😕 Почему мы отдыхаем без удовольствия?

Привет, на связи Миша Беляков! Сегодня хотел поговорить с вами о том, почему часть людей не получает удовлетворения от отпуска. А если шире — от жизни в целом. И есть ли «вакцина» от такого состояния?

Оговорюсь — я не психолог, а журналист: многие идеи в этом тексте придется упрощать. Но они помогут «копнуть глубже» тем, кому это действительно нужно.

В чем проблема: современная жизнь — суперпубличная. Так легко начать завидовать другим людям (пока ты в Анапе, кто-то на Мальдивах). А заодно проникнуться «культом достижений» (кто-то уже кругосветку намотал и с парашютом прыгнул, а я…). Это мешает нам получать удовольствие от жизни: голова занята сравнением себя с людьми вокруг и негативом по отношению к себе.

Антидотом может стать… благодарность, полагают популяризаторы науки из Kurzgesagt, изучившие несколько десятков научных исследований.

➖ Благодарность — древний эволюционный механизм. Это ощущение испытывают все социальные животные. Когда кто-то приносит нам пользу, мы испытываем теплые эмоции и желание принести пользу в ответ. А это формирует крепкие связи между отдельными особями.

Кажется, наши далекие предки пользовались этой системой по-максимуму: социальные связи стали нашим «оружием», а благодарность — важной частью культуры и религий.

➖ Благодарность активирует те части нашего мозга, которые отвечают за формирование социальных связей и интерпретацию чужих намерений. При этом благодарные люди реже испытывают сильную зависть, менее циничны и нарциссичны.

➖ «На большой дистанции» благодарные люди более счастливы: лучше спят, легче заводят новые знакомства, меньше выгорают и страдают от зависимостей.

Благодарность может «перепрошить» мышление, чтобы мы стали активнее в отношениях с друзьями и близкими, приносили им больше пользы. «В идеальных условиях» это приводит к тому, что еще больше людей испытывают благодарность и приносят еще больше пользы.

❗️ Умение чувствовать благодарность зависит от десятков разных факторов: культуры, религии, воспитания, генетики и так далее. Но мы можем тренироваться.

Один из самых известных методов: начать вести журнал и писать в него то, кому и чему мы благодарны. Можно быть благодарным артисту за песню, запавшую в душу. Близкому человеку за то, что остается рядом. Солнцу, которое пригрело поздней осенью… для каждого благодарности будут личными.

P.S. Искренне прошу помнить: это маленький лайфхак, он не станет «волшебной таблеткой». В случае серьезных психологических проблем обязательно обратитесь к профессионалу.

🌲 Готовы отдать 200 тысяч за отдых в горах Сочи на Новый год? А миллион?

До Новогодних каникул совсем немного: в этом году они с 29 декабря по 8 января. Если еще не задумывались, где будете отдыхать — советуем заняться. Очень уж активно раскупают самые популярные варианты.

😱 К примеру, сайт курорта Красная Поляна в конце прошлой недели предлагал всего 10 вариантов размещения. По данным TourDom, самый бюджетный – апартаменты на 2-3 туристов со спальней и гостиной. 11 дней в таком номере стоят 216 500 рублей. Если же нужен самый высокий уровень обслуживания: «супериор кинг» в 5-звездочной гостинице «Риксос» стоит больше 1 млн рублей за 11 дней (47 кв. м., в стоимость включены завтраки).

На курорте «Роза Хутор» есть более дешевые варианты: например, «3 звезды» можно взять от 129,4 тыс. рублей на двоих за 11 дней. Без питания. В Горной Олимпийской деревне нужно заплатить минимум 157,6 тыс. рублей за двухместный номер в 2-звездочном отеле.

«Газпром Поляна» сейчас предлагает только люксовые номера: от 551 тыс. рублей за 10 ночей в 5-звездочном «Гранд Отель Поляна». В другом отеле на этом курорте уже нет мест на Новый год.

💡 Отметим, ценник на многие гостиницы в период с 15 по 25 декабря ниже в несколько раз. А на сами новогодние каникулы стоит искать отели и гостиницы в мини-отелях и гостиницах (их можно найти на агрегаторах). Или отправиться к побережью — там цены ниже, чем в горах.

🎫 Свежие #промокоды

Авиакомпания «Победа» дает скидку 20% на все направления по промокоду SKIDKIN
➖ Бронировать: 11 ноября 2024 до 23:59 по Москве
➖ Лететь: с 11 ноября 2024 по 29 марта 2025

МТС Travel дает скидку 20% на онлайн-бронирование по промокоду МАНГО
➖ Скидка действует до конца года
➖ По сведениям наших подписчиков, промокод недействителен 😔

Яндекс Путешествия предлагают 15% скидки по промокоду NEW
➖ Cкидка действует до конца месяца
➖ Подойдет новым пользователям сервиса

🦉 Пора праздновать Совембар!

Наши друзья поделились необычным сербским праздником: в городе Кикинда на севере страны весь месяц отмечают Совембар. Отличный повод посетить эти места, если любите птиц.

Ноябрь в Кикинде — «Совябрь»! В городские парки и скверы слетаются на зимовку ушастые совы, пишет "Волна / Сербия". А в городе начинаются мероприятия, посвященные зимовью. Главным событием станет официальный подсчет сов на Городской площади Кикинды: 29 ноября в 10:30.

Если вдруг соберетесь: добраться до Кикикнды из Белграда можно на автобусе.

В сам Белград нужно лететь через Стамбул или напрямую — довольно дорогими рейсами Air Serbia.

📸 "Волна / Сербия"

🇮🇷 Платежную систему «МИР» подключили к иранской Shetab — Интерфакс

Россия и Иран стали ближе (финансово). Владельцы карт национальной системы Ирана смогут использовать их в банкоматах российских банков. В дальнейшем российским туристам предоставят возможность использовать «МИР» в Иране.

🤷‍♂️ Пока неизвестно, повысит ли интеграция «МИР»/Shetab интерес к турам в Иран. Прошло чуть больше месяца с момента, когда Иран нанес ракетный удар по территории Израиля. Вряд ли туристы массово поедут отдыхать в страну, находящуюся в состоянии конфликта.

🎿 До горнолыжного сезона – несколько дней. Куда ехать покататься?

➖ 15 ноября в России официально запланирован запуск трасс на северном склоне курорта Архыз в Карачаево-Черкессии.
➖ 16 ноября в тестовом режиме откроют часть подъемников и трасс курорта Шерегеш. Одновременно с этим начнет работать поезд «Шерегеш-экспресс» для перевозок на курорт. Полностью склоны Шерегеша откроют 23 ноября, пишет tourdom.
➖ Старт сезона в горах Сочи ждем позже: гостей ждут к началу декабря, а вот комфортное катание пока обещают ближе к концу года.
➖ Пока неизвестно, когда получится выйти на трассы курорта «Большй Вудъявр» в Кировске, Хибины. Пока что посетителям доступны только экскурсии по северному склону, и то — по субботам и воскресеньям.

🏖 Анапа претендует на статус новогоднего курорта?

Темпы бронирования гостиниц в Анапе опережают прошлогодние, сообщает Profi Travel. Это — несмотря на рост цен: новогодние заезды стоят на 20-30% дороже, чем зимой 2023 года.

Наибольший спрос на «все включено» и «ультра все включено», с развлекательными программами для детей и взрослых, СПА-зонами и бассейнами. Самые популярные даты заездов: 30-31 декабря.

🤔 Статистика любопытная: инфраструктура Анапы — «летняя». Особых развлечений на курорте зимой нет, погода достаточно прохладная. Кроме того, добираться до Анапы нужно поездом или автомобилем — ближайший аэропорт в Сочи.

☹️ В Краснодаре и Сочи решили встречать Новый год без массовых мероприятий

Безопасность и охрана общественного порядка в этом году — на первом месте в Краснодаре и Сочи.

👉 Местные власти усилят охрану общественного порядка, а вместо массовых мероприятий разработают программу локальных. В Сочи, кстати, собираются обойтись без запуска салютов.

🌲 В популярных московских отелях почти нет мест на новогодние каникулы

Спрос на отдых в Москве на Новый год традиционно-высокий: в популярных отелях – почти 100% загрузка, пишет «Интерфакс-туризм». Почти все «остатки» — в люксовом сегменте. Более дешевые варианты занимают школьники (с посещением традиционной кремлевской елки), а также любители экскурсионных программ и самостоятельные путешественники.

Сами путевки тоже дорожают на 10-12% к зиме-2023. Поднялись цены на отели, транспорт и питание. Музеи повышают стоимость входных билетов. В частности, билет в Кремль уже стоит 900 рублей (+100 рублей к стоимости прошлого года). Вероятно, следом ценники обновит Третьяковская галерея.

🇷🇺 В России появится единый реестр туристических объектов

Госдума приняла поправки в закон «Об основах туристской деятельности в Российской Федерации»:

➖Любые средства размещения туристов обяжут проходить классификацию. Исключение сделали лишь для детских лагерей, паломнических центров, санаториев силовых ведомств и некоторых других объектов, пишет tourdom. Ранее классификацию проходили только гостиницы.
➖ Появится единый реестр для объектов размещения, а также пляжей и горнолыжных трасс. Если объект не прошел классификацию — запретят оказывать туристические услуги и размещать рекламу.
➖ Владельцам туристических агрегаторов придется сообщать потребителям идентификационный номер объекта.

По мнению депутатов, так туристы смогут лучше понимать, куда едут. А власти получат более точную статистику и смогут эффективнее собирать туристические налоги.

🏗 Сочи вдохновляется Дубаем: на курорте планируют создать насыпной остров

В Сочи в районе Мацесты может появиться насыпной остров, сообщает «Коммерсантъ». На нем собираются разместить туристические объекты и гостиницы. Разработка острова площадью 50 га займет около пары лет, строительство — еще семь.

🤔 Стоит ли? Во время строительства насыпных островов в Дубае возникло немало проблем:
➖ Экологических: вода на территории «Пальма Джумейра» цветет и иногда — неприятно пахнет. И это несмотря на инженерные решения для искусственной циркуляции воды. Также острова поменяли рельеф дна в Персидском заливе и характер течений – это поставило под угрозу несколько видов растений и животных.
➖ Инфраструктурных: жителям искусственного архипелага «Мир» приходится использовать бензиновые генераторы и уличные туалеты, коммунальные вопросы на острове не решены до конца.
➖ Долгосрочных: построенные в Дубае острова могут уйти под воду за несколько десятков лет. Ежегодно они опускаются на 5 миллиметров к уровню Мирового океана.

А еще строительство островов — экономически рискованное дело. Инвесторы, вложившие деньги в участки на архипелагах Дубая, потеряли солидные суммы в 2008 на фоне мирового экономического кризиса. Часть проектов просто не успели достроить.

Из пяти островов полноценно работает только самый маленький — та самая «Пальма». Работу над ним успели завершить за два года до кризиса.

Фото: Alexander Heilner, Creative Commons

🇪🇬 Спрос на новогодний Египет-2024 многократно превышает прошлогодний

Темпы бронирования путевок в Шарм-эль-Шейх и Хургаду на новогодние каникулы выросли в 4,6 раз по сравнению с 2023 годом, сообщили аналитики Profi Travel. Вместе с этим увеличилась глубина продаж, а также средняя продолжительность отдыха на курортах.

Сейчас Египет занимает около 23,8% от общего объема продаж зимних туров. При этом пока можно найти относительно дешевые путевки: цены на «все включено» в 4-звездочных гостиницах начинаются от 122,9 тыс. рублей, а в «пяти звездах» — от 155,3 тысяч.

💡 Нужно помнить: ноябрь — низкий месяц по продажам, пик спроса придется на декабрь. Его могут «подстегнуть» новогодние распродажи туров на «черную пятницу» и приближение праздников как таковых.