок - делимся, виляя хвостами 🙂

#знаетеливы


6️⃣секретных свойств какао ⬇️



1️⃣Помогает снизить воспаление и окислительный стресс. На практике для нас это меньший износ организма и высокий уровень энергии.

2️⃣Поддерживает полезную микрофлору, что тоже опосредованно запускает противовоспалительный сценарий. Здоровый кишечник = крепкий иммунитет.

3️⃣Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Стоит учитывать, что какао не только тонизирует сосуды, но и имеет кроворазжижающие свойства.
Это не всем подходит.
Также флавоноиды какао улучшают кровообращение за счет повышения уровня оксида азота в крови. Отмечено их положительное воздействие на давление и уровень глюкозы в крови.

4️⃣Помогает в снижении веса. Какао, как это ни странно звучит, стимулирует митохондриальный биогенез и помогает мышцам усваивать глюкозу, что благотворно влияет на массу и качественный состав тела.

5️⃣Повышает уровень энергии и настроение. Соединения какао положительным образом влияют на преобразование определенных аминокислот (триптофана в частности) в нейротрансмиттеры радости - такие, как известный нам с очень хорошей стороны серотонин.

А это значит, что напиток может уменьшить симптоматику депрессии, снять напряжение, дать ощущение безмятежности и даже снизить симптомы ПМС.

6️⃣Защищает мозг и повышает продуктивность. Интересно то, что флавоноиды какао имеют свойство проникать в мозг и накапливаться в его областях, отвечающих за память и обучаемость. Эти же соединения обеспечивают защиту нейронов и улучшают кровообращение.
То есть это нейропротектор, который бережет мозг от преждевременного старения.


Есть тут у нас любители? 😎

все всегда становится явным
или подкаст об увольнениях

так и хочется написать: «слушаем и не повторяем 😎»


⬇️🎙️

тот самый подкаст 🎧