/افزایش مصرف پروتئین های گیاهی برای کاهش وزن/ کاهش مصرف منابع پروتئین های حیوانی و مصرف بیشتر منابع گیاهی یکی از راهکارهای کنترل وزن محسوب می شود. اما برای تاثیر بهتر این روش نیز به رعایت برخی نکات نیاز است تا علاوه بر حفظ سلامت بدن، وزن نیز کاهش یافته و رسیدن به تناسب اندام تسریع شود ...