/با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول شب تجربه کنید/ قم نیوز: دمای بدن ما در طول شبانه روز، کمی تغییر می کند و معمولا هنگام شب پایین می آید و زمان خواب به پایین ترین نقطه ممکن می رسد و این تغییر یکی از اصلی ترین دلایل احساس خواب آلودگی در ما است.