Два лайфхака от гостей подкаста
За 124 выпуска подкаста «Будет сделано!» мы собрали кучу полезных советов от наших гостей. И продолжаем следить за их открытиями и инсайтами. Будем порционно делиться с вами! #гостьрекомендует
🔥«Время гения» от Елены Резановой
«Время гения» — это свежее состояние после пробуждения или на пробежке, когда сознание рассредоточено, но ты бодр, свеж и полон сил. Не надо резко бросаться в пучину концентрации. Попробуй просто позволить уму свободно «погулять». Именно в таком состоянии нас посещают крутые идеи!
Выпуск с Еленой №21: https://willbedone.ru/passion/
Выпуск с Еленой №107: https://willbedone.ru/moment/
🔥«День как пакет» от Макса Черепицы
Представь, что твой день — это пакет. Обычный такой, не бесконечный пакет стандартного объёма. В него нельзя положить больше, чем он может вместить. Если пытаться впихнуть в свой список на день весь план на год, ничего хорошего не будет. Выбирай количество задач на день так, чтобы не перегружать себя.
Выпуск с Максом №69: https://willbedone.ru/overload/
Что возьмёшь на заметку?
🤓 Время гения
☝🏻 День как пакет
👀 Дайте два!
🙈 Ничего не нравится
За 124 выпуска подкаста «Будет сделано!» мы собрали кучу полезных советов от наших гостей. И продолжаем следить за их открытиями и инсайтами. Будем порционно делиться с вами! #гостьрекомендует
🔥«Время гения» от Елены Резановой
«Время гения» — это свежее состояние после пробуждения или на пробежке, когда сознание рассредоточено, но ты бодр, свеж и полон сил. Не надо резко бросаться в пучину концентрации. Попробуй просто позволить уму свободно «погулять». Именно в таком состоянии нас посещают крутые идеи!
Выпуск с Еленой №21: https://willbedone.ru/passion/
Выпуск с Еленой №107: https://willbedone.ru/moment/
🔥«День как пакет» от Макса Черепицы
Представь, что твой день — это пакет. Обычный такой, не бесконечный пакет стандартного объёма. В него нельзя положить больше, чем он может вместить. Если пытаться впихнуть в свой список на день весь план на год, ничего хорошего не будет. Выбирай количество задач на день так, чтобы не перегружать себя.
Выпуск с Максом №69: https://willbedone.ru/overload/
Что возьмёшь на заметку?
🤓 Время гения
☝🏻 День как пакет
👀 Дайте два!
🙈 Ничего не нравится
Джедай пятого уровня и его тараканы
В новом выпуске подкаста ты услышишь человека, которого, возможно, уже знаешь по выпуску №6. Это Максим Дорофеев, автор книг «Джедайские техники» и «Путь джедая», эксперт по корпоративной эффективности и врач-прокрастинатолог, как он сам себя называет.
Максим говорит, что оптимальный способ изменить жизнь — сначала перестроить образ мышления, а там и нужные практики подтянутся. Также во время беседы выяснилось, что лень может спасать, безделье — это не так уж плохо, а учителей в некоторых случаях можно приравнять к разрушителям городов!
Интригует? Это ты ещё про тараканов в голове не слышал. А они, между прочим, управляют нашим поведением 🙂
Садись поудобнее и слушай выпуск подкаста №125: https://willbedone.ru/level
В нём много весёлых историй и серьёзных мыслей.
Но сначала лови проверочный вопрос от Максима.
Прямо сейчас спроси себя: а не херню ли ты делаешь?
Не переживай, если ответ утвердительный. В конце выпуска узнаешь, что с этим делать.
➖➖➖
Спонсором подкаста стала онлайн-школа по работе с данными и IT-продуктами SkillFactory. У них 17 курсов по программированию, анализу данных, Data Science и менеджменту в Big Data — есть из чего выбрать!
Все курсы стартуют в ноябре, так что у тебя есть шанс начать развитие в IT-сфере уже в этом месяце! Ты отработаешь на практике сотни упражнений, получишь сертификат и создашь портфолио. Отличный вариант, если хочешь освоить профессию с нуля или прокачать навыки и выйти на новый уровень.
Учись в SkillFactory: https://clc.to/TUU5sA
В новом выпуске подкаста ты услышишь человека, которого, возможно, уже знаешь по выпуску №6. Это Максим Дорофеев, автор книг «Джедайские техники» и «Путь джедая», эксперт по корпоративной эффективности и врач-прокрастинатолог, как он сам себя называет.
Максим говорит, что оптимальный способ изменить жизнь — сначала перестроить образ мышления, а там и нужные практики подтянутся. Также во время беседы выяснилось, что лень может спасать, безделье — это не так уж плохо, а учителей в некоторых случаях можно приравнять к разрушителям городов!
Интригует? Это ты ещё про тараканов в голове не слышал. А они, между прочим, управляют нашим поведением 🙂
Садись поудобнее и слушай выпуск подкаста №125: https://willbedone.ru/level
В нём много весёлых историй и серьёзных мыслей.
Но сначала лови проверочный вопрос от Максима.
Прямо сейчас спроси себя: а не херню ли ты делаешь?
Не переживай, если ответ утвердительный. В конце выпуска узнаешь, что с этим делать.
➖➖➖
Спонсором подкаста стала онлайн-школа по работе с данными и IT-продуктами SkillFactory. У них 17 курсов по программированию, анализу данных, Data Science и менеджменту в Big Data — есть из чего выбрать!
Все курсы стартуют в ноябре, так что у тебя есть шанс начать развитие в IT-сфере уже в этом месяце! Ты отработаешь на практике сотни упражнений, получишь сертификат и создашь портфолио. Отличный вариант, если хочешь освоить профессию с нуля или прокачать навыки и выйти на новый уровень.
Учись в SkillFactory: https://clc.to/TUU5sA
А как это бывает у других?
Новая рубрика: #чужойопыт. Будем рассказывать, как разные люди планируют, идут к целям и поддерживают продуктивность.
Сегодня расскажем про опыт Мэтта Д’Авелла — популярного блогера с 2 млн. подписчиков. Он ведёт канал на Youtube и подкаст о минимализме, личной эффективности и привычках. Вот как он организует свою жизнь:
➖ В январе создаёт бизнес-стратегию на год вперёд, а в июле пересматривает её и при необходимости корректирует. В план вносит ожидания от контента, который будет создавать, накидывает список тем.
❗️ Подумай, в чём ты хочешь преуспеть, и напиши черновой вариант развития в этой сфере.
➖ Фиксирует идеи в заметках, а самые важные сразу заносит в планировщик teuxdeux, чтобы сделать первый шаг или более глубоко обдумать.
❗️Подумай, что ты можешь сделать уже на этой неделе, чтобы реализовать одну из своих идей. И запиши в планировщике первый шаг!
➖Пробует не только роль эксперта, но экспериментатора. Например, практикует челленджи на 30 дней в тех сферах, где он не силён. Так он учится вместе со своей аудиторией и не зацикливается только на тех темах, в которых хорошо разбирается.
❗️Подумай, какой эксперимент ты можешь провести, чтобы прокачаться.
➖Организует пространство так, чтобы «снизить издержки в работе» и действовать оперативно.
❗️Подумай, над какими аспектами в рабочем процессе ты зависаешь. Может, тратишь слишком много времени на поиск необходимых документов или дорогу в офис.
➖Позволяет себе пропуск практики привычки в любой день, но не более одного дня подряд. Разовый пропуск позволяет ослабить хватку, но не забить на привычку совсем.
❗️Подумай, какой формат работы с привычками комфортен для тебя и не будь к себе слишком строг. Иногда (например, во время болезни) пропуск более полезен, чем практика.
Если ты хочешь стать героем рубрики, напиши об этом в бот @willbedonenow_bot , мы пришлём тебе список вопросов!
Как тебе новая рубрика?
😍Нравится, хочу ещё!
🙈Не очень
Новая рубрика: #чужойопыт. Будем рассказывать, как разные люди планируют, идут к целям и поддерживают продуктивность.
Сегодня расскажем про опыт Мэтта Д’Авелла — популярного блогера с 2 млн. подписчиков. Он ведёт канал на Youtube и подкаст о минимализме, личной эффективности и привычках. Вот как он организует свою жизнь:
➖ В январе создаёт бизнес-стратегию на год вперёд, а в июле пересматривает её и при необходимости корректирует. В план вносит ожидания от контента, который будет создавать, накидывает список тем.
❗️ Подумай, в чём ты хочешь преуспеть, и напиши черновой вариант развития в этой сфере.
➖ Фиксирует идеи в заметках, а самые важные сразу заносит в планировщик teuxdeux, чтобы сделать первый шаг или более глубоко обдумать.
❗️Подумай, что ты можешь сделать уже на этой неделе, чтобы реализовать одну из своих идей. И запиши в планировщике первый шаг!
➖Пробует не только роль эксперта, но экспериментатора. Например, практикует челленджи на 30 дней в тех сферах, где он не силён. Так он учится вместе со своей аудиторией и не зацикливается только на тех темах, в которых хорошо разбирается.
❗️Подумай, какой эксперимент ты можешь провести, чтобы прокачаться.
➖Организует пространство так, чтобы «снизить издержки в работе» и действовать оперативно.
❗️Подумай, над какими аспектами в рабочем процессе ты зависаешь. Может, тратишь слишком много времени на поиск необходимых документов или дорогу в офис.
➖Позволяет себе пропуск практики привычки в любой день, но не более одного дня подряд. Разовый пропуск позволяет ослабить хватку, но не забить на привычку совсем.
❗️Подумай, какой формат работы с привычками комфортен для тебя и не будь к себе слишком строг. Иногда (например, во время болезни) пропуск более полезен, чем практика.
Если ты хочешь стать героем рубрики, напиши об этом в бот @willbedonenow_bot , мы пришлём тебе список вопросов!
Как тебе новая рубрика?
😍Нравится, хочу ещё!
🙈Не очень
Анализ ноября
Пополнение рубрики #итоги ! Сегодня расскажем ещё один способ подвести итоги месяца. На этот раз — через призму социальных ролей. Анализ можно проводить в формате таблицы или круга.
📌Шаг 1. Перечисли все социальные роли, которые ты играл в ноябре
Например: муж\жена, родитель\дочь\сын, руководитель\подчиненный, друг, человек, танцор, художник, организатор и т.д.
Какие-то из них будут очевидны, а с какими-то мы не всегда себя ассоциируем. Но играем их! Например, роль жертвы. Просмотри свой список дел, календарь, соцсети за прошедший месяц, чтобы точно выявить, кем ты был в ноябре.
📌Шаг 2. Запиши, каким ты был в каждой роли, какие качества проявил
Например: заботливым и внимательным в роли родителя, забывчивым, но старательным в роли подчинённого и т.д.
📌Шаг 3. Запиши, что конкретно ты делал в каждой роли
Например: в роли родителя сводил ребёнка в парк, научил кататься на велосипеде, помог написать письмо Деду Морозу и т.д.
📌Шаг 4. Запиши, каких результатов ты достиг
Этот пункт можно заполнять с опорой на все предыдущие. При этом результат может быть как положительным, так и отрицательным.
Например: ворчал на жену и в результате поссорился с ней, закрыл проект по работе и т.д.
📌Шаг 5. Проанализируй свои действия, качества и результаты, а затем запиши для себя рекомендации на следующий месяц
Чему нужно будет уделить внимание, что исключить, что подкорректировать, когда снова будешь играть свои роли?
Как тебе такой вариант анализа месяца?
😍Интересно, попробую
🙈Не моё!
Пополнение рубрики #итоги ! Сегодня расскажем ещё один способ подвести итоги месяца. На этот раз — через призму социальных ролей. Анализ можно проводить в формате таблицы или круга.
📌Шаг 1. Перечисли все социальные роли, которые ты играл в ноябре
Например: муж\жена, родитель\дочь\сын, руководитель\подчиненный, друг, человек, танцор, художник, организатор и т.д.
Какие-то из них будут очевидны, а с какими-то мы не всегда себя ассоциируем. Но играем их! Например, роль жертвы. Просмотри свой список дел, календарь, соцсети за прошедший месяц, чтобы точно выявить, кем ты был в ноябре.
📌Шаг 2. Запиши, каким ты был в каждой роли, какие качества проявил
Например: заботливым и внимательным в роли родителя, забывчивым, но старательным в роли подчинённого и т.д.
📌Шаг 3. Запиши, что конкретно ты делал в каждой роли
Например: в роли родителя сводил ребёнка в парк, научил кататься на велосипеде, помог написать письмо Деду Морозу и т.д.
📌Шаг 4. Запиши, каких результатов ты достиг
Этот пункт можно заполнять с опорой на все предыдущие. При этом результат может быть как положительным, так и отрицательным.
Например: ворчал на жену и в результате поссорился с ней, закрыл проект по работе и т.д.
📌Шаг 5. Проанализируй свои действия, качества и результаты, а затем запиши для себя рекомендации на следующий месяц
Чему нужно будет уделить внимание, что исключить, что подкорректировать, когда снова будешь играть свои роли?
Как тебе такой вариант анализа месяца?
😍Интересно, попробую
🙈Не моё!
ТОП от гостей подкаста: книги и фильмы
Мы проанализировали все 125 выпусков подкаста и собрали список книг и фильмов, которые наиболее часто рекомендуют наши гости. Смотри, что получилось!
📚Книги
〰️Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
〰️Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»
〰️Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок»
〰️Юваль Ной Харари «Sapiens. Краткая история человечества»
〰️Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю» и «Инструменты Титанов»
〰️Даниэль Канеман «Думай медленно, решай быстро»
〰️Нассим Талеб «Антихрупкость»
〰️Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге»
📺Фильмы:
〰️«Властелин колец»
〰️«Трасса 60»
〰️«Бойцовский клуб»
〰️«Области тьмы»
〰️«Начало»
〰️«Человек, который познал бесконечность»
〰️«Револьвер»
〰️«Прибытие»
〰️«Побег из Шоушенка»
〰️«Интерстеллар»
〰️«Матрица»
〰️«Чернобыль»
〰️«Игра на понижение»
〰️«Три билборда на границе Эббинга, Миссури»
〰️«В погоне за счастьем»
〰️«Чёрное зеркало»
Похоже, появился десяток идей, как провести выходные 😃 Бери на заметку!
#гостьрекомендует
P.S. Если ты ещё не заглядывал в нашу супер-таблицу по рубрике «Пять в одном», вот она: https://goo.gl/TgRJ58
Там найдёшь полный список рекомендуемых фильмов, привычек, сервисов, книг, а также вопросы, которые стоит почаще себе задавать.
Мы проанализировали все 125 выпусков подкаста и собрали список книг и фильмов, которые наиболее часто рекомендуют наши гости. Смотри, что получилось!
📚Книги
〰️Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
〰️Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»
〰️Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок»
〰️Юваль Ной Харари «Sapiens. Краткая история человечества»
〰️Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю» и «Инструменты Титанов»
〰️Даниэль Канеман «Думай медленно, решай быстро»
〰️Нассим Талеб «Антихрупкость»
〰️Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге»
📺Фильмы:
〰️«Властелин колец»
〰️«Трасса 60»
〰️«Бойцовский клуб»
〰️«Области тьмы»
〰️«Начало»
〰️«Человек, который познал бесконечность»
〰️«Револьвер»
〰️«Прибытие»
〰️«Побег из Шоушенка»
〰️«Интерстеллар»
〰️«Матрица»
〰️«Чернобыль»
〰️«Игра на понижение»
〰️«Три билборда на границе Эббинга, Миссури»
〰️«В погоне за счастьем»
〰️«Чёрное зеркало»
Похоже, появился десяток идей, как провести выходные 😃 Бери на заметку!
#гостьрекомендует
P.S. Если ты ещё не заглядывал в нашу супер-таблицу по рубрике «Пять в одном», вот она: https://goo.gl/TgRJ58
Там найдёшь полный список рекомендуемых фильмов, привычек, сервисов, книг, а также вопросы, которые стоит почаще себе задавать.
Привычка недели — вести дневник питания
Дневник помогает контролировать питание и вес, менять пищевые привычки. Ты сможешь отследить, что и когда ты ешь, какие продукты любишь, а какие редко появляются в твоём меню.
Как вести дневник?
🔺 выбрать формат: на бумаге, в заметках, в приложении или в виде фотодневника.
🔺 записывать время каждого приёма пищи.
🔺 фиксировать всё, что ешь и пьёшь: продукты\блюда, которые в него входили, и примерный размер порции (в мл, граммах или штуках). Даже если речь об одной печеньке. Иногда оказывается, что «всего одна штучка» в конце дня превратилась в десяток.
🔺 вносить данные в дневник после каждого приёма пищи.
🔺 отмечать цветом разные группы продукты, чтобы посмотреть, какие преобладают, а каких недостаточно. Например, красным отмечать все нежелательные продукты (алкоголь, сладости, фастфуд и т.д.), зелёным — овощи, жёлтым — крупы и т.д.
🔺 дополнять дневник описанием эмоций, чтобы понять, как настроение влияет на выбор блюд.
🔺 проводить анализ в конце дня: какая еда насыщает лучше всего, в каких ситуациях ты переедаешь, как часто ешь одно и тоже, есть ли тяга к кусочничеству и т.д.
Дневник с калориями — более сложная версия. Используй её, если нужно глубоко разобраться в теме питания и оценить рацион с точки зрения калорийности, белков, жиров, углеводов.
Полезные приложения:
🔸 Yazio
🔸 FoodDiary
🔸Fat Secret
❗️Чем чаще и подробнее будешь вести записи, тем больше информации соберёшь, а значит, анализ будет более полным, а выводы — более точными.
#привычка_недели
Как у тебя дела с питанием?
😎 Я на ЗОЖ!
🙈 Не очень, надо менять
☝🏻Не слежу за питанием
Дневник помогает контролировать питание и вес, менять пищевые привычки. Ты сможешь отследить, что и когда ты ешь, какие продукты любишь, а какие редко появляются в твоём меню.
Как вести дневник?
🔺 выбрать формат: на бумаге, в заметках, в приложении или в виде фотодневника.
🔺 записывать время каждого приёма пищи.
🔺 фиксировать всё, что ешь и пьёшь: продукты\блюда, которые в него входили, и примерный размер порции (в мл, граммах или штуках). Даже если речь об одной печеньке. Иногда оказывается, что «всего одна штучка» в конце дня превратилась в десяток.
🔺 вносить данные в дневник после каждого приёма пищи.
🔺 отмечать цветом разные группы продукты, чтобы посмотреть, какие преобладают, а каких недостаточно. Например, красным отмечать все нежелательные продукты (алкоголь, сладости, фастфуд и т.д.), зелёным — овощи, жёлтым — крупы и т.д.
🔺 дополнять дневник описанием эмоций, чтобы понять, как настроение влияет на выбор блюд.
🔺 проводить анализ в конце дня: какая еда насыщает лучше всего, в каких ситуациях ты переедаешь, как часто ешь одно и тоже, есть ли тяга к кусочничеству и т.д.
Дневник с калориями — более сложная версия. Используй её, если нужно глубоко разобраться в теме питания и оценить рацион с точки зрения калорийности, белков, жиров, углеводов.
Полезные приложения:
🔸 Yazio
🔸 FoodDiary
🔸Fat Secret
❗️Чем чаще и подробнее будешь вести записи, тем больше информации соберёшь, а значит, анализ будет более полным, а выводы — более точными.
#привычка_недели
Как у тебя дела с питанием?
😎 Я на ЗОЖ!
🙈 Не очень, надо менять
☝🏻Не слежу за питанием
Что читать? Выпуск 7
Пополнение рубрики #чтопочитать ! Лови материалы про сон и веру в странные вещи.
➖Как спать, высыпаться и не страдать от бессонницы
Ссылка
➖ Почему мы верим во что попало и как с этим бороться?
Ссылка
Нашёл что-то классное? Делись в чате канала или в @willbedonenow_bot
Хороших выходных! 🔥
Пополнение рубрики #чтопочитать ! Лови материалы про сон и веру в странные вещи.
➖Как спать, высыпаться и не страдать от бессонницы
Ссылка
➖ Почему мы верим во что попало и как с этим бороться?
Ссылка
Нашёл что-то классное? Делись в чате канала или в @willbedonenow_bot
Хороших выходных! 🔥
Нетворкинг, который нужен всем
Нетворкинг — умение заводить интересные и полезные знакомства, которые формируют личный и профессиональный круг общения.
Вспомни, какие возможности падали к тебе чуть ли не с неба благодаря знакомству с нужными людьми? А теперь представь, что такие люди есть у тебя в КАЖДОЙ сфере жизни.
Михаил Грибов, известный блогер, спец по теме нетворкинга, выделяет две модели поведения.
🔸 Модель «Одиночки»
«Одиночки» предпочитают достигать целей, полагаясь только на себя. Это приводит к медленному росту, трудностям в достижении целей, отсутствию новых возможностей и эмоциональному дисбалансу.
🔸Модель «Нетворкер»
Благодаря масштабной сети контактов «Нетворкеры» получают больше предложений о работе, новых проектах. Их цели достигаются быстрее и легче, доход увеличивается. Благодаря поддержке окружения они эмоционально стабильны и более счастливы, чем «Одиночки».
Чтобы стать крутым нетворкером, надо развивать 3 вещи:
1. Самопрезентация
Определи свои сильные стороны и цели. Подумай, как подать себя и свои навыки, чтобы собеседнику было интересно об этом слушать. Помни, что 80% впечатления закладывается в первые секунды знакомства. Изменить мнение впоследствии гораздо труднее, чем создать нужное впечатление с первого захода.
2. Личный бренд
Постоянно увеличивай количество людей, которые знают тебя как хорошего специалиста и человека. Делай всё возможное, чтобы они были готовы рекомендовать тебя другим и приглашать в свои проекты.
3. Навыки общения
Развивай умение разбираться в людях, общаться с любым человеком независимо от его возраста и социального статуса. Учись активно слушать и слышать собеседника.
🔥 Ответь на вопросы, чтобы проверить своё окружение, а завтра продолжим тему и расскажем про 5 шагов эффективного нетворкинга!
Нетворкинг — умение заводить интересные и полезные знакомства, которые формируют личный и профессиональный круг общения.
Вспомни, какие возможности падали к тебе чуть ли не с неба благодаря знакомству с нужными людьми? А теперь представь, что такие люди есть у тебя в КАЖДОЙ сфере жизни.
Михаил Грибов, известный блогер, спец по теме нетворкинга, выделяет две модели поведения.
🔸 Модель «Одиночки»
«Одиночки» предпочитают достигать целей, полагаясь только на себя. Это приводит к медленному росту, трудностям в достижении целей, отсутствию новых возможностей и эмоциональному дисбалансу.
🔸Модель «Нетворкер»
Благодаря масштабной сети контактов «Нетворкеры» получают больше предложений о работе, новых проектах. Их цели достигаются быстрее и легче, доход увеличивается. Благодаря поддержке окружения они эмоционально стабильны и более счастливы, чем «Одиночки».
Чтобы стать крутым нетворкером, надо развивать 3 вещи:
1. Самопрезентация
Определи свои сильные стороны и цели. Подумай, как подать себя и свои навыки, чтобы собеседнику было интересно об этом слушать. Помни, что 80% впечатления закладывается в первые секунды знакомства. Изменить мнение впоследствии гораздо труднее, чем создать нужное впечатление с первого захода.
2. Личный бренд
Постоянно увеличивай количество людей, которые знают тебя как хорошего специалиста и человека. Делай всё возможное, чтобы они были готовы рекомендовать тебя другим и приглашать в свои проекты.
3. Навыки общения
Развивай умение разбираться в людях, общаться с любым человеком независимо от его возраста и социального статуса. Учись активно слушать и слышать собеседника.
🔥 Ответь на вопросы, чтобы проверить своё окружение, а завтра продолжим тему и расскажем про 5 шагов эффективного нетворкинга!
5 самых важных элементов нетворкинга
Какие шаги нужно пройти, чтобы стать гуру нетворкинга? Рассказываем!
1. Упаковка себя
Научись презентовать себя и рассказывать людям, кто ты и что делаешь.
Онлайн: оформи страницы в соцсетях и пиши экспертные посты на профильные темы.
Оффлайн: говори о своих навыках и успехах, которые могут быть актуальны для слушателя, но не выгружай на него сразу все свои регалии.
Помни о целях знакомства! Не стоит рассказывать о любви к котикам потенциальному клиенту, а на свидании погружаться в хитросплетения своих рабочих компетенций.
2. Контакты
Пойми, какие люди каких профессий, интересов, взглядов тебе нужны. Если просто знакомиться со всеми подряд, то у тебя будет сеть хаотичных контактов, которые вряд ли помогут тебе в достижении цели. Лучше бить точечно!
Пропиши точку B — список людей (можно без имён), с которыми ты можешь познакомиться в ближайшее время. Точка C — ТОПы в интересной для тебя сфере, на которых сложно выйти прямо сейчас, но было бы неплохо сделать это в будущем.
❗️ Если ты только начинаешь осваиваться в новой профессии, не пытайся сразу дотянуться до ТОПов. Прежде, чем пробиваться к Артемию Лебедеву, стоит подружиться с не столь известными дизайнерами из твоего города.
3. Контекст
Где: на каких мероприятиях и онлайн площадках ты можешь встретить нужных людей?
Кто: кто из твоего окружения может познакомить тебя с кем-то из твоей точки B или провести на нужное мероприятие?
4. Нетворкинг
Если ты знаешь, кто именно тебе нужен и где его найти, готовься к первой встрече! Прочитай рекомендации, как построить беседу.
5. Follow up
Из всех новых знакомых выбери наиболее полезных и интересных. Через день после знакомства напиши им сообщение с предложением встретиться или созвониться.
Теперь ты знаёшь всё! Осталось отработать на практике 😌
Какие шаги нужно пройти, чтобы стать гуру нетворкинга? Рассказываем!
1. Упаковка себя
Научись презентовать себя и рассказывать людям, кто ты и что делаешь.
Онлайн: оформи страницы в соцсетях и пиши экспертные посты на профильные темы.
Оффлайн: говори о своих навыках и успехах, которые могут быть актуальны для слушателя, но не выгружай на него сразу все свои регалии.
Помни о целях знакомства! Не стоит рассказывать о любви к котикам потенциальному клиенту, а на свидании погружаться в хитросплетения своих рабочих компетенций.
2. Контакты
Пойми, какие люди каких профессий, интересов, взглядов тебе нужны. Если просто знакомиться со всеми подряд, то у тебя будет сеть хаотичных контактов, которые вряд ли помогут тебе в достижении цели. Лучше бить точечно!
Пропиши точку B — список людей (можно без имён), с которыми ты можешь познакомиться в ближайшее время. Точка C — ТОПы в интересной для тебя сфере, на которых сложно выйти прямо сейчас, но было бы неплохо сделать это в будущем.
❗️ Если ты только начинаешь осваиваться в новой профессии, не пытайся сразу дотянуться до ТОПов. Прежде, чем пробиваться к Артемию Лебедеву, стоит подружиться с не столь известными дизайнерами из твоего города.
3. Контекст
Где: на каких мероприятиях и онлайн площадках ты можешь встретить нужных людей?
Кто: кто из твоего окружения может познакомить тебя с кем-то из твоей точки B или провести на нужное мероприятие?
4. Нетворкинг
Если ты знаешь, кто именно тебе нужен и где его найти, готовься к первой встрече! Прочитай рекомендации, как построить беседу.
5. Follow up
Из всех новых знакомых выбери наиболее полезных и интересных. Через день после знакомства напиши им сообщение с предложением встретиться или созвониться.
Теперь ты знаёшь всё! Осталось отработать на практике 😌
Быстро — это медленно, но регулярно
Это главная идея, которую мы транслируем на «Курсе Полезного Действия». Достичь цели быстрее и проще, если ежедневно делать маленькие шажки, а не раз в месяц выжимать из себя все соки, чтобы потом снова всё забросить.
Знаем, знакомая песня, но давай разберём на примерах. Что ты можешь делать каждый день, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и при этом не особо напрягаться?
➖ Прочитать 1 отзыв на свой продукт\услугу и придумать, что можно улучшить — 5-10 минут.
➖ Повторить\выучить 5 новых слов на иностранном языке — 5 минут.
➖ Прочитать 5 страниц книги — 10 минут.
➖ Оценить в конце дня каждую сферу жизни по 5-балльной шкале — 5 минут
➖ Вечером записать 1 вещь, которая сделана классно, и 1 ошибку, которую ты совершил — 5 минут.
Тебе, наверное, кажется, что 5 страниц книги — это несерьёзно. Но давай посчитаем: 5 страниц в день = 35 страниц в неделю = 140 страниц за месяц. А теперь прикинь, сколько ты можешь прочитать за год и сколько читаешь на самом деле.
В большинстве случаев маленькими шагами мы достигаем бОльшего, чем когда ждём идеального момента, когда сможем «сёрьезно и основательно» подойти к вопросу.
Вот как такую систему описал один из участников «КПД»:
«Я альпинист. Закрепился на выступе, осмотрелся, наметил новую точку на вертикали, продвинулся к ней, зафиксировался. Так я двигаюсь. И буду двигаться дальше и выше. Спокойно и уверенно».
Двигайся и ты! А мы поможем 💪🏻
Приходи на «Курс Полезного Действия» и освой искусство маленьких шагов: https://willbedone.ru/game/
1 декабря повышаем цены, так что сейчас самое время вписаться 😉
Это главная идея, которую мы транслируем на «Курсе Полезного Действия». Достичь цели быстрее и проще, если ежедневно делать маленькие шажки, а не раз в месяц выжимать из себя все соки, чтобы потом снова всё забросить.
Знаем, знакомая песня, но давай разберём на примерах. Что ты можешь делать каждый день, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и при этом не особо напрягаться?
➖ Прочитать 1 отзыв на свой продукт\услугу и придумать, что можно улучшить — 5-10 минут.
➖ Повторить\выучить 5 новых слов на иностранном языке — 5 минут.
➖ Прочитать 5 страниц книги — 10 минут.
➖ Оценить в конце дня каждую сферу жизни по 5-балльной шкале — 5 минут
➖ Вечером записать 1 вещь, которая сделана классно, и 1 ошибку, которую ты совершил — 5 минут.
Тебе, наверное, кажется, что 5 страниц книги — это несерьёзно. Но давай посчитаем: 5 страниц в день = 35 страниц в неделю = 140 страниц за месяц. А теперь прикинь, сколько ты можешь прочитать за год и сколько читаешь на самом деле.
В большинстве случаев маленькими шагами мы достигаем бОльшего, чем когда ждём идеального момента, когда сможем «сёрьезно и основательно» подойти к вопросу.
Вот как такую систему описал один из участников «КПД»:
«Я альпинист. Закрепился на выступе, осмотрелся, наметил новую точку на вертикали, продвинулся к ней, зафиксировался. Так я двигаюсь. И буду двигаться дальше и выше. Спокойно и уверенно».
Двигайся и ты! А мы поможем 💪🏻
Приходи на «Курс Полезного Действия» и освой искусство маленьких шагов: https://willbedone.ru/game/
1 декабря повышаем цены, так что сейчас самое время вписаться 😉
Пройди путь джедая!
Москвичи, хотите встретиться с Максимом Дорофеевым?
22 ноября в 19:30 он проведёт бесплатную лекцию «Путь джедая» и расскажет, как найти собственную методику личной эффективности.
Шах и мат прокрастинации!
Регистрируйся по ссылке: https://mif.to/put-dzhedaya
После лекции будет автограф-сессия, так что если у тебя есть экземпляр новой книги Максима, захвати её с собой 🙂
Москвичи, хотите встретиться с Максимом Дорофеевым?
22 ноября в 19:30 он проведёт бесплатную лекцию «Путь джедая» и расскажет, как найти собственную методику личной эффективности.
Шах и мат прокрастинации!
Регистрируйся по ссылке: https://mif.to/put-dzhedaya
После лекции будет автограф-сессия, так что если у тебя есть экземпляр новой книги Максима, захвати её с собой 🙂
Сегодня Международный день отказа от курения
Такой день ежегодно отмечают аж с 1977 года и по традиции проводят образовательные мероприятия. Казалось бы, все знают, что курить — вредно. Но что именно даёт никотину власть над людьми? Почему так сложно бросить курить?
На программе «Свобода от сигарет» мы разложим по полочкам все аспекты зависимости и выясним, как освободиться от неё без мучений и срывов.
Врага нужно знать в лицо! Когда ты поймёшь, что на самом деле дают тебе сигареты и как без этого обойтись, сможешь спокойно вычеркнуть их из жизни.
🔥Сделай шаг к своему новому будущему сегодня, в День отказа от курения.
Запишись на программу: https://willbedone.ru/sos/
Осознанный отказ от сигарет станет одним из твоих главных достижений 2019 года.
Стартуем в понедельник!
Такой день ежегодно отмечают аж с 1977 года и по традиции проводят образовательные мероприятия. Казалось бы, все знают, что курить — вредно. Но что именно даёт никотину власть над людьми? Почему так сложно бросить курить?
На программе «Свобода от сигарет» мы разложим по полочкам все аспекты зависимости и выясним, как освободиться от неё без мучений и срывов.
Врага нужно знать в лицо! Когда ты поймёшь, что на самом деле дают тебе сигареты и как без этого обойтись, сможешь спокойно вычеркнуть их из жизни.
🔥Сделай шаг к своему новому будущему сегодня, в День отказа от курения.
Запишись на программу: https://willbedone.ru/sos/
Осознанный отказ от сигарет станет одним из твоих главных достижений 2019 года.
Стартуем в понедельник!
Что делать, когда запал пропал?
Продолжаем рубрику #гостьрекомендует
Сегодня расскажем, что Тимур Зарудный, гость выпуска №114, советует предпринять, если огонь мотивации угас.
Задай себе 4 вопроса:
🔸1. Что я делаю?
Запиши конкретные действия, чтобы посмотреть на них со стороны.
Пример: бегаю по утрам.
🔸2. Для чего?
Определи результат, который ты хочешь получить: новое состояние (выносливость), избегание неприятностей (легче заплатить коммуналку вовремя, чем потом сидеть без воды), хотелка (учу немецкий, потому что классно звучит).
Обычно «для чего» — это то, что решает какую-то проблему.
Пример: я бегаю по утрам, потому что хочу быть спортивным и нравиться окружающим.
❗️Проблема, из-за которой ты начал заниматься какой-то практикой, может решиться сама по себе или даже незаметно для тебя, тогда эта практика станет неактуальной.
Пример: начал правильно питаться, много двигаться и теперь проблем с девушками нет.
🔸3. Что если не делать?
Найди свой страх. Что будет с тобой и твоей жизнью, если ничего не делать? Ничего не поменяется и ты к такому не готов? Или всё будет так же и тебя это устраивает? В таком случае, неудивительно, что практику особо делать не хочется.
🔸4. Как я получаю обратную связь?
Отмечай прогресс в практике: что получается, что нет, почему не получается.
Пример: нет места для бега на улице, слишком жарко даже ранним утром.
Выход: найди другое место для бега или выбери другой спорт.
Проверь себя с помощью вопросов!
Выпуск подкаста с Тимуром: https://willbedone.ru/long/
Продолжаем рубрику #гостьрекомендует
Сегодня расскажем, что Тимур Зарудный, гость выпуска №114, советует предпринять, если огонь мотивации угас.
Задай себе 4 вопроса:
🔸1. Что я делаю?
Запиши конкретные действия, чтобы посмотреть на них со стороны.
Пример: бегаю по утрам.
🔸2. Для чего?
Определи результат, который ты хочешь получить: новое состояние (выносливость), избегание неприятностей (легче заплатить коммуналку вовремя, чем потом сидеть без воды), хотелка (учу немецкий, потому что классно звучит).
Обычно «для чего» — это то, что решает какую-то проблему.
Пример: я бегаю по утрам, потому что хочу быть спортивным и нравиться окружающим.
❗️Проблема, из-за которой ты начал заниматься какой-то практикой, может решиться сама по себе или даже незаметно для тебя, тогда эта практика станет неактуальной.
Пример: начал правильно питаться, много двигаться и теперь проблем с девушками нет.
🔸3. Что если не делать?
Найди свой страх. Что будет с тобой и твоей жизнью, если ничего не делать? Ничего не поменяется и ты к такому не готов? Или всё будет так же и тебя это устраивает? В таком случае, неудивительно, что практику особо делать не хочется.
🔸4. Как я получаю обратную связь?
Отмечай прогресс в практике: что получается, что нет, почему не получается.
Пример: нет места для бега на улице, слишком жарко даже ранним утром.
Выход: найди другое место для бега или выбери другой спорт.
Проверь себя с помощью вопросов!
Выпуск подкаста с Тимуром: https://willbedone.ru/long/
В будущее на полной скорости
Подкастная суббота на дворе! Троекратное ура😌
В гостях у нас прекрасная девушка — Надя Макова, эксперт индустрии коммуникации, СЕО продюсерского центра «Теории от практиков», сооснователь Московской школы продвинутых коммуникаций MACS, основатель международного фестиваля интегрированных коммуникаций Best Experience Marketing Festival, соавтор книги по корпоративной культуре «Достучаться до сердец сотрудников».
Надя очень много работает, поэтому в выпуске мы говорили про профессиональное развитие, карьерный рост, взаимодействие с коллегами и сотрудниками.
🔹Что будет, если не разделять работу и все остальные сферы жизни?
🔹 Как часто менять профессию и как побороть страхи, связанные с этим?
🔹Что должен делать руководитель 80% рабочего времени?
🔹Как прокачать «сердечные» навыки и почему они важнее любых других?
А ещё мы обсудили дорожную карту индивидуального развития, высшее образование, воспитание детей и спонтанные поступки, которые надо планировать.
Слушай выпуск №126: https://willbedone.ru/learning
Подкастная суббота на дворе! Троекратное ура😌
В гостях у нас прекрасная девушка — Надя Макова, эксперт индустрии коммуникации, СЕО продюсерского центра «Теории от практиков», сооснователь Московской школы продвинутых коммуникаций MACS, основатель международного фестиваля интегрированных коммуникаций Best Experience Marketing Festival, соавтор книги по корпоративной культуре «Достучаться до сердец сотрудников».
Надя очень много работает, поэтому в выпуске мы говорили про профессиональное развитие, карьерный рост, взаимодействие с коллегами и сотрудниками.
🔹Что будет, если не разделять работу и все остальные сферы жизни?
🔹 Как часто менять профессию и как побороть страхи, связанные с этим?
🔹Что должен делать руководитель 80% рабочего времени?
🔹Как прокачать «сердечные» навыки и почему они важнее любых других?
А ещё мы обсудили дорожную карту индивидуального развития, высшее образование, воспитание детей и спонтанные поступки, которые надо планировать.
Слушай выпуск №126: https://willbedone.ru/learning
Афиша на неделю!
Расчехляй свой календарь, грядут целых три классных события!
🔵 Бесплатный вебинар для тех, кто хочет бросить курить
Если сигареты тебе уже порядком надоели и пора с ними завязать, но не получается… Приходи на вебинар! Никита Маклахов даст пошаговую инструкцию, как бросить курить без мучений и НЕ через силу воли.
▪️Среда, 27.11 в 19:00 по мск.
Записывайся: https://kpd.willbedone.ru/ffc_checkin
🔵 Прямой эфир о зависимостях
Эфир пройдёт в Инстаграм Екатерины Плотко, гостьи выпуска №120. Никита и Катя обсудят, как формируются зависимости, почему от них так сложно избавиться и как всё-таки это сделать.
▪️Четверг, 28.11 в 12:00 по мск.
Приходи: https://www.instagram.com/ekaterinaplotko/
🔵 Форум #любиточтоделаешь
Это вдохновляющий форум, который основал Артём Агабеков. Он был гостем подкаста «Будет сделано!» в выпусках №55 и №103. На форуме спикеры рассказывают честные истории о любви к своему делу, о личном «пути героя», об успехах и провалах.
1 декабря на форуме выступят Никита Маклахов, директор института коучинга Александр Савкин, дипломированный клоун Лерика Пивненко и Владислав Копица, основатель Open Village.
Шикарный шанс поймать заряд мотивации на год вперёд и встретиться вживую с Никитой 🙂
▪️ Воскресенье, 1.12 в 14:00. Москва.
Регистрируйся: https://любиточтоделаешь.рф/
До встречи в эфире или в Москве!
Расчехляй свой календарь, грядут целых три классных события!
🔵 Бесплатный вебинар для тех, кто хочет бросить курить
Если сигареты тебе уже порядком надоели и пора с ними завязать, но не получается… Приходи на вебинар! Никита Маклахов даст пошаговую инструкцию, как бросить курить без мучений и НЕ через силу воли.
▪️Среда, 27.11 в 19:00 по мск.
Записывайся: https://kpd.willbedone.ru/ffc_checkin
🔵 Прямой эфир о зависимостях
Эфир пройдёт в Инстаграм Екатерины Плотко, гостьи выпуска №120. Никита и Катя обсудят, как формируются зависимости, почему от них так сложно избавиться и как всё-таки это сделать.
▪️Четверг, 28.11 в 12:00 по мск.
Приходи: https://www.instagram.com/ekaterinaplotko/
🔵 Форум #любиточтоделаешь
Это вдохновляющий форум, который основал Артём Агабеков. Он был гостем подкаста «Будет сделано!» в выпусках №55 и №103. На форуме спикеры рассказывают честные истории о любви к своему делу, о личном «пути героя», об успехах и провалах.
1 декабря на форуме выступят Никита Маклахов, директор института коучинга Александр Савкин, дипломированный клоун Лерика Пивненко и Владислав Копица, основатель Open Village.
Шикарный шанс поймать заряд мотивации на год вперёд и встретиться вживую с Никитой 🙂
▪️ Воскресенье, 1.12 в 14:00. Москва.
Регистрируйся: https://любиточтоделаешь.рф/
До встречи в эфире или в Москве!
2 идеи для эффективности: «алмаз» и командная почта
Казалось бы, мы уже столько раз рассказывали про сервисы для продуктивности, что они должны были бы закончиться. Но нет! Каждый раз находим что-то новенькое :)
🔸 Timeular
Трекер времени с физическим девайсом, который идёт вместе с приложением. Девайс — в виде алмаза, на гранях которого можно писать различные задания: работа с почтой, переговоры и т.д.
При выполнении задания нужно положить «алмаз» на стол нужной надписью вверх и приложение запустит отсчёт времени. Сделал задачу — перевернул девайс на другую грань — приложение автоматически переключается. Результаты трекинга можно посмотреть в смартфоне.
Ссылка: https://timeular.com/
🔸 Front
Приложение для командной работы с электронной почтой. На почтовый ящик можно заходить с разных девайсов и адресов нескольким людям одновременно и совместно писать письмо в режиме реального времени.
Можно создать систему тегов, перенаправлять письма внутри приложения нужному адресату и оставлять комментарии. Например, человек, ответственный за обработку почты, может оставить к письму комментарий с вопросом и тегнуть коллегу, который лучше разбирается в теме.
Ссылка: https://frontapp.com/
Читай про другие сервисы для повышения эффективности: менеджеры задач, трекеры привычек, приложения для заметок и многое другое. Наверняка найдёшь что-то полезное для себя!
Казалось бы, мы уже столько раз рассказывали про сервисы для продуктивности, что они должны были бы закончиться. Но нет! Каждый раз находим что-то новенькое :)
🔸 Timeular
Трекер времени с физическим девайсом, который идёт вместе с приложением. Девайс — в виде алмаза, на гранях которого можно писать различные задания: работа с почтой, переговоры и т.д.
При выполнении задания нужно положить «алмаз» на стол нужной надписью вверх и приложение запустит отсчёт времени. Сделал задачу — перевернул девайс на другую грань — приложение автоматически переключается. Результаты трекинга можно посмотреть в смартфоне.
Ссылка: https://timeular.com/
🔸 Front
Приложение для командной работы с электронной почтой. На почтовый ящик можно заходить с разных девайсов и адресов нескольким людям одновременно и совместно писать письмо в режиме реального времени.
Можно создать систему тегов, перенаправлять письма внутри приложения нужному адресату и оставлять комментарии. Например, человек, ответственный за обработку почты, может оставить к письму комментарий с вопросом и тегнуть коллегу, который лучше разбирается в теме.
Ссылка: https://frontapp.com/
Читай про другие сервисы для повышения эффективности: менеджеры задач, трекеры привычек, приложения для заметок и многое другое. Наверняка найдёшь что-то полезное для себя!
Вставать или ещё поспать?
Наши опросы показали, что желаемая привычка №1 — ранний подъём. А если смотреть шире, то и режим в целом: когда вставать, когда засыпать и как сделать так, чтобы с утра не хотелось убивать.
Если отбой то в 10, то в 2 ночи, а подъём то с петухами, то в обед, мы становимся рассеянными. Фонд Дорожной безопасности США выяснил, что у сонного водителя мозг работает так же, как у пьяного. Недосып на 2 часа в сутки повышает риск попасть в аварию на 90%. Если не выспался, даже элементарные задачки по работе даются с трудом, концентрации — ноль.
Но как же тяжело наладить сбитый режим!
Мы решили серьёзно проработать эту тему и хотим сделать специальный курс на 1 месяц, который поможет решить все вопросы со сном.
Как тебе идея?
Хочешь пройти такой курс?
😍 Хочу! Когда начинаем?
🙈 Не хочу, меня всё устраивает
Наши опросы показали, что желаемая привычка №1 — ранний подъём. А если смотреть шире, то и режим в целом: когда вставать, когда засыпать и как сделать так, чтобы с утра не хотелось убивать.
Если отбой то в 10, то в 2 ночи, а подъём то с петухами, то в обед, мы становимся рассеянными. Фонд Дорожной безопасности США выяснил, что у сонного водителя мозг работает так же, как у пьяного. Недосып на 2 часа в сутки повышает риск попасть в аварию на 90%. Если не выспался, даже элементарные задачки по работе даются с трудом, концентрации — ноль.
Но как же тяжело наладить сбитый режим!
Мы решили серьёзно проработать эту тему и хотим сделать специальный курс на 1 месяц, который поможет решить все вопросы со сном.
Как тебе идея?
Хочешь пройти такой курс?
😍 Хочу! Когда начинаем?
🙈 Не хочу, меня всё устраивает
Привычки, которые всё портят
На «Курсе Полезного Действия» мы частенько встречаем у участников привычки, которые снижают продуктивность. Вот ТОП-3 таких привычек:
🔸 Приступать к делам без плана
Примерно представлять, что нужно делать — это не то же самое, что планировать. Из-за отсутствия плана ты можешь тратить время на мелочёвку, пропустить дедлайны, а про важные задачи вообще забыть.
🔸 Хвататься за всё сразу
У подавляющего большинства людей продуктивность значительно снижается, если браться за несколько дел одновременно. Иногда можно совмещать задачи без потери результативности(https://t.me/willbedone/1103), но гораздо реже, чем нам кажется.
🔸 Ставить слишком много дел на день
Бывало такое, что в середине дня смотришь на свой список дел, а там ещё поле непаханое, а тебя как назло тянет прокрастинировать? Скорее всего, потому и тянет, что начинаешь стрессовать от количества дел. Оценивай объективно свои возможности!
Есть у тебя привычки, которые всё портят?
Тогда приходи на «КПД»: https://willbedone.ru/game/
На курсе мы создадим твою личную систему эффективности и научим планировать так, чтобы всё важное было сделано, а цели не оставались лишь на бумаге или в уме.
1 декабря будет повышение цен на участие, так что не тяни и записывайся скорее!
На «Курсе Полезного Действия» мы частенько встречаем у участников привычки, которые снижают продуктивность. Вот ТОП-3 таких привычек:
🔸 Приступать к делам без плана
Примерно представлять, что нужно делать — это не то же самое, что планировать. Из-за отсутствия плана ты можешь тратить время на мелочёвку, пропустить дедлайны, а про важные задачи вообще забыть.
🔸 Хвататься за всё сразу
У подавляющего большинства людей продуктивность значительно снижается, если браться за несколько дел одновременно. Иногда можно совмещать задачи без потери результативности(https://t.me/willbedone/1103), но гораздо реже, чем нам кажется.
🔸 Ставить слишком много дел на день
Бывало такое, что в середине дня смотришь на свой список дел, а там ещё поле непаханое, а тебя как назло тянет прокрастинировать? Скорее всего, потому и тянет, что начинаешь стрессовать от количества дел. Оценивай объективно свои возможности!
Есть у тебя привычки, которые всё портят?
Тогда приходи на «КПД»: https://willbedone.ru/game/
На курсе мы создадим твою личную систему эффективности и научим планировать так, чтобы всё важное было сделано, а цели не оставались лишь на бумаге или в уме.
1 декабря будет повышение цен на участие, так что не тяни и записывайся скорее!