Психосоматика: тана ота-она билан ҳиссий ришталардан узила олмаганда пайдо бўладиган касалликлар жамланмасидир.

Психосоматика ва сепарация бўлмаслик (ота-онадан ажраб (ўз фикри, ўз пули, ўзининг муаммоларини ўзи еча олмаслиги) танада сақланиб қолган ота-она ришталари бўлиб тана анализлар тасдиқламайдиган касалликлар билан азобланади.
Шифокорлар ташхиси қўйишга қийналаётган касалликлар билан юзлашмоқда. Таҳлиллар “тоза”, текширувлар нормал натижа кўрсатади, аммо одам оғриқ, сурункали чарчоқ ёки жиддий психосоматик симптомлардан азоб чекишда давом этади. Бундай ҳолатларнинг асосий сабабларидан бири, алоҳида яшасалар ҳам, ота-онасига ҳиссий жиҳатдан боғланиб қолишдир. Бу эса психологияда сепарация (ажралиш) жараёнининг тугалланмаганлигидан далолат беради.
Сепарация – бу боланинг ота-онадан ажралиб, ўз шахсиятини, чегараларини ва мустақил яшаш қобилиятини шакллантириши. Агар бу жараён тугалланмаса, вояга етган одам кўринмас ришталар билан боғланиб қолади. Эркак ўз муносабатларида шерик эмас, балки “она” қидиришда давом этади.
Мигрен — ота-онага бўлган бостирилган ғазаб, “ўз фикрини” билдира олмаслик, қаттиқ назорат остида яшаш.
Фибромиалгия — бу онаси ёки отасининг ёнида дам ола олмасликни эслатувчи сурункали оғриқ. Бронхиал астма — “бостирилган фарёд”, бола уни чиқара олмаган.
Ичак синдроми, гастрит, яра — ота-онанинг кутишлари ва танқидини “ҳазм қила олмаслик”.
Сурункали чарчоқ — “ўзлик” ва ота-она ўрнатган қоидалар ўртасида доимий зўриқишда яшаш. У мустақил шахсга айлангач, тана ҳам қайта тикланади. Эркакларда кўкрак қафасидаги доимий босим йўқолади, жинсий энергия яхшиланади, хавотир даражаси пасаяди. Аёлларда мигрен йўқолади, ҳайз цикли нормаллашади, сурункали чарчоқ бартараф этилади. “Даволаб бўлмайдиган фибромиалгия, ичак синдроми кабилар дори-дармонсиз йўқолади.
Мигрен — ота-онага айтилмаган ғазаб йўқлиги.Фибромиалгия — доимий оғриқ, ота-она ёнида эркин эмаслик Бронхиал астма — “айтиб бўлмаган нидо”, озодлик ҳақидаги бақириқ.Ичак синдроми (СРК), гастрит, яра — ота-онанинг танқидини ва кутилмаларини “ҳазм қила олмаслик”.Сурункали чарчоқ — ўз “Мен”и билан ота-онанинг қўйган талаблари орасида яшаш.
Сепарация Инсон “болалик ролидан” мустақил шахсга айланганда, тана ҳам соғая бошлайди:Эркакларда кўкракдаги босим йўқолади, сексуал энергия тикланади, хавотир камаяди.
Аёлларда мигрень кетади, ҳайз цикли меъёрга тушади, куч-қувват қайтади.
“Идиопатик” деб ҳисобланган касалликлар, масалан, фибромиалгия ёки СРК йўқолади.Шифокорлар ҳайрон қолишади,психотерапиядан соғайиб кетадилар. Бу табиий ҳол, чунки психика озодликка эришганда, тана “қичқиришни” тўхтатади.
Одам қаерда “қул бўлганини” топамиз: она, ота ёки бутун авлод тизимида. ПТСР ёки КПТСР. Инсон ўз “Мен”ини, ўз ҳаётини яратувчи катта ёшли шахс сифатида яшашни ўрганади.
36 ёш аёл тўрт марта “йўқ” оғриқлардан додлаб ажрайверган. Вагинизм.
42 ёш 3 соат таҳорат қилади. Худди ўзини ювилмагандек сезади. ОКР ташхиси. Шифокор даволашни билмайди деб ота-онасига “мени тузатадиган шифокор топинглар!” дейди. Ишламагага хотиниям кетиб қолган. 51 ёш 13 йилдан бери кўчага чиқмай,қалтираб хушдан кетгандек бўлаверади.“Агорафобия”
Эркак, 40 ёш юрак оғриғи. Кардиологик текширувлар нормал эди.
Аёл, 31 ёш — истерик хуружлар. Жанжал пайтида “беҳуш” бўлиб қоларди.
Эркак, 28 ёш — бел оғриғи. МРТда ҳеч қандай патология топилмаган. Унинг “юки” ота-онанинг талаблари эди. Сепарация-оғриқ кетди.
Аёл, 35 ёш”афония Овози йўқолиб Отасига айтилмаган ғазаб сабаб бўлган.овози қайтди.
Эркак, 30 ёш — псевдоастма. Ҳеч қандай органик сабаб йўқ эди.
Аёл, 37 ёш — вақтинчалик кўрлик (конверсион бузилиш). Қисқа муддатли “кўрлик” хуружлари. Она билан муносабатлар оғир эди.
Эркак, 34 ёш — “меъда оғриғи”. Органик сабаб йўқ. Отасининг танқидини “ҳазм қила олмаслик”. Сепарациядан кейин касаллик йўқолди.
Аёл, 41 ёш — сурункали чурра оғриғи. Гинекологлар патология топмаган.
Эркак, 27 ёш — псевдоэпилепсия. ЭЭГ нормал. Фақат онаси олдида хуружлар юз берарди. Хушини йўқотгандек ўзини ташлаб юбораверади.
EMDR ва травматик хотираларни қайта ишлаш.
Сиз бунга нима дейсиз?
Инста: @zebiniso_ahmedova
📲951662662

ДЕПРЕССИЯ БИЛАН КЕЧАДИГАН КЛИМАКС

«Нега ҳеч нарсага қизиқмай қолдим? Нега доим чарчаганман? Нега аввал мени хурсанд қилган нарсалар энди қувонтирмайди?»

Климакс даврида фақат ҳайз цикли эмас, аёлнинг руҳий ҳолати ҳам ўзгариши мумкин.

Айниқса перименопауза даврида эстроген миқдорининг кескин кўтарилиб-тушиши, уйқунинг бузилиши, иссиқлик қуйилиши ва ҳаётдаги бошқа стресс омиллари депрессив белгилар пайдо бўлишига таъсир қилиши мумкин.

Қуйидаги белгиларга эътибор беринг:

• кайфиятнинг тушиши
• ҳеч нарсага қизиқмаслик
• аввал ёққан ишлардан завқ олмаслик
• тез чарчаш, энергия камайиши
• уйқунинг бузилиши
• диққатни жамлаш қийинлашиши
• хотира сусайгандек туюлиши
• хавотир ва таъсирчанлик кучайиши
• ўзини кераксиз ёки қадрсиз ҳис қилиш
• келажакка умидсиз қараш

Лекин муҳим жиҳати бор: климакс даврида кайфият тушиши ҳар доим ҳам депрессия дегани эмас.

Депрессияда белгилар барқарор бўлиб, кундалик ҳаёт, иш, оилавий муносабатлар ва одатий фаолиятга сезиларли таъсир қила бошлайди.

Шунинг учун климакс давридаги руҳий ўзгаришларни «ёш ўтяпти», «характери ўзгариб қолди» деб эътиборсиз қолдирмаслик керак.

Климакс — фақат гормонлар ҳақида эмас. Бу даврда мия, уйқу, ҳиссиёт ва руҳий ҳолат ҳам эътибор талаб қилади.

Dr. Zebiniso Ahmedova
Психиатр | Психотерапевт

Маълумот учун телефон номер: +998951662662
@ZebinisoAdminPro

https://youtu.be/iFPQ80DEr2k

ЖИНСИЙ МУНОСАБАТ ЁМОНЛАШИШИ БИЛАН КЕЧАДИГАН КЛИМАКС
Климакс даврида аёлнинг жинсий ҳаётида ҳам сезиларли ўзгаришлар пайдо бўлиши мумкин. Бу фақат ёш билан боғлиқ ҳолат эмас. Перименопауза ва менопаузадаги гормонал ўзгаришлар жинсий саломатликка таъсир қилиши мумкин.
Аёлда қуйидаги белгилар кузатилиши мумкин:
• жинсий истакнинг пасайиши
• қинда қуруқлик
• яқинлик вақтида оғриқ ёки ноқулайлик
• қўзғалишнинг қийинлашиши
• яқинликдан қониқишнинг камайиши
• яқинликдан қочиш
• ўзини жозибадор ҳис қилмаслик
• хавотир ва кайфият ўзгариши
• уйқу бузилиши ва чарчоқ
• эр-хотин ўртасида ҳиссий масофанинг пайдо бўлиши
Менопаузада эстроген миқдорининг камайиши қин ва вулва тўқималарида ўзгаришларга олиб келиши мумкин. Қуруқлик, ачишиш ва оғриқли яқинлик менопаузанинг генитоуринар синдроми таркибига кириши мумкин.
Аммо жинсий истак фақат гормонларга боғлиқ эмас. Уйқусизлик, депрессия, хавотир, стресс, муносабатлардаги муаммолар, айрим касалликлар ва дорилар ҳам жинсий ҳаётга таъсир қилиши мумкин.

Доктор Зебинисо Аҳмедова
Психиатр | Психотерапевт
PSIXOMED24

Телефон: +998 95 166 26 62

Instagram: https://www.instagram.com/zebiniso_ahmedova?stkn=dHhmcnR2NW16bWEz

@ZebinisoAdminPro
@psixologzebiniso
doktorzebiniso.uz

https://youtu.be/3dEgf7-l6Lg
☝️☝️

5 ОКТЯБРЬ, ДУШАНБА, 20:30 — ЖОНЛИ УЧРАШУВ

Руҳий жароҳатлар — неврознинг сабаби.
ПТСР ва КПТСР фарқи.

Учрашувда учта саволга жавоб оласиз:

1. Руҳий жароҳат нима? ПТСР ва КПТСР фарқи нимада?
2. Бир одамда иккаласи бирга бўлиши мумкинми?
3. КПТСР = ПТСР + DSO. DSO белгилари сизда борми?

Овоз ва камера ўчирилган бўлади — ҳеч ким сизни
кўрмайди ва эшитмайди. Саволларингизни чатга ёзасиз.

Биз шу касалликни илмий жиҳатдан ўрганамиз.

Қатнашувчиларга бепул кундалик берилади — PDF.
Бепул.

ЖОЙИНГИЗНИ БАНД ҚИЛИНГ
👉 t.me/VahimaKursPro

Учрашувгача ўзингизга баҳо беринг — ПТСР ва КПТСР
тести: psixiatr.uz/testlar/itq/
Тест ташхис қўймайди, лекин шифокорга ташхис
қўйишда ёрдам беради.
@PSIXOMED24bot

Савол бўлса: +998 95 166 26 62

Зебинисо Аҳмедова
психиатр · психотерапевт · нарколог

📕 «БАНАН МЕТАФОРАСИ»

ПТСБ ва КПТСБ бўйича метафорик карточкалар ва тренер қўлланмаси.
Психолог, психотерапевт ва психиатрлар учун.

Ичида:
🔹 17 та травма тури — реалистик фото, клиник таҳлил (кейс, ICD коди,
симптомлар, DSO, коморбид, копинг, психотерапия), тренингдаги машқ ва
муҳокама саволи
🔹 9 та схема — «Ажримдаги болалар» китобимдаги қисмлар модели
🔹 47 бетлик тренер қўлланмаси — сценарий, 17 машқ, хавфсизлик қоидалари
🔹 5 бетлик нейробиология — тарқатма материал

Формат: электрон PDF, босмага тайёр. Карточка A6 + 3 мм бленд.

Нархи — 800 000 сўм

Карточкалар диагностик тест эмас. Тўплам малака сертификати бермайди.

🔴 БУГУН соат 20:30 — бепул жонли учрашув

Ваҳима, хавотир ва қўрқув ҳақида. Миянгизда нима бўляпти ва ундан қандай чиқилади.

Эфирда:
- Ваҳима хуружи пайтида танада нима содир бўлади
- Нега у айнан сизга келди
- 30 кунлик йўл — нимадан бошланади

Камера ва овоз ўчирилган бўлади — ҳеч ким сизни кўрмайди ва эшитмайди. Исмингизни ўзгартириб кирсангиз ҳам бўлади.

Эфирда ҳеч ким ўз ҳолатини айтмайди. Биз мавзуни кўриб чиқамиз — шахсий ҳикояни эмас.

Ҳавола бир оздан кейин — шу ерда, 20:25 да чиқади.

Зебинисо Аҳмедова — психиатр, нарколог, психотерапевт
+998 95 166 26 62

🎁 Vahima va nevrozdan xalos bo'lish — 10 ta BEPUL videodars

Darslarni ketma-ket, birinchisidan boshlab ko'ring 👇

1-dars: https://youtu.be/oWbKgBY7QPc
2-dars: https://youtu.be/OoVhCgHWcKY
3-dars: https://youtu.be/NRHuVdLVrFk
4-dars: https://youtu.be/Rr26p-pRZcA
5-dars: https://youtu.be/tELkXAhMDL4
6-dars: https://youtu.be/F7JZddN00Q0
7-dars: https://youtu.be/jORDCYoxzOY
8-dars: https://youtu.be/09ru74QnnIc
9-dars: https://youtu.be/1h3QXmBNhKw
10-dars: https://youtu.be/dG7khJh5190

Savolingiz bo'lsa — pastdagi tugma orqali yozing.
📞 +998 95 166 26 62

🧠 Nevrozdan qutulish mumkinmi?
Doimiy xavotir, yurakning tez urib ketishi, vahima, qo‘rquv va tinimsiz o‘ylar sizni charchatdimi?
Siz ham bu holatlardan xalos bo‘lib, xotirjam hayot kechirishni istaysizmi? ❤️
📢 24-oktabr kuni soat 20:30 da “Nevrozdan qutulish” mavzusida jonli efir o‘tkazamiz!
Efir davomida nevrozni tushunish, xavotir bilan ishlash va ruhiy xotirjamlik sari qadam tashlash haqida suhbatlashamiz.
💌 Jonli efirda qatnashishni istasangiz, shu kanalda qoling
✨ O‘zingiz uchun vaqt ajrating. Xotirjam hayot sari birinchi qadamni bugun boshlang!

Aloqa: @ZebinisoAdminPro


@zebinisopsixolog

🔴 ЖОНЛИ ЭФИР | 24 ОКТАБРЬ, 20:30

НЕВРОЗНИНГ ВАҲИМА ХУРУЖИДА НИМА ҚИЛИШ КЕРАК?

Ваҳима хуружи пайтида ўзимизни қандай бошқаришимиз, қўрқув ва хавотирни камайтириш усуллари ҳақида суҳбатлашамиз.

🎙 Зебинисо Ахмедова — психиатр, психотерапевт, нарколог.

📺 YouTube: https://www.youtube.com/@PsixologZebiniso

📸 Instagram: https://www.instagram.com/zebiniso_ahmedova/

✈️ Telegram: https://t.me/zebinisopsixolog

💬 Саволларингизни жонли эфирда беринг!

⏰ 24 октябрь, соат 20:30 (Тошкент вақти).

Эфир бепул. Яқинларингизга ҳам улашинг!

https://www.youtube.com/live/pxnBXnYegR0?si=p9IC4gKr7TPOhSOX

Ютудда жонли эфирни кўришингиз мумкин. Саволларингиз бўлса алоқага чиқинг.

Sotsial fobiya — odamlar orasida bo‘lishdan qo‘rqishmi? 🧠
Siz ham boshqalar siz haqingizda nima deb o‘ylashidan ortiqcha xavotirlanasizmi? Odamlar oldida gapirish, yangi insonlar bilan tanishish yoki diqqat markazida qolish sizga qiyinmi?
Bu shunchaki uyatchanlik emas, balki sotsial xavotir buzilishining belgilaridan biri bo‘lishi mumkin.
🔹 Boshqalarning tanqididan qo‘rqish
🔹 Odamlar orasida o‘zini noqulay his qilish
🔹 Gapirishdan oldin uzoq o‘ylash
🔹 Xato qilib, kulgiga qolishdan xavotirlanish
🔹 Ijtimoiy vaziyatlardan qochish
Eng muhimi, bu qo‘rquvni yengish mumkin. Psixologik yordam va bosqichma-bosqich mashqlar insonning o‘ziga bo‘lgan ishonchini oshirishga yordam beradi.
Sizda ham shunday holatlar kuzatiladimi? Izohlarda fikringizni yozib qoldiring. 💬

Aloqa:+998951662662
@ZebinisoAdminPro

@zebinisopsixolog