/با انجام این کارها بعد از غذا از درد معده خلاص شوید/ اگر بیش از حد غذا خورده اید یا احساس سنگینی می کنید، خود را سرزنش نکنید و فقط نکات زیر را دنبال کنید. احساس گناه هیچ فایده ای ندارد. متخصصان نکاتی را برای رفع ناراحتی بعد از یک وعده غذایی سنگین ذکر می کنند که به بهتر شدن هضم و حال شما کمک خواهد کرد ...