как привыкнуть проводить время одному?🤲

1. Попробуйте делать привычные вещи без телефона.
⭐️попытайтесь заниматься делами в тишине, максимум под музыку, а не под очередное видео, старайтесь убирать фоновый контент

2. Научитесь устраивать свидания с самой собой
⭐️например, купить еду и устроить красивый ужин для себя, смотря фильм или читая книгу (это ещё лучше). потому что для этого на самом деле не нужна компания!

3. Научитесь проводить время со своими мыслями
⭐️я очень советую начать вести дневник, прям как в детстве! когда вы пишите мысли на бумаге, они не кажутся такими страшными, да и в целом появляется возможность анализировать свои чувства

учитесь не просто оставаться одной, а выбирать себя и свою компанию

мой повседневный макияж🌟//🪷полный туториал//чем я пользуюсь каждый день?🦋

https://youtu.be/OZSfToY2P90?is=X_Ll0RHj3JzAIlQ8