Новое видео «Это не лень. Это выгорание»

В этом видео — честный разговор про то, почему ты застряла и как начать жить по-настоящему.

Ты не одна. Я была там.
Я знаю это состояние. И я вышла.
Ты больше не можешь делать то,
что делаешь.
Заставляешь себя работать,
быть удобной, тащить роли,
которые тебе больше не подходят.
Это не лень. Это выгорание.
Это предательство себя.

Приступай к просмотру⬇️
СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
СМОТРЕТЬ НА RUTUBE

ЗАПИСЬ ЭФИРА «ВСЕ ТВОИ
ПРОБЛЕМЫ ИЗ ДЕТСТВА»

Смотреть на YouTube
Смотреть на Rutube

Оставляй свою обратную связь в комментариях. Что тебе откликнулось? Что ты забираешь с собой?

МАЛО, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИТ СЕБЯ..

Даже если вокруг толпа людей, ты будешь чувствовать себя одинокой.

Любовь к себе — это не красивые слова. Это когда ты перестаёщь ждать, что кто-то что-то сделает для тебя. Перестаёшь откладывать. Перестаёшь закрывать глаза на свои желания. Начинаешь слушать себя. Начинаешь делать то, что тебе важно. Ты заботишься о здоровье. Ешь то, что полезно и вкусно. Бережёшь себя от агрессии. Перестаёшь экономить на себе.

И это не про красоту для кого-то. Это про уважение к себе. У меня всё началось не с красоты. А с большого п*здеца в жизни.

Когда я максимально не верила в себя. Когда у меня не было крыши над головой. Не было мужского плеча. А четверо детей смотрели на меня с верой.

Тогда я перестала искать опору снаружи. Перестала жаловаться. Убрала из жизни негатив. Начала благодарить. Каждое утро, до того как открыть глаза, я благодарила, что проснулась. Каждый вечер благодарила, что у меня есть силы дойти до постели, снять макияж и лечь.

Я долго шла к этому. Это не произошло за один день. Это путь. Шаг за шагом. Ты идёшь и перестаёшь делить жизнь на «достойна или недостойна».

Любовь к себе - это твоё решение. И если ты не начнёшь - не начнёт никто.

Сегодня ко мне прилетает человек,
которого я действительно рада видеть.
Хотя раньше… я даже не могла на неё смотреть. Я её осуждала. Презирала.

Угадаешь, о ком я?
Да. Это моя мама.

Сейчас они с папой прилетели ко мне на 2 месяца. А когда-то она не могла находиться со мной рядом больше суток — была только злость, агрессия, ненависть.

Я осуждала её за всё:
– за развод с отцом
– за поднимавшуюся на меня руку
– за унижения
– за бедность, за то, что мы голодали
– за то, что не жила той жизнью, о которой я мечтала

Кто из вас хоть раз осуждал свою маму?
Откликнись в комментариях — поставь плюс или 💔

Мне с детства внушали: «Ты должна»
Я сбежала в первый брак, чтобы «создать свою нормальную семью».

В 18 лет я сказала ей:

«Ты 18 лет тренировала себе спарринг-партнёра. Теперь ты будешь стареть, а я — набираться сил»

Были моменты, когда я… желала ей смерти.
Мне казалось: пусть умрёт, я поплачу — и всё закончится. Не будет этой боли и ненависти.

Сейчас даже страшно это писать. Но я говорю честно. Потому что так у многих. Любовь, перемешанная с болью.

Теперь остались только наши шутки. Семейные. Тёплые. Мы научились говорить друг с другом на языке чувств и ощущений.

Мама пережила онкологию. И сама говорит:

«Это тоже не просто так…»

Я тоже заплатила хорошую цену за свое осуждение. 3 развода, не смогла сохранить ни один брак. Был период, когда мы с детьми голодали и далеко не жили жизнью мечты. И да, я тоже поднимала руку.

Мы смогли переписать свой сценарий.
У нас удивительные отношения.
Мама справилась с болезнью. Сын вернулся.
И у меня — настоящая близость с родителями и детьми.

И знаешь, что нам помогло?
Моя работа над собой. Все всегда начинается с работы над собой и своим мышлением.

Гарантийное письмо специально для тебя

Представь, что я тебе прислала гарантийное письмо в электронном варианте и на бумажном носителе. В котором говорится, что все, о чем ты мечтаешь и к чему сейчас идешь, что у тебя все это получилось и случилось.

Что ты тогда будешь делать?
Как ты себя сейчас будешь чувствовать?
Как ты начнешь действовать?

Влог со слёта. День 1

Я решила снимать влог каждого дня со слета. В этот раз летит больше 40 учеников с разных уголков мира, кто то летит по 5 пересадок, у кого то прогорели билеты и покупали заново.

У каждого свой трансформационный путь на слёт и у меня в том числе и это тоже не просто так.

Потому что слёт это огромная концентрация сильнейших. Где все уже прошли свою 6ти недельную перепрошивку и уже в другом состоянии прилетают на встречу.

Для меня слёт это маленькая жизнь где встречаются родные души. Мы все 4 дня живём бок о бок, работаем в зале.

Слёт это много пользы, ценностей, осознаний, слёз благодарности и смеха. Это место куда хочет попасть каждый ученик и не хочет улетать обратно.

Хочу поделиться с тобой искренне нашими будними днями, ощущениями, переживаниями, факапами, победами.

Делаю это впервые и у тебя будет возможность увидеть то, что всегда было в закрытом формате. Не просто красивая картинка в инста мир, а кусочек реалий жизни всё как есть.

Пиши в комментариях что тебе откликается, что чувствуешь через экран и возможно именно с тобой мы скоро так же увидимся в зале.

Слёт. День 2 — Заселение

Сегодня у нас заселение.
Все долетели в целости и сохранности.
Целых 4 дня жить среди специалистов это отдельный вид трансформации после которой никто не вернется прежним.

Делюсь закулисьем и немного обстановкой в зале.

Слёт. День 3

Практики, разборы, слёзы и море осознаний.
В каждом человеке очень большая глубина мышления и чувств. Именно мир чувств усиливается на наших слётах.

И на самое интересное это наблюдать вокруг себя за всем что происходит.

Слёт. День 4

Сегодня у нас выездной банкет со всеми. Грузинская кухня, танцы, вино. Веселье. И конечно же новые темы для разбора. У нас всегда целая жизнь на слёте

Слёт. День 5

Мая провели супер плодотворные дни слёта, много слёз и многие просто не хотели расставаться и задавали вопросы о датах следующего слёта потому что не намерены пропускать такие встречи.

За эти дни было всё. Слёзы, осознания, бессонные ночи, яркие завтраки, танцы, знакомства, обнимашки, искренние разговоры, разборы, детальные пошаговые разборы ситуаций произошедшие прямо на слёте. Снова слёзы, море осознаний.

Никто не остался равнодушным. Такие слёты объединяют людей ещё сильнее.

Делюсь сокровенными кусочками наших будней

🎙️Подкаст «Абьюз в твоей жизни»

После прослушивания обязательно напиши в комментариях:

~ есть ли абьюз сейчас в твоей реальности?
(не только в отношениях, а в целом в жизни: сосед, работа, дом, родня и тд.)

~ абьюзишь ли ты сама себя?
(есть ли у тебя в свою сторону самобичевание, обесценивание, вечные претензии к себе, чувство вины, запрет желаний и тд.)

Если да, то опиши в комментариях, как это проявляется👇🏻

* буду читать каждый комментарий и точечно кому-то давать обратную связь

Сегодня мне 40!

Сорокалетие не празднуют и есть разные суеверия и это точно не запрет - больше страх. Цифра 40 окутана своей тайной, немного мистикой.
40 дней после ухода человека из жизни.
40 дней после рождения ребенка.
40 недель беременности - это всё связано с приходом, уходом и переходом души.

И именно сегодня хочу выразить благодарность за всю свою жизнь - потому что 40 это зрелость. Когда я уже точно не угодная и не угождающая. Когда четко понимаю ценность здоровью, цвету кожи лица, появилась первая седина, осознаю, что за каждой морщинкой стоит мой большой путь четырех десятков.

Сейчас для меня комфортный матрас важнее красивой Кровати. Хороший стоматолог и ортодонт дороже, чем списки классных заведений.

Да что уж говорить - я на столько подобрела что завела собаку детям, которую реально сама полюбила и по собственному желанию покупаю ему одежду и вкусняшки.

Сегодня хочу поделиться своим письмом благодарности людям которые стали решающими:

Маме
за то что воспитывала местами жестко, говорила нет, не церемонилось и могла навешать люлей, могла сказать «нет денег» и «купить тебе обувь мне не на что, у меня самой нет обуви» и благодаря этому я стала ответственнее и с 15 лет начала работать.

Своим 3ём бракам
которые подарили мне замечательных четверых деток. Я точно поняла: ни одна женщина с детьми никогда не сломается. Это невозможно. Главное твоё желание. Важно взять ответственность за всю свою жизнь только в свои руки. Прекратить жертвить и бороться за восстановление справедливости в финансах и жилищных вопросах с бывшими. Жизнь впереди, а не сзади.

Родителям.
Их проще принять не через страх и долг, а через честность и настоящие искренние разговоры. Через взрослая-взрослый. Без ожиданий и обвинений.

Детям
Это мои сильнейшие учителя, которые показали, на сколько сильна материнская сила и любовь, на сколько сильная связь между ребенком и мамой. Даже если между нами будет стоять целый клан, который будет в количестве и в деньгах сильнее меня, сила духа и честность всегда дадут свои плоды.

Учителям и знаниям.
Наставники, книги, курсы, зумы, тысячи часов подкастов - прошла через многое. Местами было больно, было тяжело, иногда жгло так, что рушилось всё. И слава Богу.

Друзьям. К сорока годам я поняла простую формулу: уходить из отношений, где ты кого-то убеждаешь и где тебя не слышат - это нормально. Лучше быть одной, чем среди лягушатника. Очень большой абьюз есть среди друзей. Я с этим четко сталкивалась и понимала, как важно видеть чётко, что делает тот, кого ты считаешь другом.

И главные выводы из всех 40 лет:
Будь собой. Настоящей. Никогда и ничего не делай во вред себе и другому человеку. Выбирай себя. Выбирай быть собой ежедневно, ежечасно, ежеминутно и ежесекундно.
Выбирай честность.
Действую на скорости, принимай решения на скорости - не тупи, не тормози и не ползи. Никогда не иди против себя. Никогда не делай ничего во вред себе, и во вред другому человеку. Читай книги.
Отключи жертву иначе появится хищник.
Верь Богу, а не просто в Бога.
Выстраивай отношения в первую очередь с собой.

Выбирай лучшее. Качество не может стоить копейки. Бери то, что имеет цену, там есть ценность.

Жизнь строится через ВЫБОР.
И через не-выбор тоже.

ПОЭТОМУ АСБОЛЮТНО ВСЁ ЧТО ТЫ НЕ МЕНЯЕШЬ - ТЫ ЭТО ВЫБИРАЕШЬ.


Остановись на 10 минут и поблагодари свою жизнь. За твои годы. За твой путь. За твою правду. Напиши об этом. У себя. Сердцем. Без красивых поз и пафоса. Просто честно.

ПОЗНАКОМИМСЯ?

Вижу много новеньких, думаю тебе интересно откуда у Зейнур все эти знания и откуда вдруг такой большой жизненный опыт.

Есть такое?

Специально под все такие вопросы записала видео, в котором рассказала максимально подробно о своём пути и прошлом.

Любой может быть любым.
Всё начинается с любви к себе.

Это все те выражения, которые я знала и долгое время всё равно не могла разобраться, что сделать чтобы все это понять, применить и начать уже просто жить.

После просмотра видео ты очень многое узнаешь обо мне. Делись своей историей, что у нас есть схожего. Я точно знаю, что мы встретились не просто так.

Буду читать все ваши комментарии!

Если вдруг не получается загрузить видео, можешь его посмотреть в моем инстаграм.
ССЫЛКА НА ВИДЕО

ПОБЕГ ИЗ ДОМА В 18 ЛЕТ. БРАК ПО РАССЧЕТУ.
Мой путь. Часть 3.

Продолжаю свою историю, кто не видел первые две части, можете нажать сверху👆🏻

К своему совершеннолетию я готовилась заранее. Планировала побег из родительского дома, откуда выйти можно было только замуж или на тот свет. Жить отдельно было нельзя, позор, что скажут люди. А ещё эти речи про то, что уйду и буду по рукам ходить. Сиди дома и не дергайся.

У меня не было дома. У мамы второй брак, беременность третьим, и я, как квартирантка и прицеп херов, копия мужика из её первого брака. Бельмо на глазу.

Чтобы не быть нахлебником, работать начала в 15. Одевала и обувала себя сама. На учёбу пошла на заочное, чтобы и работать, и корочку получить.

Выход был один - выйти замуж. Максимально выгодно. Пока товар не испорчен. 18 лет самое то.

Напутствие от мамы было финальным рывком.
«Когда любит женщина, она — рабыня. Когда любит мужчина, она — богиня.»

Я выбрала быть богиней.

Будущего бывшего мужа встретила быстро. Старше на 10 лет, шутки плоские, рост ниже, зато обеспеченная большая семья. А у меня всегда была мечта о большой семье. Меня не пугало, что я жена шестого младшенького с пожизненным пропуском на кухню.

Свадьба была как концерт🥁
Шикарный зал. Платье, о котором никогда не мечтала. Тогда думала, что мне это покупают, потому что я классная. На самом деле, была как манекен - нельзя опозориться.

Помню своё чувство на пьедестале молодоженов. Внутри всё было плохо. Будто шла в жизнь, которая не моя. Плакать нельзя, макияж, фото, видео. 6 ноября 2004 года было моим внутренним трауром. Радости в зале на два стола, где сидела моя мама с новой семьей, я не чувствовала. Меня накрывало ощущение, что я - принцесса херова Золушка, которую выставили на показ.

Дальше было 10 лет брака. Хорошее дело разве называется брак. Началось доказательство всем и вся. Теперь ещё и новому клану. Я больше не из подзаборной семьи. Я стану другой. Аха щас.

Родила сына, потом дочь. В 23 у меня было двое детей и работа в Нац Банке. Всегда работала. Всегда тянула.

И параллельно изнутри росла боль. Я была уверена, что счастье в своей квартире, полных холодильниках, гостях, семье. Живи и радуйся. А становилось всё хуже. С каждым днем. Начала понимать, что счастье не в деньгах и не в их количестве.

Ходила к психологу восемь лет. Реально хотела сохранить брак. Хотела понять, что со мной. Неужели я с жиру бешусь. Ведь получила всё о чем мечтала. Видела только одно решение - развод.

Любая попытка развода превращалась в вызов на ковер к старшему брату мужа. Ты что делаешь. Куда собралась. Ты не сможешь обеспечить детей. Мы их не отдадим. Ты ничего не получишь. Развода по-хорошему не будет. Мы не в Европе. Мы из тебя человека сделали. Родителям твоим работу дали.

Поворотной точкой стало, когда на меня поднял руку один из старших братьев. Гематома за ухом. Сотрясение. Новое убеждение довела сама. Спровоцировала. После недели рыданий и больничного я приняла решение разводиться. И все испугались, что напишу заявление на брата при должности депутата и главврача.

По итогу развод. Тихая война. Давление. Увольнение. Переезд в Алматы. Родители, которых я не видела годами, так и не нашли дверь, чтобы открыть мне.

Итог. Я оказалась на улице. С двумя детьми. Вернулась туда, откуда ушла. Только уже не одна. Без работы. Без денег. Без сил. С опущенной головой. Мысли о суициде преследовали.

Пишу и колотит. Вся картина прожитого снова перед глазами.

*Ставь реакцию, если тебе нравится такой формат постов