​​Полезное видео на вечер

Ловите свежее видео на случай, если вечерком захочется посмотреть что-нибудь полезное. Это запись выступления для сотрудников компании RealWeb, а проходило оно в формате “вопрос-ответ”.

🎬 Запись эфира: https://youtu.be/ZAdnr6BoDfE

Тайминг 18 вопросов о привычках и эффективности:

00:35 - Как покупать только те книги, которые будешь читать?
05:25 - Что делать, если чувство новизны пропало и интересное дело стало рутиной?
08:27 - На карантине стала есть в 10 раз больше, как это остановить?
11:05 - Как избежать выгорания, когда нагрузка высокая? Как восполнить запас сил?
17:10 - Как избежать прокрастинации и взяться за дела?
21:00 - Лучше планировать день утром или вечером?
21:49 - Как бороться с прокрастинацией и нежеланием выполнения задач?
24:30 - Нужно ли пытаться бросать курить без видимого стимула?
27:00 - Как бороться с чувством вины за невыполнение всех задач?
30:32 - Как справится с синдромом FoMO, когда есть страх пропустить что-то важное?
33:40 - Какие книги и подкасты по тайм-менеджменту посоветуешь?
35:45 - Как бороться со вспышками гнева?
41:10 - Нужно ли планировать отдых так же тщательно, как и работу?
43:00 - Имеет ли сейчас смысл долгосрочное планирование?
48:00 - Как ты пришел к теме личной эффективности? Что мотивирует развиваться?
49:45 - Что думаешь про матрице Эйзенхауэра?
51:04 - Что делать, если достиг жизненной цели?
52:51 - Как формулировать для себя задачи, если стартуешь абсолютно новый проект?

Приятного просмотра!

Выпуск подкаста №141: Научный интерес

Встречайте новый выпуск подкаста!

💥 Гость - Вячеслав Дубынин - учёный, доктор биологических наук, профессор МГУ, специалист в области физиологии мозга.

Три года назад он уже был нашим гостем в выпуске №53 "Как справиться с зависимостью?". Пришло время снова пообщаться!

В этот раз тема зависимостей тоже раскрыта, но с неожиданной стороны. Вячеслав в красках описал эффект психоделиков и войну между драг-дизайнерами и спецслужбами 👀

Но это лишь небольшая часть беседы, а всерьёз и более подробно обсуждались совсем другие вещи.

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ Что Вячеслав думает о бесстрашных биохакерах?
〰️ Старение — это накопление «ошибок» в организме или эволюционный процесс?
〰️ Могут ли учёные и врачи быть на шаг впереди вируса?
〰️ Насколько успешно учёные изучают мозг?
〰️ Из чего состоит ночной сон и зачем он нужен?
〰️ Каков рецепт долголетия и здоровья с точки зрения науки?
〰️ Как избежать болезней Альцгеймера и Паркинсона?

Вячеслав рекомендует делать зарядку каждый день по-разному и больше радоваться жизни. У этих советов есть научное объяснение, а значит, грех ими не воспользоваться.

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/vyacheslav-dubynin-141/

💎💎💎

Спонсор выпуска - компания "Ленстройтрест". Если вы хотите купить классную квартиру для своей семьи в пригороде Санкт-Петербурга, присмотритесь к "европейским" кварталам:

- голландский квартал "Янила" в Янино;
- финский городок "Юттери" в Колпино;
- шведский квартал "Гатчина IQ".

✅ Загляните на сайт и посмотрите, нет ли в этих кварталах квартиры, о которой вы давно мечтаете?

Где искать опору?

Прежде, чем ответить на этот вопрос, напомним, что осталось всего 2 дня до повышения цен на "Курс Полезного Действия".

Запишитесь до 1 августа, чтобы не упустить скидку: https://willbedone.ru/game/

А теперь вернёмся к вопросу из заголовка 🤔

«Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю!», - сказал Архимед. Что может быть такой точкой опоры, если вы хотите перевернуть или, по крайней мере, изменить к лучшему свою жизнь?

❗️ТРИ ВЕЩИ:

1. понимание себя, которое даёт способность действовать без внутреннего сопротивления, сотрудничать с собой, а не бороться

2. чёткие цели, на которые есть искренний отклик и которые действительно важны для вас, а не являются просто "хотелками"

3. навыки достижения цели, к которым, среди прочего, относится планирование и умение управлять привычками

✅ На "КПД" вы обретёте свою точку опоры.

〰️ Появится чёткое видение своей жизни и понимание, куда вы хотите прийти. Вы научитесь ставить цели и прокладывать к ним маршрут.

〰️ Наконец-то приживётся планировщик, потому что он будет встроен в вашу собственную, гибкую и надёжную систему эффективности.

〰️ Появится больше свободного времени, потому что вы научитесь работать быстро, не теряя качество.

〰️ Поменяется образ жизни, потому что он состоит из привычек, а с привычками вы как раз научитесь иметь дело.

〰️ У вас будут новые мысли, новое поведение, а значит, и новые результаты во всех сферах жизни.

🎯 Стартуем 14 сентября. Приходите на "КПД"!

Выпуск подкаста №142: Взлётная полоса

Новый выпуск уже ждёт вашего внимания, друзья. Он полон историй о приключениях, дерзких мечтах и неожиданных поворотах судьбы.

💥 Гостья - Елизавета Бабанова, писатель, коуч, популярный блогер (500 тыс. подписчиков в Инстаграм), мотивационный оратор, автор книги "К дзену на шпильках" и программ по саморазвитию для женщин.

В 15 лет Лиза выиграла конкурс и уехала на обучение в США. Потом устроилась на работу в хедж-фонд и 4 года делала карьеру, выстраивая «американскую мечту». А затем попала в автокатастрофу, пересмотрела свои ценности и начала жизнь с чистого листа.

👀 Однажды гостем подкаста был муж Лизы - Антон Кратасюк. В выпуске №60 он рассказывал про кармический менеджмент и семена богатства.

Лиза также не обошла стороной тему кармы, а ещё поделилась своими мыслями по другим, не менее интересным вопросам.

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ Как перестать завидовать?
〰️ Как правильно просить о помощи?
〰️ Как стать писателем, несмотря на страхи?
〰️ В чём секрет счастливых семей и бывают ли в них конфликты?
〰️ Как понять, что духовные поиски зашли не туда?
〰️ Как сохранять счастье в семье?

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/elizaveta-babanova-142

💎💎💎

Спонсор выпуска - Puzzle English, онлайн-сервис для самостоятельного изучения английского языка.

Вас ждёт масса упражнений по интересам: видео, подкасты, книги, игры, клипы, кроссворды и др. Сервис подходит для любого уровня владения английским.

🔥 До 1 сентября вы можете бесплатно пройти курс для новичков — Beginner. А по промокоду willbedone — скидка 50% на тариф Premium!

Учите английский с удовольствием!

Игровые запои и уроки, которые хочется делать

Наконец-то опубликована четвёртая, заключительная статья из цикла про игроманию. Занятно, что к предыдущим частям были комментарии такого рода:

"Осталось только адаптировать советы для мальчика 29 лет, который недавно купил себе хороший компьютер!"
или
"А что делать, если родитель и ребёнок - одно лицо?".

Новая статья ответит на эти вопросы 😉

💥 Вы узнаете, что такое игровые запои и как их предотвратить. Три техники против таких запоев помогут не только детям, но и взрослым.

Но поскольку тема цикла - игромания именно у детей, речь в основном о них. В статье есть советы, как заинтересовать ребёнка учёбой, и объяснения, почему иногда лучшая стратегия - оставить его в покое.

👉🏻 Читать:
https://willbedone.ru/game-addiction-part-four/

P.S. Если вы не читали цикл с самого начала, вот ссылка на первую часть.

Выпуск подкаста №143: Герой на отдыхе

Ловите новый выпуск подкаста! Весьма интересный, весёлый и временами забавный - как и сам гость. Несмотря на то, что выпуск слушается легко и имеет привкус сказки, содержание очень серьёзное.

💥 Гость - Антон Нефёдов, автор трансформационной трилогии Игр-Путешествий: Героя, Героини и Антигероя. Основатель IGRAcademy, разработчик игр и колод метафорических карт. Эксперт в геймдизайне для коучей и тренеров.

В выпуске раскрыты следующие темы:

〰️ гедонизм;
〰️ выгорание и отдых;
〰️ построение бизнес-команды;
〰️ забота о себе;
〰️ психотерапия;
〰️ дизайн человека.

Разумеется, обсудили и трансформационные игры. Вы узнаете, какие они бывают, зачем нужны взрослым людям и почему этот формат вообще работает.

Антон красочно и доходчиво описал путь героя, то есть универсальный сюжет развития человека. Объяснил, как научиться сочинять сказки и даже рассказал одну - про дракона и блинчики.

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/anton-nefedov-143/

💎💎💎

Спонсор выпуска - компания Ergostol, производитель эргономичной мебели для дома и офиса. Обратите внимание на новинку 2020 года — удобный стол START для работы стоя.

Лёгкая (19 кг) и устойчивая модель с электроприводом, функцией памяти и регулировкой по высоте и ширине. Универсальный вариант с оптимальным соотношением цены и качества.

✅ КУПИТЬ СТОЛ

Всем привет, на связи Никита.

Я записал новый выпуск соло-мини-подкаста, который публикую только на этом канале. Уложился в 13 минут :)

На волне разговора с Антоном Нефёдовым (№143: Герой на отдыхе) решил рассказать о том, как в последние полгода старался заботиться о себе.

В этом мне помогали психотерапия и общение с ребятами из нашего закрытого Клуба. А ещё я попробовал биоакустическую коррекцию и наконец-то купил то, о чём давно мечтал.

Буду рад обратной связи в комментах или в нашем чате.

Приятного прослушивания!

Выпуск подкаста №144: Дно как трамплин

Привет, друзья! Мы подготовили для вас новый выпуск подкаста.

В биографии гостьи были мощные взлёты и падения, её прошлое способно озадачить, а её настоящее - восхитить. Эта девушка успела побывать "на тёмной стороне", а теперь сияет и ведёт за собой тысячи людей...

Довольно интриг, встречайте - Ольга Маркес!

💥 Ольга - вокалистка регги-группы Alai Oli, мама троих детей и триатлет (переплыла Босфор и прошла три половинки Ironman). А ещё она основала школу идеального тела Sekta. Каждый месяц 1500 человек приобщаются к ЗОЖ с помощью этого проекта.

🌑 Вы спросите, что насчёт тёмной стороны?

Ей-то как раз и посвящён выпуск. Ольга долгое время была зависима от наркотиков и откровенно рассказала свою историю.

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ С чего началась история с наркотиками и почему Ольга решила с ними завязать?
〰️ В каких случаях бессилие становится лучшим помощником?
〰️ Что делать в момент срыва?
〰️ В чём заключается потенциал зависимого человека?
〰️ Правда ли, что после отказа от наркотиков мир навсегда останется тусклым?
〰️ Почему Ольга Маркес увлеклась спортом и как она относится к своему телу?

Заключительные аккорды беседы - воспитание детей и работа над диссертацией. Да, Оля успела ещё и диссертацию написать.

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/olga-markes-144/

💎💎💎

Спонсор выпуска - компания «СКБ Контур», которая издала необычную и вдохновляющую книгу для детей «Сказки Эльбы» о российских предпринимателях. Каждая сказка - это реальная история об исполнении мечты и о том, что никогда нельзя сдаваться.

Оформите предзаказ книги или послушайте бесплатный подкаст — озвученные профессиональными актерами истории из книги. Такие сказки ваши дети ещё не слышали!

✅ ЗАКАЗАТЬ КНИГУ

Только сегодня!

14 сентября начнётся главная движуха нашего проекта - "Курс Полезного Действия"! Кстати, это последний поток в 2020 году.

Только сегодня, 31 августа, можно записаться на курс со скидкой. Завтра стоимость участия станет максимальной. Решайтесь!

✅ Записаться на "КПД":
https://willbedone.ru/game/

〰️ продолжительность: 3 месяца (нужно 40 минут в день)
〰️ 50 видеоуроков + задания + бонусные материалы
〰️ созвоны с Никитой и живое общение в чате

Это ваш шанс сделать осенью всё, что вы планировали на год, но не успели. Полная прокачка личной эффективности и мощный фундамент для будущих побед. У нас большая, дружная и сильная стая, вливайтесь!

Как прокачать жизнь за 3 месяца?

До Нового года - 114 дней. Что можно успеть за это время?

Да много чего! Например, выстроить идеальный лайфстайл, поменять подход к работе и перестать над собой издеваться, превратить мечты в цели, а цели - в план действий. Стать увереннее, спокойнее и эффективнее. Счастливее, наконец.

Как всё это сделать? 😍

10 ШАГОВ К ЖИЗНИ МЕЧТЫ

У нас есть алгоритм полной прокачки и его уже проверили на себе 1500 участников “Курса Полезного Действия”. Вот что мы предлагаем:

1. сформулировать свою главную цель и, отталкиваясь от неё, поставить 3 цели на осень

2. придумать такую схему жизни, чтобы можно было одновременно продвигаться во всех сферах, ничем не жертвовать и не разрываться между семьей, работой и всем остальным

3. накрепко внедрить 10 привычек из разных сфер жизни, которые ведут к вашим целям

4. изучить, как работает мозг, чтобы легко менять своё поведение (автоматически решаются проблемы с прокрастинацией, ленью, тратой времени на ерунду)

5. освоить планирование дня и недели, полюбить планировщик и создать свою систему ведения дел, чтобы успевать всё без цейтнотов и нервотрёпки

6. разобраться с работой и получить свободное время: расставить приоритеты, организовать процессы, войти в комфортный ритм, научиться управлять нагрузкой

7. вставать раньше и посвящать утреннее время удовольствиям и важным задачам

8. избавиться от вредных привычек

9. влиться в сильную стаю, получить поддержку и заряд мотивации

10. поверить в себя и в то, что можно горы свернуть, если захотеть и узнать, КАК

Это вкратце 😎

Есть и подробный план в PDF, он же - дорожная карта “КПД”. Кстати, там можно посмотреть, что конкретно надо делать с привычками, чтобы они встраивались легко и надолго.

СМОТРЕТЬ КАРТУ (PDF)

Если вы чувствуете, что время идёт, а в жизни ничего не меняется - приходите на “КПД”. Старт 14 сентября. Следующий поток будет только в 2021. Не теряйте осень!

✅ ЗАПИСАТЬСЯ НА "КПД":
https://willbedone.ru/game/

🚀 ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ: 5 ДНЕЙ ДО СТАРТА "КПД"

"КПД" - это не просто курс, но ещё и пропуск в большую, активную и сильную тусовку. Здесь не бывает случайных людей.

Кого цепляет подкаст, кто разделяет ценности нашего проекта, кто в теме саморазвития и стремится к вершинам - те и приходят на курс.

Поэтому все участники изначально на одной волне, общаться легко и атмосфера невероятно заряжает. Мы все сразу друзья и это круто!

🔥 Присоединяйтесь к нашей компании:
https://willbedone.ru/game/

КТО УЧАСТНИКИ И ЧЕГО ОНИ ХОТЯТ?

Прямо сейчас ребята знакомятся, рассказывают о себе в чате. Смотрите, кто идёт на осенний поток и с какими запросами:

〰️ Марианна: аниматор-мультипликатор, владелица собственной мастерской, хочет перестать бесцельно тратить время и взяться наконец за важные дела

〰️ Александра: мама в декрете, хочет прокачать эффективность своей семьи и выстроить жизнь в новых обстоятельствах

〰️ Екатерина: профессор в университете Барселоны, хочет расширить круг общения, наладить дисциплину, ясно видеть свои приоритеты и с кайфом реализовать потенциал

〰️ Артём: ведущий юрист в консалтинговой компании, хочет направить свою жизнь в правильное русло

〰️ Полина: руководитель IT-проектов, хочет обрасти полезными привычками и стать "сверхчеловеком", которому незнакома прокрастинация

〰️ Алексей: бизнесмен, отец 5 детей, живет в Австралии и хочет выйти на новый уровень в жизни

〰️ Антон: разработчик, хочет доводить до конца личные проекты и внедрить все те инструменты, о которых читал в умных книгах

〰️ Евгений: заместитель директора в компании по производству окон, хочет побороть лень и менять свою жизнь без катастроф

〰️ Кристина: многодетная мама из Австралии, хочет справиться с хаосом, который постоянно устраивает в своей жизни

〰️ Ярослав: директор по маркетингу IT-компании, хочет повысить уровень энергии

... и ещё множество интересных, перспективных, ярких людей пришли на осенний поток.

✅ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КПД:
https://willbedone.ru/game/

Стартуем 14 сентября!
Пока ещё есть места "Соло" и "Куратор".

Если сомневаетесь или есть вопросы:

1. посмотрите "дорожную карту" курса с темами обучения по датам
2. почитайте отзывы (не отредактированные!):
3. напишите сообщение Инне - главному куратору "КПД"

До встречи на курсе!