This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда вы приходите с жалобами на выпирающий живот, вам говорят:
«Меньше ешьте. Больше двигайтесь»
Но никто не проверяет диастаз 🤯 А между тем ваше тело разваливается изнутри — и никакие диеты это не остановят.
Что происходит:
Прямые мышцы живота разошлись. Соединительная ткань между ними стала вялой, как старая резинка. Она больше не держит. И пока вы качаете пресс — диастаз только ухудшается.
Чем это грозит:
→ Грыжи — органы начинают «выходить» наружу
→ Боли в пояснице — живот не поддерживает позвоночник
→ Опущение внутренних органов
→ Вздутие, запоры, смещение кишечника
‼️ Диастаз не рассосётся сам. Он только прогрессирует.
С каждым месяцем ткань слабеет, расстояние между мышцами увеличивается, боли усиливаются. И в какой-то момент врач скажет: операция.
Мои дорогие, есть выход.
Курс «ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА ОТ НЕДЕРЖАНИЯ» — это 9 блоков системной работы.
✔️ Вы активируете поперечную мышцу живота — она стягивает живот обратно.
✔️ Проработаете глубокие мышцы тазового дна — они поддерживают органы.
✔️ Освоите правильное дыхание — оно снимает давление с ослабленных тканей.
✔️ Пройдёте укрепляющие упражнения без напряжения — диастаз сокращается безопасно.
✔️ Узнаете фишки, о которых молчат даже гинекологи: как правильно подмываться, чтобы не провоцировать опущение. Как поднимать тяжести без вреда для тазового дна.
Особый блок — гипнопрактики для снятия спазмов и работы с психосоматикой.
Результат: уменьшение диастаза, устранение живота, исчезновение болей, восстановление осанки.
Не ждите грыжи. Не терпите боль. Не смиряйтесь. Начните восстанавливать тело, пока оно способно это сделать.
Забирайте курс сейчас: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=diastaz_13okt
Ваше тело МОЖЕТ быть здоровым. Ваша жизнь МОЖЕТ быть лёгкой. Начните уже СЕГОДНЯ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
💛 ВЫГОДНАЯ СРЕДА
Девочки, ловите: 22 курса за 5 900 ₽.
Я бы на вашем месте долго не думала.
✔️ Главный хит – «Йога для гормонов». Курс, который я рекомендую каждой женщине после 35.
Но и это еще не все!
🎁 Дополнительно вы получаете 21 курс в подарок: тело, лицо, тазовое дно, питание, женское здоровье и внутреннее состояние. Чтобы чередовать практики и закрывать разные потребности.
За эти деньги вы получаете не несколько упражнений и не доступ на пару месяцев. А 22 курса и доступ на целый год.
Арифметика простая: меньше 500 ₽ в месяц за 22 курса.
💳 Можно оформить в рассрочку и платить частями, а заниматься начать уже сегодня.
Вы можете практиковать, чередовать и составлять программу под себя.
А если возникнут вопросы, в течение месяца с вами на связи куратор в чате.
Зачем платить больше за тот же курс, если сейчас можно оформить его на лучших условиях?
Девочки, если вы хотели заняться своим здоровьем серьезно, с понятной системой и моей техникой, сейчас для этого отличный момент.
⏳ Выгодная среда действует до 23:59.
➡️ ЗАБРАТЬ 22 КУРСА ЗА 5 900 ₽: https://yoga-molodosti.ru/year?utm_source=tg&utm_campaign=sredavigoda
Девочки, ловите: 22 курса за 5 900 ₽.
Я бы на вашем месте долго не думала.
Но и это еще не все!
За эти деньги вы получаете не несколько упражнений и не доступ на пару месяцев. А 22 курса и доступ на целый год.
Арифметика простая: меньше 500 ₽ в месяц за 22 курса.
💳 Можно оформить в рассрочку и платить частями, а заниматься начать уже сегодня.
Вы можете практиковать, чередовать и составлять программу под себя.
А если возникнут вопросы, в течение месяца с вами на связи куратор в чате.
Зачем платить больше за тот же курс, если сейчас можно оформить его на лучших условиях?
Девочки, если вы хотели заняться своим здоровьем серьезно, с понятной системой и моей техникой, сейчас для этого отличный момент.
⏳ Выгодная среда действует до 23:59.
➡️ ЗАБРАТЬ 22 КУРСА ЗА 5 900 ₽: https://yoga-molodosti.ru/year?utm_source=tg&utm_campaign=sredavigoda
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️Здравствуйте, мои дорогие. Если вы пришли сюда за животом, который не уходит после 45, вы по адресу.
Я Марина Долгова, йогатерапевт, 11 лет работаю с женщинами в прекрасном возрасте. Почти каждая приходит с одной историей: пресс качаю, ем меньше, а живот стоит. Это не лень и не слабая воля. После 45 живот держат гормоны - кортизол, инсулин и падающий эстроген. Пока они не в норме, тренировки работают против вас: нагрузка поднимает кортизол, а кортизол откладывает жир именно на талии.
Поэтому здесь не тренировки, а гормональная йога: мягкие практики на 7-10 минут, которые помогают привести гормональный фон в норму. Ученицы отмечают: талия возвращается первой, потом уходят отёки и тяжесть, потом возвращается энергия.
Начните с этого:
🟠 Практика для плоского живота - 7 минут лёжа - https://t.me/yoga_molodosti/29495
🟢 Дыхание, которое помогает снизить кортизол и остановить «стрессовый» живот -https://t.me/yoga_molodosti/29820
🔴 Утренняя практика для талии и здорового кровообращения в области живота - https://t.me/yoga_molodosti/30067
👉 Так это выглядит у моих учениц: https://t.me/yoga_molodosti/33939
Подпишитесь, чтобы не потерять канал.
С любовью, Марина Долгова🌸
Я Марина Долгова, йогатерапевт, 11 лет работаю с женщинами в прекрасном возрасте. Почти каждая приходит с одной историей: пресс качаю, ем меньше, а живот стоит. Это не лень и не слабая воля. После 45 живот держат гормоны - кортизол, инсулин и падающий эстроген. Пока они не в норме, тренировки работают против вас: нагрузка поднимает кортизол, а кортизол откладывает жир именно на талии.
Поэтому здесь не тренировки, а гормональная йога: мягкие практики на 7-10 минут, которые помогают привести гормональный фон в норму. Ученицы отмечают: талия возвращается первой, потом уходят отёки и тяжесть, потом возвращается энергия.
Начните с этого:
👉 Так это выглядит у моих учениц: https://t.me/yoga_molodosti/33939
Подпишитесь, чтобы не потерять канал.
С любовью, Марина Долгова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всего несколько упражнений прямо в постели, – и вы запустите глобальные перемены во внешности и самочувствии!
– всё задействовано этими простыми движениями!
Даже в жуткой предновогодней суете, найдите 5-10 минут, и это уже изменит всё:
А если вы хотите целый комплекс таких спасительных и быстрых практик — приходите на мой курс «ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ».
Там полная система, которая возвращает тело к жизни.
Более 180 000 женщин по всему миру прошли курс! Ежедневно я получаю шквал сообщений со словами благодарности 🥹🙏
Каждый день здесь простые и эффективные практики, позволяющие вам восстановить гормональный баланс, обрести молодость и энергию!
Присоединяйтесь
🧘♀️ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥1
🔴 ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ КЛИМАКС: ЛЕСТНИЦА ВВЕРХ ИЛИ ВНИЗ?
Девочки, слово «климакс» в переводе с греческого означает «лестница». И я всегда говорю: только от вас зависит, будете вы подниматься по этой лестнице вверх или спускаться вниз.
Основные симптомы знакомы многим:
📌 приливы и потливость
📌 лишний вес
📌 боли в суставах и связках
📌 подавленное настроение
📌 бессонница и слабость
📌 сухость и зуд во влагалище
Но не все знают: когда уровень эстрогена снижается, а женщина никак себя не поддерживает, симптомы со временем усиливаются. Врачи называют это климактерическим синдромом, или патологическим климаксом.
Это и есть «лестница вниз» 📉
👉 Что происходит с телом на этой лестнице:
1. Слизистые становятся тоньше – чаще беспокоят вагиниты и инфекции мочевого пузыря
2. Кости теряют плотность – растет риск остеопороза и переломов
3. Сосуды теряют защиту эстрогена – чаще повышается давление, растут сердечно-сосудистые риски
4. Обмен веществ замедляется – вес набирается быстрее, повышается риск диабета
5. Нервная система устает – тревога, перепады настроения, панические атаки
6. Волосы редеют, а кожа теряет упругость
И главный вопрос: что делать и как этого избежать?
Больше любить себя и заниматься собой. Вы у себя одна ❤️
Поддержать тело на этом этапе помогают три вещи: регулярное движение, работа со стрессом и наблюдение у врача. Первые две я собрала в курсе «Йога для гормонов».
Это мягкая практика для женщин в период гормональных перемен: позы для эндокринных желез и органов малого таза, дыхание и техники для нервной системы. Около 30 минут в день, дома.
Многие ученицы отмечают, что приливы переносятся легче, сон становится глубже, а тело – подвижнее.
❗️ Сегодня «Йога для гормонов» с вечным доступом – 3 990 ₽ + 3 ПОДАРКА:
🎁 Плоский живот
🎁 Интимная гимнастика
🎁 Суставная гимнастика
➡️ Забрать курс с подарками: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=diastaz_14okt
Девочки, слово «климакс» в переводе с греческого означает «лестница». И я всегда говорю: только от вас зависит, будете вы подниматься по этой лестнице вверх или спускаться вниз.
Основные симптомы знакомы многим:
📌 приливы и потливость
📌 лишний вес
📌 боли в суставах и связках
📌 подавленное настроение
📌 бессонница и слабость
📌 сухость и зуд во влагалище
Но не все знают: когда уровень эстрогена снижается, а женщина никак себя не поддерживает, симптомы со временем усиливаются. Врачи называют это климактерическим синдромом, или патологическим климаксом.
Это и есть «лестница вниз» 📉
👉 Что происходит с телом на этой лестнице:
1. Слизистые становятся тоньше – чаще беспокоят вагиниты и инфекции мочевого пузыря
2. Кости теряют плотность – растет риск остеопороза и переломов
3. Сосуды теряют защиту эстрогена – чаще повышается давление, растут сердечно-сосудистые риски
4. Обмен веществ замедляется – вес набирается быстрее, повышается риск диабета
5. Нервная система устает – тревога, перепады настроения, панические атаки
6. Волосы редеют, а кожа теряет упругость
И главный вопрос: что делать и как этого избежать?
Больше любить себя и заниматься собой. Вы у себя одна ❤️
Поддержать тело на этом этапе помогают три вещи: регулярное движение, работа со стрессом и наблюдение у врача. Первые две я собрала в курсе «Йога для гормонов».
Это мягкая практика для женщин в период гормональных перемен: позы для эндокринных желез и органов малого таза, дыхание и техники для нервной системы. Около 30 минут в день, дома.
Многие ученицы отмечают, что приливы переносятся легче, сон становится глубже, а тело – подвижнее.
❗️ Сегодня «Йога для гормонов» с вечным доступом – 3 990 ₽ + 3 ПОДАРКА:
🎁 Плоский живот
🎁 Интимная гимнастика
🎁 Суставная гимнастика
➡️ Забрать курс с подарками: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=diastaz_14okt
❤3
Девочки, "Выгодная среда" в самом разгаре.
Только сегодня 22 курса всего за 5 900 ₽. Это меньше 500 ₽ в месяц.
Занимайтесь в своем режиме, в любое время, как вам удобно. Чередуйте курсы, чтобы получить максимум от практики.
Я бы на вашем месте долго не думала.
✔️ Главный хит – «Йога для гормонов». Курс, который я рекомендую каждой женщине после 35.
Но и это еще не все!
🎁 Дополнительно вы получаете 21 курс в подарок: тело, лицо, тазовое дно, питание, женское здоровье и внутреннее состояние. Чтобы чередовать практики и закрывать разные потребности.
За эти деньги вы получаете не несколько упражнений и не доступ на пару месяцев. А 22 курса и доступ на целый год.
💳 Можно оформить в рассрочку и платить частями, а заниматься начать уже сегодня.
А если возникнут вопросы, в течение месяца с вами на связи куратор в чате.
Зачем платить больше за тот же курс, если сейчас можно оформить его на лучших условиях?
Если вы хотели заняться своим здоровьем серьезно, с понятной системой и моей техникой, сейчас для этого отличный момент.
⏳ Выгодная среда действует до 23:59.
➡️ ЗАБРАТЬ 22 КУРСА ЗА 5 900 ₽: https://yoga-molodosti.ru/year?utm_source=tg&utm_campaign=sredavigoda
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
yoga-molodosti.ru
ОНЛАЙН-КУРС «ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ» / 1 год
Избавьтесь от раннего климакса, симптомов менопаузы, приливов и бессоницы.
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Цикл восстановился, - 5 кг, кожа стала упругой!»
Хочу поделиться с вами историей Елены, ей 45 лет.
Она пришла на курс из-за сбоев в цикле (последние 6 месяцев стал нерегулярным), появился лишний вес и живот, заметила дряблость кожи…
Сама она пробовала решить проблемы с помощью БАДов, фитоэстрогенов, диет, массажа. Но ничего не помогало, результата не было.
Сейчас Елена занимается по курсу «Йога для гормонов»уже 2 месяца по 3 раза в неделю. И вот её итог:
-5 кг, цикл восстановился, уменьшился живот, кожа стала гладкой и упругой.
Отзыв самой Елены смотрите на видео 😌
Девочки, напоминаю вам, что сейчас вы можете забрать основной курс «Йога для гормонов» + 3 бестселлера моей школы:
с вечным доступом всего за 3990₽!
Не откладывайте здоровье и молодость на потом!
Начните заботиться о себе
https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=otziv5kg_14okt
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Девочки, всего 183 рубля в месяц за три курса:
🌿 «Йога для гормонов» — мягкая поддержка женской системы
🌿 «Рельеф и стройность» — тело в тонусе без надрыва
🌿 «Секси-йога» — женственность, лёгкость и тот самый магнетизм
Три полноценные программы. Доступ — целый год.
Такого больше не будет, мои дорогие. Я специально сделала эту стоимость, чтобы вы могли начать заниматься как можно быстрее. Это только для тех, кто готов начать прямо сейчас, а не откладывать в дальний ящик
⏳ Предложение ограничено. Как только соберётся 5 женщин — закрываю акцию. Потом снова будет полная стоимость.
Девочки, кто давно присматривался — это ваш момент. Лучше один раз решиться, чем потом жалеть, что не успели 💛
👉 Забирайте, пока акция не закончилась: https://school.yoga-molodosti.ru/ygdrs1year?utm_source=tg&utm_content=baner13okt
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😳 «Преждевременное угасание яичников? Да меня это точно не касается!»
Дорогие мои, к сожалению, преждевременное угасание яичников сейчас прогрессирует с каждым годом.
Очень многие молодые женщины даже не подозревают, что яичники уже «сворачивают» свою деятельность и узнают об этом когда неутешительный диагноз поставлен.
🧬 Яичники работают, гормоны идут, цикл есть — и вдруг бах... всё рушится.
Но это не вдруг!
Ваше тело давало сигналы, просто вы их не слышали.
А мы и не привыкли слушать тело, правда?
Главное — успеть, справиться, перетерпеть…
А потом — шок.
💔 Нет цикла.
💔 Невозможно забеременеть.
💔 Кожа постарела за пару месяцев.
💔 А внутри — пусто и страшно.
Запомните:
Яичники не «ломаются» внезапно.
Они уходят медленно, если мы не вмешиваемся вовремя.
Вот тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать:
⚠️ Цикл стал короче
⚠️ Пропало либидо
⚠️ Сухость и дискомфорт в интимной зоне
⚠️ Перепады настроения, тахикардия
⚠️ Лицо «поплыло», кожа обвисла
⚠️ Частые циститы, молочница
⚠️ Волосы тусклые, выпадают пучками
Если что-то из этого — про вас, яичники уже просят помощи.
💄 Кремы, уколы и маски — это хорошо.
Но когда ими пытаются закрыть гормональный кризис, это не работает.
🧘♀️ Но вы можете остановить и предотвратить угасание яичников:
Йога для гормонов это мягкий и мощный способ естественно вернуть здоровье органам малого таза, убрать губительные застои, восстановить лимфоток, кровоток.
Основной курс «Йога для гормонов» + плоский живот + гимнастика для здорового тазового дна + гимнастика для суставов
с вечным доступом по цене года всего за 3990₽!
Забронировать место тут 👉 https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=ugasanie_1410
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Последствия ЭКО, как восстановить организм. Девочки, поступил вопрос, отвечу в кружочке.
Вопрос очень важный, сейчас запишу развёрнутый ответ, думаю кому-то из вас тоже будет полезен.
Мне 41, начались сбои цикла, потею по ночам. Но у меня две операции на яичниках и три ЭКО, вот теперь последствия. И гормоны мне нельзя — фиброаденома в груди
Скажи, практика йоги поможет восстановить организм?
Вопрос очень важный, сейчас запишу развёрнутый ответ, думаю кому-то из вас тоже будет полезен.