Сделать, нельзя откладывать
Перекличка прокрастинаторов! Вы ждёте «подходящего момента» или вдохновения, чтобы приняться за дело? Выполняете сначала то, что просто и быстро, а уже потом берётесь за важные задачи? Только начали, и вдруг срочно понадобилось проверить соцсети или почту?
Диагноз ясен. Вы прокрастинатор. Что с этим делать?
1. Определите, что именно мешает вам заниматься делом. Сложно? Скучно? Неясна цель? Непонятно, с чего начать? Прокрастинация - это знак, что с задачей что-то не так. А может, вы просто устали?
2. Анализируйте и планируйте свои дни. Запишите три важные задачи, которые вы сделали сегодня, и три дела, на которых вы сосредоточитесь завтра.
3. Обращайте внимание на выполненные задачи, которые больше всего приблизили вас к цели.
Первое, что нужно сделать — проанализировать ощущения. Второе — оценить задачу и понять, что с ней не так. Третье — наблюдать и выявлять закономерности своего поведения.
В ближайшее время мы поговорим о том, как определить самое важное дело. Не переключайтесь 😉
Перекличка прокрастинаторов! Вы ждёте «подходящего момента» или вдохновения, чтобы приняться за дело? Выполняете сначала то, что просто и быстро, а уже потом берётесь за важные задачи? Только начали, и вдруг срочно понадобилось проверить соцсети или почту?
Диагноз ясен. Вы прокрастинатор. Что с этим делать?
1. Определите, что именно мешает вам заниматься делом. Сложно? Скучно? Неясна цель? Непонятно, с чего начать? Прокрастинация - это знак, что с задачей что-то не так. А может, вы просто устали?
2. Анализируйте и планируйте свои дни. Запишите три важные задачи, которые вы сделали сегодня, и три дела, на которых вы сосредоточитесь завтра.
3. Обращайте внимание на выполненные задачи, которые больше всего приблизили вас к цели.
Первое, что нужно сделать — проанализировать ощущения. Второе — оценить задачу и понять, что с ней не так. Третье — наблюдать и выявлять закономерности своего поведения.
В ближайшее время мы поговорим о том, как определить самое важное дело. Не переключайтесь 😉
Как взрывать бочки силой мысли?
Правда ли, что можно прокачать мышление и память с помощью онлайн-тренажёров? Помогут ли они дольше сохранять ясность ума? Что это — просто развлечение или действительно полезный инструмент?
Такие вопросы сами собой появляются, когда речь заходит о когнитивных тренажёрах. И сегодня вы узнаете всю правду!
У меня в гостях — Сергей Белан, основатель и генеральный директор группы компаний «Викиум». Он говорит, что эффект от тренажёров точно есть, но чтобы его заметить, надо внимательно к себе относиться.
В выпуске №97 мы поговорили о многом:
- Как внимательность может спасти вам жизнь?
- Чем Викиум отличается от своих аналогов?
- Как выбирать партнёров на основе целей и ценностей?
- Что такое нейроинтерфейс и как его использовать?
- Как войти в состояние концентрации?
- Как тренировать мозг без онлайн-тренажёров?
- В чём заключается техника «бегущей воды»?
Зарядку сделали? А зарядку мозга?
Прокачивайте не только кубики пресса, но и мышление!
Приятного прослушивания!
Правда ли, что можно прокачать мышление и память с помощью онлайн-тренажёров? Помогут ли они дольше сохранять ясность ума? Что это — просто развлечение или действительно полезный инструмент?
Такие вопросы сами собой появляются, когда речь заходит о когнитивных тренажёрах. И сегодня вы узнаете всю правду!
У меня в гостях — Сергей Белан, основатель и генеральный директор группы компаний «Викиум». Он говорит, что эффект от тренажёров точно есть, но чтобы его заметить, надо внимательно к себе относиться.
В выпуске №97 мы поговорили о многом:
- Как внимательность может спасти вам жизнь?
- Чем Викиум отличается от своих аналогов?
- Как выбирать партнёров на основе целей и ценностей?
- Что такое нейроинтерфейс и как его использовать?
- Как войти в состояние концентрации?
- Как тренировать мозг без онлайн-тренажёров?
- В чём заключается техника «бегущей воды»?
Зарядку сделали? А зарядку мозга?
Прокачивайте не только кубики пресса, но и мышление!
Приятного прослушивания!
Полное описание выпуска читайте по этой ссылке: https://willbedone.ru/explode
Дело дня
Столько всего! Отчёт подготовить, с собакой погулять, ребёнка из сада забрать, в спортзал сходить. А ещё куча работы, планировщик трещит по швам. Иногда дел наваливается столько, что непонятно, за что хвататься.
Хватайтесь за самую важную задачу дня. Ту, которая больше всего повлияет на результат и приблизит вас к целям. Если не можете определиться с такой задачей, вам в помощь...
Алгоритм Тима Ферриса:
1. Выпишите задачи, к которым не хочется приступать или которые заставляют вас нервничать. Обычно мы откладываем именно то, что наиболее важно.
2. Задайте себе два вопроса по каждой из ваших задач:
- «Если я выполню эту задачу сегодня и больше ничего не сделаю, буду ли я доволен тем, как прошёл мой день?»
- «Точно ли эта задача важнее, чем охапка более простых дел, которые запланированы на сегодня?»
3. Выберите одну задачу из списка и посвятите ей день.
Экспериментируйте с инструментами: лягушка с утра (самое трудное дело выполняется в первую очередь), полное погружение (одно дело за один раз), короткие подходы (работа по таймеру Помодоро).
Какое у вас сегодня самое важное дело дня? Напишите в комментариях!
Столько всего! Отчёт подготовить, с собакой погулять, ребёнка из сада забрать, в спортзал сходить. А ещё куча работы, планировщик трещит по швам. Иногда дел наваливается столько, что непонятно, за что хвататься.
Хватайтесь за самую важную задачу дня. Ту, которая больше всего повлияет на результат и приблизит вас к целям. Если не можете определиться с такой задачей, вам в помощь...
Алгоритм Тима Ферриса:
1. Выпишите задачи, к которым не хочется приступать или которые заставляют вас нервничать. Обычно мы откладываем именно то, что наиболее важно.
2. Задайте себе два вопроса по каждой из ваших задач:
- «Если я выполню эту задачу сегодня и больше ничего не сделаю, буду ли я доволен тем, как прошёл мой день?»
- «Точно ли эта задача важнее, чем охапка более простых дел, которые запланированы на сегодня?»
3. Выберите одну задачу из списка и посвятите ей день.
Экспериментируйте с инструментами: лягушка с утра (самое трудное дело выполняется в первую очередь), полное погружение (одно дело за один раз), короткие подходы (работа по таймеру Помодоро).
Какое у вас сегодня самое важное дело дня? Напишите в комментариях!
3 причины пойти на курсы иностранного языка
Что точно развивает наш мозг и прокачивает память, так это изучение иностранных языков. Здесь столько позитивных моментов, что исследователи уже давно сбились со счёта.
Три особенности полиглотов:
1. Увеличивается размер некоторых областей мозга. Растёт объём серого вещества, которое влияет на исполнительные функции: планирование, принятие решений, анализ.
2. Развивается способность более рационально принимать решения. Это связано с тем, что полиготы эмоционально менее привязаны к словам языка.
3. Мозг быстрее и эффективнее обрабатывает информацию. Сохранённая энергия создаёт резерв, который может задержать развитие заболеваний центральной нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Использование иностранного языка оздоравливает мозг.
И это ещё одна причина заняться, наконец, английским!
Что точно развивает наш мозг и прокачивает память, так это изучение иностранных языков. Здесь столько позитивных моментов, что исследователи уже давно сбились со счёта.
Три особенности полиглотов:
1. Увеличивается размер некоторых областей мозга. Растёт объём серого вещества, которое влияет на исполнительные функции: планирование, принятие решений, анализ.
2. Развивается способность более рационально принимать решения. Это связано с тем, что полиготы эмоционально менее привязаны к словам языка.
3. Мозг быстрее и эффективнее обрабатывает информацию. Сохранённая энергия создаёт резерв, который может задержать развитие заболеваний центральной нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Использование иностранного языка оздоравливает мозг.
И это ещё одна причина заняться, наконец, английским!
Я хочу сыграть с тобой в одну игру…
Правила тебе точно понравятся. Начало такое: выбери цель, расслабься и приготовься получать удовольствие.
Если за один день может перевернуться вся жизнь, то что произойдёт за 7 недель целенаправленных изменений? Предлагаю плотно поработать над тем, что сделает твою жизнь лучше и счастливее.
Что это будет для тебя? Бег по утрам, занятия английским, прогулки с собакой или полезные завтраки — решай сам. А я научу, как превратить это в приятную и крепкую привычку.
Ты узнаешь универсальный метод внедрения любых регулярных действий. За время обучения у тебя появятся, как минимум, три полезные привычки по твоему выбору.
Читай подробный план курса на нашей обновлённой странице «Игры в привычки»: https://willbedone.ru/game/
Включайся в Игру!
Правила тебе точно понравятся. Начало такое: выбери цель, расслабься и приготовься получать удовольствие.
Если за один день может перевернуться вся жизнь, то что произойдёт за 7 недель целенаправленных изменений? Предлагаю плотно поработать над тем, что сделает твою жизнь лучше и счастливее.
Что это будет для тебя? Бег по утрам, занятия английским, прогулки с собакой или полезные завтраки — решай сам. А я научу, как превратить это в приятную и крепкую привычку.
Ты узнаешь универсальный метод внедрения любых регулярных действий. За время обучения у тебя появятся, как минимум, три полезные привычки по твоему выбору.
Читай подробный план курса на нашей обновлённой странице «Игры в привычки»: https://willbedone.ru/game/
Включайся в Игру!
Как создать интерес?
Находить увлекательное здесь и сейчас, придумывать для себя квесты и приключения — это навык, которому тоже нужно учиться. Кроме геймификации, разжечь интерес к скучной работе вам помогут 3 приёма:
1. Выберите сложную задачу
Когда решение слишком простое, становится неинтересно. Пусть дело будет сложным, но выполнимым. Тогда оно разбудит любопытство и желание найти разгадку.
2. Обозначьте правильный фокус
Подумайте как прийти к нужному результату другим путём. Подумайте, что именно заставляет вас считать дело нудным и тяжёлым. Как можно изменить дорогу к цели?
3. Сформируйте конвейер дел
Долго выполнять одни и те же задачи — утомительно. Регулярно переключайтесь между делами разного типа: написать текст, послушать аудио, проанализировать данные, собрать информацию.
Считаете ли вы свою работу скучной?
🙈 - да
😋 - нет
Находить увлекательное здесь и сейчас, придумывать для себя квесты и приключения — это навык, которому тоже нужно учиться. Кроме геймификации, разжечь интерес к скучной работе вам помогут 3 приёма:
1. Выберите сложную задачу
Когда решение слишком простое, становится неинтересно. Пусть дело будет сложным, но выполнимым. Тогда оно разбудит любопытство и желание найти разгадку.
2. Обозначьте правильный фокус
Подумайте как прийти к нужному результату другим путём. Подумайте, что именно заставляет вас считать дело нудным и тяжёлым. Как можно изменить дорогу к цели?
3. Сформируйте конвейер дел
Долго выполнять одни и те же задачи — утомительно. Регулярно переключайтесь между делами разного типа: написать текст, послушать аудио, проанализировать данные, собрать информацию.
Считаете ли вы свою работу скучной?
🙈 - да
😋 - нет
Главное внимание — главным вещам
Все хотят быть счастливыми. В погоне за продуктивностью и выполнением бесконечных списков дел мы порой теряемся и забываем о том, что действительно приносит нам радость.
Напоминания для вас:
1. Стремитесь делать важное, а не срочное
Не забывайте, что иногда это не одно и то же. Важно, например, проводить время с семьёй. Но это редко бывает срочным, поэтому легко пренебречь. Вы не можете проводить всё время с близкими, но вы также не должны постоянно жертвовать общением с ними в угоду срочным обстоятельствам.
2. Удовлетворяйте потребности
Основные потребности: физическая (еда, здоровье, крыша над головой), психическая (интеллектуальное развитие), социальная (близкие люди рядом) и ощущение цели в жизни. Счастье зависит от удовлетворения этих нужд. Если мы о них не заботимся, то испытываем тревогу, страх и стресс.
3. Помните о своих принципах
Учитывайте их для управления балансом потребностей. Принципы — компас, который ведёт в направлении цели. Они позволят повысить качество вашей жизни, а значит, в конечном счёте и привнести в неё больше радости.
Все хотят быть счастливыми. В погоне за продуктивностью и выполнением бесконечных списков дел мы порой теряемся и забываем о том, что действительно приносит нам радость.
Напоминания для вас:
1. Стремитесь делать важное, а не срочное
Не забывайте, что иногда это не одно и то же. Важно, например, проводить время с семьёй. Но это редко бывает срочным, поэтому легко пренебречь. Вы не можете проводить всё время с близкими, но вы также не должны постоянно жертвовать общением с ними в угоду срочным обстоятельствам.
2. Удовлетворяйте потребности
Основные потребности: физическая (еда, здоровье, крыша над головой), психическая (интеллектуальное развитие), социальная (близкие люди рядом) и ощущение цели в жизни. Счастье зависит от удовлетворения этих нужд. Если мы о них не заботимся, то испытываем тревогу, страх и стресс.
3. Помните о своих принципах
Учитывайте их для управления балансом потребностей. Принципы — компас, который ведёт в направлении цели. Они позволят повысить качество вашей жизни, а значит, в конечном счёте и привнести в неё больше радости.
Как бороться с мракобесием?
Вокруг сплошной обман. Альтернативная медицина не работает, мозг ошибается, религия формирует авторитеты, экстрасенсов не бывает, а в своих решениях нужно постоянно сомневаться.
Гость свежего выпуска Александр Панчин — кандидат биологических наук, популяризатор науки, лауреат премии «Просветитель», автор книг «Сумма биотехнологии» и «Защита от тёмных искусств».
Он объяснил, почему не стоит серьёзно относиться к гомеопатии и остеопатии, и рассказал, что происходит за кулисами премии Гудини, где участники пытаются показать паранормальные способности в рамках научного эксперимента.
В выпуске №98 сплошные откровения:
- Почему не всегда нужно верить врачам?
- Как не стать жертвой обмана?
- Почему мы верим в сверхъестественное?
- Зачем нужно отказываться от своих убеждений?
- Как отличить науку от лженауки?
- Какие проблемы есть у религии и альтернативной медицины?
Себе не верь, никому не верь. Сначала проверь, а потом можно 😃
Приятного прослушивания!
Вокруг сплошной обман. Альтернативная медицина не работает, мозг ошибается, религия формирует авторитеты, экстрасенсов не бывает, а в своих решениях нужно постоянно сомневаться.
Гость свежего выпуска Александр Панчин — кандидат биологических наук, популяризатор науки, лауреат премии «Просветитель», автор книг «Сумма биотехнологии» и «Защита от тёмных искусств».
Он объяснил, почему не стоит серьёзно относиться к гомеопатии и остеопатии, и рассказал, что происходит за кулисами премии Гудини, где участники пытаются показать паранормальные способности в рамках научного эксперимента.
В выпуске №98 сплошные откровения:
- Почему не всегда нужно верить врачам?
- Как не стать жертвой обмана?
- Почему мы верим в сверхъестественное?
- Зачем нужно отказываться от своих убеждений?
- Как отличить науку от лженауки?
- Какие проблемы есть у религии и альтернативной медицины?
Себе не верь, никому не верь. Сначала проверь, а потом можно 😃
Приятного прослушивания!
Полное описание выпуска читайте по этой ссылке: https://willbedone.ru/fallacy/
Рациональное и иррациональное внутри нас
Наука даёт нам немало возможностей: искать преступников с помощью ДНК, исследовать Вселенную, проникать в глубину квантовой физики и искривления пространства. Вместе с тем в нас жива вера в сверхъестественное и необъяснимое. Мы боимся встретиться с чёрной кошкой, замечаем приметы и допускаем существование НЛО.
Почему так происходит?
1. Потребность в вере основана на желании человека выйти за пределы своих возможностей. Мы хотим, чтобы у нас был “помощник” в лице превосходящих нас сил, которые дадут шанс исполнить то, что не под силу конкретному человеку или людям в принципе.
2. Нам не хватает научных знаний. Наука пока не может ответить на животрепещущие вопросы: что происходит после смерти, есть ли душа, существует ли перерождение душ. У человека нет рациональных знаний по этим вопросам, поэтому он ищет ответы где-то ещё.
3. Вера - основа убеждений. Религиозные люди верят, что Бог есть, атеисты думают, что его нет, а агностики считают, что данных для принятия решений недостаточно. Мы все во что-то верим, потому что на этом строится наш мир.
Соединение разума и веры необходимо для гармоничного существования человека. Рациональная часть позволяет нам мыслить логически, а иррациональная даёт возможность мечтать, предчувствовать и верить. Всё сбалансировано!
Наука даёт нам немало возможностей: искать преступников с помощью ДНК, исследовать Вселенную, проникать в глубину квантовой физики и искривления пространства. Вместе с тем в нас жива вера в сверхъестественное и необъяснимое. Мы боимся встретиться с чёрной кошкой, замечаем приметы и допускаем существование НЛО.
Почему так происходит?
1. Потребность в вере основана на желании человека выйти за пределы своих возможностей. Мы хотим, чтобы у нас был “помощник” в лице превосходящих нас сил, которые дадут шанс исполнить то, что не под силу конкретному человеку или людям в принципе.
2. Нам не хватает научных знаний. Наука пока не может ответить на животрепещущие вопросы: что происходит после смерти, есть ли душа, существует ли перерождение душ. У человека нет рациональных знаний по этим вопросам, поэтому он ищет ответы где-то ещё.
3. Вера - основа убеждений. Религиозные люди верят, что Бог есть, атеисты думают, что его нет, а агностики считают, что данных для принятия решений недостаточно. Мы все во что-то верим, потому что на этом строится наш мир.
Соединение разума и веры необходимо для гармоничного существования человека. Рациональная часть позволяет нам мыслить логически, а иррациональная даёт возможность мечтать, предчувствовать и верить. Всё сбалансировано!
Как сделать выбор?
Мы каждый день оказываемся в ситуации, когда нужно что-то решать. Чем сильнее решение может повлиять на нашу жизнь, тем страшнее его принимать и тем на более долгий срок хочется его хочется отложить.
Муки можно облегчить, используя модели принятия решений:
1. Правило 10\10\10. Задайте себе вопросы:
- Как я буду относиться к этому решению спустя 10 минут?
- Как я буду относиться к этому решению спустя 10 месяцев?
- Как я буду относиться к этому решению спустя 10 лет?
Представьте, как последствия решения могут повлиять на вас в долгосрочной перспективе.
2. Минимизация будущих сожалений. Автор этого правила — владелец компании Amazon, который в своё время принял решение бросить свою успешную работу и основать собственную компанию.
Метод: представьте себя стариком и попытайтесь представить, о чём вы будете думать. Будете ли вы довольны своей жизнью, если сейчас не попробуете ничего изменить?
3. Преданный фанат. Не основывайте свой выбор на том, чтобы угодить всем или большинству. Ценнее получить любовь важных для себя людей, которые находятся на одной с вами волне, а не всех людей, которые встречаются на жизненном пути.
Вам тяжело принимать важные для вас решения или вы легко меняете свою жизнь?
👺 - тяжело
😏 - легко
Мы каждый день оказываемся в ситуации, когда нужно что-то решать. Чем сильнее решение может повлиять на нашу жизнь, тем страшнее его принимать и тем на более долгий срок хочется его хочется отложить.
Муки можно облегчить, используя модели принятия решений:
1. Правило 10\10\10. Задайте себе вопросы:
- Как я буду относиться к этому решению спустя 10 минут?
- Как я буду относиться к этому решению спустя 10 месяцев?
- Как я буду относиться к этому решению спустя 10 лет?
Представьте, как последствия решения могут повлиять на вас в долгосрочной перспективе.
2. Минимизация будущих сожалений. Автор этого правила — владелец компании Amazon, который в своё время принял решение бросить свою успешную работу и основать собственную компанию.
Метод: представьте себя стариком и попытайтесь представить, о чём вы будете думать. Будете ли вы довольны своей жизнью, если сейчас не попробуете ничего изменить?
3. Преданный фанат. Не основывайте свой выбор на том, чтобы угодить всем или большинству. Ценнее получить любовь важных для себя людей, которые находятся на одной с вами волне, а не всех людей, которые встречаются на жизненном пути.
Вам тяжело принимать важные для вас решения или вы легко меняете свою жизнь?
👺 - тяжело
😏 - легко
Цели, которые важны
Вы не обязаны достигать всех целей. Иногда вы выбираете себе стремления просто потому, что можете. Не надо. Остановитесь на тех, что действительно вам нужны.
1. Проанализируйте свою цель
Определите «что, почему и как». Что вы хотите получить от цели? Почему она вам нужна? Как вы будете идти к ней? Это позволит понять, зачем вам вообще тратить на неё время и силы, что вы получите от достижения результата. Кроме того, возможно в процессе анализа вы поймёте, что цель эта была не вашей, а чужой, и вам нужно что-то совсем другое.
2. Выбирайте цель из сферы своего влияния
Вы не можете вылечить всех людей на земле, но можете помочь жителям своего города: поделиться своим опытом, знаниями, деньгами или вещами. Начните с того малого, что вы можете сделать уже сейчас.
Подробнее о том, как ставить цели слушайте в выпуске №30 с Ольгой Скребейко: https://willbedone.ru/soul/
Вы не обязаны достигать всех целей. Иногда вы выбираете себе стремления просто потому, что можете. Не надо. Остановитесь на тех, что действительно вам нужны.
1. Проанализируйте свою цель
Определите «что, почему и как». Что вы хотите получить от цели? Почему она вам нужна? Как вы будете идти к ней? Это позволит понять, зачем вам вообще тратить на неё время и силы, что вы получите от достижения результата. Кроме того, возможно в процессе анализа вы поймёте, что цель эта была не вашей, а чужой, и вам нужно что-то совсем другое.
2. Выбирайте цель из сферы своего влияния
Вы не можете вылечить всех людей на земле, но можете помочь жителям своего города: поделиться своим опытом, знаниями, деньгами или вещами. Начните с того малого, что вы можете сделать уже сейчас.
Подробнее о том, как ставить цели слушайте в выпуске №30 с Ольгой Скребейко: https://willbedone.ru/soul/
Полезное чтение
Сейчас в тренде здоровый образ жизни, спорт и правильное питание. Но не стоит ограничиваться только заботой о своём теле. Подумайте и о чистоте разума. Избавьтесь от информационного мусора и берите только то, что оказывает на вас позитивное воздействие. Фильтруйте и выбирайте.
1. Проверяйте достоверность информации
Не принимайте за чистую монету всё, что написано. Выберите источник, которому вы доверяете, или самостоятельно перепроверяйте информацию, если берёте её из ненадёжных ресурсов. Помните, что интернет — это забор, где может написать каждый, и не всегда правду.
2. Воспроизводите информацию
Нет смысла копить знания, не используя их в дальнейшем. Вы должны уметь быстро находить и восстанавливать в памяти нужные вам данные. Используйте интервальное повторение, чтобы не забывать важные вещи.
3. Применяйте информацию на практике
Знать, как правильно переворачивать пингвинов — интересно. Но будете ли вы делать это? Читая очередную статью или книгу, подумайте, что вы можете перенести на свою жизнь, как новая информация вам поможет.
Бездумное поглощение информации — жвачка, которая расслабляет мозг и действует как наркотик. Хочется ещё, больше, а потом повторить и так по кругу. Но какой ценой?
Цена — ваше время.
Поделись в комментариях ресурсами, которые вы относите к полезному чтению!
Сейчас в тренде здоровый образ жизни, спорт и правильное питание. Но не стоит ограничиваться только заботой о своём теле. Подумайте и о чистоте разума. Избавьтесь от информационного мусора и берите только то, что оказывает на вас позитивное воздействие. Фильтруйте и выбирайте.
1. Проверяйте достоверность информации
Не принимайте за чистую монету всё, что написано. Выберите источник, которому вы доверяете, или самостоятельно перепроверяйте информацию, если берёте её из ненадёжных ресурсов. Помните, что интернет — это забор, где может написать каждый, и не всегда правду.
2. Воспроизводите информацию
Нет смысла копить знания, не используя их в дальнейшем. Вы должны уметь быстро находить и восстанавливать в памяти нужные вам данные. Используйте интервальное повторение, чтобы не забывать важные вещи.
3. Применяйте информацию на практике
Знать, как правильно переворачивать пингвинов — интересно. Но будете ли вы делать это? Читая очередную статью или книгу, подумайте, что вы можете перенести на свою жизнь, как новая информация вам поможет.
Бездумное поглощение информации — жвачка, которая расслабляет мозг и действует как наркотик. Хочется ещё, больше, а потом повторить и так по кругу. Но какой ценой?
Цена — ваше время.
Поделись в комментариях ресурсами, которые вы относите к полезному чтению!
Меняй мнение
Наше мировоззрение строится на убеждениях. Но как узнать, что они правдивы? Мы принимаем на веру то, что говорят авторитетные для нас люди и источники. Поэтому порой оказываемся в слепой зоне и делаем ошибки, привыкнув смотреть на вещи только с одной позиции.
Раньше считали, что Земля плоская, в школе нам говорили о шаре, а сейчас планету видят как сплюснутую с двух полюсов фигуру. А ведь в каждой момент истории казалось, что принятая точка зрения — это абсолютная истина.
Вот что нужно делать:
1. Проверяйте свои убеждения
Если мы слышим что-то, противоречащее нашему представлению о мире или людях, то стараемся найти аргументы, которые будут подтверждать нашу точку зрения. Переверните ситуацию и найдите аргументы в пользу нового взгляда и погрузитесь глубже в альтернативное мнение. Может, в нём больше правды, чем показалось поначалу?
2. Не будьте категоричны
Нам удобно мыслить конкретикой, чтобы всё было чётко и понятно. Но всё не так однозначно. Мясо может быть полезным и вредным одновременно, так же, как и соя. Физические нагрузки тоже могут негативно влиять на здоровье. Нет ничего определённого.
Сомневайтесь, проверяйте и оспаривайте свои убеждения. Это позволит расширять границы сознания, развиваться и учиться. Менять мнение значит адаптироваться и расти.
Вам легко даётся смена убеждений?
🙈 - мне тяжело поменять мнение
😋 - я легко отказываюсь от своих убеждений
Наше мировоззрение строится на убеждениях. Но как узнать, что они правдивы? Мы принимаем на веру то, что говорят авторитетные для нас люди и источники. Поэтому порой оказываемся в слепой зоне и делаем ошибки, привыкнув смотреть на вещи только с одной позиции.
Раньше считали, что Земля плоская, в школе нам говорили о шаре, а сейчас планету видят как сплюснутую с двух полюсов фигуру. А ведь в каждой момент истории казалось, что принятая точка зрения — это абсолютная истина.
Вот что нужно делать:
1. Проверяйте свои убеждения
Если мы слышим что-то, противоречащее нашему представлению о мире или людях, то стараемся найти аргументы, которые будут подтверждать нашу точку зрения. Переверните ситуацию и найдите аргументы в пользу нового взгляда и погрузитесь глубже в альтернативное мнение. Может, в нём больше правды, чем показалось поначалу?
2. Не будьте категоричны
Нам удобно мыслить конкретикой, чтобы всё было чётко и понятно. Но всё не так однозначно. Мясо может быть полезным и вредным одновременно, так же, как и соя. Физические нагрузки тоже могут негативно влиять на здоровье. Нет ничего определённого.
Сомневайтесь, проверяйте и оспаривайте свои убеждения. Это позволит расширять границы сознания, развиваться и учиться. Менять мнение значит адаптироваться и расти.
Вам легко даётся смена убеждений?
🙈 - мне тяжело поменять мнение
😋 - я легко отказываюсь от своих убеждений