/اگر زیاد برنج می خورید، بخوانید/ با توجه به اینکه برای ایرانی ها برنج غذای اصلی محسوب می شود شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که چگونه می توان کالری برنج را کاهش داد؟