Минутка гордости
На днях я покорил отметку в 3 000 проведённых индивидуальных терапевтических сессий. Это был тот «рубеж», который я сам себе наметил, когда только начинал практику.
Почему 3000? Именно столько часов должен набрать терапевт на Западе, чтобы иметь возможность получить лицензию.
Изначально я думал, что на это уйдёт 3 года. По факту заняло 4 с небольшим. Пожалуй, больше всего радуюсь тут тому, что я по-прежнему «в строю», не выгорел и не разочаровался (ну или не полностью разочаровался 😂) в психотерапии.
***
И до кучи, уже больше для себя, накидаю тут сертификаты с обучений, которые прошёл за последнее время.
№1. Вводный курс по IFIO — парная терапия на базе IFS. В обозримом будущем, надеюсь, начну работать и с парами тоже.
№2. Вводный курс по DMM (динамическая модель созревания привязанности и адаптации) — более современная и комплексная версия теории привязанности, очень интересно, планирую продолжать изучать.
№3. Два однодневных семинара: «Терапевтический контракт в IFS» и «Методологические основы IFS подхода»
***
Напоследок напоминание: я принимаю клиентов в индивидуальную работу, записаться можно в личку. Ещё мы с коллегой скоро будем запускать нашу вторую долгосрочную терапевтическую группу. Приходите!
На днях я покорил отметку в 3 000 проведённых индивидуальных терапевтических сессий. Это был тот «рубеж», который я сам себе наметил, когда только начинал практику.
Почему 3000? Именно столько часов должен набрать терапевт на Западе, чтобы иметь возможность получить лицензию.
Изначально я думал, что на это уйдёт 3 года. По факту заняло 4 с небольшим. Пожалуй, больше всего радуюсь тут тому, что я по-прежнему «в строю», не выгорел и не разочаровался (ну или не полностью разочаровался 😂) в психотерапии.
***
И до кучи, уже больше для себя, накидаю тут сертификаты с обучений, которые прошёл за последнее время.
№1. Вводный курс по IFIO — парная терапия на базе IFS. В обозримом будущем, надеюсь, начну работать и с парами тоже.
№2. Вводный курс по DMM (динамическая модель созревания привязанности и адаптации) — более современная и комплексная версия теории привязанности, очень интересно, планирую продолжать изучать.
№3. Два однодневных семинара: «Терапевтический контракт в IFS» и «Методологические основы IFS подхода»
***
Напоследок напоминание: я принимаю клиентов в индивидуальную работу, записаться можно в личку. Ещё мы с коллегой скоро будем запускать нашу вторую долгосрочную терапевтическую группу. Приходите!
❤26🏆10👍5🔥3🤡1
Forwarded from Internal Family Systems (IFS)
Внутренняя противоречивость
[автор поста: Никита Маклахов]
Травматичные события приводят к появлению Изгнанников внутри нас. А там где есть Изгнанники, сразу же возникают Менеджеры — первый рубеж нашей внутренней обороны, наши проактивные Защитные части.
Менеджеры помогают нам выработать такие стратегии поведения, которые не допускают повторения болезненных ситуаций. Помогают нам не вставать вновь на те грабли, которые однажды уже причинили нам огромную боль.
Но все без исключения стратегии наших Менеджеров обладают одним странным свойством — они сконструированы так, чтобы никогда не быть полностью реализованными, никогда не быть доведёнными до конца.
***
Чаще всего, наши Изгнанники родом из детства. Менеджеры, под стать Изгнанникам, тоже юны. У них нет взрослого понимания происходящего. Но есть отчаянное желание любым способом защитить Изгнанников.
При этом, ни один Менеджер не способен дать Изгнаннику того, в чём тот отчаянно нуждается. Например, не способен подарить ему любящих родителей. Поэтому всё, что остаётся Менеджерам — это сочинить историю, которая вселит в Изгнанника надежду и подарит ощущение контроля над происходящим.
Например, это история может звучать так: «Тебя не любят, потому что ты неудачник. Если ты будешь прикладывать усилия, станешь сильным, будешь всегда побеждать, тогда тебя обязательно полюбят».
Такая история даёт понятное направление. Ведь с этого момента, я уже не жертва обстоятельств, я знаю, что именно нужно делать, чтобы получить желаемое.
***
Проблема только в том, что эта история — мираж. И худшее, что с ней может случиться — она окажется воплощена в реальность. Ведь тогда станет очевидно, что она никогда не могла принести того, что обещала. И Изгнанник снова окажется один на один со своей болью, без надежды на избавление.
Поэтому нашим Менеджерам важно, чтобы мы всегда находились в пути, были в процессе, но никогда не достигали точки назначения. Пока мы в пути, никто не может обвинить Менеджеров в том, что они не имеют никакого понятия, куда нас ведут. А ещё всегда можно продлить эту историю, сказав: «Ну, эта твоя победа не такая серьёзная, она ничего не значит. Нужно забраться на вершину повыше!».
***
Дополнительно по теме:
— Неудача Менеджеров как первый шаг к исцелению
— Разочарованные менеджеры
— Клятва верности Защитных частей
***
Вы можете записаться на индивидуальную IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
Если вам интересно принять участие в долгосрочной терапевтической IFS-группе, заполните анкету.
[автор поста: Никита Маклахов]
Травматичные события приводят к появлению Изгнанников внутри нас. А там где есть Изгнанники, сразу же возникают Менеджеры — первый рубеж нашей внутренней обороны, наши проактивные Защитные части.
Менеджеры помогают нам выработать такие стратегии поведения, которые не допускают повторения болезненных ситуаций. Помогают нам не вставать вновь на те грабли, которые однажды уже причинили нам огромную боль.
Но все без исключения стратегии наших Менеджеров обладают одним странным свойством — они сконструированы так, чтобы никогда не быть полностью реализованными, никогда не быть доведёнными до конца.
***
Чаще всего, наши Изгнанники родом из детства. Менеджеры, под стать Изгнанникам, тоже юны. У них нет взрослого понимания происходящего. Но есть отчаянное желание любым способом защитить Изгнанников.
При этом, ни один Менеджер не способен дать Изгнаннику того, в чём тот отчаянно нуждается. Например, не способен подарить ему любящих родителей. Поэтому всё, что остаётся Менеджерам — это сочинить историю, которая вселит в Изгнанника надежду и подарит ощущение контроля над происходящим.
Например, это история может звучать так: «Тебя не любят, потому что ты неудачник. Если ты будешь прикладывать усилия, станешь сильным, будешь всегда побеждать, тогда тебя обязательно полюбят».
Такая история даёт понятное направление. Ведь с этого момента, я уже не жертва обстоятельств, я знаю, что именно нужно делать, чтобы получить желаемое.
***
Проблема только в том, что эта история — мираж. И худшее, что с ней может случиться — она окажется воплощена в реальность. Ведь тогда станет очевидно, что она никогда не могла принести того, что обещала. И Изгнанник снова окажется один на один со своей болью, без надежды на избавление.
Поэтому нашим Менеджерам важно, чтобы мы всегда находились в пути, были в процессе, но никогда не достигали точки назначения. Пока мы в пути, никто не может обвинить Менеджеров в том, что они не имеют никакого понятия, куда нас ведут. А ещё всегда можно продлить эту историю, сказав: «Ну, эта твоя победа не такая серьёзная, она ничего не значит. Нужно забраться на вершину повыше!».
***
Дополнительно по теме:
— Неудача Менеджеров как первый шаг к исцелению
— Разочарованные менеджеры
— Клятва верности Защитных частей
***
Вы можете записаться на индивидуальную IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
Если вам интересно принять участие в долгосрочной терапевтической IFS-группе, заполните анкету.
❤10🙏2🤡1
Сентябрь на подходе. Формирую-планирую свою нагрузку.
Есть места в индивидуальную терапию, приходите. Работаю всамом лучшем мягком-бережном подходе Internal Family Systems. Подружим вас в вашими субличностями, станет хорошо.
Ещё готовим с прекрасной коллегой к запуску длительную терапевтическую группу. Группа — это самый простой, доступный и при этом работающий способ получить что-то надёжное, стабильное и постоянное в наше безумное время. Десять человек, поначалу незнакомых, со временем станут для вас действительно близкими. А что может быть важнее близких людей?
По вопросам индивидуальном работы можно писать в личку. По группе — заполнить анкету.
Есть места в индивидуальную терапию, приходите. Работаю в
Ещё готовим с прекрасной коллегой к запуску длительную терапевтическую группу. Группа — это самый простой, доступный и при этом работающий способ получить что-то надёжное, стабильное и постоянное в наше безумное время. Десять человек, поначалу незнакомых, со временем станут для вас действительно близкими. А что может быть важнее близких людей?
По вопросам индивидуальном работы можно писать в личку. По группе — заполнить анкету.
❤6🔥1
Лето подошло к концу. Самое время задуматься о том, что, действительно, важно
https://www.youtube.com/watch?v=tv6W0Nv5ev0
https://www.youtube.com/watch?v=tv6W0Nv5ev0
YouTube
Marcus Aurelius: The Man Who Solved the Universe
Find the full, uncensored versions of my essays and more at: https://horses.land/
IG: https://www.instagram.com/horses.ig/
you can do great
.
.
.
.
.
Images made with Midjourney AI V4
IG: https://www.instagram.com/horses.ig/
you can do great
.
.
.
.
.
Images made with Midjourney AI V4
🔥2
Мы запускаем психотерапевтическую группу. Пространство, куда вы сможете принести все ваши части. Где вы сможете быть собой рядом с другими.
С двумя ведущими и другими участниками за 32 встречи вы пройдёте большой путь в сторону близости и доверия. Помогать нам в этом будет подход Internal Family Systems.
***
Длительность: 8 месяцев (32 встречи по 2 часа, раз в неделю)
Где и когда: онлайн, в Zoom, по субботам с 12 до 14
Старт в середине сентября
Максимум 12 участников
Стоимость: 3 000 рублей за встреч
***
Хотите принять участие? Начните с заполнения анкеты: https://forms.gle/1uQXY9N1oPWmq9jz9
С двумя ведущими и другими участниками за 32 встречи вы пройдёте большой путь в сторону близости и доверия. Помогать нам в этом будет подход Internal Family Systems.
***
Длительность: 8 месяцев (32 встречи по 2 часа, раз в неделю)
Где и когда: онлайн, в Zoom, по субботам с 12 до 14
Старт в середине сентября
Максимум 12 участников
Стоимость: 3 000 рублей за встреч
***
Хотите принять участие? Начните с заполнения анкеты: https://forms.gle/1uQXY9N1oPWmq9jz9
❤6🔥6
Самое вдохновляюще видео из всех, что я смотрел в последние месяцы
https://www.youtube.com/watch?v=z1QNZV7K5P4
Укрепляет мою веру в то, что в каждом из нас есть то, что в IFS называется Self, а в Буддизме — Природой Будды. И оно остаётся неизменным, неповреждённым, через что бы человек ни прошёл в своей жизни.
https://www.youtube.com/watch?v=z1QNZV7K5P4
Укрепляет мою веру в то, что в каждом из нас есть то, что в IFS называется Self, а в Буддизме — Природой Будды. И оно остаётся неизменным, неповреждённым, через что бы человек ни прошёл в своей жизни.
YouTube
Ex Gang Member interview-Johnny
Soft White Underbelly interview and portrait of Johnny, a former gang member in Los Angeles.
For ad-free, uncensored videos and plenty of exclusive content please subscribe to the Soft White Underbelly subscription channel at https://softwhiteunderbelly.com.…
For ad-free, uncensored videos and plenty of exclusive content please subscribe to the Soft White Underbelly subscription channel at https://softwhiteunderbelly.com.…
❤17🔥2
Никита Маклахов
Мы запускаем психотерапевтическую группу. Пространство, куда вы сможете принести все ваши части. Где вы сможете быть собой рядом с другими. С двумя ведущими и другими участниками за 32 встречи вы пройдёте большой путь в сторону близости и доверия. Помогать…
Last call: уже в эту субботу стартует наша терапевтическая группа. Отправляемся в интересное 8-месячное приключение. Ещё есть возможность присоединиться.
С любыми вопросами и сомнениями смело обращайтесь в личку.
С любыми вопросами и сомнениями смело обращайтесь в личку.
Telegram
Никита Маклахов
IFS-практик, TRE-провайдер. Принимаю клиентов в индив. работу. Личный канал: t.me/willbedone Канал про IFS: t.me/ifsru
https://www.youtube.com/watch?v=ZPkNVGFKZLU
Сейчас это особенно актуально. Не забывайте оценивать вкус пиццы, когда симуляция закончится, это может пригодиться 😂
Сейчас это особенно актуально. Не забывайте оценивать вкус пиццы, когда симуляция закончится, это может пригодиться 😂
YouTube
When you finally leave the simulation
Head to https://www.squarespace.com/danielthrasher to save 10% off your first purchase of a website or domain using code "danielthrasher"
---
with Jim Nieb as the Surveyor
shot by Henry Drayton (aka HiDef the Chef)
---
with Jim Nieb as the Surveyor
shot by Henry Drayton (aka HiDef the Chef)
🤔2😁1
Забавная (не очень) ситуация возникла с каршерингом СитиДрайв.
Пришло сообщение о том, что я проехал на красный (хотя я уверен, что поворачивал на мигающую зелёную стрелку, ну опустим).
Каршеринг требует оплатить штраф.
Сколько нужно оплатить? Может быть, 1 500 рублей, как полагается за первое нарушение?
Нет, извольте оплатить 7 500 рублей, как за повторное нарушение.
Но как же так, я же нарушил в первый раз!?
А вот так:
"Повторные штрафы выставляются на автомобиль, которым было совершено нарушение.
Так происходит, потому что ведомство не может определить, кто находится за рулём арендуемой машины в конкретный момент.
Такой штраф оплачивается пользователем, независимо от того, являлось ли нарушение повторным для него.
Основания — пункт договора 8.2."
Заплати за себя и за неизвестного товарища, который нарушил до тебя.
Пришло сообщение о том, что я проехал на красный (хотя я уверен, что поворачивал на мигающую зелёную стрелку, ну опустим).
Каршеринг требует оплатить штраф.
Сколько нужно оплатить? Может быть, 1 500 рублей, как полагается за первое нарушение?
Нет, извольте оплатить 7 500 рублей, как за повторное нарушение.
Но как же так, я же нарушил в первый раз!?
А вот так:
"Повторные штрафы выставляются на автомобиль, которым было совершено нарушение.
Так происходит, потому что ведомство не может определить, кто находится за рулём арендуемой машины в конкретный момент.
Такой штраф оплачивается пользователем, независимо от того, являлось ли нарушение повторным для него.
Основания — пункт договора 8.2."
Заплати за себя и за неизвестного товарища, который нарушил до тебя.
🤯35🤬13❤3😢1
Forwarded from Internal Family Systems (IFS)
Живой процесс
[автор поста: София Вилкова]
Когда люди узнают об IFS-терапии, они часто ужасно воодушевляются!
Ура, мне больше не нужно отвечать себе на вопрос «какой я»! Не нужно отвергать какие-то стороны своей личности, чтобы они подходили под конкретное определение. Ура-ура, у меня есть разные Части.
Зачастую это сопровождается облегчением.
На наших ноутингах (приходите, кстати) мы можем включаться и делиться: у меня есть такая Часть, а ещё вот такая, а ещё вот такая.
Но однажды мы получили такой комментарий в группе участников наших практик:
«А как знание о своих Частях поможет мне в реальной жизни? Как взаимодействовать с другими людьми, принимать решения, если у меня есть разные Части?»
***
Наша с Никитой терапевтическая группа, которая стартовала три встречи назад, по нашим ощущениям, именно об этом.
Мы такие сложные внутри.
Как нам тогда соприкасаться с другими людьми?
Мы не соответствуем плоским определениям:
Она добрая. Он умный.
Мы — целые системы. Иногда нужно время, чтобы разные Части внутри научились быть командой.
А как мне соприкасаться с другой системой? Как сделать так, чтобы это не превращалось в конфликт и столкновение разных миров?
Если не оставлять этот вопрос риторическим, а попробовать дать на него короткий ответ, то…
Никак.
Мы правда разные. И мы правда сложно устроены.
Нужна тренировка. Нужен живой процесс.
Если вас тоже волнует вопрос, как применять IFS в коммуникации с другими людьми, к нашей терапевтической группе ещё можно присоединиться.
Будем тренироваться!
***
Если вам интересно принять участие в долгосрочной терапевтической IFS-группе, заполните анкету.
Вы можете записаться на индивидуальную IFS-терапию: к Софии Вилковой, Никите Маклахову.
[автор поста: София Вилкова]
Когда люди узнают об IFS-терапии, они часто ужасно воодушевляются!
Ура, мне больше не нужно отвечать себе на вопрос «какой я»! Не нужно отвергать какие-то стороны своей личности, чтобы они подходили под конкретное определение. Ура-ура, у меня есть разные Части.
Зачастую это сопровождается облегчением.
На наших ноутингах (приходите, кстати) мы можем включаться и делиться: у меня есть такая Часть, а ещё вот такая, а ещё вот такая.
Но однажды мы получили такой комментарий в группе участников наших практик:
«А как знание о своих Частях поможет мне в реальной жизни? Как взаимодействовать с другими людьми, принимать решения, если у меня есть разные Части?»
***
Наша с Никитой терапевтическая группа, которая стартовала три встречи назад, по нашим ощущениям, именно об этом.
Мы такие сложные внутри.
Как нам тогда соприкасаться с другими людьми?
Мы не соответствуем плоским определениям:
Она добрая. Он умный.
Мы — целые системы. Иногда нужно время, чтобы разные Части внутри научились быть командой.
А как мне соприкасаться с другой системой? Как сделать так, чтобы это не превращалось в конфликт и столкновение разных миров?
Если не оставлять этот вопрос риторическим, а попробовать дать на него короткий ответ, то…
Никак.
Мы правда разные. И мы правда сложно устроены.
Нужна тренировка. Нужен живой процесс.
Если вас тоже волнует вопрос, как применять IFS в коммуникации с другими людьми, к нашей терапевтической группе ещё можно присоединиться.
Будем тренироваться!
***
Если вам интересно принять участие в долгосрочной терапевтической IFS-группе, заполните анкету.
Вы можете записаться на индивидуальную IFS-терапию: к Софии Вилковой, Никите Маклахову.
❤7