А вы когда-нибудь пробовали на вкус что-нибудь во сне?
Огромный зал средневекового замка. В камине потрескивают дрова, на стенах висят старинные гобелены, а посреди зала стоит длинный стол, заставленный всевозможными блюдами. Жареное мясо, сыры и кувшины с напитками — глаза разбегаются от такого изобилия. За столом собрались знакомые персонажи из «Властелина колец». Рядом сидит Гэндальф, напротив Леголас, а Гимли громко смеётся.
Вы берёте какой-то фрукт, пробуете его и чувствуете новый необычный вкус. Слышите разговоры и звон кубков. Всё настолько реально, что трудно поверить в то, что это сон. И вы сами решили оказаться именно здесь, за одним столом с героями любимой истории.
Можно поговорить с Гэндальфом или отправиться исследовать Средиземье. И всё это с ощущениями, которые могут быть такими же яркими, как в реальной жизни.
Именно такие возможности в осознанном сне производят на человека сильное впечатление, как полёты и фантастические путешествия. Да, можно прочитать, что во сне можно управлять событиями, и другое дело впервые осознать себя там.
После такого опыта многие начинают иначе относиться к сновидениям. Оказывается, каждую ночь мы можем переживать целую жизнь, о которой утром даже не вспомним. А ведь можно научиться осознавать себя внутри этих событий и исследовать их самостоятельно.
Я занимаюсь осознанными сновидениями с 2007 года и до сих пор нахожу в них новые возможности. И мне хочется, чтобы как можно больше людей смогли испытать это состояние сами.
26 октября начинается «Первый интенсив Юсина: Осознанные сновидения». За одну неделю вы узнаете все самые эффективные техники и сможете сделать первые практики с моей помощью. Задать любые вопросы в чате.
Этот интенсив для тех, кто хочет знать всё про осознанные сны.
Записывайтесь здесь: https://club-os.ru/yusinospervii
Огромный зал средневекового замка. В камине потрескивают дрова, на стенах висят старинные гобелены, а посреди зала стоит длинный стол, заставленный всевозможными блюдами. Жареное мясо, сыры и кувшины с напитками — глаза разбегаются от такого изобилия. За столом собрались знакомые персонажи из «Властелина колец». Рядом сидит Гэндальф, напротив Леголас, а Гимли громко смеётся.
Вы берёте какой-то фрукт, пробуете его и чувствуете новый необычный вкус. Слышите разговоры и звон кубков. Всё настолько реально, что трудно поверить в то, что это сон. И вы сами решили оказаться именно здесь, за одним столом с героями любимой истории.
Можно поговорить с Гэндальфом или отправиться исследовать Средиземье. И всё это с ощущениями, которые могут быть такими же яркими, как в реальной жизни.
Именно такие возможности в осознанном сне производят на человека сильное впечатление, как полёты и фантастические путешествия. Да, можно прочитать, что во сне можно управлять событиями, и другое дело впервые осознать себя там.
После такого опыта многие начинают иначе относиться к сновидениям. Оказывается, каждую ночь мы можем переживать целую жизнь, о которой утром даже не вспомним. А ведь можно научиться осознавать себя внутри этих событий и исследовать их самостоятельно.
Я занимаюсь осознанными сновидениями с 2007 года и до сих пор нахожу в них новые возможности. И мне хочется, чтобы как можно больше людей смогли испытать это состояние сами.
26 октября начинается «Первый интенсив Юсина: Осознанные сновидения». За одну неделю вы узнаете все самые эффективные техники и сможете сделать первые практики с моей помощью. Задать любые вопросы в чате.
Этот интенсив для тех, кто хочет знать всё про осознанные сны.
Записывайтесь здесь: https://club-os.ru/yusinospervii
1🔥10❤5👍4💯1
Одна ночь может изменить всё!
Насколько страх, неуверенность и сомнения мешают нам в жизни и развитии? Один боится выступать перед коллегами на отчёте, второй не может справиться с фобией полётов, а кто-то ничего не делает, потому что не уверен в успехе.
В осознанном сновидении со своими страхами можно встретиться лицом к лицу. И сделать то, на что никогда не решился бы в реальности
Допустим, человек всю жизнь боялся высоты. Он осознаётся во сне, подходит к краю здания и понимает, что бояться не нужно — это сон и здесь безопасно. Он делает шаг вперёд и летит, чувствуя ветер. И вместо страха испытывает удовольствие от полёта!
Конечно, в реальности он летать всё равно не сможет, но зато перестанет бояться высоты. Даже одного такого сна достаточно, чтобы отношение к высоте изменилось и в реальной жизни. Ведь эмоции из сна — они настоящие!
В осознанном сновидении можно выступить перед большой аудиторией, научиться уверенно общаться с девушками и начальством и перестать бояться будущего. И в реальности страх пройдёт.
Если научиться осознаваться регулярно, можно разбираться со своими страхами, возвращаться к сложным ситуациям из прошлого, изучать новые способы поведения. А иногда просто получать впечатления, которые в обычной жизни недоступны.
Да, чтобы всё это делать, сначала нужно научиться осознаваться во сне. К счастью, за техниками не надо идти в древние монастыри и подниматься в горы. Самые эффективные упражнения вы сможете узнать на интенсиве за одну неделю. Вы узнаете, как правильно готовиться к практике, какие техники использовать, как осознаться во сне и что делать после осознания. Вместо бесконечного перебора советов из интернета у вас будет понятный план практики.
Участвуйте и записывайтесь здесь https://club-os.ru/yusinospervii
Если есть вопросы, то задавайте их в комментариях или моей Службе заботы — Песочнику https://t.me/pesocnik
Насколько страх, неуверенность и сомнения мешают нам в жизни и развитии? Один боится выступать перед коллегами на отчёте, второй не может справиться с фобией полётов, а кто-то ничего не делает, потому что не уверен в успехе.
В осознанном сновидении со своими страхами можно встретиться лицом к лицу. И сделать то, на что никогда не решился бы в реальности
Допустим, человек всю жизнь боялся высоты. Он осознаётся во сне, подходит к краю здания и понимает, что бояться не нужно — это сон и здесь безопасно. Он делает шаг вперёд и летит, чувствуя ветер. И вместо страха испытывает удовольствие от полёта!
Конечно, в реальности он летать всё равно не сможет, но зато перестанет бояться высоты. Даже одного такого сна достаточно, чтобы отношение к высоте изменилось и в реальной жизни. Ведь эмоции из сна — они настоящие!
В осознанном сновидении можно выступить перед большой аудиторией, научиться уверенно общаться с девушками и начальством и перестать бояться будущего. И в реальности страх пройдёт.
Если научиться осознаваться регулярно, можно разбираться со своими страхами, возвращаться к сложным ситуациям из прошлого, изучать новые способы поведения. А иногда просто получать впечатления, которые в обычной жизни недоступны.
Да, чтобы всё это делать, сначала нужно научиться осознаваться во сне. К счастью, за техниками не надо идти в древние монастыри и подниматься в горы. Самые эффективные упражнения вы сможете узнать на интенсиве за одну неделю. Вы узнаете, как правильно готовиться к практике, какие техники использовать, как осознаться во сне и что делать после осознания. Вместо бесконечного перебора советов из интернета у вас будет понятный план практики.
Участвуйте и записывайтесь здесь https://club-os.ru/yusinospervii
Если есть вопросы, то задавайте их в комментариях или моей Службе заботы — Песочнику https://t.me/pesocnik
1❤7🔥7💯2
Осознанные сны за 7 дней
26 октября начинаем семидневный интенсив. За неделю проведём три живых эфира, разберём около десяти техник и практических приёмов. Между занятиями вы будете самостоятельно практиковать, а возникающие вопросы и ошибки мы обсудим в чате. Рассказываю подробный план.
🔹 26 октября, 19:00 МСК — Эфир 1. Подготовка к осознанному сну
Начнём с того, как правильно организовать практику, чтобы не тратить ночи на бесполезные попытки. Вы разберётесь, когда лучше выполнять техники, как использовать особенности ночного сна и выбирать подходящее время для осознания.
Научитесь лучше запоминать сновидения, восстанавливать их в памяти после пробуждения и вести дневник. Это поможет замечать собственный прогресс и не забывать полученный ночью опыт.
Затем освоим несколько способов достижения осознанности, основанных на работе с воображением, ощущениями и состоянием между сном и бодрствованием. Уже после первого эфира вы сможете самостоятельно выполнить полноценную попытку.
🔹 28 октября, 19:00 МСК — Эфир 2. Осознанность во сне
На втором занятии будем учиться распознавать сон непосредственно во время сновидения. Для этого разберём, как находить повторяющиеся сюжеты и странности в собственных снах, замечать их и использовать для осознания.
Вы научитесь правильно проверять реальность и развивать привычку задаваться вопросом, спите ли вы сейчас. Освоите упражнения с повседневными событиями, которые помогут тренировать внимание и память о намерении осознаться.
Также изучим способы работы с воспоминаниями о сновидениях и мысленным воспроизведением их сюжетов. Это позволит использовать уже увиденные сны для подготовки к новым осознаниям.
Для дневной практики участники получат специальное приложение, которое поможет регулярно выполнять упражнения.
🔹 30 октября, 19:00 МСК — Эфир 3. Первые минуты осознанного сновидения
И вот вы осознались. Как теперь не проснуться через несколько секунд? Как сохранить ясность сознания, не отвлечься на происходящее и успеть выполнить задуманное?
На третьем эфире освоим приёмы удержания осознанного сновидения. Вы будете знать, что делать при первых признаках пробуждения, как справляться с волнением и возвращать внимание к своему плану.
Научитесь заранее готовить задачи для осознанного сна, распознавать ложные пробуждения и использовать их для повторного осознания. А ещё освоите дополнительный способ достижения осознанности, основанный на последовательной работе с различными ощущениями и вниманием.
🎯 За неделю вы освоите несколько подходов к достижению осознанных сновидений и сможете выбрать подходящие для своего режима сна. Научитесь запоминать сновидения, замечать признаки сна, тренировать осознанность днём и удерживать её ночью.
Главная задача интенсива — чтобы вы понимали, что конкретно делать перед сном, во время ночного пробуждения и после осознания, могли самостоятельно проводить попытки, анализировать ошибки и продолжать практику после окончания обучения.
📱 Практические задания, специальное приложение, чаты Telegram и MAX на месяц.
Записывайтесь здесь: https://club-os.ru/yusinospervii
26 октября начинаем семидневный интенсив. За неделю проведём три живых эфира, разберём около десяти техник и практических приёмов. Между занятиями вы будете самостоятельно практиковать, а возникающие вопросы и ошибки мы обсудим в чате. Рассказываю подробный план.
🔹 26 октября, 19:00 МСК — Эфир 1. Подготовка к осознанному сну
Начнём с того, как правильно организовать практику, чтобы не тратить ночи на бесполезные попытки. Вы разберётесь, когда лучше выполнять техники, как использовать особенности ночного сна и выбирать подходящее время для осознания.
Научитесь лучше запоминать сновидения, восстанавливать их в памяти после пробуждения и вести дневник. Это поможет замечать собственный прогресс и не забывать полученный ночью опыт.
Затем освоим несколько способов достижения осознанности, основанных на работе с воображением, ощущениями и состоянием между сном и бодрствованием. Уже после первого эфира вы сможете самостоятельно выполнить полноценную попытку.
🔹 28 октября, 19:00 МСК — Эфир 2. Осознанность во сне
На втором занятии будем учиться распознавать сон непосредственно во время сновидения. Для этого разберём, как находить повторяющиеся сюжеты и странности в собственных снах, замечать их и использовать для осознания.
Вы научитесь правильно проверять реальность и развивать привычку задаваться вопросом, спите ли вы сейчас. Освоите упражнения с повседневными событиями, которые помогут тренировать внимание и память о намерении осознаться.
Также изучим способы работы с воспоминаниями о сновидениях и мысленным воспроизведением их сюжетов. Это позволит использовать уже увиденные сны для подготовки к новым осознаниям.
Для дневной практики участники получат специальное приложение, которое поможет регулярно выполнять упражнения.
🔹 30 октября, 19:00 МСК — Эфир 3. Первые минуты осознанного сновидения
И вот вы осознались. Как теперь не проснуться через несколько секунд? Как сохранить ясность сознания, не отвлечься на происходящее и успеть выполнить задуманное?
На третьем эфире освоим приёмы удержания осознанного сновидения. Вы будете знать, что делать при первых признаках пробуждения, как справляться с волнением и возвращать внимание к своему плану.
Научитесь заранее готовить задачи для осознанного сна, распознавать ложные пробуждения и использовать их для повторного осознания. А ещё освоите дополнительный способ достижения осознанности, основанный на последовательной работе с различными ощущениями и вниманием.
🎯 За неделю вы освоите несколько подходов к достижению осознанных сновидений и сможете выбрать подходящие для своего режима сна. Научитесь запоминать сновидения, замечать признаки сна, тренировать осознанность днём и удерживать её ночью.
Главная задача интенсива — чтобы вы понимали, что конкретно делать перед сном, во время ночного пробуждения и после осознания, могли самостоятельно проводить попытки, анализировать ошибки и продолжать практику после окончания обучения.
📱 Практические задания, специальное приложение, чаты Telegram и MAX на месяц.
Записывайтесь здесь: https://club-os.ru/yusinospervii
🔥7❤4👍1