🧿 Приходите сегодня на йогу и не только!

10:00 Лючия Фортини
хатха начальный

11:15 Гвоздестояние

12:15 Массаж

13:30 Людмила Никерова
хатха начальный

18:45 Софья Шевелёва
хатха средний

20:00 Артём Чернышов
хатха продвинутый

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ YOGA-MIND 15 ОКТЯБРЯ

Друзья, скоро начнется коридор затмений, который продлится 2 недели. В это время благоприятно заниматься духовной практикой.
Мы организуем праздник для всех желающих, где вы сможете замедлиться, отдохнуть телом и душой и наполниться.

🗓️ Программа:
10:00
108 кругов Сурья Намаскар
11:30
Мастер-класс по тайскому массажу в парах
13:00
Лекция “Правила питания”
15:00
Лекция “Святые места”
16:00
Мантра-медитация

🎁 Совместный ужин, скидки на абонементы
Вход - свободное пожертвование, запись обязательна!

Добавили на сайт все практики нашего праздника 15 октября!

Вход за свободное пожертвование, только по записи

Занять место 🎯

Почему практиковать йогу по утрам благоприятно?

⚡️В священных писаниях говорится, что духовную практику нужно делать утром когда ум ясный. И мы помним, что хатха-йога — не просто физические упражнения, а одна ступень из восьмеричного пути Йоги.

⚡️В целом практиковать следует на пустой желудок и кишечник, последний приём пищи должен быть не менее чем за 3,5 часа до занятия. Но, всякое бывает и иногда случается, что этим правилом пришлось пренебречь. На утреннее занятие легче прийти с пустым желудком и можно включать в практику такие элементы, как уддияна бандха (интенсивное втягивание живота) и делать дыхательные практики с манипуляциями живота.

⚡️Улучшается обмен веществ в организме, нормализуется пищеварение и кровообращение.

⚡️Это мотивация на весь день! Вспомните приятное чувство наполненности и спокойствия после практики, с ним легче продолжать свой день, ведь если он начался с йоги — то уже удался!

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАВТРА —
Для самых мотивированных:
7.15-8.30 Артём Амосов начальный уровень
Для самых уверенных:
9.00-10.15 Артём Чернышов средний + уровень

Елизавета Киреева - новый преподаватель хатха-йоги начального уровня

Ждёт всех на свои занятия по вторникам и четвергам 12:00–13:15.

«Акцент в практике даю на здоровье и правильную отстройку асан. Являюсь практикующим йога-терапевтом и инструменты, предложенные мной на занятиях помогут лучше осознавать работу мышц, скелета, суставов. Следую принципу ха и тха: то есть использую в равной степени силовую нагрузку, и плавное растяжение мышц. В шавасане делаю ручное вытяжение для более глубокого расслабления»

Записаться к Елизавете

ПРИТЧА О НАМЕРЕНИИ

Однажды ученик спросил учителя.

— Гуруджи, как мне познать Бога? Я столько лет занимаюсь разными практиками и не
уверен, что чувствую и знаю Бога.

— Тебе надо еще практиковать.

— Но как? Почему? Я столько лет уже этим занимаюсь. Гуруджи, научи меня практиковать правильно.

— Нет правильных и неправильных путей. Есть только твоё намерение.

— Пожалуйста, учитель, объясни мне это, я не понимаю.

…продолжение в комментариях…

Правильные практики описаны в священных писаниях.

🏝️ ЙОГА-ТУР «ТЕПЛЫЙ ДУХ ИНДИИ»
☀️ 22.02.24-10.03.24

Радостная новость! После большого перерыва мы едем в совместное путешествие по Индии. В начале отправимся в штат Гоа. Море, солнце, хатха-йога на пляже. Медитации, лекции, знакомство с местной культурой. Отдохнем, зарядимся энергией и подготовимся ко второй части тура. Ей станет
посещение святой Дхамы — древнего города Вриндаван. Это будет настоящее паломничество, прикосновение к истинной духовности, как она есть.

Ведущие — Артём Чернышов и Александр Алябьев (духовное имя Сиддха Нрисимха Дас).
Запись по тел. +79166042118
или в @studioyogamind
Группа до 20 чел. Осталось не так много мест!

Намасте 🙏🏼

Доброе утро ☀️
В воскресенье у нас прошёл день открытых дверей.
Приглашенные гости прочитали лекцию о святом месте Вриндаван. Те кто не попал на лекцию, могут увидеть её здесь: https://youtu.be/Fpwv4zKO7Qs?si=2zhB4DgbcE-ZeFiK

Призы каждому участнику ЙОГА-МАРАФОНА!

Друзья, начался коридор затмений. В этот непростой период важно позаботиться о себе и своем здоровье. Марафон вдохновит вас и станет источником силы вашей духовной практики.
За 2 недели (16.10-30.10) посетите 8 занятий и участвуйте в розыгрыше главных призов:
🎯 АБОНЕМЕНТ НА 4 ЗАНЯТИЯ
🎯 МАССАЖ 30 МИНУТ
🎯 ПРАКТИКА ГВОЗДЕСТОЯНИЯ

Напишите "участвую" нам в личные сообщения на https://t.me/yogamindstudi или в комментариях. Желаем удачи! ☘️

ПРАКТИКА ГВОЗДЕСТОЯНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНО (или с другом) — ₽1500.

ПН 11:15, 12:15
ВТ 13:15
СР 16:00
ЧТ 11:15, 12:15
ВС 15:00

Практики сегодня:

▪️18:45-20:00 хатха средний
Софья Шевелева
▪️20:00-21:15 хатха продвинутый
Артём Чернышов

приходите согреваться ♨️