☝️Эслатма: навбатдан ташқари касбий сертификатлаш назорат синовларида қатнашиш учун мурожаатларни юбориш 2026 йил 31 июль (шу куни ҳам)га қадар давом этади.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
#Биласизми
⚡️ Битирувчиларининг ОТМга кириш кўрсаткичи 30 фоиздан юқори бўлгани “яшил” тоифадаги мактаблар сифатида таснифланади
Барчамизга маълумки, сўнгги йилларда умумтаълим мактабларида таълим сифати ва самарадорлиги даражаси шу муассасани битираётган ўқувчиларнинг олий таълим муассасаларига ўқишга кириши, касб-ҳунар танлаб, жамиятда ўз ўрнини топа олиши кўрсатгичи билан баҳоланмоқда.
Шу боис ҳам Мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги (собиқ ХТВ) мактаб битирувчиларнинг ОТМга кириш кўрсатгичи бўйича “яшил”, “сариқ” ва “қизил” тоифалар бўйича таснифлашни йўлга қўйган.
🔰 Бунда:
🟢 мактаб битирувчиларининг ОТМга кириш кўрсаткичи 30 фоиздан юқори бўлгани “яшил”;
🟡 10 фоиздан 30 фоизгача битирувчиси ОТМга қамраб олинган мактаблар “сариқ”;
🔴 битирувчиси умуман ОТМга кирмаган ва 10 фоизгача кирган мактаблар “қизил” рангларда таснифланади.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Барчамизга маълумки, сўнгги йилларда умумтаълим мактабларида таълим сифати ва самарадорлиги даражаси шу муассасани битираётган ўқувчиларнинг олий таълим муассасаларига ўқишга кириши, касб-ҳунар танлаб, жамиятда ўз ўрнини топа олиши кўрсатгичи билан баҳоланмоқда.
Шу боис ҳам Мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги (собиқ ХТВ) мактаб битирувчиларнинг ОТМга кириш кўрсатгичи бўйича “яшил”, “сариқ” ва “қизил” тоифалар бўйича таснифлашни йўлга қўйган.
🔰 Бунда:
🟢 мактаб битирувчиларининг ОТМга кириш кўрсаткичи 30 фоиздан юқори бўлгани “яшил”;
🟡 10 фоиздан 30 фоизгача битирувчиси ОТМга қамраб олинган мактаблар “сариқ”;
🔴 битирувчиси умуман ОТМга кирмаган ва 10 фоизгача кирган мактаблар “қизил” рангларда таснифланади.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2🔥2
📄Мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги томонидан "Ўзбекистон Республикаси Ҳукуматининг айрим қарорларига ўзгартириш ва қўшимчалар киритиш тўғрисида"ги қарор лойиҳаси жамоатчилик муҳокамасига қўйилди. Лойиҳага кўра, Вазирлар Маҳкамасининг 2021 йил 19 майдаги 312-сон қарорининг 9-бандига янги норма киритилиши таклиф этилмоқда.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍13🔥3😢2
Мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги тизимидаги янги ташкил этилаётган мактабларга ишга қабул қилиш учун ариза топшираётган олий таълим муассасаларининг 3- ва 4-курс талабалари эндиликда диплом нусхасини юкламасдан ариза юборишлари мумкин.
"Педагог" платформасида ариза тўлдириш жараёнида "Дипломлар" босқичига ўтилганда тизим фойдаланувчининг талаба мақомини аниқлайди ва махсус рухсатнома ойнасини тақдим этади. Шундан сўнг талабалар ҳеч қандай диплом ҳужжатини юкламасдан "Кейингиси" тугмасини босиб, ариза топширишни давом эттиришлари мумкин.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥2👍1
267-son buyruq Vazirlik.pdf
622.1 KB
#Файл
⚡️ Янги баҳолаш тизимига ўтган ва юқори даражага эришган мактаблар рўйхати
➡️ Янги баҳолашга ўтган мактабнинг барча педагог ва раҳбар ходимларига 40% гача устама қуйидаги тартибда берилади.
✅ Раҳбар ва педагог кадрларига устама тўланадиган мактаблар рўйхатини шакллантириш қуйидаги икки босқичда амалга оширилади:
➡️ 1-босқичда Мониторинг гуруҳи томонидан баҳолашнинг янги тартиби жорий этилган мактабларнинг электрон журнал маълумотлари асосида ўқувчиларининг йиллик ўртача баҳолари таҳлил қилинади ҳамда тегишли ҳудуднинг жами мактаблар сонига нисбатан энг яхши натижа кўрсатган биринчи 20 фоиз мактаблар саралаб олинади.
➡️ 2-босқичда 1-босқич доирасида саралаб олинган мактаблар Мониторинг гуруҳи томонидан қуйидаги мезонлар асосида таҳлил қилинади:
➡️ Мониторинг гуруҳи баҳолашнинг янги тартиби жорий этилган мактаблар томонидан иккита босқич доирасида жами тўпланган баллардан келиб чиқиб, уларнинг ҳудудлар кесимидаги рўйхатини шакллантиради.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
❗️ ММТВнинг 2026 йил 23 июлдаги "Раҳбар ва педагог кадрларга устама тўлаш мезонлари асосида умумий ўртатаълим мактаблари фаолиятини ўрганиш ва мониторинг қилиш гуруҳлари таркибини тасдиқлаш тўғрисида"ги 267-сон буйруғи асосида 27.07.2026 йилдан ўрганишлар олиб борилади.
— баҳолашнинг янги тартиби бўйича тарғибот ишлари олиб борилганлиги ҳамда ўқувчилар билими белгиланган мезонлар асосида баҳоланганлиги;
— баҳолаш ишларининг тўғри йўлга қўйилганлиги;
— фан йўналишлари бўйича услубий бирлашмалар БСБ таҳлиллари олиб борилганлиги ва ўқувчилар томонидан бажарилган лойиҳа ишлари таҳлили;
— сўровномалар ўтказилганлиги ва уларнинг таҳлили.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥1
#Биласизми
❓ Мактабларда жорий этилган “Касбий ривожланиш куни” ва “Касбий ривожланиш соати” тадбирлари қайси кунларда ташкил этилади?
✅ Умумий ўрта таълим муассасалари ўқитувчилари учун фанлар кесимида “Касбий ривожланиш куни” ва “Касбий ривожланиш соати” тадбирлари ташкил этиладиган кунлар қуйидагича белгиланган:
➡️ Душанба: Ижтимоий фанлар (тарих, давлат ва ҳуқуқ асослари, тарбия) ўқитувчилари;
➡️ Сешанба: Филология фанлари (она тили ва адабиёт, ўзбек тили/рус тили) ўқитувчилари;
➡️ Чоршанба: Табиий фанлар (физика ва астрономия, кимё, биология, география ва иқтисодиёт, табиий фан – Science) ўқитувчилари;
➡️ Пайшанба: Аниқ фанлар (математика, информатика ва ахборот технологиялари) ўқитувчилари;
➡️ Жума: Хорижий тиллар ўқитувчилари;
➡️ Шанба: Амалий фанлар (тасвирий санъат, чизмачилик, мусиқа маданияти, технология, жисмоний тарбия, чақирувга қадар бошланғич тайёргарлик) ўқитувчилари.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
1️⃣ Ҳар ким таълим олиш ҳуқуқига эга.
2️⃣ Давлат узлуксиз таълим тизими, унинг ҳар хил турлари ва шакллари, давлат ва нодавлат таълим ташкилотлари ривожланишини таъминлайди.
3️⃣ Давлат мактабгача таълим ва тарбияни ривожлантириш учун шарт-шароитлар яратади.
4️⃣ Давлат бепул умумий ўрта таълим ва бошланғич профессионал таълим олишни кафолатлайди.
5️⃣ Мактабгача таълим ва тарбия, умумий ўрта таълим давлат назоратидадир.
6️⃣ Алоҳида таълим эҳтиёжларига эга бўлган болалар учун инклюзив таълим ва тарбия таъминланади.
7️⃣ Фуқаролар давлат таълим ташкилотларида танлов асосида давлат ҳисобидан олий маълумот олишга ҳақли.
8️⃣ Олий таълим ташкилотлари академик эркинлик, ўзини ўзи бошқариш, тадқиқотлар ўтказиш ва ўқитиш эркинлиги ҳуқуқига эга.
9️⃣ Давлат ўқитувчиларнинг шаъни ва қадр-қимматини ҳимоя қилиш, уларнинг ижтимоий ва моддий фаровонлиги, касбий жиҳатдан ўсиши тўғрисида ғамхўрлик қилади.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
☝️Маълумот учун, анъанавий овоз бериш босқичи якунларига кўра ғолиб лойиҳалар 1 сентябрь — Мустақилликнинг 35 йиллиги байрами куни эълон қилинади.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
#Фото
⚡️ Дарс соатларини тақсимлашда қўлланадиган ўқитувчиларнинг устувор кетма-кетлигига ўзгартиришлар киритилган
Энди ўқитувчиларга дарс тақсимоти юқоридаги фотодаги кетма-кетлик асосида тақсимланади.
Мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги, Ўзбекистон Республикаси Иқтисодиёт ва молия вазирлиги, Ўзбекистон Республикаси Соғлиқни сақлаш вазирлигининг 28.10.2025 йилда рўйхатдан ўтган, рўйхат рақами 3271-1-сонли қарори.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Энди ўқитувчиларга дарс тақсимоти юқоридаги фотодаги кетма-кетлик асосида тақсимланади.
Мактабгача ва мактаб таълими вазирлиги, Ўзбекистон Республикаси Иқтисодиёт ва молия вазирлиги, Ўзбекистон Республикаси Соғлиқни сақлаш вазирлигининг 28.10.2025 йилда рўйхатдан ўтган, рўйхат рақами 3271-1-сонли қарори.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥2
Forwarded from Onlayn | Kompyuter xizmatlari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥1
Жорий йилнинг 26 июнь куни ўтказилган Хорижий тилларга ихтисослаштирилган мактаб-интернатнинг 5-, 6- ва 7-синфларига кириш имтиҳонлари натижалари Cambridge Assessment International Education ташкилоти томонидан эълон қилинди.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
#Эслатма
⚡️ Эртага, 30 июль магистратурага кириш учун ҳужжатлар қабули якунланади
Магистратура мутахассисликларига қабул ҳар йили 1 июлдан 30 июлгача (шу куни ҳам) давом этади. Талабгорлар my.edu.uz платформаси орқали онлайн рўйхатдан ўтиб, ҳужжат топширишлари мумкин.
✅ Амалдаги тартибга кўра, магистратура босқичига ҳужжат топширишда қуйидаги ҳужжатлар талаб этилади:
➡️ олий маълумот тўғрисидаги ҳужжат (диплом) ёки дипломдан кўчирма ҳамда унинг иловаси;
➡️ хорижий тилни билиш даражасини тасдиқловчи миллий ёки халқаро сертификат.
➡️ Магистратура қабулида хорижий тил сертификати даражаси йўналишга қараб Б1, Б2 ёки С1 этиб белгиланган ҳамда айрим тоифадаги абитуриентларга имтиёзлар қўлланилади.
➡️ College Board ташкилоти томонидан ўтказиладиган SAT халқаро имтиҳонида энг юқори баллнинг 75 фоизи — 1200 балл ва ундан юқори натижа қайд этган ҳамда тамомлаган бакалавриат таълим йўналишига мос ва турдош магистратура мутахассисликларига ҳужжат топшираётган талабгорлар қўшимча давлат гранти асосида ўқишга қабул қилинади.
➡️ Шу билан бирга, кўриш, эшитиш ва нутқида нуқсони бўйича I ва II гуруҳ ногиронлиги бўлган шахслар магистратурага қабул қилинишда хорижий тил сертификатини тақдим этиши шарт эмас.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Магистратура мутахассисликларига қабул ҳар йили 1 июлдан 30 июлгача (шу куни ҳам) давом этади. Талабгорлар my.edu.uz платформаси орқали онлайн рўйхатдан ўтиб, ҳужжат топширишлари мумкин.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍2🔥1
❗️ Бу ҳақида "Ўқитувчилар ўртасида дарс соатларини тақсимлашда ўзгартиришлар киритилганлигига доир ижтимоий тармоқларда тарқалган хабарлар юзасидан" ММТВ расмий изоҳ берди:
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍5🔥1
#Эслатма
⚡️ Бугун, 30 июль магистратурага кириш учун ҳужжатлар қабули якунланади
Магистратура мутахассисликларига қабул ҳар йили 1 июлдан 30 июлгача (шу куни ҳам) давом этади. Талабгорлар my.edu.uz платформаси орқали онлайн рўйхатдан ўтиб, ҳужжат топширишлари мумкин.
✅ Амалдаги тартибга кўра, магистратура босқичига ҳужжат топширишда қуйидаги ҳужжатлар талаб этилади:
➡️ олий маълумот тўғрисидаги ҳужжат (диплом) ёки дипломдан кўчирма ҳамда унинг иловаси;
➡️ хорижий тилни билиш даражасини тасдиқловчи миллий ёки халқаро сертификат.
➡️ Магистратура қабулида хорижий тил сертификати даражаси йўналишга қараб Б1, Б2 ёки С1 этиб белгиланган ҳамда айрим тоифадаги абитуриентларга имтиёзлар қўлланилади.
➡️ College Board ташкилоти томонидан ўтказиладиган SAT халқаро имтиҳонида энг юқори баллнинг 75 фоизи — 1200 балл ва ундан юқори натижа қайд этган ҳамда тамомлаган бакалавриат таълим йўналишига мос ва турдош магистратура мутахассисликларига ҳужжат топшираётган талабгорлар қўшимча давлат гранти асосида ўқишга қабул қилинади.
➡️ Шу билан бирга, кўриш, эшитиш ва нутқида нуқсони бўйича I ва II гуруҳ ногиронлиги бўлган шахслар магистратурага қабул қилинишда хорижий тил сертификатини тақдим этиши шарт эмас.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Магистратура мутахассисликларига қабул ҳар йили 1 июлдан 30 июлгача (шу куни ҳам) давом этади. Талабгорлар my.edu.uz платформаси орқали онлайн рўйхатдан ўтиб, ҳужжат топширишлари мумкин.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍1🔥1
Boshlang‘ich_ta’lim_o‘qituvchilariga_milliy_sertifikat_berish.pdf
1.2 MB
❗️ Ҳукумат қарори (411-сон, 29.07.2026 й.) билан “Бошланғич таълим ўқитувчиларига миллий сертификат бериш бўйича малака имтиҳонларини ўтказиш тартиби тўғрисида”ги низом тасдиқланди.
🔘 Қарорга кўра, 2026/2027 ўқув йилидан бошлаб В+ ва ундан юқори даражадаги миллий сертификатга эга бўлган, бошланғич синфларда дарс берувчи бошланғич таълим мутахассислигига эга ўқитувчиларга:
➖ Давлат бюджети маблағлари ҳисобидан, сертификатнинг амал қилиш муддати давомида, тегишли таълим тилига мос равишда барча фанлар бўйича лавозим маошига ҳар ойда 15 фоиз миқдорида қўшимча устама тўлаб борилади.
💸 Малака имтиҳонида иштирок этиши учун талабгордан рўйхатдан ўтишда, ариза берилган кундаги БҲМнинг1,5 баравари миқдорида тўлов ундирилади.
▫️ 70 баллдан юқори балл олган талабгорга А+ даражали;
▫️ 65 – 69,9 балл олган талабгорга А даражали;
▫️ 60 – 64,9 балл олган талабгорга B+ даражали;
▫️ 55 – 59,9 балл олган талабгорга B даражали;
▫️ 50 – 54,9 балл олган талабгорга C+ даражали;
▫️ 46 – 49,9 балл олган талабгорга C даражали сертификат берилади.
✅ Талабгорнинг бошланғич синфлардаги тегишли фанлар мазмуни доирасидаги билим даражаси, ўқитиш методикаси ва педагогик маҳорати тест синовлари орқали баҳоланади.
🔎 Талабгор сертификат олиш мақсадида малака имтиҳонида қатнашиш учун ЯИДХП (my.gov.uz) орқали электрон шаклда ариза бериб, рўйхатдан ўтади.
📩 Малака имтиҳонидан муваффақиятли ўтган талабгорларга 1 иш куни ичида QR-кодли сертификатнинг электрон шакли ЯИДХП (my.gov.uz) орқали юборилади.
📚 Шунингдек, 2026/2027 ўқув йилидан бошлаб ҳуқуқшунослик фанини билиш даражасини аниқлаш ва миллий сертификат бериш тартиби жорий этилиши белгиланди.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍4🔥1
✅ 2026/2027-ўқув йили учун республика олий таълим муассасалари тасарруфидаги академик лицейларга кириш имтиҳонларининг ЯКУНИЙ НАТИЖАЛАРИ (мандат) эълон қилинди.
☝️Эслатма: Ўқувчи тўплаган бали асосида устуворлик бўйича танлаган академик лицейга ўқишга қабул қилинади.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥1
Ўзбекистонда 2026-2027 ўқув йили учун 1-синфга қабул жараёнлари 20 июндан старт олади. Бу йил мактабларга 795 мингдан ортиқ болани қабул қилиш режалаштирилган.
☝️Қайд этилишича, мактабларга онлайн қабул жараёнлари Ҳукуматнинг 2022 йил 1 июндаги 295-сон қарори билан тасдиқланган маъмурий регламент асосида амалга оширилади.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍1🔥1
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22
🗓 Ҳадемай янги ўқув йили бошланади. Қолаверса, олдимизда — куз фасли. Демак, қарийб уч ойлик танаффусдан сўнг болалар организми яна ўқув мавсумига, мактаб режимига мослашиши керак.
❓Хўш, бунинг учун шифокорлар ота-оналарга қандай тавсиялар беради?
👩🏻⚕️Ноиба АЗИМОВА, педиатр-шифокор:
▶️ — Иммун тизими — организмни турли микроб ва инфекциялардан ҳимояловчи қалқон, — дейди мутахассис. — Ўғил-қизларнинг тез-тез бетоб бўлиши, хасталик кўп қайталаниши — уларда иммунитет заифлиги белгиси.
📌 Бунга кўпинча мактаб ўқувчилари танасида витаминлар танқислиги, ёмон уйқу, нотўғри овқатланиш ва доимий психологик стресс сабаб бўлади.
🔎 Чунки мактаб ёшидаги ўғил-қизлар организми маълум ритмларга мослашади. Шу боис болани ёшлигиданоқ режимга кўниктирган маъқул. Бу — иммунитетни мустаҳкамлашда муҳим омил.
🕰 Бошланғич синф ўқувчилари кечқурун соат 21:00 да уйқуга ётиб, эрталаб соат 7:00 да туриши мақсадга мувофиқ. Каттароқ ёшдаги болалар учун ётиш вақти бир соат – 22:00 гача сурилиши мумкин.
📲🚫 Ухлашдан аввал компьютер, планшет ёки телефондан фойдаланиш уйқу сифатига салбий таъсир қилади. Оқибатда бош мияда мелатонин гормони ишлаб чиқариш камаяди. Бу эса тунда кортизол гормони миқдорини оширади. Оқибатда болада турли касалликларга мойиллик пайдо бўлади.
🔬Қолаверса, меъёрий ҳордиқ иммунитетга ижобий таъсир кўрсатади. Уйқу пайтида бола организмидаги метаболизм жараёни жадаллашиб, кичкинтойлар айни шу соатларда яхши ўсади.
🥙 Яна бир муҳим тавсия: бола кунига камида 4 марта таомланиши, яъни соат 7:30-8:00 да нонушта, 10:30-11:30 да иссиқ нонушта, 14:00-15:00 да тушлик қилиши, 19:00-19:30да кечки овқат танаввул қилиши мақсадга мувофиқ.
🍔❌ Фаст-фуд, тезпишар таомлар, газланган ичимликлар, “снек”лар, турли ширинликлар ўқувчилар организмини табиий витамин ва минераллардан маҳрум қилишидан ташқари, ҳар жиҳатдан соғлом ўсишига салбий таъсир кўрсатади.
🍎🥒 Йодланган ош тузи, сархил мева-сабзавотлар истеъмоли, сув баланси фарзандларимиз саломатлиги учун муҳим. Иммунитетни оширишда табиий антиоксидант вазифасини ўтовчи асал ва вирусларга қарши самарали курашадиган саримсоқ пиёзнинг фойдаси катта.
🥕🥔 А витамини билан бойитилган сабзи ва ширин картошка, грипп ва нафас йўлларининг юқумли касалликларига қарши курашишда қўл келадиган Е витаминига бой ёнғоқлар, албатта, болалар рационида бўлиши мақсадга мувофиқ.
Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.
👉 @Oylik_hisoblashbot - Ойлик ҳисоблаш учун бот.
Асосий каналимизга уланиш учун сўров қолдиринг 👇👇👇
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
https://t.me/+jdDEcMOPTegwNTc6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27😢1
☝️Буни қуйидаги телеграм бот орқали билиб олишингиз мумкин.
✅БОТ МАНЗИЛИ:
👉 @MOLIYACHI_BOT
👉 @MOLIYACHI_BOT
Юқоридаги ботга киринг ва сўралган амалларни бажаринг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥2👍1