/اصول تغذیه در ورزش پیلاتس/ پیلاتس نه تنها بر روی ذهن فرد اثر گذاشته بلکه موجب بالا رفتن قدرت، استقامت و انعطاف تمام اعضای بدن می شود که این روند به افزایش متابولیسم و ساخته شدن توده بدون چربی کمک می نماید.