🍏 Иногда кажется, что для снижения веса достаточно меньше есть и больше двигаться.

Но на практике все не так просто. Вес может стоять не только из-за питания 🍔, но и из-за нарушений углеводного обмена, особенностей пищеварения, гормонального фона или дефицитных состояний.

👉 В карточках разобрали частые ситуации, которые мешают снижению веса, и добавки, которые могут использоваться как поддержка.

😣 Усталость, раздражение, апатия, желание все бросить.

Чаще всего это называют одним словом – «выгорание». Но за этим состоянием могут стоять разные причины.

Иногда это накопившийся стресс.
Иногда – уже эмоциональное истощение.
А иногда – сигналы организма, на которые долго не обращали внимания.

👫 И в этот момент под удар попадает не только работа, но и близкие: появляются раздражение, конфликты, ощущение, что «все вокруг не так» — хотя причина может быть вовсе не в них.

В карточках разберемся, действительно ли пора рушить привычные связи или сначала стоит проверить здоровье.