Инь-йога: мягкая, глубокая и очень терапевтичная практика

Чем Инь отличается от обычной (Ян) йоги?
🌸В Ян — мышцы работают, тело разогревается
🌸В Инь — мышцы расслаблены, «тают» в асанах от 2 до 5 минут

Идем за снижением стресса и перезагрузкой нервной системы. За здоровыми суставами и мягким вытяжением без боли. За ощущением покоя, как после хорошего массажа или сна

Записаться на Инь-йогу уже в это воскресенье 26 апреля в 13:45
Приходите в удобной одежде, берите теплые носки — будем мягко, но глубоко отпускать то, что держит ваше тело в напряжении

Знакомимся с Анастасией Шадриной, новой преподавательницей хатха-йоги в нашей студии 🪄

Йога со мной уже 10 лет, и практика давно стала частью моей жизни. Она не ограничивается только выполнением асан на коврике.
Йога — это целый мир и сама жизнь в самом полном её проявлении: мои взгляды, мысли и поступки, отношение к себе и миру вокруг, личные ценности и принципы, все они во многом перекликаются с йогой. Йога для меня это, прежде всего, практика, которая вытаскивает на поверхность всё, что накопилось в сознании, освобождает от всего ненужного и навязанного и открывает высшие смыслы жизни.

Немного случайных фактов: 
- 2 месяца прожила в индийском ашраме и вернулась домой другим человеком
- Мечтает выучить японский язык и пожить в Японии
- Умееь надевать сари и считает эту одежду очень удобной
- Играла Мальвину в спектакле на итальянском языке
- За месяц создала 5 картин, вдохновившись курсом по интуитивному рисованию

Занятия с Анастасией уже в расписании, каждую субботу в 12:30