ᴋᴩᴀᴄный ᴄиᴦнᴀᴧ ᴄᴏ϶

Нарушение скоростного режима на дороге это не авария, но повод сбавить газ. А повышенная СОЭ в анализе крови не болезнь, но повод для расширенного обследования. Иногда)

🩸Эритроциты — это клетки в крови, которые переносят кислород.

🔬 Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) показывает скорость оседания эритроцитов в пробирке за определенное время, обычно за 1 час.

Когда у нас происходит воспаление, в крови появляются специальные белки, которые делают эритроциты «липкими». Красные кровяные тельца начинают «склеиваться» и оседать быстрее, чем обычно.

Есть и другие факторы, повышающие СОЭ:

✅ инфекции,
✅ аутоиммунные заболевания,
✅ анемия,
🤰 беременность,
👴 старение,
👎 плохое питание.

Так что престарелые беременные и голодающие Поволжья могут выдохнуть с облегчением. Остальным тоже не паниковать. И слушаться доктора) 🧑‍⚕️

Побочные эффекты аспирина

Продолжаем отвечать на вопросы из нашего бота @Kod_Zdorovia_bot

❓На этот раз о побочных эффектах аспирина.

😵‍💫В этот раз отвечать будем нестандартно. У нас на канале выходило множество обзоров современных научных статей об аспирине (да, мы его любим). Например:

🙀Есть исследование, в котором показано, что аспирин в пожилом возрасте связан с внутричерепными кровотечениями - t.me/zdravcode/122

😻На днях вышло исследование, которое мы тоже обозревали у себя в канале, о том, что аспирин наоборот крайне эффективен в ряде ситуаций, например, если человек почувствовал сильную боль в груди и принял аспирин, то побочные эффекты незначительны по сравнению с эффективностью препарата (с учётом скорейшего вызова скорой, естественно).

🤓Также писали об истории появления аспирина - t.me/zdravcode/84

❗Короче, аспирин, как и любой другой медицинский препарат, можно применять долгосрочно ТОЛЬКО после консультации с врачём. В современных исследованиях можно найти любые связи, но принципиально ваше состояние и его оценка профессионалом. Так что, в общих чертах - аспирин можно применять по инструкции, но долгосрочный приём только после консультации с врачем.

Лайк если хотите ещё подобные сборные посты)

Оливковое масло снижает риск смерти у людей старшего возраста

❓В научном издании JAMA Network Open вышло исследование, посвящённое связи употребления оливкового масла и риска смерти от деменции.

🌳Выборка составила 92 383 взрослых человека со средним возрастом 56 лет и временем наблюдения 28 лет. Раз в четыре года испытуемые заполняли опросник, в котором указывали уровень потребления оливкового масла, а также иные особенности рациона. За период наблюдения зафиксировано 4 751 смерть, связанная с деменцией.

❗Выявлено, что употребление более 7 граммов оливкового масла в день снижает риск смерти, связанной с деменцией, на 28% по сравнению в теми испытуемыми, которые употребляли оливковое масло в меньшем количестве. Также оценивали потенциальную возможность замещения маргарина и майонеза на оливковое масло, что также связано со снижением смертности от деменции.

Теперь будете рекомендовать взрослым пациентам оливковое масло?

🥰 Да
🗿 Пока нет, т.к. нужны дополнительные исследования

А бывает ли передозировка витаминами группы В?

Продолжаем отвечать на вопросы, высланные в наш бот @Kod_Zdorovia_bot

❓У нас спросили - бывает ли передозировка витаминами группы В на примере поливитаминного комплекса Пентовит.

🫣Ответ крайне прост - да, что указано в инструкции к препарату.

😌При передозировке Пентовита возможны аллергические реакции (зуд, крапивница), тошнота, тахикардия. В случае передозировки необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью. В качестве первой помощи следует сделать промывание желудка и принять сорбенты. Специфического антидота нет.

❗Пользуясь случаем снова напоминаем, что приём любых препаратов в т.ч. витаминов лучше обсуждать с лечащим врачом. Только он сможет соотнести ваше состояние с рекомендациями по препарату, а также разобраться (или по крайней мере предположить) с чем именно связано ухудшение вашего состояния.

С любовью и заботой,
ваш Код Здоровья)

Передозировки от лайков не бывает.

Не травмируйтесь!

ᴨᴩиʙᴇᴛ, уᴧьᴛᴩᴀɸиᴏᴧᴇᴛ!

Начиная с 22 декабря, световой день увеличился почти на 7 часов. А вместе с ним и количество ультрафиолета на единицу площади, и количество купленных тёмных очков и тюбиков солнцезащитного крема.

Невидимые глазу УФ-волны, которые исходят от солнца, могут нести и пользу и вред.

В умеренных дозах они:

✅ помогают синтезировать витамин D, который важен для здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия,
✅ стимулируют выработку серотонина в мозге, что помогает улучшить настроение и бороться с депрессией,
✅ уничтожают бактерии, вирусы и другие микроорганизмы, что помогает в борьбе с инфекциями,
✅ помогают в регулировании циркадных ритмов организма,
улучшая наш сон и настроение,
✅ способствуют расширению кровеносных сосудов и улучшению циркуляции крови, что положительно сказывается на здоровье сердца и сосудов.

Но есть и обратная сторона медали.

Избыточное УФ-облучение
❗приводит к солнечным ожогам,
❗преждевременному старению кожи,
❗увеличению риска развития рака кожи,
❗может повредить глаза, приводя к катаракте, дегенерации сетчатки и другим проблемам зрения,
❗содействует разрушению витамина D в коже, что может негативно сказаться на здоровье костей и иммунной системе.

Летние рекомендации врачей просты и очевидны: ограничьте время на солнце, используйте крем с SPF 30 или выше и носите защищающую одежду и очки.

Можно ли применять марганцовку при кишечной инфекции?

Продолжаем отвечать на вопросы, высланные в наш бот @Kod_Zdorovia_bot

❓Порошок марганцовки это антисептик, который применяется в медицине уже несколько сотен лет. Однако его применение в быту часто выходит за рамки рационального и отчасти поэтому (а отчасти в связи с тем, что марганцовка применяется при изготовлении наркотиков) вещество продают в небольших объёмах.

😵‍💫При правильном применении марганцовки её используют для обработки ран, но не длительно. В ряде случаев марганцовку используют для обработки слизистых, но оставьте это врачам в тех случаях, когда другие антисептики противопоказаны.

😱В плане кишечных инфекций не стоит применять марганцовку т.к. помимо ожога слизистой может быть отравление, сопровождающееся в т.ч. асфиксией. Летальный вес вещества для детей около трёх граммов и менее чем в два раза больше - для взрослых.

❗Относительно рекомендаций вместо марганцовки - обратитесь к участковому врачу. Не стоит заниматься самолечением и самодиагностикой.

Лайк если запомнили, что марганцовка это хорошо, но только если её применяет врач.

϶ндᴏʍᴇᴛᴩиᴏɜ

🩸 Кровянистые выделения из глаз, из послеоперационных рубцов, кровохарканье во время менструации — жуткие, и потому запоминающиеся картинки проявления эндометриоза.

На самом деле такие случаи крайне редки, а вот эндометриоз органов малого таза выявляют у каждой пятнадцатой женщины и то, можно сказать, гипотетически.

Что это за болезнь? Очень странная, неизведанная и пока неизлечимая.

🩸 Непонятно почему, на разных органах «нарастают» клетки эндометрия — такие, которые должны «жить» только в матке. И во время менструаций они ведут себя соответственно статусу — кровоточат. Это приводит к воспалению окружающих тканей, боли, и, в некоторых случаях, образованию рубцовой ткани и спаек, которые могут нарушать работу органов и вызывать хроническую боль.

Симптомы эндометриоза шифруются под разные гинекологические (и не только) заболевания:
🔸 сильные менструальные боли,
🔸 боли при половом акте,
🔸 болезненные дефекации или мочеиспускания во время менструаций,
🔸 проблемы с фертильностью.
🔹Но может протекать и бессимптомно.

Плюс ко всему большинство узлов не визуализируются с помощью УЗИ. 💯% подтвердит диагноз только гистология, но не «резать» же на всякий случай? Поэтому лечение назначают симптоматическое: медикаменты для снижения боли и замедления роста эндометриоидных тканей, и в крайних случаях — хирургическое вмешательство для удаления этих тканей.

Профилактика: больше движения в обычные дни и меньше во время менструации, кофе, чай и всё, что с кофеином — сдержанно, и раз в год к гинекологу как по графику.

Изменения в личности после пересадки органов

❓В научном журнале Transplantology вышла статья, в которой провели опрос людей, ставших реципиентами донорских органов.

🔹Выборка из двух групп - 23 реципиента сердца и 24 реципиента почек, лёгких и печени. Авторы пытались найти значимые отличия в мнениях между двумя группами, т.к. ранее выходило много статей в которых указывалось, что изменения в личности чаще встречались при пересадке сердца.

🔹Большая часть респондентов сообщили об изменениях в личности после получения донорского органа - изменения в эмоциональной сфере, политических взглядах, музыкальных предпочтениях и т.д. Значимые различия были между группами только по изменениям в физической активности. Остальные изменения между группами статистически не отличались, но возможно проблема в маленькой выборке.

❗Авторы связывают результаты с гормонами, пептидами или длительным контактом с чужим ДНК.

Шокированы результатами?

😱 Да, мистика какая-то
🗿 Нет, всё по науке

Питание при заболеваниях ЖКТ

Продолжаем отвечать на вопросы, высланные в наш бот @Kod_Zdorovia_bot

❓Проблемы с желудочно-кишечным трактом случаются практически у каждого человека. Естественно, с этими проблемами стоит обратиться к врачу, но до этого момента вот ряд базовых рекомендаций по питанию.

🌶🍖🍟Главный принцип в такой ситуации - снижение нагрузки на ЖКТ т.е. снижение количества острой пищи, приправ, соли, жирных сыров, чрезмерно кислого кефира, яиц, концентрированных супов, кофе, алкоголя, газировки, бобов.

🫕🥑🧆При этом рекомендуется употребление - нежирной рыбы и птицы, измельченного мяса, умеренно сладких фруктов, отварных блюд или блюд на пару, протертых блюд. Еда должна быть не слишком горячей и не слишком твёрдой. Питание лучше организовать 3-4 раза в день. Отказаться от физических нагрузок после приёма пищи. Естественно, не курить.

❗Помните, что подобное питание это временная мера до тех пор, пока не станет лучше или пока не попадёте на приём к врачу. Только специалист сможет понять какие симптомы относятся к причине заболевания, а какие - его следствие. Самолечением не занимайтесь.

Лайк если и без проблем с ЖКТ соблюдаете подобную диету)

Опоясывающий герпес

Продолжаем отвечать на вопросы, высланные в наш бот @Kod_Zdorovia_bot

❓Опоясывающий герпес зачастую именуемый опоясывающим лишаем - инфекционное заболевание, вызываемое вирусом ветряной оспы. Опоясывающий герпес бывает только у тех людей, кто ранее болел ветряной оспой - вирус остаётся в организме и может стать активным, вследствие чего появится опоясывающий герпес.

🩸Основной симптом опоясывающего герпеса - сыпь, вызывающая жжение и боль. Сыпь может покрывать достаточно обширную часть тела.

💉В "группе риска" опоясывающего герпеса - люди с иными заболеваниями, связанными с ослаблением иммунной системы. Для лечения применяют антивирусные препараты, а также обезболивающие. Данные препараты имеют специфические ограничения и должны назначаться только врачом.

❗Человеку заболевшему опоясывающим герпесом стоит соблюдать изоляцию т.к. от него могут заразиться лица не болевшие ветряной оспой.

Будьте здоровы и ставьте лайки!

Спасибо, доктор!

Бᴧᴏндинᴋᴀ, Ɯᴛиᴩᴧиц и ᴩᴏбᴏᴛ-ᴛᴩᴀнᴄɸᴏᴩʍᴇᴩ

Память — удивительная вещь, но иногда она подводит нас в самый неподходящий момент. Причины ухудшения памяти могут быть разными: стресс, недосыпание, неправильное питание, многозадачность, агент Джей с нейтрализатором.

Против последнего медицина пока бессильна. А с остальным справляются ЗОЖ и несколько «супергероев».

1️⃣ Блондинка в красных чулках
Хотите запомнить? — выделяйте главное, связывайте с яркими ассоциациями, подчёркивайте отличия.

2️⃣ «I'll be back»-Терминатор Вернитесь к прочитанному через 20 минут, через 8 часов, через сутки. Многократное механическое повторение «в один заход» — бесполезная трата времени.

3️⃣ Кроваво-кисло-колючий кричащий Кактус
Запоминая, осознанно подключайте все органы чувств.

4️⃣ Штирлиц
Главное — вначале и в конце. Середина всё равно пропадёт. Поэтому лучше заниматься разными задачами по часу, чем одной 7 часов.

5️⃣ Робот-трансформер
Понял — применил —запомнил. Сначала разберитесь в предмете, потом «поиграйте» с ним: сделайте на практике, встройте в систему, объясните другому.

Пока достаточно. А то ещё забудете 😄

ᴩᴀɜ, дʙᴀ, ᴛᴩи! ᴋᴀᴧᴏᴩия, ᴦᴏᴩи!

Для вас викторина по теории похудения)

За рулём не принимай никаких лекарств

❓Недавно Минздрав выпустил список лекарств запрещённых для водителей автомобилей. В список попал 71 препарат, включая аспирин, бальзам "Звёздочка", "Афобазол", нашатырный спирт, "Терафлю" и пр.

🚙Этот список в результате оказался не актуальным т.к. чуть позже Минздрав заявил, что он носит информационный характер, не является проектом нормативного акта и не устанавливает запрет на применение указанных препаратов.

🚗Тем не менее стоит внимательно читать инструкции даже к рядовым лекарствам, даже если их продают без рецепта. В ряде случаев привычные лекарства действительно могут значительно влиять на внимание и реакцию, что может негативно сказаться на водительском навыке.

❗Ранее депутаты предлагали ввести специальные маркировки для лекарств, которые явно указывали бы на несовместимость препарата и управления автомобилем. Однако мера до сих пор не реализована.